Как правильно подготовиться к беременности

Почему нужно готовиться к зачатию заранее?

Порадовать можно тех ответственных будущих родителей, которые решили заранее подготовиться к зачатию. Однако существуют и такие семьи, которые считают, что не нужно все планировать заранее. Возникает вопрос: что делать, если не все пойдет по плану? Лучше ли разочаровываться и снова начинать подготовку? Может быть, лучше позволить событиям развиваться естественным путем, и женщина внезапно узнает, что беременна. В этом контексте можно привести массу примеров, когда врачи настаивают на заранее подготовиться к беременности. Давайте разберемся, почему важно прислушаться к мнению специалистов и планировать беременность.

Во-первых, стоит обратить внимание на женское здоровье. Практика показывает, что семейные пары, которые осознанно приняли решение о появлении нового человека в семье, уже укрепили свое материальное положение, получили образование и даже добились успехов в карьере. Следовательно, возраст женщины, которая решает стать матерью, приближается к 30 годам. В этом возрасте сложно найти абсолютно здорового человека. Причин этому может быть несколько: проживание в крупном городе, несбалансированное питание, стрессы и так далее. О питании можно говорить долго. Современная пищевая промышленность на 80% состоит из смеси гормонов, стимуляторов роста, антибиотиков, модифицированных продуктов и ароматизаторов. Даже употребляя не каждый день чипсы, сухарики, пиво, окорочка и так далее, человек подвергает себя химическому воздействию. Иногда иммунитет не в силах справиться с наплывом вредных веществ, что приводит к сбоям в организме. Зачем же тогда подвергать опасности нового человечка, «подселяя» его в такую среду?

Во-вторых – возможность заражения половыми инфекциями. Женщина может быть неосведомлена о наличии возбудителя в ее организме, что может отрицательно сказаться на нормальном процессе беременности. Поэтому важно заранее пройти обследование, сдать необходимые анализы и, при необходимости, пройти лечение.

В-третьих, подготовка организма к беременности после 30 лет является неотъемлемой, так как современный образ жизни часто приводит к стрессам. Повышенное нервное напряжение у женщины приводит к выделению большого количества гормонов в кровь, которые негативно влияют на организм и могут стать причиной развития различных заболеваний. Поэтому женщине важно восстановить нервную систему перед планированием беременности.

Дополнительные сведения о тонкостях и важности подготовки к беременности можно найти в книге акушерки-гинеколога Е. Березовской.

Подготовка к беременности. С чего начать

Существуют различия в подготовке женщины и мужчины к зачатию. Давайте начнем с рассмотрения того, что должен предпринять мужчина перед планированием беременности.

Во-первых, мужчине необходимо задолго до задумывания о потомстве избавиться от вредных привычек. Курение, употребление алкоголя, неправильное питание и стресс – все эти факторы могут негативно сказаться на качестве спермы. Сперматозоиды должны быть активными. Для оценки их качества следует сдать спермограмму. В случае выявления патологий необходимо пройти соответствующее лечение. Улучшить качество спермы можно с помощью народных средств.

Каждый мужчина должен знать, что сперматозоиды чувствительны к облучению. Поэтому после рентгенологического обследования до планирования зачатия должно пройти не менее трех месяцев.

Советы для будущих отцов:

1. Пройдите тесты на инфекции, передающиеся половым путем: гепатит С и В, ВИЧ.
2. Посетите терапевта, сдайте анализы крови и мочи, пройдите флюорографию. Если вы обнаружите хронические инфекционные заболевания, следует пройти соответствующее лечение. Это поможет избежать обострений, которые могут негативно сказаться на здоровье будущей мамы и ребенка.
3. После лечения стероидами и антибиотиками необходимо сделать перерыв, так как эти препараты снижают качество спермы. Зачатие можно планировать только через 3 месяца после приема лекарственных средств.
4. Пройдите курс приема витаминов для мужчин. Препарат «Спематон», созданный на основе натуральных компонентов, поможет улучшить качество спермы при планировании зачатия.

Позитивный настрой, правильное питание, здоровый образ жизни и регулярная половая жизнь – вот что необходимо мужчине для подготовки к зачатию.

Женщине же предстоит пройти более длительный путь к беременности и подготовке к родам.

Подготовка женщины к беременности

Когда лучше всего задумать первую беременность? На этот вопрос даже опытный специалист не сможет дать однозначный ответ. С учетом современного образа жизни многих женщин, которые в первую очередь стремятся получить образование (и часто не одно), затем реализовать себя в профессиональной сфере, и только после достижения определенных карьерных высот принимают решение о материнстве. Нельзя однозначно сказать, хорошо это или плохо, если женщина начинает задумываться о семье только после 30-35 лет. Главное, чтобы женщина была финансово независимой и уверенной в себе, прежде чем принимать решение о рождении ребенка.

