Тянет и болит низ живота при беременности. Почему болит низ живота при беременности

Может ли при беременности болеть низ живота

Чувство дискомфорта в нижней части живота может свидетельствовать о возможной беременности в случае задержки менструации. Обычно это ощущается как тянущая или ноющая боль. После оплодотворения яйцеклетка перемещается внутрь матки и начинает проникать в ее стенки, что обычно происходит примерно через неделю после зачатия. В момент прикрепления эмбриона к внутренней поверхности матки женщина может ощущать спастическую боль и замечать небольшие выделения из влагалища. Медики утверждают, что эти симптомы в самом начале беременности являются естественными.

Болит низ живота на ранних сроках беременности: норма или патология?

Когда женщина узнает, что у нее появится маленький ребенок, она может испытывать различные неприятные ощущения, и это считается нормальным. Появление эмбриона вызывает множество изменений в организме будущей мамы. Некоторые из этих изменений включают:

1. Изменения в гормональном фоне, которые приводят к увеличению размеров матки и груди.
2. Увеличение объема крови в организме.
3. Изменение химических показателей крови.
4. Увеличение частоты сердечных сокращений.
5. Расширение кровеносных сосудов в области груди и нижней части живота.
6. Размягчение связок и мышц живота, которые начинают растягиваться и уплотняться.
7. Смещение и сдавливание органов малого таза.
8. Уменьшение активности кишечника, что может вызывать колики и запоры.

Очевидно, что некоторые из этих изменений могут быть причиной болевых ощущений.

Наиболее активные изменения происходят в первые 16 недель беременности. В этот период будущая мама сталкивается с сонливостью, тошнотой, изжогой, повышенным потоотделением и запорами. Также не редки боли в нижней части живота и пояснице. Все эти ощущения связаны с ростом и развитием плода, поэтому считаются нормальными. Однако что происходит в организме будущей мамы, если она испытывает боль в нижней части живота в поздние сроки беременности? Такие ощущения могут серьезно беспокоить женщину, поэтому важно разобраться, почему это происходит и нужно ли специальное лечение в данной ситуации.

Почему тянет низ живота при беременности

Причины, вызывающие болезненное сокращение мышц матки, могут быть как акушерскими, так и неакушерскими.

Акушерские боли возникают в результате симптомов, вызванных естественным прерыванием беременности или отслойкой плаценты. Неакушерские боли могут быть вызваны такими простыми факторами, как колики, запоры, метеоризм, растяжение связок и мышц, а также расхождение костей таза из-за большой нагрузки. Когда у женщины возникают тянущие и болезненные ощущения в нижней части живота во время беременности, важно быстро выяснить, вызваны ли они физиологическими нарушениями или перегрузкой.

Давайте рассмотрим факторы, которые могут вызвать болезненный дискомфорт у будущей мамы в нижней части живота:

1. Изменение связок в связи с беременностью. В начале беременности женский организм только начинает приспосабливаться к новому состоянию: круглые связки, расположенные по бокам матки, начинают напрягаться. Сама матка постепенно смещается, чтобы занять место в центре малого таза. Этот процесс часто сопровождается болезненным дискомфортом внизу живота. Установлено, что женщины, у которых раньше были болезненные месячные, чаще всего испытывают боли в нижней части живота на ранних стадиях беременности.
2. Размягчение и увеличение подвижности суставов, что приводит к появлению «утиной» походки у женщины и боли в нижней части живота уже в начале беременности.
3. Тонус матки. Во время беременности матка, будучи большим органом, состоящим из мышечной ткани, периодически сокращается. Это может привести к ощущению боли в нижней части живота, похожей на менструальные боли, однако на самом деле это повышенный тонус матки. Напряжение такого рода чаще всего наблюдается в первом и последнем триместрах.
4. Избыточная физическая активность: бег, длительное стояние, поднятие тяжестей. В последние месяцы беременности такие действия могут вызвать не только тянущую боль внизу живота, но и преждевременные роды.
5. Психологическое состояние будущей мамы. Часто беременным женщинам трудно смириться с новой для них ролью под влиянием гормонов. Они могут испытывать трудности в управлении эмоциями и подавлении чувства нервозности и раздражения, характерных для ранних стадий беременности. Это неуверенность и недостаток самоконтроля могут вызвать напряжение мышц и боли в нижней части живота.
6. Проблемы с пищеварением. Давление матки на кишечник, особенно в поздние сроки беременности, может ослабить его функцию и вызвать целый комплекс нарушений, таких как метеоризм, колики, запоры. Естественно, это может привести к боли и тяжести внизу живота у будущей мамы.
7. Гинекологические заболевания часто сопровождаются выделениями из влагалища и болями в нижней части живота во время беременности.
8. Боль в животе может быть вызвана неакушерскими расстройствами, такими как аппендицит, воспаление поджелудочной железы, кишечная непроходимость. Во время беременности подобные проблемы требуют немедленного лечения, назначенного квалифицированным специалистом.

