Что такое синдром беспокойных ног при беременности
Синдром неспокойных ног (СНН) — это состояние, при котором возникают онемение и покалывание в ногах (обычно в глубокой части голеней) в состоянии покоя, особенно вечером и ночью. Иногда дискомфорт может распространяться на руки, но это происходит крайне редко. Симптомы уменьшаются при движении и массаже пораженной конечности.
По последним исследованиям, от СНН страдает от 2 до 10% населения. Этот синдром часто является причиной бессонницы: у каждого 6-7 пациента, страдающего хроническим нарушением сна, проблема связана именно с СНН.
Синдром беспокойных ног при беременности: симптомы
Чувство зуда, давления, покалывания и распирания в ногах возникают, когда человек находится в сидячем или лежачем положении, и уменьшаются или полностью проходят при движении.
Наиболее интенсивные неприятные ощущения обычно возникают с полуночи до 04:00. Большинство пациентов отмечают, что они чувствуют себя наиболее комфортно с 06:00 до 10:00. Если СБН протекает тяжело, отрицательные симптомы не исчезают в течение всего дня.
Синдром беспокойных ног при беременности: этиология
В зависимости от того, что послужило причиной возникновения СНБ, этот симптом можно разделить на первичный и вторичный варианты.
Первичный (идиопатический) СНБ
Недуг, возникающий без сопутствующих соматических или неврологических заболеваний, называется идиопатическим. Он чаще всего проявляется в течение первых 30 лет жизни человека. Идиопатический СБН сохраняется на всю жизнь, и с течением времени симптомы обычно усиливаются, хотя возможны и длительные периоды улучшения.
Существует все основания полагать, что болезнь связана с генетическим дефектом и, если один из родителей болен, то с 50-процентной вероятностью может передаться потомкам.
Вторичный (симптоматический) СБН
Вторичный синдром непокоя нервной системы считается таковым, когда его развитие обусловлено наличием другого заболевания. Этот вид недуга чаще всего проявляется у людей старше 50 лет.
Существует несколько причин возникновения вторичного синдрома непокоя нервной системы:
- дефицит железа, магния, витаминов группы B;
- избыток или недостаток гормонов щитовидной железы;
- сахарный диабет;
- ХОБЛ;
- уремия;
- криоглобулинемия;
- амилоидоз;
- порфириновая болезнь;
- синдром Шегрена;
- ревматоидный артрит;
- облитерация артерий или ХВН ног;
- алкоголизм.
Иногда вторичный синдром непокоя нервной системы диагностируется у пациентов с семейным тремором, фибромиалгией, синдромом Туретта, болезнями Шарко, Паркинсона или Гентингтона, однако не установлено, являются ли именно эти заболевания причиной данного состояния.
В некоторых случаях вторичный синдром непокоя нервной системы проявляется у здоровых людей после значительных физических нагрузок, сильного стресса или избыточного употребления кофеина. Однако существует теория, согласно которой эти факторы лишь способствуют проявлению синдрома, в то время как его причина кроется в ином.
Синдром беспокойных ног во время беременности
Синдром беспокойных ног выявляется примерно у каждой пятой будущей матери. Иногда это состояние проявляется только во втором или третьем триместрах и исчезает после рождения ребенка.
Женщины, забеременевшие при наличии синдрома беспокойных ног, могут испытывать усиление симптомов. Часто это связано с дефицитом железа и/или фолиевой кислоты — важных питательных веществ, необходимых для здоровья эмбриона и расходующихся в больших количествах организмом. Также ухудшению синдрома беспокойных ног способствует нарушенное кровообращение в сосудах ног.
Синдром беспокойных ног при беременности: лечение
Если у вас возникли подозрения на развитие синдрома беспокойных ног, важно обратиться к врачу для установления диагноза. После этого врач определит причину возникновения симптомов и назначит лечение, направленное на борьбу с основным заболеванием.
Будущим мамам рекомендуется сдать анализы венозной крови на определение уровня железа и витамина B9 в организме. При необходимости начать длительный прием соответствующих питательных веществ. Для быстрого облегчения симптомов синдрома беспокойных ног, вызванного дефицитом железа во время беременности, можно использовать инъекции препаратов железа, как показывают отзывы.
При серьезных случаях, сопровождающихся головной болью, врач может рекомендовать применение препаратов, воздействующих на допаминовую систему.
Как немедикаментозно успокоить синдром беспокойных ног при беременности
Изменение образа жизни также способно смягчить симптомы СБН.
- Умеренные физические упражнения. Важно не перегружаться, иначе можно достичь противоположного результата.
- Избегание кофеина. Лучше отказаться от употребления кофе, чая, колы и шоколада при синдроме беспокойных ног.
- Использование высококачественных компрессионных чулок или колготок. Это может помочь при синдроме беспокойных ног, вызванном застоем крови в сосудах ног. Выбор между колготками и чулками зависит от предпочтений и комфорта, но на практике оба варианта одинаково полезны. Рекомендуется использовать компрессию второго уровня.
- Массаж ног. Ноги следует массировать и растирать, двигаясь отнизу вверх, начиная с пальцев стопы.
- Водные процедуры. Теплая ванна или контрастный душ для ног перед сном могут помочь обеспечить качественный сон.
Вывод
Синдром неспокойных ног — это довольно распространенное состояние среди будущих мам. Оно само по себе не представляет угрозы для ребенка, но может быть признаком серьезных заболеваний и негативно сказываться на качестве сна беременной женщины и, следовательно, на ее общем самочувствии.
Лечение синдрома неспокойных ног направлено на лечение основного заболевания (если таковое имеется) и устранение симптомов. Т takже можно улучшить состояние путем изменения образа жизни. Часто медикаментозное лечение синдрома неспокойных ног во время беременности сводится к коррекции дефицита витаминов и микроэлементов.
Частые вопросы
Какие симптомы синдрома беспокойных ног могут возникать у беременных?
У беременных женщин синдром беспокойных ног проявляется чувством неудержимого желания двигать ногами, покалыванием, онемением или даже болями в ногах, особенно в покое или вечером.
Как можно облегчить симптомы синдрома беспокойных ног во время беременности?
Для облегчения симптомов синдрома беспокойных ног во время беременности рекомендуется упражнения на растяжку, мягкий массаж ног, избегание кофеина и горячих ванн, а также поднятие ног во время отдыха.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При синдроме беспокойных ног во время беременности рекомендуется уменьшить потребление кофеина, так как он может усугубить симптомы. Вместо кофе можно попробовать травяные чаи или другие безкофейные напитки.
СОВЕТ №2
Полезно уделять время регулярным упражнениям, таким как растяжка и легкие упражнения перед сном, чтобы снять напряжение в ногах и улучшить кровообращение.
СОВЕТ №3
Попробуйте принять теплый или прохладный душ перед сном, чтобы расслабить мышцы ног и уменьшить дискомфорт.