Считается, что оптимальным возрастом для первой беременности является 25-30 лет. Некоторые врачи утверждают, что женщина может стать матерью уже в 20 лет. Это мнение обосновано тем, что в этом возрасте у женщин обычно происходит регулярное овуляция.

Если женщина планирует вторую беременность, то рекомендуется делать небольшой перерыв, не превышающий 10 лет между беременностями.

Перед тем как задумать о беременности, женщине очень важно пройти полное медицинское обследование.

Перечень медицинских специалистов, которых следует посетить:

• Врач-терапевт. Пройти анализ крови и мочи, сделать кардиограмму сердца, пройти флюорографию. Важно помнить, что флюорографию необходимо провести за 3 месяца до запланированной даты зачатия. Если партнеры не используют противозачаточные средства, а женщина должна пройти обследование на работе, необходимо удостовериться в отсутствии беременности перед обследованием. Если женщина забеременеет и пройдет флюорографию, облучение может негативно повлиять на развитие плода и даже привести к выкидышу;
• Гинеколог проведет полное обследование женских репродуктивных органов, выдаст направление на анализ на половые инфекции. Токсоплазмоз, как инфекционное заболевание, может вызвать патологии в развитии плода. Важно избегать контакта с зараженными людьми и животными. Если у вас есть домашняя кошка, ей также нужно сдать анализ. При положительном результате врач порекомендует ограничить контакт с ней. В период беременности попросите кого-то другого чистить лоток для кошек;
• Стоматолог. Кариозные зубы могут стать источником постоянной инфекции. В период беременности, когда организм женщины подвергается дополнительной нагрузке, иммунитет ослабевает, и такая инфекция может иметь серьезные последствия. Важно провести санацию полости рта, удалить сильно пораженные зубы, установить пломбы и коронки.

Женщинам с хроническими заболеваниями также необходимо обратиться к специалистам узкого профиля.

Подготовка к беременности. Анализы и прививки

Многие женщины обращаются к гинекологу слишком поздно, когда беременность уже началась, что может быть опасным для здоровья малыша, особенно в период с 3 по 8 недели беременности. Важно помнить, что именно на 3-й неделе начинается формирование всех внутренних органов ребенка, и женщина может еще не знать о своем состоянии. Поэтому важно обеспечить здоровье женщины в этот момент, чтобы ничто не смогло негативно повлиять на этот процесс.

Предлагаем ознакомиться со списком анализов, которые необходимо пройти при планировании беременности:

• общий анализ крови и мочи;
• анализ на свертываемость крови и на резус-фактор;
• анализ крови на ВИЧ, сифилис, гепатит C и В, выявление антител к краснухе, токсоплазмозу, цитомегаловирусу и герпесу;
• мазок из влагалища на определение микрофлоры;
• анализ крови на гормоны щитовидной железы;
• УЗИ органов малого таза, молочных желез и щитовидной железы;
• соскоб из шейки матки.

Если врач не назначил вам пройти иммунологическое обследование, стоит настоять на том, чтобы сдать соответствующие анализы. Кровь должны сдавать оба партнера.

Исходя из результатов анализов, врач сможет определить, готова ли женщина к зачатию и вынашиванию ребенка, или же необходимо отложить беременность и пройти лечение.

При посещении терапевта женщина должна уточнить, были ли у нее прививки. Полную информацию можно получить из амбулаторной карты или с помощью анализа крови. Если женщина не переносила ветрянку в детстве, то рекомендуется сделать прививку задолго до запланированной даты зачатия. Возможность заражения инфекцией может привести к патологиям развития плода. Если женщина заразится ветрянкой непосредственно перед родами, то у новорожденного может потребоваться срочная госпитализация и длительное лечение.

Важно, чтобы у женщины была прививка от краснухи. Это опасное заболевание может привести к серьезным патологиям у плода (глухота, порок сердца). У взрослых краснуха обычно протекает легко, поэтому будущая мама может и не подозревать о заражении. Если заражение произошло в первом триместре беременности, то существует высокий риск развития патологий у плода. Наличие иммунитета к краснухе у мамы поможет определить специальный анализ. Если после обследования окажется, что необходимо сделать прививку, то планировать зачатие можно только спустя 3 месяца.

Витамины для подготовки к беременности

Здоровое питание – залог здоровья. Однако современному человеку сложно употреблять достаточное количество овощей и фруктов (особенно тех, что продаются в магазинах), чтобы обеспечить организм всеми необходимыми микроэлементами и витаминами. Чтобы компенсировать недостаток веществ в организме, необходимо принимать витамины задолго до зачатия.

