Почему болит таз при беременности на ранних и поздних сроках. Что делать, если при беременности сильно болит таз

Особенности боли таза во время беременности

Ощущение дискомфорта и тяжести в области таза возникают из-за активного роста ребенка. Это усиливается быстрым набором веса, недостатком физической активности или, наоборот, излишним напряжением мышц. В это время происходит увеличение выработки эластина ― особого гормона, который способствует естественному размягчению лонного сочленения и снижению мышечного тонуса.

Эти изменения являются нормальными для второй половины беременности и происходят постепенно, чтобы обеспечить благополучное развитие ребенка. Обычно они не вызывают сильного болевого дискомфорта у женщины. Однако в случае осложнений или хронических заболеваний, таких как многоводие, артрит или многоплодие, дискомфорт может быть более выраженным, а боль распространяться, вызывая боли в тазу и ногах, пояснице, позвоночнике и копчике.

Иногда болезненность в области таза не является нормой. Например, при беременности может развиться симфизит ― патологическое расхождение тазовых костей с последующим воспалительным процессом. Также причиной невыносимой боли могут быть заболевания опорно-двигательного аппарата. Если боль постоянная, невыносимая, сопровождается ухудшением подвижности, женщине необходима консультация врача. Такие симптомы не являются физиологической нормой, и необходимо выявить первоначальную причину.

Почему болит таз при беременности

В норме легкая неприятность в тазу может возникать во второй половине беременности по вышеупомянутым причинам. Однако существует множество факторов, которые могут вызывать болевой синдром на любом этапе беременности.

Основные мотивы боли в тазу во время беременности:

• Недостаток кальция. Известно, что в процессе формирования плода происходит истощение женского резерва минералов, в первую очередь ― кальция. Этот элемент расходуется на формирование скелетной системы малыша. Если в организме женщины не хватает этого минерала, происходит «вытягивание» кальция из костной ткани. Это явление сопровождается резким ухудшением состояния зубов, блуждающими болями в тазу, спине, ногах. При этом боли имеют тупой характер, не мешают женщине передвигаться, сопровождаются такими ощущениями, как «беганье мурашек», судороги икроножных мышц. Преимущественно недостаток кальция вызывает боли в тазу во время беременности на поздних этапах.
• Напряжение связок. Тело матки крепится к тазу с помощью системы связок. Они тянутся от тазовых костей и обхватывают матку со всех сторон. При этом они не отличаются подвижностью и эластичностью. Когда отмечаются неравномерные скачки роста матки, связки напрягаются по спирали. Это доставляет женщине определенный дискомфорт в области таза. Патологии в данной ситуации нет.
• Увеличение веса. Беременность требует более калорийного и сбалансированного питания. Но не всем беременным удается контролировать свой аппетит, и они начинают набирать вес. Это ухудшает функционирование позвоночника, поэтому болит в области таза во время беременности. Симптомы могут появиться уже со второго триместра.
• Патологическое выделение релаксина. Пик синтеза этого гормона приходится на вторую половину беременности. Его задача ― подготовить таз и его связки к родоразрешению. Однако врачи отмечают, что такой процесс не может вызывать сильные боли в тазу, и проявляется незначительными покалываниями в этой области. Если женщина ощущает недомогание, лучше обратиться к врачу, который может посоветовать определить эластин в крови.
• Повреждение опорно-двигательного аппарата. Остеохондроз, сколиоз, артрит ― частые провокаторы боли в тазу. Такие патологии протекают в хронической форме и при беременности усугубляются. Для коррекции состояния женщине назначают соответствующее лечение.
• Симфизит. Бывает так, что таз женщины расходится слишком сильно. В норме лобковая кость до беременности состоит из двух плотно сомкнутых частей. После зачатия происходит их незначительное размягчение и расхождение на 5 мм. Если это происходит слишком рано и расхождение составляет 1 см и более, у женщины развивается симфизит. Это довольно серьезное состояние, которое вынуждает женщину рожать малыша путем кесарева сечения. Болезнь не остается незамеченной, поскольку проявляется очень ярко: при ходьбе болит таз во время беременности, в области лобка отмечается скрежет и отек, женщине крайне трудно передвигаться.

