Несмотря на то, что процесс появления детей включает участие двух людей, основное решение всегда принимает женщина. От неё зависит, появится ли на свет ещё один человечек. Если вы хотите забеременеть, но не знаете, как это сделать правильно, эта статья для вас. Давайте разберёмся в чём: в каком состоянии лучше всего принимать решение о том, когда начинать подготовку, как планировать беременность и, готовы ли вы сейчас заводить ребёнка?
Что нужно знать перед тем, как планировать беременность
Каждая женщина рано или поздно задумывается о том, что она станет матерью. Уже в раннем детстве, играя в дочки-матери, маленькая девочка готовится к роли, которую она примет через двадцать лет. Но время проходит, мы все держим эту мысль в уме и ожидаем — кто с нетерпением, а кто с некоторой тревогой, когда же это произойдет. Как понять, что «момент» настал? Давайте попробуем разобраться.
Психологический аспект планирования беременности
Вспоминаете завещание из эпилога к «Капитанской дочке»? — «Береги честь с молоду», — напоминает нам Александр Пушкин. Подготовка к зачатию ребенка — это один из способов готовиться к новому статусу родителя правильно, честно. Поэтому первое, что нужно сделать каждой женщине, которая хочет стать матерью, но пока не беременна, искренне ответить самой себе на следующие вопросы:
- Зачем вам нужен ребенок? Почему вы его хотите?
Возможные варианты ответа:
- годы летят, потом будет сложнее;
- я – единственная, кто пока без детей;
- хочу, чтобы мама увидела внуков;
- с ребенком мне будет не так одиноко;
- удержать мужа;
- взять кредит / построить квартиру / получить льготы / …
Если хотя бы что-то из этого списка отзывается вам, стоит очень внимательно оценить свои материнские способности. Потому что ни в одном из вышеперечисленных пунктов нет ребенка как результата сильной взаимной любви между двумя взрослыми, а только капризные стремления привлечь внимание, самореализоваться… Словом — достичь своих целей через другого живого (пускать пока и не родившегося) человека.
- Вы готовы к появлению малыша?
Этот вопрос требует от вас четкого, рассудительного и осознанного ответа в первую очередь. Почему? Потому что прежде чем вступить в новую роль и изменить свою жизнь, важно оценить все имеющиеся ресурсы.
Возможно, вы очень хотите и готовы стать родителями. Если вы чувствуете, что эмоции и уверенность зашкаливают, а в ваших мыслях появляются образы малышей, в таком состоянии не стоит делать решительные шаги. Возможно, вы просто под влиянием гормонов и не в состоянии принимать такие серьезные решения. Подождите, пока гормональный фон не стабилизируется, и вернитесь к этому вопросу через некоторое время. Если ваши чувства и желания останутся неизменными, значит, вы приняли правильное решение.
- Есть ли у вас поддержка?
В наше время не редкость, когда женщина хочет ребенка сейчас, а официальная бракосочетание откладывает на потом, считая, что всегда есть время, но назад времени не вернешь. Такой подход имеет право на существование, однако имейте в виду, что сейчас вы действительно самостоятельны и сильны, но наступит момент, когда вас станет на двоих, и кто-то будет настолько зависеть от вас, что у вас не будет ни сил, ни времени, ни даже желания для личной жизни. Учтите: справиться с беременностью в одиночку возможно, но сложно. И было бы замечательно, если бы рядом с вами был человек, готовый поддержать, помочь, а иногда просто быть рядом. Хотя бы для подстраховки. У вас есть такой человек, который не оставит вас в трудную минуту?
Состояние здоровья при планировании беременности
Невозможно просто прочитать многостраничное руководство и сразу пробежать марафон. И это не говоря уже о необходимой предварительной подготовке (о которой мы поговорим позже), а о том, чтобы правильно подойти к подготовке к марафону.
Как и в любом крупном спорте, перед началом всегда стоит задуматься, откуда вы начинаете. У вас достаточно крепкий иммунитет? Как долго вы придерживаетесь вредных привычек? Есть ли какие-либо здоровьесберегающие меры, которые могут повлиять на ваше здоровье даже без дополнительной нагрузки в виде беременности? Или, возможно, у вас активная спортивная (или не очень) карьера, которую будет сложно совмещать с беременностью?