Если у будущей мамы нет серьезных внутренних нарушений, неприятные ощущения в нижней части живота могут возникнуть в начале (до 8 недель) и в конце беременности (8, 9 месяцев). Заметное увеличение веса живота происходит только после 7 месяца. С 3 по 7 месяц беременности состояние женщины обычно стабильное, и она чувствует себя комфортно. Если будущая мама начинает испытывать странные боли внизу живота, о которых она не знает, стоит незамедлительно обратиться к врачу.

Как избежать появления болей в нижней части живота при беременности

Иногда беременной женщине достаточно внести определенные изменения в свое питание и расписание, чтобы почувствовать себя лучше.

Диета от болей внизу живота при беременности

Здоровое питание способствует нормализации работы пищеварительной системы:

1. Потребление свежих овощей, фруктов и орехов стимулирует активность кишечника.
2. Включение кисломолочных продуктов в ежедневный рацион поддерживает здоровую микрофлору и обеспечивает организм необходимыми ферментами для переваривания пищи. Это также помогает предотвратить кишечные колики.
3. Разумное употребление жидкости играет важную роль в поддержании водного баланса. Важно не употреблять слишком мало или слишком много жидкости: каждая женщина должна найти оптимальное количество для себя. Избыток жидкости, так же как и ее недостаток, может вызвать отеки у беременной женщины.
4. Исключение из рациона жиров, кофе, копченой пищи, выпечки и сладостей поможет предотвратить воспалительные процессы в пищеварительной системе и значительно улучшить самочувствие будущей мамы.

Идеальное питание для беременных женщин должно быть простым и натуральным.

Физическая нагрузка от болей внизу живота при беременности

Умеренная физическая активность во время беременности является неотъемлемой частью для целенаправленного растяжения мышц и связок промежности. Регулярные занятия гимнастикой готовят организм к предстоящим родам. Вот пример комплекса упражнений, который может быть полезен каждой женщине в период беременности:

1. Опуститесь на колени, разведите их на ширину плеч и сядьте между ними на ягодицы. Это классическая поза для растяжения связок промежности. При наличии физической подготовки женщина может медленно и осторожно опуститься из этого положения на спину – это упражнение известно как «рыбка».
2. Сядьте на ровную поверхность, согните ноги в коленях и подтяните их к себе, ухватившись за пятки. Теперь уприте ступни друг в друга, а разведенными коленями постарайтесь достать до пола. Это упражнение называется «бабочка».
3. Для снятия боли внизу живота во время беременности женщине необходимо научиться расслаблять и сжимать мышцы промежности. Достаточно освоить следующее упражнение: представьте, что вам сильно хочется в туалет «по-маленькому», но возможности опорожнить мочевой пузырь нет, поэтому приходится терпеть. Для этого вам нужно усилием воли напрячь мышцы промежности на 10 секунд, а затем расслабиться. Повторяйте упражнение несколько раз подряд, особенно важно делать это, когда до родов осталось совсем немного времени.

