Во время климакса многие женщины вынужденно сталкиваются с таким явлением, как панические атаки, доставляющие им мучительные страдания и определенный дискомфорт. Такие симптомы довольно часто бывают у женщин во время менопаузы.
Признаки панических атак
Вначале следует уточнить значение понятия «паническая атака». Основным признаком начала приступа считается внезапное ничем не обоснованное чувство тревоги, которое сопровождается следующими ощущениями:
- сильное сердцебиение, сопровождаемое болью;
- головные боли;
- недостаток кислорода или чувство удушья;
- сильное головокружение, слабость, тошнота;
- повышенная потливость или озноб;
- боли в животе, диарея;
- неприятные ощущения: покалывание, онемение в разных частях тела.
Наличие этих симптомов всегда сопровождается страхом смерти: человек начинает вспоминать какие-либо различные случаи, о которых он слышал и начинает опасаться, что с ним может произойти то же самое.
Врачи отмечают, что панические атаки во время климакса являются распространенной проблемой, связанной с гормональными изменениями в организме женщины. В этот период уровень эстрогена и прогестерона значительно колеблется, что может влиять на психоэмоциональное состояние. Специалисты подчеркивают, что многие женщины испытывают не только физические, но и психологические симптомы, такие как тревога, страх и ощущение надвигающейся беды.
Медики рекомендуют не игнорировать эти проявления и обращаться за помощью. Психотерапия, занятия физической активностью и, в некоторых случаях, медикаментозное лечение могут существенно облегчить состояние. Важно помнить, что поддержка со стороны близких и профессионалов играет ключевую роль в преодолении этого сложного периода. Врачи советуют также обратить внимание на режим сна и питания, так как они могут значительно повлиять на общее самочувствие.
Особенности панических атак при климаксе
Приступ панической атаки всегда сопровождается огромным выбросом гормонов стресса (особенно адреналина). Помимо того, что человек ощущает определенный психологический дискомфорт, в этот момент у него наблюдаются различные симптомы: учащенное сердцебиение, головокружение, иногда приводящее к потере сознания, ощущается недостаток кислорода, дрожь, слабость и тошнота. Все это может сопровождаться головной болью, неприятным жжением в левой части груди, болями в животе, похолоданием конечностей. Нередко может возникать чувство нереальности происходящего.
Согласно статистике переживают такие приступы около пяти процентов людей. Длительность протекания может быть минутная, а может затянуться на несколько часов. Первый приступ очень пугает человека, и он бывает сильно подавлен. Случившееся накладывает отпечаток и неблагоприятно влияет на его дальнейшее поведение и образ жизни. Некоторые предполагают, что у них появилась страшная неизлечимая болезнь, прислушиваются к своему телу и боятся повторения эпизода.
Одним из последствий приступа может быть появление страха умереть или боязнь сумасшествия. Эти факторы сами по себе провоцируют новый приступ, поэтому необходимо срочно принимать меры и отправляться за помощью к специалисту.
Причины возникновения панических атак во время климакса
Американскими учеными был проведен опрос среди женщин 50-79 лет, участников было более 3000 человек. По результатам полученных сведений около 18% были подвержены приступам панических атак различной степени. Примечателен тот факт, что женщины с такими заболеваниями, как мигрень, эмфизема, сердечнососудистые заболевания, также переживали панические атаки, как и те, которые в недавнем прошлом получили сильный стресс.
Согласно проведенному опросу, ученые пришли к выводу, что женщины, переживающие климакс, склонны к подобным приступам. Эти проявления оказывают отрицательное воздействие на жизнь женщины и вызывают такие ощущения, как необоснованный страх, дискомфорт и тревожность.
Существует много причин, провоцирующих приступы панической атаки. Некоторые люди предрасположены генетически к появлению вегетативных кризисов. Поводом же к проявлению данного отклонения в период климакса будет перестройка организма на гормональном уровне.
В период менопаузы появление приступов могут спровоцировать такие факторы, как сильный стресс, повышенные физические нагрузки, чрезмерное употребление спиртных напитков, недосыпание и т. п. Пагубно повлиять на ситуацию могут проблемы со здоровьем, например, болезни сердца, гиперфункция щитовидной железы, аллергия.
Многие женщины перед месячными готовят себя к появлению панических атак. Они подсознательно программируют свой организм на ожидание этого симптома, поэтому в период климакса эти указания продолжают работать. Так как перед месячными, так же как и в период климакса происходит дополнительное выделение гормонов, риск возникновения панических атак присутствует в обоих случаях.