Все эти вопросы звучат довольно пугающе, верно? Решив забеременеть, вы должны понимать, что добровольно и навсегда покидаете зону комфорта. Но не стоит отчаиваться. Беременность вовсе не означает, что вам придется отказаться от профессионального роста или навсегда отказаться от любимых угощений. Все относительно. Например, что касается мигрени и болезненных месячных, то эти симптомы проходят у большинства женщин после рождения первого ребенка. Сейчас важно правильно оценить ваш первоначальный уровень подготовки. Спокойно проанализируйте все моменты, которые вас беспокоят и могут измениться в связи с беременностью, и вперед, к планированию!
Планирование беременности: возраст женщины, желающей оказаться в положении
Подчеркну еще раз: принимать решение о появлении ребенка на свет только из-за страха упустить «правильный возраст» — не разумно! Однако зачастую именно этот момент становится ключевым при принятии подобного рода решения. Если вы искренне (даже если не всегда правильно) ответили на вышеперечисленные вопросы, значит вы осознали предстоящую ответственность и изменения, которые наступят в вашей жизни не после рождения, а сразу после зачатия ребенка.
Возраст всегда играет роль в решении о беременности. После 35 лет репродуктивная функция у женщины начинает ослабевать, и, если вы планируете несколько детей, откладывать беременность не стоит. В течение 10 лет — с 25 до 35 — организм женщины говорит о том, что пора дать жизнь новому существу. Примите этот вызов с радостью, если чувствуете, что готовы.
Когда проводить подготовку к беременности?
Начать планирование беременности рекомендуется в любое удобное время. Врачи советуют заняться подготовкой не менее чем за три месяца до желаемой беременности. Важно, чтобы оба партнёра прошли все этапы подготовки, поскольку поведение молодого человека может оказать влияние на будущую беременность и стать фактором риска.
По сути, планирование можно считать завершенным только после наступления беременности. Однако это не совсем так. Период подготовки к зачатию – это время, когда можно позволить себе некоторые удовольствия, например, закурить "последнюю сигаретку". Тем не менее, в течение следующих 9 месяцев, пока растет и развивается эмбрион, рекомендуется вести себя более осторожно. Таким образом, даже после завершения непосредственного планирования беременности, образ жизни во многом остается прежним и во время беременности, за исключением увеличения забот.
Читайте также:
Как планировать беременность?
Подготовка к зачатию ребенка — это, на самом деле, очень увлекательное занятие. Когда вы уже прошли этап отделения от семьи и отказа от скучного (и правильного) образа жизни, наступает время, когда все другие вещи уступают место важности появления на свет малыша.
Планирование беременности: факторы риска будущей беременности
На что в первую очередь следует обратить внимание тем, кто планирует зачать ребенка?
- Генетические заболевания могут передаваться через поколения, поэтому важно провести специальные тесты и обсудить наследственность с родственниками и врачом.
- С возрастом женщины увеличивается риск медицинских осложнений при беременности, особенно после 35 лет.
- Незащищенный секс может привести к инфекционным и паразитарным заболеваниям, которые могут быть сложными для лечения и иметь серьезные последствия.
- Работа в неблагоприятных условиях или контакт с токсическими веществами может повысить риск врожденных аномалий у плода.
- Хронические инфекции, такие как кариес и молочница, требуют особого внимания, так как они могут обостриться во время беременности.
- Некоторые лекарства, такие как гормональные препараты и антибиотики, следует прекратить принимать за несколько месяцев до зачатия.
- Никотин, кофеин, алкоголь и другие наркотические вещества следует исключить из рациона полностью.
- Применение шалфея внутрь также не рекомендуется во время планирования беременности.
- Стресс может повысить риск развития патологий у будущего ребенка, поэтому важно уделить внимание психологическому состоянию.
Это далеко не все факторы риска, на которые следует обратить внимание, но перечисленные являются основными и актуальными для большинства будущих родителей. Не пугайтесь объема возможных опасностей, так как факторы риска сопутствуют практически каждой паре, желающей зачать ребенка.
