Панические атаки серьезно отравляют жизнь обычного человека. Приступ необъяснимого страха может накатить практически в любом месте, из-за чего некоторые начинают ограничивать себя от активной социальной жизни. Иногда атаки случаются после приема алкоголя или похмелья, усугубляя состояние организма. Появляются проблемы с сердечной деятельностью, головокружение, повышается АД, наблюдается одышка, но, главное, сильный панический страх смерти, предчувствие чего-то страшного.
Почему возникает приступ паники
Панические атаки часто сопровождают ВСД, и некоторые люди наверняка слышали о способе «снятия» симптомов при помощи алкоголя. Действительно, испытывая ощущение беспокойства или сильного страха, человек старается поскорее его снять. А самые доступные и, как многим кажется, эффективные способы снятия стресса — это алкоголь или курение. Выпивая небольшое количество (до 100 мл вина или 30 мл водки) напитка, можно достичь спокойствия, улучшить свое состояние и даже снять головную боль. Но после небольшого отрезка времени организм привыкает к подобному способу успокаиваться и панические атаки проявляются с новой силой.
В такой момент и допускают самую главную ошибку — увеличивают дозировку алкоголя, надеясь, что это поможет вернуть бодрость и убрать страх. Вместо этого к нему добавляются такие симптомы, как одышка, увеличение АД и скорости сердцебиения. Новый прием алкоголя уберет и эти проявления, но спустя небольшое количество времени они вернутся с новой силой. И чем чаще будет происходить такое «лечение», тем сильнее станут симптомы.
Люди, которые часто переживают панические атаки, после употребления алкоголя могут лишь усугубить свое состояние. Это относится и к состоянию похмелья. Случается и так, что первичные приступы именно в этот момент и возникают. Состояние похмелья и без того тяжело переносится организмом, а в сочетании со страхом человек переживает действительно неприятные моменты. Так как страх смерти очень большой, нередко вызывается скорая. Причиной появления такого симптома можно считать вегетативный криз, так как нервная система серьезно расшатана.
После похмелья атаки происходят при ослабленном организме, но что самое важное, предупредить ее не удается заранее. К присущим после похмелья симптомам добавляется ощущение сдавленности в области левой груди, страх за собственную жизнь. Такое состояние сохраняется на протяжении нескольких дней, пока отравленный организм избавляется от последствий алкоголя. После этого симптомы ПА постепенно утихают и могут не повториться до момента нового употребления спиртного. Именно поэтому к причинам ее появления приписывают еще одну — обычное раздражение кишечника и желудка от дозы горячительного напитка. Из-за этой особенности ПА может проявиться и на фоне употребления каких-либо продуктов.
В каждом случае дозировка алкоголя для появления приступа ПА всегда индивидуальна. Кто-то страдает от них после длительных запоев, а кому-то достаточно и половины рюмки, чтобы он проявился и держался несколько часов. Особенно тяжелая ситуация возникает у тех людей, кто имеет сопутствующие заболевания и проблемы.
Панические атаки после употребления алкоголя являются распространенной проблемой, и врачи отмечают несколько ключевых механизмов, способствующих их возникновению. Во-первых, алкоголь влияет на уровень нейромедиаторов в мозге, таких как серотонин и дофамин, что может вызывать эмоциональную нестабильность. Во-вторых, алкоголь является депрессантом, который может усугубить тревожные расстройства, особенно у людей с предрасположенностью к ним.
Кроме того, резкое прекращение употребления алкоголя после его длительного употребления может привести к абстинентному синдрому, который также сопровождается паническими атаками. Врачи подчеркивают, что индивидуальные особенности организма, такие как генетическая предрасположенность и наличие сопутствующих психических заболеваний, могут значительно увеличить риск возникновения панических атак. Поэтому важно подходить к употреблению алкоголя с осторожностью и учитывать возможные последствия для психического здоровья.
Панические атаки после употребления алкоголя — явление, о котором говорят многие. Люди отмечают, что алкоголь может временно снять стресс и тревогу, но в долгосрочной перспективе приводит к обратному эффекту. Некоторые связывают появление панических атак с изменениями в химии мозга, вызванными алкоголем. Этанол влияет на уровень серотонина и дофамина, что может спровоцировать чувство тревоги.
Кроме того, физические симптомы похмелья, такие как головная боль и сердцебиение, могут усиливать страх и панику. Многие отмечают, что после запойных вечеринок или чрезмерного употребления алкоголя они становятся более уязвимыми к стрессу. Важно помнить, что у каждого человека реакция на алкоголь индивидуальна, и для некоторых он может стать триггером для панических атак. Понимание этих механизмов может помочь в поиске путей к улучшению психоэмоционального состояния и снижению тревожности.
