Крестец находится в нижней части позвоночника, окруженный тазовыми костями. Это большая кость в форме треугольника, верхняя часть которой соединяется с последним позвонком поясничного отдела, а нижняя — с копчиком.
Различные факторы могут вызывать болевые ощущения разной силы в этой области. У женщин часто бывает дискомфорт в копчике из-за изменения центра тяжести тела, когда видно увеличение живота во время беременности. В течение 9 месяцев матка постоянно увеличивается, и чтобы сохранить устойчивое положение тела, женщине приходится сильнее прогибать спину в пояснице, что вызывает дискомфорт.
Почему болит крестец при беременности на ранних сроках
Крестцовые боли в первом триместре беременности имеют логическое объяснение, которое находят врачи. В это время организм будущей мамы переживает непростые изменения: запускаются десятки процессов для подготовки тела к зарождению новой жизни.
Неприятные тянущие ощущения обычно возникают к 11-й неделе беременности. К этому времени матка уже не помещается в малом тазу и начинает постепенно "выпирать" в брюшную полость. Поскольку орган не только увеличивается в размерах, но и меняет свое положение, связки, которые его поддерживают, сильно натягиваются и изменяются. И поскольку ткань связок не обладает высокой эластичностью, их растяжение вызывает боль в крестце.
Обратите внимание! Боли в спине на ранних сроках беременности могут сигнализировать о том, что организм будущей мамы испытывает серьезный дефицит кальция и магния.
Кроме того, в начальном периоде беременности происходят значительные изменения в структуре межпозвоночных дисков и связочного аппарата, которые играют важную роль в поддержании позвоночника. Под воздействием активного выделения гормона беременности — прогестерона, они становятся более подвижными, и увеличенная нагрузка, которую они несут, может вызвать болезненные ощущения в области поясницы. Если дискомфорт обусловлен исключительно физиологическими причинами, он полностью исчезает к середине второго триместра беременности.
От чего болит крестец при беременности во втором триместре
Неприятные ощущения в пояснице могут проявиться, когда половина периода беременности уже позади. В общем, неудивительно, что это происходит: ребенок активно развивается, живот увеличивается не на днях, а на часах, и центр тяжести тела продолжает смещаться.
Кроме того, ребенок, который уже давно не выглядит как фасоль, может занять не самое удобное положение в матке. У будущей мамы могут возникнуть неприятные ощущения, если малыш будет давить на матку головой или ножкой в сторону поясницы. В таком случае дискомфорт во время беременности может усилиться, например, возникнет боль в пояснице, которая будет отдавать в ногу.
Обратите внимание! Даже если будущая мама в целом чувствует себя хорошо, подобное недомогание может возникать у нее периодически. Происходит это в моменты, когда женщина проводит много времени на ногах, а также подолгу находится в неудобной позе.
Почему болит крестец при беременности в третьем триместре
В последние три месяца беременности возможны боли в пояснице, вызванные тренировочными схватками, когда матка постепенно готовится к предстоящим родам. Эти неприятные ощущения обычно непродолжительны и скоро проходят. Такой процесс естественен, поэтому будущей маме не о чем беспокоиться.
На поздних этапах беременности возможны и другие причины неприятных ощущений в области копчика. Они могут возникать из-за перенапряжения, вызванного интенсивной физической активностью (например, длительной прогулкой пешком) или подъема тяжелого груза (например, сумки с продуктами).
Обратите внимание! Если до беременности женщине довелось столкнуться с проблемой защемления нерва в области поясницы, ситуация может повториться и во время вынашивания ребенка. Главным ее симптомом, как вы уже догадались, будет боль в крестце.
Почему болит крестец при беременности: основные причины
Факторов, вызывающих появление неприятных ощущений в нижней части спины, очень много. Некоторые из них мы уже упомянули. Перечислим наиболее распространенные причины крестцовых болей у женщин в положении:
- постепенное увеличение давления на пояснично-крестцовый отдел по мере развития беременности;
- изменения в гормональном фоне, в результате которых связки и сухожилия становятся более пористыми и мягкими, а кости таза расходятся;
- неправильное положение плода в матке;
- дисбаланс фосфорно-кальциевого обмена. Минеральный дефицит только усугубляет состояние ослабленных прогестероном связок;
- угроза выкидыша. В таком случае болезненные ощущения в крестце сочетаются с другими признаками надвигающейся беды: тянущими болями в нижней части живота, напряжением живота вплоть до окаменения, коричневыми или красными мажущими выделениями из половых путей;
- внематочная и замершая беременность на ранних стадиях. Клиническая картина часто сопровождается болями, которые ощущаются в области крестца и заднего прохода;
- большая вероятность преждевременных родов на поздних сроках беременности. При этом боль, интенсивная и схваткообразная, возникает в животе, а затем опоясывает корпус и заканчивается на спине. Со временем болезненность усиливается и проявляется чаще. Живот становится твердым, как камень;
- тренировочные схватки Брекстона-Хикса. Это абсолютно безопасное и полезное для матки явление, которое не требует специальных мер. Такую боль нельзя назвать интенсивной, однако для ее смягчения рекомендуется лечь и немного отдохнуть. Стакан травяного чая с ложкой меда (если нет аллергии) также хороший способ релаксации;
- защемление нерва. Если недомогание вызвано этой причиной, то ноющие боли будут усиливаться при изменении положения тела;
- прежние повреждения. Если до беременности у женщины был поврежден копчик, то боль в пояснично-крестцовом отделе обязательно проявится после любой физической нагрузки;
- очаги воспаления в органах малого таза. Обычно причиной такой острой реакции становятся урогенитальные инфекции. На этой почве возникают боли в области крестца, также неприятные ощущения возникают во время секса и опорожнения мочевого пузыря;
- нарушение пищеварения, при котором развивается хронический запор или обостряется колит, также вызывает крестцовые боли.
