Одним из таких неприятных «сопровождающих» является запор. Это состояние так часто беспокоит будущих мам, что едва ли найдется женщина, которая не знает его мучительные проявления. Даже если вы столкнулись с запором во время беременности, не спешите отчаиваться. Правильная коррекция рациона и умеренные физические упражнения могут принести гораздо больше пользы, чем лекарства из аптеки.
Запор и беременность
Проблемы с функционированием кишечника – это довольно чувствительная тема. Из-за этого многие женщины стесняются обращаться к врачу при первых признаках проблем. В результате их состояние может только ухудшаться. Когда у женщины возникают запоры во время беременности, она сталкивается с дилеммой, как облегчить процесс дефекации, чтобы он был эффективным, но при этом не навредить ребенку. Задержка стула не только вызывает дискомфорт для женщины в положении, но и может нарушить баланс микрофлоры в кишечнике, способствуя появлению патогенных микроорганизмов, которые могут нанести вред малышу. Проблемы с дефекацией могут возникать по разным причинам, но беременность является дополнительным фактором, способствующим развитию этой проблемы. Женщины на ранних и поздних стадиях беременности наиболее подвержены запорам.
Симптомы запора при беременности
Основные признаки возникновения недомогания включают в себя:
- Уменьшение частоты дефекации. Если у беременной женщины количество актов опорожнения кишечника в неделю составляет менее 2-3 раз, это может свидетельствовать о наличии запора.
- Изменение текстуры каловых масс – стул становится слишком твердым и сухим.
- Снижение объема продуктов жизнедеятельности.
- Ощущение болезненности во время или после акта дефекации.
- Отсутствие ощущения облегчения после посещения туалета.
Некоторые будущие мамы часто рассматривают запор как признак беременности. Однако если это состояние не сопровождается другими признаками – повышением базальной температуры, задержкой месячных, положительным результатом теста на беременность – то делать выводы о наличии беременности исключительно на основании наличия запора некорректно.
Причины возникновения запора на начальных неделях беременности
- Неприятные проявления токсикоза часто вызывают запор у беременных женщин на ранних сроках. Постоянное чувство тошноты, частая рвота, которая может привести к обезвоживанию и образованию недостаточного количества каловых масс.
- Гормон беременности прогестерон оказывает расслабляющее воздействие не только на мышцы матки, но и на мускулатуру кишечника. Это приводит к гипотонии и нарушению перистальтики.
- В начальном периоде беременности женщине могут быть назначены препараты железа и кальция, которые также могут вызвать проблемы с дефекацией.
- В случае угрозы прерывания беременности может быть рекомендован постельный режим. Сниженная физическая активность способствует развитию запора.
Причины возникновения запора при беременности на поздних сроках
В последние недели беременности многие будущие мамы испытывают особенно тяжелые переживания. Увеличившийся плод и, следовательно, увеличившийся живот женщины создают дополнительную нагрузку на ее организм.
- Увеличенная матка оказывает дополнительное давление на кишечник.
- Сниженная физическая активность, вызванная увеличением веса, большим животом, проблемами с позвоночником, которые беспокоят некоторых женщин.
- Уменьшенное потребление жидкости из-за опасений отеков.
- Непосредственно перед родами малыш может опуститься очень низко и оказать давление на кишечник.
Независимо от того, когда возник запор — на ранних сроках беременности или позже, и вы не знаете, что делать, обязательно обратитесь за медицинской консультацией. Такой на первый взгляд незначительный дискомфорт может иметь очень серьезные последствия для здоровья матери и ее малыша в утробе.
Опасность отсутствия лечения запора при беременности
Недостаточное внимание к собственному здоровью оказывает влияние не только на женщину, но и на ее ребенка. Задержка каловых масс в кишечнике в течение длительного времени вызывает не только дискомфорт. Запоры могут привести к следующим последствиям:
Читайте также:
- Размножение патогенных микроорганизмов и нарушение микрофлоры кишечника.
- Воспалительные процессы во влагалище (кольпит), особенно опасные в послеродовой период.
- Множество бактерий, обитающих в кишечнике, могут передаться малышу во время прохождения им родовых путей. Этот «подарок» может привести к развитию дисбактериоза и других проблем с ЖКТ у ребенка.
- Гнилостные процессы, вызванные задержкой кала, способствуют выделению токсинов, которые попадают в кровь и оказывают токсическое воздействие на плод.
- Проблемы с опорожнением в сочетании с предрасположенностью женщин в положении к возникновению геморроя значительно увеличивают риск образования геморроидальных узлов.
- Наполненная кишка вызывает ощущение распирания, возникает вздутие и газы. Все это негативно влияет на тонус матки. Если женщина начинает напрягаться при запорах во время беременности, то риск преждевременного родоразрешения еще более возрастает.
