Газы и вздутие живота при беременности — что делать. Как избавиться от газов при беременности

Почему происходит вздутие и газообразование при беременности

Метеоризм — это избыточное образование газов в кишечнике в определенных условиях. У большинства женщин признаки увеличенного вздутия появляются через 1-1.5 недели после зачатия и часто становятся первым сигналом о беременности.

Хотя метеоризм часто сопровождает женщин во время беременности и считается нормальным явлением, но с ним можно и нужно бороться. Если не контролировать это состояние, то ситуация может серьезно осложниться. В таком случае безобидные газы при беременности могут стать причиной различных осложнений в процессе вынашивания и родов.

Основной провокатор метеоризма у беременных женщин — нестабильный гормональный фон, особенно в начале беременности. Для поддержания эмбриона, снижения тонуса матки и предотвращения выкидыша, гормональная система женщины интенсивно вырабатывает большое количество прогестерона. Его задача — расслабить гладкую мускулатуру матки. Однако из-за неспособности выбирать только матку, мышечный тонус снижается во всем организме, включая кишечник. В условиях сниженного тонуса перистальтика кишечника ослабевает, что и вызывает газы при беременности на ранних сроках.

Причиной метеоризма может быть не только беременность, но и различные заболевания внутренних органов, которые усиливаются после зачатия. Язва, дуоденит, цирроз, недостаточность ферментов поджелудочной железы, желчнокаменная патология, дисбактериоз и другие нарушения ЖКТ мешают полноценному перевариванию пищи. Она в полупереваренном виде попадает в кишечник, где начинает бродить. Вот почему газы при беременности так часто беспокоят женщин. И иногда будущие мамы даже не подозревали о наличии таких заболеваний раньше.

Провоцировать хронический метеоризм может лактозная недостаточность. Если после употребления молока и продуктов на его основе появляется отрыжка, диарея и вздутие, следует проверить реакцию организма на молочных жир.

Среди прочих причин, вызывающих образование газов, можно выделить следующие:

• Нарушения в рационе, большие временные промежутки между приемами пищи, недостаточно хорошо пережеванная еда.
• Переедание, перекусы в ночное время (особенно в последние недели беременности).
• Недостаточная физическая активность.
• Ношение тесной синтетической одежды не по размеру.
• Сильный дефицит жидкости в организме.
• Глистная инфекция.
• Заболевания сосудов, попадающих в кишечник (атеросклероз, бляшки, тромбы, отек).
• Воспаление слизистой или мышечной оболочки.
• Ограничение проходимости кишечника (спайки, новообразования).
• Спазм кишечника из-за стресса.
• Проглатывание большого количества воздуха во время еды.

Вызывать газы при беременности во втором триместре и позже может быстро растущая матка с плодом. Она сдавливает кишечник и мешает ему нормально функционировать. Этот процесс сопровождается не только вздутием, но и запорами, частой отрыжкой и дискомфортом в области диафрагмы. Усугубить состояние женщины может прием препаратов железа от анемии.

Метеоризм может беспокоить женщину на протяжении всего периода беременности. Вероятность столкнуться с этой неприятной проблемой увеличивается у женщин, страдающих различными нарушениями кишечника еще до зачатия. Ведь все знают, что беременность является настоящим катализатором обострения хронических заболеваний. Поэтому давние заболевания пищеварительного тракта вряд ли заставят вас долго ждать после наступления беременности.

Но и абсолютно здоровым женщинам нужно быть начеку. Акушеры утверждают, что даже отсутствие вздутия при беременности на ранних сроках не гарантирует, что проблемы не возникнут по мере увеличения матки. Иными словами, вздутие может подстерегать женщину все 9 месяцев.

Образование газов ― это естественный процесс в организме, но важно помнить, что он, помимо неудобств, не должен вызывать никаких негативных явлений в виде боли, слабости и резкого ухудшения самочувствия. Если такие симптомы возникают, нужно немедленно обратиться к врачу.

Симптомы и признаки вздутия живота при беременности

Появление газов в животе, независимо от причин, сопровождается определенными признаками. Женщина может испытывать физический и эмоциональный дискомфорт, но при этом ее общее состояние остается удовлетворительным.

Характерные симптомы метеоризма включают в себя:

• Ощущение давления, распирания и тяжести в желудке и кишечнике.
• Шумы, напоминающие бульканье или переливание жидкости в животе, которые могут быть слышны даже в состоянии покоя.
• Частые отрыжки и отходы газов.
• Необъяснимая тошнота и рвота, не связанная с ранними признаками токсикоза.
• Нарушение аппетита и расстройства стула, включая запоры и диарею.
• Ощущение изжоги, отрыжки и неприятного запаха.
• Увеличение артериального давления и приступы тахикардии.
• Общая слабость, раздражительность и колики в момент отхождения газов.
• Появление горького или металлического привкуса во рту.
• Кратковременные схваткообразные боли в кишечнике.