Что делать, если сильно болит крестец при беременности
Боли в области крестца во время беременности считаются безопасными, если нет дополнительных тревожных симптомов:
- повышенной температуры тела;
- выделений из половых органов;
- очень сильных болезненных ощущений, которые впоследствии становятся хроническими.
Интенсивная боль является признаком патологического процесса. В первую очередь, будущая мама должна обратиться к врачу, который определит причину боли и подберет эффективное и щадящее лечение.
Чаще всего сильная боль сопровождается такими опасными для беременности патологиями:
- расположение и развитие плода за пределами матки;
- заболевания прямой кишки;
- уролитиаз и другие патологии мочевыводящих путей;
- воспалительные процессы в области межпозвоночных дисков;
- большая вероятность выкидыша.
Во всех этих случаях будущей маме настоятельно рекомендуется пройти лечение в стационарных условиях.
Болит крестец при беременности: как унять боль
Мягкий дискомфорт в области поясницы можно попытаться уменьшить дома. Если он вызван определенными проблемами с мышцами и костями, будущей маме может помочь специальный бандаж для беременных (модель будет рекомендована врачом). Это отличное решение, если женщине приходится много ходить или стоять в течение дня.
Боли, вызванные физиологическими причинами, можно снять легким массажем. Нежные движения рук отлично снимают напряжение, и уже через 10 минут неприятные ощущения в пояснице уменьшатся. Также полезны занятия плаванием и теплый расслабляющий душ.
Отличным способом облегчить боль являются компрессы. Сухое тепло, которое нужно приложить к болевому месту, может быть в виде:
- вареного яйца;
- мешочка с разогретой солью;
- обычного носка с теплым песком.
Обратите внимание! По поводу разогревающих компрессов будущей маме нужно посоветоваться с лечащим врачом. Тепло стимулирует прилив крови к органам малого таза, что косвенно может спровоцировать прерывание беременности.
Еще одним эффективным методом лечения больной поясницы являются упражнения на фитболе. Как только возникнет боль в спине, необходимо удобно усесться на гимнастический мяч и выполнять плавные движения тазом в стороны.
Болит крестец при беременности: запрещенные методы лечения
Не все способы эффективны при лечении болей в пояснице. Чтобы избежать ухудшения своего состояния, следует избегать:
- принимать обезболивающие таблетки и использовать мази из группы НПВС без согласования с лечащим врачом;
- интенсивно массировать больное место;
- активно заниматься гимнастикой в надежде «растянуть» болевые мышцы;
- сидеть и лежать на слишком мягких поверхностях.
Как предупредить боли в крестце во время беременности
Частые вопросы
Почему возникают боли в крестце при беременности?
Боли в крестце при беременности могут возникать из-за увеличения веса матки, изменения положения позвоночника, растяжения связок и суставов, а также гормональных изменений, влияющих на структуру и функцию тазовых костей.
Как облегчить боли в крестце при беременности?
Для облегчения боли в крестце при беременности рекомендуется носить специальный бандаж для поддержки поясницы, делать упражнения для укрепления мышц спины и живота, принимать теплые ванны, делать мягкий массаж поясницы и проконсультироваться с врачом о возможных методах физиотерапии.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При боли в крестце на ранних и поздних сроках беременности рекомендуется обратить внимание на осанку и способ ходьбы. Важно сохранять правильную осанку, избегать длительного стояния или сидения в одной позе, а также носить удобную обувь.
СОВЕТ №2
Для снятия боли в крестце рекомендуется заняться физическими упражнениями, направленными на укрепление мышц спины и живота. Регулярные занятия йогой или пилатесом могут помочь укрепить мышцы и снизить дискомфорт.
СОВЕТ №3
При сильной боли в крестце важно обратиться к врачу, чтобы исключить возможные осложнения и получить рекомендации по применению безопасных методов облегчения боли во время беременности. Врач может назначить физиотерапию, массаж или другие методы лечения, безопасные для беременных.
