Головная боль при беременности
Во время беременности головная боль может беспокоить как на ранних, так и на поздних сроках, и это может случиться с любым человеком. Врачи объясняют, что головная боль может быть первичной (если она не связана с каким-либо заболеванием) или вторичной (как следствие заболевания). Поэтому не стоит просто мириться с болью и надеяться, что она пройдет сама собой. Если у вас сильные боли, немедленно обратитесь за помощью в медицинское учреждение!
Головная боль при беременности: основные причины
- Одной из основных причин является мигрень, которая относится к неврологическим заболеваниям и обычно возникает в молодом возрасте. Сопровождающие ее симптомы могут включать нарушения стула и зрения, тошноту и «звон» в ушах. Мигрень вызывается изменением тонуса сосудов головного мозга из-за выработки серотонина. Это состояние чаще всего встречается у женщин. Характерной особенностью мигрени является боль, распространяющаяся только на одну половину головы и сопровождаемая побочными эффектами. Сама по себе боль очень сильная: она пульсирует и, по словам пациентов, парализует сознание. Перед началом приступа мигрени больные могут испытывать появление «мушек» перед глазами, ярких «вспышек» в глазах, повышенную светочувствительность и раздражительность.
- Изменения в уровне гормонов в организме женщины во время беременности могут привести к возникновению головной боли из-за адаптации организма к новым условиям.
- Изменения в артериальном давлении также могут быть причиной головной боли у беременных женщин. Пониженное давление часто сопровождает первый триместр беременности и может быть связано с токсикозом. Повышенное давление, напротив, чаще встречается во время третьего триместра и может быть связано с поздним токсикозом. Головная боль при этом состоянии может сопровождаться отеками и повышением уровня белка в организме.
- Потребление определенных продуктов, таких как кофе, чай, шоколад, йогурты, авокадо, бананы, сосиски, орехи, куриная печень, цитрусовые, сыр, красное вино, консервированные или маринованные продукты, а также пища, содержащая азотистые соединения, может спровоцировать головную боль. Поэтому важно следить за рационом и минимизировать потребление этих продуктов.
- Голодание или длительные перерывы между приемами пищи также могут вызвать головную боль. Рекомендуется употреблять пищу небольшими порциями, но часто, даже если у вас избыточный вес.
- Избыточный вес также может быть причиной головной боли. Вместо голодания рекомендуется употреблять пищу чаще, но в меньших количествах.
- Длительное пребывание в неудобном положении или напряжение зрения также могут вызвать головную боль.
- Аллергические реакции, которые часто проявляются во время беременности, могут быть сопровождаемы головной болью.
- Недостаток жидкости в организме может привести к головной боли. Важно пить достаточное количество воды в течение дня.
- Беременные женщины более чувствительны к различным раздражителям, таким как яркий свет, громкая музыка, резкие запахи. Поэтому важно окружать себя приятными и комфортными условиями.
- Резкое изменение погоды часто вызывает головную боль у беременных женщин.
- Психоэмоциональное напряжение, стресс, волнения и депрессивное состояние, которые часто возникают у беременных женщин, могут усилить головную боль.
- Физические нагрузки и усталость также могут быть причиной головной боли у беременных женщин.
- Недостаток или избыток сна также могут спровоцировать головную боль.
- Неблагоприятный микроклимат, такой как душное или жаркое помещение, также может вызвать головную боль у беременных женщин.
- Некоторые заболевания, такие как нарушения кровообращения, остеохондроз, ВСД, глаукома, синусит, болезни почек, гематома и менингит, также могут быть причиной головной боли у беременных женщин. Поэтому важно обратиться за консультацией к врачу.
Болит голова при беременности: что делать
Самое важное, что нужно понять беременным женщинам: нельзя самостоятельно принимать лекарства, пить различные таблетки, микстуры, порошки. Даже если ваша подруга настаивает на "эффективном" лечении, которое ей "врач выписал, когда она была беременна", не стоит рисковать. Единственное, что следует сделать, это лично обратиться в больницу и запросить помощи у специалистов.
Все дело в том, что практически все лекарства могут негативно повлиять на развитие плода. Приняв таблетку от головной боли, вы, конечно, избавитесь от дискомфорта, но нельзя быть уверенным, что это не повлияет на нормальный процесс развития плода, что может привести к его патологиям или даже смерти.
Особенно опасно принимать любые лекарства в первые три месяца беременности, когда у ребенка формируются все важные органы и системы.
Применение лекарств во втором триместре может нарушить работу органов у ребенка.
Лекарственные препараты, принятые в третьем триместре, могут вызвать преждевременные роды.
Болит голова при беременности: что можно
Для облегчения головной боли и минимизации риска для ребенка можно воспользоваться следующими методами, которые часто используются в народной медицине:
- Отдых. Как известно, хороший отдых — это лучшее средство. Однако следует помнить, что короткий отдых обладает целебными свойствами, поэтому не стоит засыпать из-за головной боли.
- Расслабление. Если нет возможности поспать, можно просто расслабиться. Выключите свет, закройте шторы, создайте тишину или включите спокойную музыку, примите удобное положение, расслабьтесь, сделайте медитацию или просто отключитесь на некоторое время.
- Массаж. Расслабьтесь и примите удобное положение. Вы можете самостоятельно выполнить массаж или попросить кого-то (супруга, маму, подругу и т. д.) сделать медленные круговые движения пальцами по коже головы.