На поздних этапах беременности боли в животе и газы могут сильнее влиять на самочувствие женщины. Помимо социальной неудобности из-за постоянного отхождения газов, могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем, если причины вздутия не будут устранены. Это может проявиться в частых головных болях, сильной слабости, головокружениях, сонливости, отсутствии аппетита и жажды. В дальнейшем могут возникнуть одышка, учащенный пульс, затруднения в передвижении, а также снижение уровня гемоглобина и нарушение циркуляции кислорода.

Вздутие и газы при беременности: потенциальный риск и осложнения

При непостоянном и умеренном образовании газов, женщине помимо значительного дискомфорта ничего не грозит. Однако, если это состояние становится постоянным и не поддается исправлению, могут возникнуть серьезные осложнения.

В первом триместре такое нарушение в работе пищеварительной системы может спровоцировать гипертонус и увеличить риск выкидыша. Кроме того, это состояние может усугубить токсикоз и обезвоживание, что, в свою очередь, приведет к недостатку питательных веществ и кислорода для плода.

На более поздних этапах беременности вздутый кишечник будет еще сильнее смещать внутренние органы и оказывать давление на матку с ребенком. Это может привести к преждевременным схваткам и родам.

Важно! Отказ от еды и сильный психологический дискомфорт провоцируют рождение ослабленного малыша с недостаточным весом.

Как избавиться от газов при беременности

Любые непривычные ощущения в желудке должны послужить поводом для посещения акушерки-гинеколога. Во время приема у врача вам будут назначены необходимые анализы и УЗИ, чтобы исключить возможные патологии внутренних органов.

На основании результатов обследования вам будет предложена подходящая диета, а при необходимости ― разрешенные препараты, способные устранить вздутие живота во время беременности.

Методы лечения зависят от причин скопления газов, поэтому самостоятельно решать проблему метеоризма без осмотра доктора недопустимо.

Правильный рацион при вздутии кишечника при беременности

В 80% случаев проблемы с метеоризмом у беременных женщин связаны с неправильным рационом. Важно, чтобы в рационе преобладали легкоусвояемые натуральные продукты, приготовленные щадящим способом (на пару или отварные). Питание следует разделить на 5-6 приемов пищи, а также уделить внимание медленному приему пищи с хорошим пережевыванием.

Чтобы предотвратить брожение продуктов, не рекомендуется запивать еду жидкостями, даже водой. После еды следует делать перерыв в употреблении любой жидкости не менее 40 минут.

Список продуктов, способствующих усилению газообразования, включает бобы, брюкву, горох, лук, все виды капусты и репы. Также стоит ограничить потребление бананов, газированных напитков, мучных изделий, грибов, изюма, чеснока, полуфабрикатов и печени.

Ежедневное меню для беременных женщин, страдающих от метеоризма и болей в животе, должно включать следующие продукты:

• Любые кисломолочные продукты с низким содержанием жира.
• Орехи и сухофрукты в умеренном количестве.
• Отварная рыба и мясо.
• Травяной или зеленый чай, отвар из сухофруктов.
• Печенье галетное, затяжное («Мария», «Зоологическое»).
• Ламинария и другие морепродукты.
• Яйца в виде парового омлета и вареные вкрутую.
• Овощные салаты, запеканки, рагу.
• Супы на втором бульоне.
• Крупы (гречка, овсянка).
• Фрукты и ягоды, а также блюда на их основе (морсы, соки, кисели, смузи).

Для ускорения процесса переваривания пищи и устранения газов во время беременности можно использовать специальные сухие закваски полезных бактерий. Их можно добавлять при приготовлении домашнего йогурта и кефира, а также просто размешивать в стакане молока и употреблять утром.

Если метеоризм сопровождается запором, нужно натощак выпивать 20 г оливкового масла, а на протяжении дня придерживаться правильного питьевого режима (1.5-2 л воды в день).

Согласно предписанию врача, возможно употребление травяных чаев для уменьшения газообразования и борьбы с запором. Однако выбор чая должен быть индивидуальным и осуществляться лишь после всестороннего осмотра пациентки.

