Боли в лопатках при беременности

Дискомфорт в области лопаток у женщины в ожидании ребенка — это сложная проблема, которую трудно диагностировать. Существует множество заболеваний и состояний, способных вызвать боль в этой области. Поиск истинной причины дискомфорта затрудняется также тем, что боль может исходить из другой области, а неприятные ощущения в верхней части спины могут быть лишь отражением этой проблемы.

Симптомы недомогания

Во время беременности около 70% женщин жалуются на появление болей в спине, особенно в области лопаток. Это неудивительно, так как позвоночник и его поддерживающие мышцы испытывают все большую нагрузку с каждым месяцем беременности. С увеличением срока женщины ощущают все больший дискомфорт, и после 20 недели беременности эти неприятные ощущения становятся постоянными.

Если врач установит, что боль имеет физиологическое происхождение, женщине придется принять это и адаптироваться к ограничениям в свободе передвижения. Боль может оставаться даже во время сна. Существуют специальные упражнения, которые помогают уменьшить болевые ощущения.

Медики выделяют два типа боли в области лопаток при беременности: острую и хроническую. Острая боль требует серьезного внимания: если появляется сильное жжение в лопатках даже при спокойном дыхании, необходимо немедленно обратиться к врачу. Хроническая боль проявляется чередованием болевых и относительно комфортных периодов. Под воздействием сильных эмоций или стресса хроническая боль может усилиться, поэтому будущая мама должна контролировать свои эмоции даже в неожиданных ситуациях.

Причины боли в области лопаток при беременности

Как уже было отмечено, существует множество факторов, которые могут вызывать дискомфорт во время беременности. Давайте перечислим наиболее очевидные причины боли между лопатками для женщин в положении:

Увеличение веса. Если не следить за изменением веса, то это может негативно сказаться на позвоночнике беременной женщины, что приведет к появлению боли между лопатками и под ними.
Воздействие релаксина на мышцы. Во время беременности женский организм начинает активно вырабатывать гормон релаксин, который размягчает мышцы поясницы и таза. Это помогает телу справиться с нагрузкой во время родов, но излишнее расслабление мышц может вызвать напряжение в верхней части спины (между лопатками), что приводит к появлению боли.
Сдавливание диафрагмы. Под давлением растущего плода диафрагма вынуждена уступить, что отрицательно сказывается на дыхании. После вдоха диафрагма не может полностью расправиться, что приводит к боли между лопатками во время беременности.
Искривление позвоночника. Во время беременности сколиоз может усугубиться, и по мере увеличения срока женщина может испытывать более сильный дискомфорт при повороте головы, наклоне и движении.
Защемление нервных окончаний. Во время беременности боль между лопатками может быть вызвана защемлением грудных корешков справа или слева, что вызывает тянущую боль.
Остеохондроз. Дегенеративные процессы в области груди и шейного отдела позвоночника могут вызвать неприятные ощущения между лопатками.
Изжога. Боль может возникать до или после еды, локализуясь «под ложечкой» или в горле, но также может распространяться и в область лопаток.
Межреберная невралгия. Сильное нервное расстройство или переохлаждение могут стать причиной развития этой патологии, которая может продолжаться и после родов, проявляясь приступообразной болью между лопатками.
Травмы спины. Если у женщины были травмы позвоночника или мышц спины в прошлом, они могут напомнить о себе во время беременности.
Различные заболевания внутренних органов. Боль между лопатками во время беременности может быть симптомом серьезных заболеваний, таких как:

патологии сердечной мышцы, например, стенокардия, проявляются тупой болью в правой лопатке;
острая форма язвы желудка вызывает болевые ощущения в области под лопатками. Другие заболевания желудка могут вызывать боль, сопровождаемую тошнотой и изжогой, охватывающую обе лопатки, но более распространенную в левой стороне;
воспаление желчного пузыря проявляется режущей или колющей болью, охватывающей левую лопатку и отдающей вправо и вверх. Интенсивность боли при этом очень высокая;
пиелонефрит может вызвать боль под лопаткой во время беременности;
воспаление легких, плеврит и другие заболевания органов дыхания проявляются болью под одной или обеими лопатками, которая усиливается при кашле или глубоком вдохе.

Повторим еще раз, что нельзя пренебрегать болями в области лопаток во время беременности. Этот дискомфорт серьезно нарушает обычный образ жизни будущей мамы: если боль усиливается, женщина испытывает затруднения со сном, ей тяжело совершать прогулки, что, безусловно, отражается на ее настроении. Нервозность, раздражительность и депрессивное состояние – не самые приятные спутники в путешествии под названием «беременность».

Также не стоит пренебрегать ситуацией. Если причина боли связана с заболеванием внутренних органов, то проблема не только не исчезнет, но и может усугубиться со временем. Это весомый повод для будущей мамы записаться на прием к терапевту.