Важно! Все перечисленные патологии, вызывающие боль в тазу, развиваются в 2 и 3 триместрах. Если же у женщины болит таз на ранних сроках беременности, необходимо искать причину. Проблема может быть в патологи суставов, гипокальциемии, остеохондрозе и др.

Существует множество других заболеваний, которые могут вызывать боли в тазовой области:

• лимфаденопатия: в области паха могут возникать воспаленные лимфоузлы, вызывающие дискомфорт в промежности и тазу. В этом случае необходимо обязательно выяснить причину такого состояния;
• паховая грыжа: боль может проявляться не только в тазу, но и в нижней части живота;
• инфекции мочеполовой системы: дискомфорт в тазу может быть следствием воспаления яичника, почки или мочевого пузыря;
• варикоз малого таза: у женщин возможно появление тупой или пульсирующей боли в тазу.

Болит таз при беременности: что делать

Первое, что следует сделать будущей маме, испытывающей дискомфорт в области таза, — обратиться к врачу. После проведения осмотра и исследований, врач даст общие рекомендации. В случае выявления каких-либо патологий, будет разработан соответствующий план лечения.

Также будущей маме могут быть предложены некоторые изменения в ее обыденной жизни:

• Избегать длительного сидения в течение часа.
• Сократить продолжительные прогулки.
• Предпочитать лифт перед лестницей.
• Выбирать мягкие стулья и диваны, избегая твердых скамеек.
• Стараться равномерно распределять вес тела при стоянии.
• При ощущении сильных болей в тазу во время беременности, следует делать плавные и медленные движения.

Важно! Многие врачи рекомендуют принимать кальций в таблетках, но делать это следует только после клинически подтвержденной гипокальциемии.

Физкультура и боли в тазу при беременности

Когда у беременной женщины возникают боли в малом тазу, можно выполнять три упражнения не более 6 раз:

• Положитесь на ровную поверхность, слегка согните ноги. Выполняйте подъем таза, задерживая его на вершине на несколько секунд.
• Опустившись на колени, уверенно опирайтесь ладонями о землю. Постарайтесь расслабиться, медленно изгибая позвоночник. В этот момент поверхность бедер и нижний пресс должны находиться в легком напряжении.
• Лежа на спине, согните ноги в коленных суставах и упритесь пятками в ягодицы. Медленно разведите колени в стороны, а затем верните их в исходное положение.

Профилактика тазовых болей при беременности

Для предотвращения болевых ощущений следует придерживаться следующих простых рекомендаций:

• Если у вас возникают проблемы с тазом, чтобы избежать симфизита, старайтесь избегать чрезмерной физической активности, такой как длительные пешие прогулки и прыжки.
• Не забывайте принимать поливитамины.
• Включите в свой рацион продукты, богатые кальцием, такие как кунжут, молочные продукты, фрукты и капуста.
• Приобретите надежный бандаж для поддержки животика.
• Для комфортного сна используйте подушку в форме «бублика».
• Избегайте ношения неудобной обуви.
• Следите за своим весом.
• Посещайте бассейн или записывайтесь на йогу для беременных как можно чаще.

Частые вопросы

Почему возникают боли в тазу при беременности?

Боли в тазу при беременности могут возникать из-за растяжения связок и мышц, изменения положения внутренних органов, а также из-за увеличения веса матки, что оказывает давление на тазовые кости и суставы.

Как облегчить боли в тазу при беременности?

Для облегчения болей в тазу при беременности рекомендуется носить специальный бандаж, делать упражнения для укрепления мышц тазового дна, принимать теплые ванны, а также обратиться к врачу для назначения безопасных препаратов от боли.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к врачу для профессиональной консультации и оценки состояния. Боль в тазу при беременности может иметь разные причины, поэтому важно получить медицинское мнение.

СОВЕТ №2

Изучите методы облегчения дискомфорта, такие как носка бандажа для поддержки таза, выполнение упражнений для укрепления мышц тазового дна или применение теплого компресса для снятия боли.

СОВЕТ №3

Соблюдайте правильную осанку и избегайте длительного стояния или сидения, чтобы уменьшить давление на тазовую область. Регулярные перерывы для отдыха и растяжки могут также помочь справиться с болями в тазу.