Давайте рассмотрим, как каждое вещество влияет на женский организм:

1. Фолиевая кислота (витамин В9). Важно не забывать о приеме фолиевой кислоты при планировании беременности. Недостаток этого витамина может негативно отразиться на развитии ребенка (возможны грыжи и патологии развития мозга). На 2-4 неделе беременности происходит формирование нервной трубки, из которой впоследствии развивается головной мозг. Если женщина еще не знает о своей беременности, недостаток витамина В9 может привести к выкидышу или замиранию плода. Врач назначит необходимую дозу препарата. Кроме приема фолиевой кислоты, женщина может употреблять продукты, богатые витамином В9: дыня, помидоры, авокадо, цитрусовые, киви, зеленая гречка.
2. Витамин Е или токоферол. Его следует начинать принимать за 1-3 месяца до зачатия и продолжать до 12 недель беременности. Он обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием, помогает клеткам насыщаться кислородом и питательными веществами. Витамин Е – ключевой элемент, который поможет женщине забеременеть и родить здорового малыша. Он также предотвращает образование тромбов, улучшает работу кровеносной системы и сердца. Недостаток витамина может привести к нарушениям в работе нервной системы и повлиять на функционирование половой системы. Токоферол выводится из организма чаем, кофе, алкоголем. Богаты витамином Е сливочное и подсолнечное масло, яйца, зелень, молоко и зародыши злаков.
3. Ретинол или витамин А крайне важен для организма. Важно соблюдать дозировку. Избыток ретинола может привести к нарушениям в развитии плода. Суточная доза препарата не должна превышать 2500 МЕ. Существует риск передозировки ретинолом, если женщина получает с пищей много витамина А (около 10000 МЕ). Важно помнить, что ретинол накапливается в организме. Например, если женщина принимала препарат «Аевит», то при планировании беременности нужно это учитывать. Зачатие рекомендуется планировать только спустя 6 месяцев после отмены препарата. Нельзя полностью отказываться от ретинола, так как он благотворно влияет на развитие плода и снижает риск рождения детей с недостаточной массой тела. Принимать этот препарат следует только по рекомендации врача. Витамин А содержится в небольших количествах в овощах и фруктах (морковь, тыква, облепиха, черная смородина), а также в капусте, петрушке, укропе и зеленом перце.
4. Аскорбиновая кислота или витамин С. Обладает мощным антиоксидантным действием. Повышает иммунитет, снимает воспаления, борется с бактериями. Если женщина продолжает курить, то за 3 месяца до зачатия необходимо начать прием витамина С. Суточная доза составляет 90 мг. При подготовке к беременности после 30 лет, необходимо обязательно принимать витамин С. Он содержится в капусте, черной смородине, облепихе, цитрусовых, петрушке.

Также важно помнить о приеме железосодержащих препаратов, кальция и витамина D. Недостаток железа может привести к недостатку кислорода во время беременности и анемии. Железо содержится в нежирной говядине, субпродуктах (печень, почки), горохе и фасоли. Для лучшего усвоения витамина важно употреблять железосодержащие продукты с кислыми продуктами (богатыми витамином С). Отказаться от употребления кофе и чая, перейти на кальцийсодержащие продукты: молоко, сыры, йогурты. Для хорошего усвоения кальция необходим витамин D. Пополнить его запасы очень просто – проводите больше времени на свежем воздухе в солнечную погоду.

Крайне значимо не заниматься самостоятельным выбором витаминов перед зачатием. Рекомендуется обратиться к врачу для назначения комплекса витаминных препаратов.

Что такое прегравидарная подготовка к беременности?

Частые вопросы

Какие витамины и питательные вещества важны при подготовке к беременности?

При подготовке к беременности важно убедиться, что организм получает достаточное количество фолиевой кислоты, железа, кальция, витамина D и омега-3 жирных кислот. Эти вещества помогут подготовить организм к беременности и обеспечат здоровое развитие плода.

Какой образ жизни следует вести при планировании беременности?

При планировании беременности важно вести здоровый образ жизни, включая умеренные физические нагрузки, здоровое питание, отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя), контроль над весом и регулярные посещения врача для обследования и консультаций.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед планированием беременности обратитесь к врачу для профилактического осмотра и консультации по вопросам подготовки к зачатию.

СОВЕТ №2

Начните принимать витаминные комплексы с фолиевой кислотой за несколько месяцев до зачатия, чтобы уменьшить риск дефектов нервной трубки у будущего ребенка.

СОВЕТ №3

Избегайте вредных привычек, таких как курение, употребление алкоголя и употребление наркотиков, чтобы создать благоприятные условия для зачатия и развития плода.