- Могут возникнуть такие неприятные явления, как трещины заднего прохода, воспалительные процессы в прямой и сигмовидной кишке.
Если у беременной женщины не удалось избежать запоров, важно знать, как справиться с этой неприятной ситуацией.
Диета при запорах во время беременности
Один из ключевых факторов, который может увеличить риск возникновения запоров во время беременности, — это рацион и питание. Чтобы успешно бороться с запорами, важно не только выбрать правильные продукты, но также разработать правильное расписание приема пищи и принципы питания. Рекомендуется употреблять пищу часто и в небольших порциях. Для предотвращения застойных процессов в кишечнике и облегчения состояния при запорах рекомендуется включить в рацион следующие продукты:
- Овощи и фрукты в сыром или запеченном виде (кабачок, морковь, тыква, помидор, огурец).
- Хлеб – черный или отрубной с высоким содержанием отрубей.
- Сухофрукты, особенно чернослив.
- Мясо с высоким содержанием соединительной ткани.
- Крупы – гречневая, овсяная, ячневая.
- Растительные жиры.
- И, конечно, не забывайте о жидкости – вода, кисломолочные продукты (ряженка, кефир, простокваша), соки, морсы, травяные чаи.
Все эти продукты способствуют легкому прохождению каловых масс и облегчают состояние. В то же время, следует избегать ряда продуктов:
- Свежая зелень – шпинат, щавель.
- Хлеб из цельного зерна.
- Гречневая крупа.
- Бананы, черника, брусника.
- Горох, чечевица, фасоль.
- Разнообразные виды капусты.
- Газированные напитки.
Упомянутые продукты, напротив, не только не облегчат состояние, но и могут усилить вздутие и повысить газообразование. Это, в свою очередь, может усугубить боли при запоре, что нежелательно во время беременности. Для улучшения пищеварения рекомендуется избегать перетертой и слишком однородной пищи, такой как манная и рисовая каши, вязкие и слизистые супы. Также стоит воздержаться от крепкого чая и какао, так как эти напитки могут затруднить процесс дефекации.
Физические упражнения при запорах во время беременности
Не следует забывать и о физической активности. И хотя речь идет о женщинах в положении, будущая мама не должна проводить целые дни в горизонтальном положении или сидя. Исключением являются случаи, когда имеется проблема невынашиваемости и угроза преждевременного родоразрешения. Если у женщины отсутствуют медицинские противопоказания, хорошей тренировкой мышц послужат:
- Занятия плаванием.
- Утренняя зарядка.
- Дыхательная гимнастика.
И даже прогулки пешком, совершаемые регулярно, станут вашим незаметным тренажером и хорошим средством профилактики от запора во время беременности.
Запоры при беременности: народные средства
Прежде чем обращаться к медикаментам, стоит вспомнить о возможностях народной медицины. Эффективные и безопасные рецепты могут помочь облегчить ваши страдания и улучшить работу пищеварительной системы. Если у вас возникли проблемы с запором во время беременности и вы не знаете, что делать, можно приготовить простые, но эффективные составы прямо у себя дома.
Вода от запоров при беременности
Жидкость принимает участие практически в каждом процессе жизнедеятельности и обмена веществ. Простой, но эффективный способ – выпивать 1 стакан прохладной воды перед завтраком каждое утро. По желанию в воду можно добавить немного меда. Это способствует стимуляции кишечника и улучшению его функционирования.
Сухофрукты от запоров при беременности
Исцеление может быть не только эффективным, но и вкусным.
- Подготовьте по 100 г чернослива, изюма и кураги.
- Измельчите сухофрукты, воспользовавшись измельчителем или мясорубкой, и добавьте 2 ст.л. меда.
- Принимайте смесь по 2 ч.л. перед сном. Запейте сухофрукты теплой водой.
Если хотите, чернослив от запора при беременности можно употреблять в виде настойки. Для приготовления напитка возьмите 100 г сухофруктов и залейте их 2 стаканами кипятка. Через сутки настой будет готов. Добавьте 1 ч.л. сахара. Пейте напиток каждое утро за 10-15 мин до начала еды по 0,5 стакана.
Отвары от запоров при беременности
- Приготовьте следующие ингредиенты в равных пропорциях: свекла (100 г), чернослив (100 г), овсяные хлопья (100 г).
- Разместите все перечисленные продукты в контейнере и добавьте 2 литра воды.
- Доведите смесь до кипения, затем варите на медленном огне примерно 60 минут.
- Отфильтруйте отвар, дайте ему остыть и поместите в холодильник.
- Употребляйте этот напиток ежедневно перед сном.
Травяные чаи от запоров при беременности
Если у вас возникли проблемы с работой кишечника и вы страдаете от вздутия живота, обратитесь за помощью к природным дарам – ароматным и полезным травам. Для приготовления отвара вам понадобятся мята, ромашка, семена укропа и тмин.
