Общую симптоматику для всех разновидностей вегетососудистой дистонии я описал в статье Что такое ВСД по смешанному типу?, а на этой странице рассмотрим только особенности ВСД по гипертоническому типу и рекомендации по лечению. Итак, начнем!
Особенности болезни
Вегетососудистая дистония по гипертоническому типу характеризуется периодическим подъемом уровня систолического (верхнего) артериального давления. Восстанавливается оно самостоятельно, без лечения, спустя какое-то время.
Почему это происходит? Получается, что организм имитирует себе нагрузку?
Да, у спортсменов давление растет во время спортивных занятий и восстанавливается потом. Таким образом, наравне с мышцами тренируется сердечно-сосудистая система.
У нетренированного человека поднимается давление в период стрессов, переживаний. Со временем это становится привычкой организма: сердце начинает колотиться, а сосуды стихийно сокращаться и расширяться. Почему стихийно? Потому что нервная система неуравновешенна и не способна уверенно управлять ритмом кровообращения.
К росту кровеносного давления ведет также недостаток калия, так как это уменьшает эластичность сосудов.
Врачи отмечают, что лечение вегето-сосудистой дистонии по гипертоническому типу требует комплексного подхода. Прежде всего, важно установить режим дня, включающий достаточное количество сна и регулярные физические нагрузки. Специалисты рекомендуют заниматься спортом, который способствует расслаблению, например, йогой или плаванием. Также важна коррекция питания: следует уменьшить потребление соли и кофеина, увеличив долю овощей и фруктов в рационе.
Психотерапия и методы релаксации, такие как медитация и дыхательные практики, могут значительно снизить уровень стресса, что также положительно скажется на состоянии пациента. В некоторых случаях врачи назначают медикаментозное лечение, включая антидепрессанты или препараты для нормализации давления. Регулярные консультации с врачом помогут отслеживать динамику состояния и корректировать терапию. Главное — не игнорировать симптомы и обращаться за помощью при первых признаках ухудшения.
Внешние проявления
Если даже здорового человека вывести из уравновешенного психического состояния, то у него может участиться пульс, повыситься давление, покраснеть лицо.
Когда человек кричит, яростно жестикулирует, рвет волосы на себе, то у него может усиленно выделяться адреналин, сужаться сосуды, пульсировать кровь в висках, дрожать пальцы рук. Появившаяся энергия дает о себе знать: хаотично бегают мысли, человек делает много быстрых, но ненужных движений, вырабатывая полученный адреналин.
Вы уже представили себе описанную картину? Попробуйте это сделать!
Запомните, что тут присутствуют симптомы ВСД по гипертоническому типу. Не каждый человек, выведенный из равновесия – больной ВСД. Но он является отличной мишенью для болезни.
Читайте также:
Основным признаком ВСД по гипертоническому типу является повышение систолического давления выше 140 мм рт. ст. с возвращением до нормальных показателей. За сутки такой скачок может быть не один.
Внутренние ощущения
Не всегда больной ВСД по гипертоническому типу – это неуравновешенная, бурная личность. Человек может тихо переживать в себе, а его мозг и тело будут «кипеть» от навалившихся проблем. Типичный блеск глаз и пылающие щеки покажут на повышенное давление. О своих ощущениях, обычно, больной довольно подробно рассказывает.
В период повышения давления голова может «наливаться свинцом». Иногда это сопровождается тошнотой, слабостью и впечатлением летающих перед глазами звездочек.
Многие люди, страдающие вегетососудистой дистонией по гипертоническому типу, делятся своим опытом и методами борьбы с этим состоянием. В первую очередь, они отмечают важность изменения образа жизни: регулярные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе и занятия спортом, помогают нормализовать давление и улучшить общее самочувствие. Также рекомендуется обратить внимание на питание — уменьшение потребления соли и кофеина, а также увеличение количества овощей и фруктов в рационе.
Некоторые находят облегчение в методах релаксации, таких как йога и медитация, которые помогают снизить уровень стресса и тревожности. Психотерапия и консультации с психологом также могут оказаться полезными, так как эмоциональное состояние напрямую влияет на физическое здоровье. Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и лучше всего проконсультироваться с врачом для выбора оптимального подхода к лечению.