Перед посещением специалиста

Врач обязательно выяснит причину боли в лопатках у будущей мамы, но это займет время, так как причины такого симптома могут быть разнообразны. Возможно, потребуется несколько диагностических исследований для установления правильного диагноза. Чтобы помочь врачу как можно скорее выявить причину, женщине нужно точно описать свои ощущения. Перед тем как идти на прием к врачу, стоит внимательно проанализировать все аспекты своего состояния и попытаться ответить на несколько вопросов:

Читайте также:

Таблетки от головной боли при беременности. Что можно от головной боли при беременности

Где именно чувствуется боль – в правой или левой лопатке, между ними, вокруг них, сверху или снизу от них? Может быть, боль распространяется от лопаток по всей спине?
Какими словами можно описать боль – острая, резкая, тупая, сильная, ноющая, колющая или приступообразная?
Присутствуют ли неприятные ощущения постоянно или они возникают время от времени?
При каких обстоятельствах появляется или усиливается боль: до или после еды, во время движения, сразу после пробуждения, при глубоком вдохе или выдохе, во время изжоги?

Чем подробнее вы расскажете врачу о своих ощущениях, тем точнее он сможет определить источник боли.

Как унять боль в лопатках при беременности

Если врач не обнаружит патологических изменений, которые могли бы беспокоить будущую маму болью в лопатках, то он, вероятно, заверит ее в том, что ее самочувствие улучшится после родов. Многочисленные отзывы подтверждают это. Статистика показывает, что пик болезненных ощущений приходится на период после 20 недели беременности, затем после рождения ребенка боль в лопатках уменьшается. Однако это не означает, что нужно молча переносить неприятные ощущения! Есть несколько простых способов, которые могут улучшить самочувствие беременной женщины:

Если нет противопоказаний, можно 15-20 минут понежиться в теплой ванне. Теплая вода поможет мышцам спины расслабиться, избавившись от тонуса и спазмов, вызывающих боль.
После консультации с врачом проблемное место можно растирать раствором Меновазина, гелем Диклофенак, Фастум-гелем, мазями Индометацин и Гидрокортизон.
Легкий массаж может немного снизить интенсивность болевых ощущений – плавные растирающие движения могут помочь.
При боли в лопатках или спине важно не задерживаться в одной позе. Это особенно актуально для тех женщин, чья работа связана с продолжительным сидением. Специальная подушка, прикрепленная к спинке рабочего кресла, может помочь выйти из затруднительного положения, обеспечивая надежную опору для мышц спины и снимая часть нагрузки.
В течение дня беременная женщина должна отдыхать: несколько минут покоя в положении лежа с чуть приподнятыми ногами помогут расслабить мышцы позвоночного столба и поясницы.
После предварительной консультации с врачом можно пройти курс физиотерапии, которая довольно эффективна в лечении болей в спине при беременности.

Когда без врача не обойтись

Беременная женщина выполняет важную роль, будучи сосудом для развития новой жизни, поэтому ей необходимо внимательно отслеживать любые изменения своего самочувствия. Вот какие тревожные признаки должны заставить будущую маму немедленно обратиться за медицинской помощью:

дискомфорт в области лопаток усиливается и становится более продолжительным;
боль в области лопаток распространяется к сердцу;
при неприятных ощущениях в области лопаток наблюдается онемение в руке или плече, возникают «мурашки» по спине, появляется ощущение укола в спине;
боль усиливается в положении лежа;
температура тела повышается;
при острой боли в области лопаток возникает рвота.

Как избежать болей в области лопаток при беременности

Если вы находитесь в благоприятной ситуации и очень беспокоитесь о своем здоровье, не забудьте запомнить несколько простых правил для поддержания хорошего самочувствия:

избегайте обуви на высоком каблуке;
следите за своим весом;
обеспечьте свой организм достаточным количеством кальция. В вашем рационе должны быть молочные продукты, зелень, сыр, кунжут, орехи;
избегайте переутомления и излишних физических нагрузок для вашего положения;
получите консультацию у гинеколога относительно использования дородового бандажа.

Гимнастика для релаксации

Для того чтобы снять напряжение с плеч, рук и спины, необходимо выполнять несколько простых упражнений несколько раз в день.

Поворачивайте плечами, одновременно сводя и разводя лопатки медленно и плавно.
Проводите самомассаж: поочередно руками делайте легкие поглаживающие движения по доступным участкам на плечах и спине.
Встаньте и обхватите себя руками – в этом положении лопатки будут максимально разведены. Глубоко вдохните, задержите дыхание на 10 секунд. Растягивая таким образом мышцы спины, можно избавиться от спазма и боли.
Если боли в лопатках вызваны заболеваниями сухожилий и связок, лягте на пол, положив под спину теннисный мяч. Прокатывайтесь на нем вдоль позвоночника в течение 3 – 5 минут. Это упражнение следует выполнять утром и вечером в течение месяца.
Видео ниже демонстрирует еще одно очень простое и эффективное упражнение для улучшения самочувствия:

После родов боли в лопатках со временем уходят. Поэтому, несмотря на трудности, важно сохранять самоконтроль и стараться не обращать внимание на дискомфорт. Если неприятные ощущения являются симптомами заболевания внутренних органов, необходимо незамедлительно обратиться за помощью к врачу.

Читайте также:

Боли в пояснице при беременности. Почему болит поясница при беременности

Частые вопросы

Какие причины могут вызывать боли в области лопаток у беременных?

Боли в области лопаток у беременных могут быть вызваны растяжением мышц, изменениями в осанке из-за увеличения веса ребенка, а также из-за гормональных изменений, влияющих на связки и суставы.

Как можно снять боли в лопатках во время беременности?

Для снятия болей в лопатках во время беременности можно использовать методы расслабления мышц, улучшения осанки, а также легкую физическую активность, массаж или теплые компрессы.