Ходьба от болей внизу живота при беременности

Умеренные прогулки на свежем воздухе способствуют активному кровообращению и обеспечивают достаточное поступление кислорода ко всем важным органам женского организма и плаценты. Это способствует эффективному удалению токсинов из организма матери. Исследования показывают, что женщины, ведущие малоподвижный образ жизни и избегающие физических нагрузок, чаще всего сталкиваются с сильными болями внизу живота во время беременности. Поэтому регулярные пешие прогулки должны стать неотъемлемой частью жизни беременной женщины.

Психологическое состояние и боли внизу живота

Будущие мамы, находящиеся под влиянием гормонов во время беременности, могут реагировать на окружающее сильно эмоционально. В это время женщина может стать раздражительной, вспыльчивой, плаксивой или уязвимой. Чтобы поддерживать стабильное эмоциональное состояние и чувствовать внутренний комфорт, будущая мама должна стараться контролировать свои эмоции.

Все в организме человека взаимосвязано: работа органов и систем зависит от состояния сознания. Другими словами, наши мысли, будь то позитивные или негативные, обязательно отражаются на физических ощущениях. Часто разрушительные эмоции, такие как злость, раздражение, негодование, страх и паника, могут вызывать резкое напряжение мышц лица, конечностей, живота и промежности. В результате такой реакции кровеносные сосуды, которые обеспечивают плод кислородом и другими полезными веществами, могут быть сдавлены. Если это происходит регулярно, ребенок может получить физиологическую травму из-за длительного кислородного голодания.

Как снизить болезненность ощущений, если тянет низ живота при беременности

Если будущая мама уверена, что неприятные ощущения, которые ей мешают, не имеют четкой периодичности и не усиливаются, то есть вызваны физиологическими причинами, можно предпринять определенные меры для их уменьшения:

• принять теплую ванну на 15 – 20 минут – это поможет расслабить мышцы и устранить спастическое напряжение в нижней части брюшной полости;
• отдыхать в положении лежа или полусидя в течение 30 минут;
• регулярно использовать бандаж, чтобы уменьшить растяжение мышц живота и таким образом избавиться от болей в его нижней части;
• до посещения врача можно принять спазмолитический препарат, разрешенный для применения беременными. Подойдет Но-шпа в виде таблеток или Папаверин в форме суппозиториев. Если спустя 1 час после применения лекарства боль не утихает, можно принять еще 1 таблетку при условии, что болезненные ощущения не усиливаются.

Какие боли внизу живота должны насторожить будущую маму

Когда будущая мама ощущает, что у нее начинает тянуть внизу живота, важно учитывать, какой интенсивности эти ощущения и как часто они повторяются. Особое внимание следует уделить ощущению тяжести, которое усиливается и переходит в боль. Также подозрительным признаком является появление опоясывающей боли, которая распространяется на поясницу.

Самым важным симптомом является периодичность болей внизу живота – если болезненный дискомфорт возникает с пугающей регулярностью, это может предупреждать о начале самопроизвольного аборта или преждевременных родов. При этом боль могут сопровождать слизистые выделения с кровяными сгустками. В этом случае необходимо незамедлительно предпринять меры для спасения ребенка.

Ощущения в животе на ранних сроках беременности. Видео

Частые вопросы

Почему возникают боли в нижнем животе при беременности?

Боли в нижнем животе при беременности могут возникать из-за растяжения связок и мышц, увеличения матки, роста плода, а также из-за изменений в работе органов малого таза.

Как отличить нормальные боли в нижнем животе от патологических при беременности?

Нормальные боли в нижнем животе при беременности обычно носят тянущий или недостаточно интенсивный характер и связаны с физиологическими процессами. Патологические боли могут сопровождаться кровотечением, выделениями, сильным дискомфортом и требуют обращения к врачу.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к врачу для профессиональной консультации и обследования. Боль в нижнем животе при беременности может иметь разные причины, поэтому важно получить медицинскую оценку вашего состояния.

СОВЕТ №2

Отдыхайте и избегайте перенапряжения. При беременности важно уделять внимание своему покою и избегать физических нагрузок, которые могут усилить болевые ощущения в нижнем животе.

СОВЕТ №3

Следите за своим питанием. Употребляйте пищу, богатую клетчаткой, и избегайте острых и жирных блюд, которые могут усилить дискомфорт в нижнем животе.