Как лечиться?
При обследовании никаких нарушений, кроме высокого давления, не обнаруживается. Это основное отличие ВСД по гипертоническому типу от гипертонии! Существует ли лечение от этой гадости?
Врач может выписать стандартный для лечения ВСД рецепт и посоветовать гулять на воздухе, делать физические упражнения.
Выполнив рекомендации по лечению, вы можете обнаружить, что с болезнью ничего не произошло, т. е. она не собирается вас покидать.
Запомните! Сбивая давление таблетками, вы не получите положительного результата лечения! Потому что источник болезни – нервная система!
Так что же делать?
Может ли кто-нибудь помочь в лечении? Отвечу: Вы сам! Болезнь происходит от вашего сознания, которое направляет все системы организма не в то русло!
Как выровнять ситуацию? Приведу проверенные методы людей, возвративших себе здоровье:
- Для начала займитесь аутотренингом, научитесь управлять своим сознанием. Это неотъемлемое условие!
- Не ругайтесь ни с кем сутра. Поздоровайтесь с дворником и улыбнитесь ему. Кстати, регулярные улыбки от души стабилизируют кровеносное давление не хуже гипотензивных препаратов.
- Начните бегать в парке хотя бы 3 раза в неделю или купите абонемент в бассейн.
- Запишитесь на массаж. Найдите хорошего специалиста, практикующего восточную технику иглоукалывания.
- Наладьте свой режим дня. Откажитесь от ночных смен.
- Если у вас лишний вес, постарайтесь его снизить.
- В пище сделайте акцент на овощи и фрукты. Обязательно включайте в рацион орехи, сухофрукты, цитрусовые. Соленья, чай, кофе, спиртное отодвиньте на второй план.
Да изучите, наконец, все подробности своего заболевания и уничтожьте его под корень! Ведь вы это можете!
- Читайте также:
Вопрос-ответ
Что такое гипертоническая форма ВСД?
ВСД по гипертоническому типу — «верхнее» систолическое давление выше 140 мм рт. Ст. но быстро самостоятельно нормализуется. Больной жалуется на повышенную утомляемость, головную боль и усиленное сердцебиение. ВСД по гипотоническому типу — снижается систолический показатель артериального давления.
Что лучше всего помогает при ВСД?
Лекарственные средства для лечения ВСД. К ним относятся успокоительные средства, витамины группы В. К седативным препаратам и антидепрессантам, которые чаще всего используются при этом заболевании, относятся: «Диазепам», «Карбамазепин», «Фенибут», «Пиритинол», «Амитриптилин», «Пирацетам».
Что такое ВСД по ваготоническому типу?
Ваготонический тип ВСД характеризуется нарушением дыхания, при которых невозможно сделать полноценный вдох. При этом в груди присутствует ощущение спертости. Может наблюдаться замедление сердцебиения и понижение артериального давления.
Можно ли самому вылечить ВСД?
Вылечить ВСД без участия врача нельзя. Но отдельные симптомы можно в существенной степени уменьшить, пользуясь домашними средствами – отварами, настойками. Важную роль играют также питание и образ жизни.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе, плавание или йога, помогут улучшить кровообращение и снизить уровень стресса, что может способствовать уменьшению симптомов ВСД.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свое питание. Употребляйте больше свежих овощей, фруктов и продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами. Ограничьте потребление соли и кофеина, так как они могут способствовать повышению артериального давления и ухудшению состояния.
СОВЕТ №3
Практикуйте методы релаксации и управления стрессом. Медитация, глубокое дыхание и техники визуализации могут помочь снизить уровень тревожности и улучшить общее самочувствие, что важно при ВСД по гипертоническому типу.
СОВЕТ №4
Регулярно проверяйте уровень артериального давления. Ведение дневника самоконтроля поможет вам отслеживать изменения и выявлять триггеры, которые могут вызывать ухудшение состояния. Не забывайте консультироваться с врачом для корректировки лечения.