Медикаментозные методы лечения сильных газов при беременности

Метеоризм во время беременности может быть очень неприятным явлением, и нет необходимости терпеть его. Чтобы избежать стресса, плохого самочувствия и излишней нагрузки на все внутренние органы, следует устранить излишнее образование газов с помощью доступных и безопасных методов. Диета, достаточное употребление жидкости, отдых и гимнастика могут помочь избавиться от вздутия во время беременности, но что делать, если эти методы оказываются недостаточно эффективными.

Если изменение образа жизни беременной женщины не приводит к желаемому результату, врач-акушер-гинеколог может порекомендовать медикаментозное лечение.

Беременным женщинам разрешается принимать следующие препараты от метеоризма:

• Эспумизан (аналог Боботик) ― в минимальной дозе быстро прекращает газообразование, не попадает в кровоток, безопасен для матери и ребенка.
• Энтеросгель (аналоги Смета, белый уголь, Диосмектит) ― поглощает и выводит из кишечника токсины, продукты гниения и вредные микроорганизмы. Эффективен при запоре или поносе, дисбактериозе.
• Креон (Панкреатин, Мезим) ― ферментный препарат, ускоряющий переваривание пищи.
• Бебинос, детский чай «Фенхель», укропный чай, Иберогаст ― растительные препараты, облегчающие дискомфорт при коликах.
• Хилак форте, Биоспорин, Энтерожермина, Ацидофилин ― пребиотики, способствующие нормализации работы ЖКТ и укреплению иммунитета.

Отличным ветрогонным действием обладает ромашковый чай, настой мяты перечной и семян одуванчика. Заваривать такое средство нужно таким способом: 2 ч. л. травы на чашку кипятка. В день можно без опасений выпивать 1-2 порции.

Физическая активность при метеоризме

В период беременности у многих женщин физические нагрузки часто ограничены из-за риска осложнений, таких как прерывание беременности в первом триместре, гестоз или лишний вес на поздних сроках. В таких случаях врач принимает решение о лечении газов при беременности, учитывая состояние женщины.

Если нет особых противопоказаний и ограничений, женщине будет гораздо легче избавиться от метеоризма с помощью занятий гимнастикой для беременных, посещения бассейна, занятий йогой и активных прогулок. Эти мероприятия стимулируют метаболизм, укрепляют мышцы кишечника и способствуют быстрому и полноценному перевариванию пищи.

Газы в кишечнике при беременности: профилактика проблемы

Если у вас есть склонность к образованию газов, лучше принять меры заранее и следовать определенным правилам после зачатия:

• Всегда носите одежду вашего размера, которая подходит для вашего срока беременности. Если одежда будет слишком обтягивать живот или грудь, это может повлиять на работу желудка.
• Постарайтесь быть активными каждый день. Если физическая активность ограничена, просто чаще гуляйте на свежем воздухе.
• Разделите приемы пищи на несколько небольших порций и тщательно разжевывайте еду.
• Питайтесь правильно, исключив из рациона продукты, способствующие образованию газов.
• Старайтесь не поддаваться депрессии, не нервничайте, наслаждайтесь мелочами.
• Обеспечьте себе полноценный отдых (при необходимости можно включить дневной сон).
• При появлении первых признаков газообразования, обратитесь к врачу.
• Временно откажитесь от газированных напитков, кофе, кваса.
• Избегайте мест, где курят.

Образование газов ― не повод стесняться и молчать о своей проблеме. Не стесняйтесь обратиться за помощью к своему гинекологу. Он поможет решить проблему, и вы сможете спокойно наслаждаться своим «особенным» положением.

Как избавиться от вздутия живота. Видео

Частые вопросы

Какие причины газообразования и вздутия живота могут возникать у беременных?

Процессы гормональных изменений, увеличение размеров матки, снижение активности кишечника и увеличение уровня прогестерона могут способствовать газообразованию и вздутию живота у беременных.

Какие методы помогают избавиться от газов и вздутия живота во время беременности?

Изменение питания, увеличение физической активности, употребление большего количества воды, употребление пробиотиков и препаратов на основе симетикона могут помочь избавиться от газов и вздутия живота во время беременности.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Попробуйте изменить свою диету, исключив из неё продукты, которые могут способствовать образованию газов, такие как бобовые, капуста, газированные напитки, сладости и жирные блюда.

СОВЕТ №2

Уделите внимание физической активности, такой как регулярные прогулки или занятия йогой, чтобы стимулировать перистальтику кишечника и улучшить пищеварение.

СОВЕТ №3

Попробуйте употреблять пищу в небольших порциях, но чаще, чтобы уменьшить нагрузку на желудок и кишечник, что может помочь снизить образование газов.