Планирование беременности: образ жизни будущих родителей
Многие аспекты жизни будущих родителей определяются факторами риска, которые стоит избегать. Однако их можно переосмыслить в позитивном ключе, чтобы не лишать себя вредных привычек, а заменять их полезными. Обратите на это внимание, а пока мы расскажем вам, какой образ жизни должны вести будущие родители (оба!), чтобы родить здорового малыша.
- Уделите внимание своему телу. Не нужно перегружать себя серьезными тренировками, достаточно пару часов в день гулять в парке, чтобы привести организм в тонус. Важно помнить: не переусердствуйте с тепловыми процедурами. О саунах и банях пока лучше забыть.
- Вы давно хотели начать диету, но постоянно откладывали это из-за стрессов? Сейчас самое время вернуться к этой идее, ведь теперь перед вами стоит самая сильная мотивация в мире: родить здорового малыша! Это будет полезно для всех, в том числе для активности сперматозоидов будущего отца.
- Спите по 8 часов в сутки. Теперь не просто можно, а обязательно!
- Очень важны при планировании беременности витамины. Если ваша беременность не является исключением из общих тенденций, то вам подойдёт комплекс поливитаминов, которые сейчас широко распространены по всему миру. Впрочем, будьте внимательны при выборе препаратов.
Планирование беременности: необходимые медицинские процедуры перед зачатием
Подготовка к зачатию ребенка — это совместное дело обоих родителей. Если только мать соблюдает правила до зачатия, то вероятность возникновения осложнений во время беременности будет только увеличиваться. Поэтому оба родителя должны посетить врача вместе.
Посетите врачей во время подготовки к беременности
Если вы думаете, что при регулярном медицинском обследовании вы узнаете все о своем организме, будьте готовы к большему. Вам придется пройти через почти десяток врачебных приемов, чтобы убедиться, что вы готовы к зачатию.
- терапевт;
- генетик;
- окулист;
- стоматолог;
- гинеколог / уролог;
- эндокринолог.
Вот неполный перечень врачей, которых вам нужно будет посетить обязательно. После визита к терапевту станет ясно, каких специалистов вам стоит также посетить. Обычно это будут врачи, занимающиеся вашими прошлыми или нынешними хроническими заболеваниями.
Анализы при планировании беременности
- анализ мочи;
- исследование капельки крови с пальца;
- ультразвуковое исследование щитовидной железы;
- ультразвуковое исследование органов малого таза (для женщин);
- анализ мазков для выявления половых инфекций;
- определение уровня гормонов в крови;
- анализ спермы (для мужчин);
- исследование на наличие антител TORCH-инфекций.
Какие витамины при планировании беременности необходимо принимать
Отношение к лекарственным препаратам у пары, которая хочет зачать ребёнка, должно быть осторожным. Эксперименты с медикаментами могут нарушить баланс между пользой и вредом. Для женщин, готовящихся забеременеть впервые и не имеющих опасных заболеваний, список витаминов для «диеты» выглядит следующим образом.
-
Читайте также:
- Фолиевая кислота (В9) – 800 мкг. Она необходима всем будущим матерям. Её можно получать как из продуктов, так и из медицинских препаратов. Недостаток В9 у матери может привести к патологиям нервной системы у плода.
- Токоферол (витамин Е) необходим для будущих матерей. Он помогает зачать и выносить ребёнка, а также снижает воспалительные процессы. Чтобы не снижать уровень витамина Е в организме, следует избегать кофе, крепкого чая, алкоголя и противозачаточных средств.
- Железо (не менее 60 мг в витаминных комплексах для беременных) необходимо для профилактики анемии.
- Витамин D3 очень важен – он укрепляет кости, что особенно важно для женщин, готовящихся к вынашиванию ребёнка. Однако следует быть осторожным с этим препаратом и не превышать дозировку в 500 МЕ в сутки, чтобы избежать отклонений в физическом развитии плода.
- Кобаламин (витамин В12) стимулирует обменные процессы в организме, включая кроветворную функцию.
Сегодня существует много витаминно-минеральных комплексов для беременных и желающих забеременеть женщин. Один из лучших вариантов при планировании беременности – фемибион. Но прежде чем начать его применение, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Дополнительные факты о планировании беременности
Описанные выше методы необходимы для того, чтобы спланировать беременность. Однако, если вы хотите иметь контроль над максимальным количеством факторов, вам стоит прочитать эту статью до самого конца.