Панические атаки во время климакса — это тема, которая вызывает много обсуждений среди женщин. Многие отмечают, что в этот период они сталкиваются с неожиданными приступами тревоги и страха, которые могут возникать без видимой причины. Женщины делятся своими переживаниями о том, как эти атаки влияют на их повседневную жизнь, работу и отношения с близкими. Некоторые отмечают, что изменения в гормональном фоне усиливают чувство неуверенности и беспокойства. Важно, что многие находят поддержку в общении с другими, кто переживает подобные симптомы, а также обращаются за помощью к специалистам. Психотерапия и методы релаксации становятся важными инструментами в борьбе с паническими атаками, помогая женщинам справляться с эмоциональными трудностями и восстанавливать внутренний баланс.
Способы лечения приступов панической атаки
Самостоятельно определить симптомы довольно трудно, у каждого человека они могут протекать по-особому. Поэтому назначить грамотное лечение под силу исключительно квалифицированному доктору. При появлении приступов панических атак следует проконсультироваться со специалистами: гинекологом, эндокринологом, неврологом, психотерапевтом.
Способы лечения
Медикаментозное лечение.
Пациенту назначается медикаментозное лечение препаратами. Это могут быть седативные лекарственные средства, транквилизаторы, антидепрессанты. Все зависит от индивидуальных особенностей организма, симптомов и степени выраженности заболевания.
Только правильная коррекция возрастных изменений в период менопаузы может быть эффективной при лечении панических атак. Дать положительный результат может применение не только гормональных препаратов, но и фитоэстрогенов.
Комплексный подход.
Этот способ дает хороший результат. Он включает в себя три составляющих: психотерапевтические методы, лечение медицинскими препаратами и немедикаментозные способы (массаж, фитотерапия, дыхательная гимнастика и т. п.).
Фитотерапия.
Лечение с помощью фитотерапии является альтернативным способом лечения панических атак. Этот вид лечения основан на приеме препаратов, содержащих в себе растительные экстракты, обладающие гормоноподобными действиями. При лечении такими средствами главное условие – систематическое посещение врача и обследования. Это необходимо для того, чтобы убедиться в положительной восприимчивости данной терапии организмом. Важно, чтобы этот вид лечения был назначен специалистом.
Вопрос-ответ
Почему при климаксе бывают панические атаки?
При климаксе женщины могут быть более уязвимы к паническим атакам из-за физиологических и психологических изменений, происходящих в этот период. Это связано с колебаниями уровней гормонов, изменениями настроения, сна, а также социальными и психологическими факторами.
Почему во время менопаузы я испытываю такую сильную тревогу?
Тревожность может возникнуть из-за падения уровня эстрогена, который может изменить работу вашего мозга. Исследования показали, что эстроген связан с уровнем серотонина (гормона счастья). Также есть доказательства, что эстроген связан с кортизолом (гормоном стресса). Таким образом, когда эстроген падает, кортизол может повыситься.
Какой гормон может вызвать панические атаки?
Причины панических атак. Во время такого состояния происходит мощный выброс гормонов стресса: адреналина, норадреналина и кортизола – в кровь. Это может происходить по нескольким причинам: психологические факторы.
Советы
СОВЕТ №1
Обратитесь к врачу. Если вы испытываете панические атаки во время климакса, важно проконсультироваться с врачом. Специалист поможет определить, связаны ли ваши симптомы с гормональными изменениями, и предложит подходящее лечение или терапию.
Читайте также:
СОВЕТ №2
Практикуйте дыхательные упражнения. Глубокое и медленное дыхание может помочь вам справиться с паническими атаками. Попробуйте технику «4-7-8»: вдохните на 4 счета, задержите дыхание на 7 счетов и выдохните на 8 счетов. Это поможет успокоить нервную систему.
СОВЕТ №3
Занимайтесь физической активностью. Регулярные физические упражнения, такие как прогулки, йога или плавание, могут значительно снизить уровень стресса и тревожности. Физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые улучшают общее самочувствие.
СОВЕТ №4
Общайтесь с близкими. Не бойтесь делиться своими переживаниями с друзьями или членами семьи. Поддержка близких может оказать значительное влияние на ваше эмоциональное состояние и помочь вам чувствовать себя менее одинокой в этой ситуации.