- Мытье головы. Вымойте голову теплой водой (даже если вы уже это делали несколько часов назад).
- Холодный компресс. Наложите холодный компресс, используя лед или смоченное в холодной воде полотенце. Приложите его к месту, где болит голова: лобу, вискам, затылку.
- Капуста. Это универсальное народное средство, которое помогает при обычной боли и мигрени. Возьмите несколько листьев обычной капусты, слегка отбейте их кухонным молотком (чтобы вышел сок) и наложите на больное место головы. Сверху можно накрыть полиэтиленом (например, пакетом), а затем тканью. Не убирайте капусту, пока головная боль не уйдет.
- Повязка. Если у вас «ломит» голову, завяжите ее платком или шарфом. Не затягивайте слишком сильно, но так, чтобы ощущалось давление.
Что выпить от головы при беременности
Прежде всего, попробуйте справиться с головной болью без применения лекарств. Например, выпейте настойку валерианы, мяты или мелиссы – это одни из лучших средств для устранения стресса, которые также обладают свойствами обезболивания. Вообще, в течение всей беременности рекомендуется употреблять отвары этих трав вместо обычного чая. Если у вас низкое давление, можно выпить крепкий и сладкий черный чай.
Если "народные методы" не приносят облегчения от головной боли, то (после консультации с врачом) следует обратить внимание на медикаментозные препараты. Указываем названия исключительно в информационных целях, а не для самостоятельного применения. Любое лекарство для беременных следует принимать только по назначению врача!
Беременным женщинам разрешается (при условии консультации с врачом) принимать следующие препараты:
- Парацетамол и препараты, содержащие его. Среди наиболее распространенных: «Панадол» (особенно детский), «Эффералган». Преимущество этих лекарств заключается в их невозможности вызвать зависимость. «Панадол экстра» содержит кофеин, поэтому его можно принимать при низком давлении. Детский «Парацетамол» безопасен для малыша, поэтому чаще всего его назначают беременным и кормящим женщинам для облегчения головной боли.
- «Но-шпа». Этот препарат помогает снять сосудистый спазм, расслабить мышцы и немного снизить давление.
Болит голова при беременности: что категорически нельзя
- Препараты, содержащие «Аспирин» или его производные, например, «Цитрамон» или «Аскофен», могут вызвать врожденные аномалии у ребенка, особенно в развитии нижней челюсти и сердца, если принимать их в первые три месяца беременности. Применение «Аспирина» в конце беременности может привести к кровотечениям во время родов или преждевременному закрытию артериального протока у ребенка.
- «Анальгин» и аналогичные препараты, например, «Баралгин», а также препараты, облегчающие спазмы, такие как «Спазган» или «Спазмалгон», являются очень токсичными и могут изменить состав крови при длительном употреблении.
Беременным от головной боли: профилактика
Во время беременности особенно важно заботиться о своем здоровье, включая профилактику болезней, чтобы избежать появления головной боли. Это особенно актуально для будущих мам, страдающих мигренью.
- Выявите факторы, спровоцировавшие появление мигрени. Ведение дневника может помочь вам определить причину головной боли.
- Тщательно отслеживайте свой рацион. Избегайте употребления пищевых продуктов, содержащих красители и добавки категории «Е», так как они часто становятся причиной сильной головной боли.
- Питайтесь небольшими порциями, отдавая предпочтение качественным продуктам.
- Всегда имейте под рукой что-то для перекуса. Желательно, чтобы это было что-то сладкое, чтобы поднять уровень сахара в крови. Это может быть яблоко, банан, печенье, изюм или курага. Эти продукты помогут утолить голод и не беспокоиться о лишнем весе.
- Отдыхайте и спите столько, сколько вам нужно. Полноценный отдых и сон очень важны для вас. Установите регулярный график сна и постарайтесь спать одинаковое количество часов каждую ночь.
- Проводите больше времени на свежем воздухе.
- Не фокусируйтесь исключительно на беременности – это не болезнь, а особый и волнующий период в вашей жизни. Наслаждайтесь им: общайтесь с друзьями, посещайте выставки, ходите по магазинам – живите полной жизнью, не отказывая себе в удовольствиях!
- Попробуйте заняться йогой или занимайтесь спортом, например, фитнесом или плаванием (если ваше здоровье позволяет, конечно).
- Ходите пешком (но не утомляйтесь!).
- Если у вас сидячая работа, делайте перерыв каждые полчаса.
- Не заставляйте себя делать что-то насильно, не допускайте раздражения по мелочам (хотя будущим мамам это очень сложно).
Болит голова при беременности. Видео
Частые вопросы
Какие причины могут вызывать головные боли у беременных?
Головные боли у беременных могут быть вызваны различными факторами, такими как изменения уровня гормонов, изменения в кровообращении, стресс, усталость, гипогликемия, или даже мигрень.
Как можно снять головную боль во время беременности?
Во время беременности для снятия головной боли можно попробовать применить прием теплой или холодной компрессы, массаж, отдых, употребление большего количества воды, или даже консультацию с врачом для подбора безопасных лекарственных препаратов.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Обратитесь к врачу, чтобы уточнить причину боли в голове. Важно исключить возможные серьезные проблемы и получить рекомендации по безопасным методам облегчения боли во время беременности.
СОВЕТ №2
Попробуйте применить натуральные методы облегчения боли, такие как массаж головы, питье большого количества воды, отдых и избегание стресса. Эти методы могут помочь справиться с головной болью без применения лекарственных препаратов.