Планирование беременности в частных случаях
В целом, этот материал посвящён женщинам, которые желают подготовиться к своему первому опыту материнства. Но что, если ваша ситуация уникальна? Если вы уже прошли все описанные выше этапы, то вам необходимо разработать другой план действий. Какие сценарии требуют особого внимания или индивидуальной подготовки к зачатию ребёнка? Речь идёт о планировании:
- …второго ребёнка;
- …после внематочной беременности;
- …после перенесения замершей беременности;
- …беременности после кесарева сечения;
- …после лапароскопии.
Эти и другие сценарии требуют разработки индивидуальной программы подготовки к беременности, зачастую – примерно за полгода до желаемой даты зачатия. Поэтому не откладывайте визит к врачу.
Помимо приёма витаминов, женщинам часто назначают гормональные препараты, которые помогают женскому организму подготовиться, перестроиться необходимым образом для того, чтобы наилучшим образом перенести беременность. Многие из них показаны только женщинам, у которых по каким-либо причинам не произошло рождение ребёнка (из-за привычного выкидыша, других патологий).
- Дюфастон относится к так называемым «гормонам беременности». Он помогает нормализовать менструальный цикл, благоприятно влияет на органы половой системы женщины, помогает её организму запасать жир, который поможет ей обеспечить жизненно необходимый запас энергии.
- Утрожестан также показан женщинам, которым по каким-либо причинам не удаётся выносить ребёнка. Его действие направлено на то, чтобы женский организм вынашивал (а не отторгал, например) плод.
- Богородица – ещё один препарат, который подойдёт женщинам, стремящимся в течение длительного времени безуспешно забеременеть. Она содержит фитогормоны, которые влияют на менструальный цикл. Впрочем, врачи не всегда одобряют препараты народной медицины, особенно в таком важном вопросе как планирование беременности.
Календарь-планировщик беременности
Календарь беременности – это очень удобный инструмент. С его помощью можно не только отслеживать развитие ребенка, но и даже выбирать желаемую дату рождения малыша!
Начать вести свой календарь беременности очень просто.
Шаг 1: определите свой менструальный цикл. Отмечайте в календаре дни начала месячных в течение нескольких месяцев – и вы увидите закономерность. Обычно этот период составляет от 25 до 32 дней.
Шаг 2: вычислите дни овуляции. Это также цикл, подобный менструальному, и обычно длится от 5 до 7 дней. Овуляция происходит примерно через полторы-две недели после начала месячных (время также зависит от продолжительности менструации). Наибольшая вероятность зачатия приходится на средний день этого цикла.
-
Читайте также:
Шаг 3: определите предполагаемую дату рождения ребенка. Для этого, в случае беременности, нужно прибавить 45 недель… и готовиться к появлению маленького чуда!
Если у вас есть сомнения в своих математических навыках или вы просто хотите быть уверены, в интернете легко найти календарь-планировщик беременности, который будет сопровождать вас на протяжении всего периода беременности.
Планирование беременности. Видео
Частые вопросы
Какие шаги следует предпринять перед планированием беременности?
Перед планированием беременности женщине рекомендуется пройти осмотр у врача-гинеколога, обсудить свои медицинские и генетические аспекты с партнером, начать принимать фолиевую кислоту и вести здоровый образ жизни.
Как влияет здоровый образ жизни на планирование беременности?
Здоровый образ жизни, включающий в себя правильное питание, отказ от вредных привычек, умеренные физические нагрузки и контроль веса, может повысить шансы на успешное зачатие и здоровое развитие будущего ребенка.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед началом планирования беременности обратитесь к врачу для профилактического осмотра и консультации. Врач поможет оценить ваше здоровье, даст рекомендации по приему витаминов и минералов, и проведет необходимые обследования.
СОВЕТ №2
Начните принимать фолиевую кислоту за несколько месяцев до зачатия, так как она способствует нормальному развитию плода и снижает риск врожденных дефектов.
СОВЕТ №3
Избегайте вредных привычек, таких как курение, употребление алкоголя и употребление наркотиков, так как они могут негативно повлиять на здоровье будущего ребенка.