- Положите травы в заварник.
- Залейте смесь 1-2 стаканами кипятка.
- Дайте чаю настояться 15-20 минут.
Медицинские препараты от запоров при беременности
Большинство слабительных препаратов запрещено для применения во время беременности из-за их раздражающего воздействия на кишечник и способности вызывать усиление сокращений матки. Некоторые из них могут также негативно повлиять на развитие плода. Это относится к препаратам, содержащим кору крушины и сенну. Однако в некоторых случаях медикаментозная терапия необходима. Если коррекция питания и образа жизни не приносит результатов, врач может назначить препараты, которые помогут разжижить содержимое кишечника, облегчив тем самым процесс дефекации. При выборе лечения от запоров во время беременности полезно ознакомиться с отзывами женщин, которые успешно справились с этой проблемой, но окончательное решение всегда должно приниматься врачом. Какие же лекарства можно использовать в этом случае?
Дюфалак от запоров при беременности
Лечебное средство представляет собой сироп, который содержит лактулозу. При употреблении этого препарата происходит размягчение каловых масс, увеличение их объема и вывод из организма благодаря слабительному эффекту препарата. Регулярное применение сиропа положительно влияет на состояние микрофлоры кишечника. Препарат имеет низкую степень усвоения организмом.
Дефенорм от запоров при беременности
Этот препарат представляет собой лекарственное средство, изготовленное из растительных компонентов. Его действие обусловлено воздействием шелухи подорожника, входящей в его состав. Препарат не только обладает слабительным эффектом, но и способствует восстановлению перистальтики кишечника и нормализации стула. Лекарство выпускается в форме капсул для приема внутрь. Важным условием для успешного лечения является обильное потребление жидкости (не менее 1,5 литра в день), поскольку только в этом случае волокна подорожника смогут набухнуть и полностью выполнять свои функции.
Фитомуцил от запоров при беременности
Еще одно природное средство, которое использует активные компоненты мякоти слив и семян подорожника сорта Psyllium. Этот растительный препарат оказывает воздействие как на стенки кишечника, так и на его содержимое. Таким образом, он не только обладает слабительным эффектом, но также способствует восстановлению микрофлоры кишечника и нормализации стула. Если вы не опорожнялись более 3-х дней перед началом приема этого препарата, рекомендуется начать с очистительной клизмы (например, Микролакс).
Глицериновые свечи от запоров при беременности
Мягкое и безопасное средство, представленное в виде суппозиториев. Препарат от запора, который можно использовать во время беременности, оказывает нежное раздражающее воздействие на прямую кишку, немного смягчая кал и облегчая процесс дефекации. Рекомендуемая терапевтическая доза – 1 свеча в день. Несмотря на отсутствие агрессивных компонентов, важно проконсультироваться с врачом перед использованием свечей с глицерином, особенно во время беременности.
Микролакс от запоров при беременности
Препарат, выполненный в форме микроклизмы. Слабительный эффект проявляется уже через 5-15 минут после введения содержимого в прямую кишку. Проникновение средства в общее кровообращение минимально, поскольку продукт обладает низкой степенью усвояемости.
Фортранс от запоров при беременности
Медикамент представляет собой порошковое средство, которое необходимо растворить в воде и принять. Действие препарата направлено на разжижение продуктов жизнедеятельности для их более легкого удаления и начинается через 1 – 1,5 часа после приема. Эффект продолжается 2 – 5 часов. Применение препарата женщинами в положении допускается, но только после оценки соотношения ожидаемой пользы и возможного вреда.
Важно помнить, что терапию для женщин в положении назначает исключительно врач, а не сама беременная на основе личных взглядов или рекомендаций родственников и друзей.
Запор при беременности — что запрещено делать
Частые вопросы
Какие причины запора могут возникать у беременных?
Запор при беременности может быть вызван различными факторами, такими как изменения в гормональном фоне, увеличение размеров матки, прием железа в качестве витаминно-минерального комплекса, а также недостаток физической активности и неправильное питание.
Какие методы помогают избавиться от запора при беременности?
Для борьбы с запором во время беременности рекомендуется увеличить потребление пищевых волокон, выпивать больше воды, заниматься физическими упражнениями, такими как йога или плавание, а также проконсультироваться с врачом о возможности применения безопасных для беременных препаратов от запора.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Увеличьте потребление пищевых волокон, таких как фрукты, овощи, орехи и злаки. Пищевые волокна помогут улучшить перистальтику кишечника и предотвратить запор.
СОВЕТ №2
Пейте больше воды, по крайней мере 8 стаканов в день. Гидратация поможет мягче стулу, что облегчит процесс дефекации.
СОВЕТ №3
Умеренная физическая активность, такая как ежедневные прогулки, также может помочь стимулировать кишечник и предотвратить запор.