Лечение панических атак
Наиболее затруднено лечение у пациентов, страдающих алкоголизмом, так как приступ иногда провоцирует даже небольшое количество напитков. При возникновении в момент похмелья, не стоит употреблять специальные препараты, рекомендуемые после бурного праздника. Их эффективность в снятии симптомов паники низка, но зато они поспособствуют развитию гастрита, раздражая и без того пострадавший желудок.
Если панические атаки после спиртного частые и сильные, появляются на фоне похмелья, основное лечение заключается в полном исключении алкоголя.
Без этого достигнуть эффекта практически невозможно.
Тем более, что с горячительными напитками категорически запрещено проводить лечение медикаментозными средствами. Лекарственные препараты назначаются только доктором, так как при тяжелых приступах показано принимать сильнейшие транквилизаторы.
Терапия может основываться так же на применении способов нетрадиционной медицины — дыхательных практик, физиотерапии, психотерапии. Такое комплексное воздействие снимает и риск рецидива. Обращаться за помощью лучше к психотерапевту или неврологу. Переживать по поводу постановки на учет не стоит, так как панические атаки не относят к серьезным патологическим нарушениям.
При возникновении приступа нужно постараться как можно скорее успокоиться. Для этого применяются любые возможные средства. Так, если успокоению способствует музыка, какие-либо занятия, следует приступить к выполнению любого подобного дела. Из лекарственных средств стоит принять успокоительное, особенно при проявлении тахикардии. Для скорейшего выведения алкоголя необходимо принимать мочегонные и пить много жидкости.
Давно известно, что алкоголь не способен принести никакого положительного эффекта, а при сопутствующих заболеваниях еще и приведет к серьезным обострениям. При проявлении панических атак необходимо совсем исключить его употребление. Помните, что со временем приступ страха может перерасти в паническое расстройство. При этом состоянии ПА будут появляться уже регулярно, и излечить их на порядок сложнее. Это приведет к возникновению депрессии, фобий и разной силы социальной изоляции.
Вопрос-ответ
Почему после алкоголя появляются панические атаки?
Алкоголь, особенно его производные при распаде, способны вызвать резкую выработку адреналина. Для мозга это может быть сигнал об опасности. Если психический самоконтроль ослаблен или отсутствует, то у человека тревога, а она неизбежна, перерастает в панику.
Почему возникает чувство тревоги после алкоголя?
Дофамин. Распитие алкогольных напитков способствует активной выработке эндорфинов, которые, стоит человеку прекратить употребление спиртного, тут же уменьшаются. Скачки гормонов вызывают чувство тревоги и беспокойства после алкоголя, и для стабилизации состояния человек уходит в запой.
Что запускает паническую атаку?
Стрессовые состояния, физические и эмоциональные перегрузки, употребление алкоголя, недосыпы, хронические заболевания могут спровоцировать развитие панических атак.
Что нужно пить, чтобы не было панических атак?
Чтобы снизить вероятность панических атак, рекомендуется пить достаточное количество воды, избегать кофеина и алкоголя, а также включать в рацион травяные чаи, такие как чай из ромашки или мелиссы, которые обладают успокаивающим эффектом. Также полезно поддерживать уровень магния и витаминов группы B, что можно сделать с помощью специальных добавок или продуктов питания.
Советы
СОВЕТ №1
Избегайте чрезмерного употребления алкоголя. Если вы знаете, что у вас есть предрасположенность к паническим атакам, старайтесь ограничивать количество выпиваемого алкоголя или полностью откажитесь от него, чтобы снизить риск возникновения неприятных симптомов.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свое психоэмоциональное состояние. Если вы чувствуете тревогу или стресс, постарайтесь найти альтернативные способы расслабления, такие как медитация, йога или прогулки на свежем воздухе, вместо того чтобы прибегать к алкоголю.
- Читайте также:
СОВЕТ №3
Следите за своим физическим состоянием. Правильное питание, регулярные физические нагрузки и достаточное количество сна могут помочь улучшить общее самочувствие и снизить вероятность панических атак после употребления алкоголя.
СОВЕТ №4
Обратитесь за помощью к специалисту. Если панические атаки становятся регулярными, стоит проконсультироваться с психологом или психотерапевтом, который поможет разобраться в причинах и предложит эффективные методы лечения и профилактики.
