Можно ли мяту при беременности
Мнения гинекологов относительно употребления мяты во время беременности разнятся. Некоторые специалисты рекомендуют принимать мятные препараты будущим мамам, в то время как другие категорически против этого.
Очевидно, что мята, будучи лекарственным растением, должна использоваться под контролем гомеопатов, если ее принимают в качестве профилактического или лечебного средства, особенно во время беременности. Однако если мята просто добавляется в чай или блюда как специя, то это не представляет никакой опасности. Рекомендуемым количеством употребления мяты во время беременности считается 3-4 чашки слабого чая.
Наружное использование натирок и эфирных масел строгих ограничений не имеет при условии отсутствия аллергии на это растение.
Почему некоторые врачи выступают против употребления мяты беременными женщинами? Оказывается, мята содержит значительное количество фитоестрогенов, которые могут вызвать гипертонус матки и даже преждевременные роды. Кроме того, мята способна расширять сосуды, что также нежелательно во время беременности. Однако для того чтобы оказать подобное негативное влияние на беременность, необходимо употреблять мяту в больших количествах в течение длительного времени.
Мята ― полезные свойства при гестации
Мята относится к категории лечебных растений, так как способна положительно воздействовать на организм в целом и помогать излечивать различные заболевания. Целебные свойства проявляются в надземной части растения, которую срезают в период цветения. В этот момент листья и соцветия особенно богаты эфирными маслами, которые придают стойкий и приятный мятный аромат.
Уже древние племена пользовались обезболивающими и успокоительными свойствами мяты. Сушеные соцветия мяты употреблялись в виде отвара внутрь, а также использовались в виде примочек и натирок для наружного применения. Ученые и философы надевали венки из мяты для ясности ума и бодрости. А в помещениях, где проходили застолья, вешали мятные веники для поднятия настроения.
Свое интересное наименование мята получила в честь нимфы по имени Минте. Грецкая мифология гласит, что ее полюбил бог подземелья Аид. Но когда его жена Персефона про это узнала, превратила юную красавицу в растение. Единственное чем смог помочь Аид своей возлюбленной ― подарить ей очаровательный аромат.
Существует несколько видов мяты, которые применяются в кулинарии и медицине ― кудрявая, лимонная и дикая. Однако наиболее распространена мята перечная, благодаря своему насыщенному аромату и вкусу.
В период беременности мята перечная может быть использована для лечения различных недугов и является отличной альтернативой химическим препаратам. Положительное воздействие этого растения на женское здоровье обусловлено его богатым химическим составом. Помимо эфирных масел, фенолов и горечей, мята содержит следующие питательные вещества:
- Пищевые волокна.
- Витаминный комплекс (А, С, РР, все витамины группы В).
- Макроэлементы (фосфор, калий, натрий, кальций).
- Микроэлементы (марганец, цинк, стронций, железо, медь).
- Аминокислоты (триптофан, аргинин, лизин, фенилаланин, глицин).
- Стеролы.
- Жирные кислоты.
- Дубильные вещества.
Мята положительно влияет на беременность. Но бесконтрольное употребление лекарственных трав при гестации недопустимо. Поэтому пить мяту при беременности стоит только по рекомендации доктора.
Давайте рассмотрим лечебные свойства мяты, которые активно применяются женщинами во время и после беременности. Мята проявляет свою эффективность при следующих заболеваниях:
- Простуда. Мята обладает способностью снимать боль, уничтожать микробы и вызывать потоотделение не менее эффективно, чем фармацевтические препараты. Поэтому чай с мятой является незаменимым средством от простуды или вирусных заболеваний. Через два-три дня больной женщине становится значительно легче без применения лекарств.
- Сердечно-сосудистые заболевания. Мята в концентрированной форме (настойка, крепкий отвар, капли) способствует расширению сосудов и снижению артериального давления. Это свойство используется при гипертоническом кризе, гестозе, обострении тромбофлебита. Однако женщинам не рекомендуется употреблять крепкий чай с мятой в ранние сроки беременности, чтобы не вызвать выкидыш.
- Желудочно-кишечные заболевания. Метеоризм, тошнота и потеря аппетита ― привычное состояние для каждой беременной женщины. Мята мягко устраняет эти симптомы, возвращая женщину к нормальному состоянию. Однако употреблять мятное лекарство длительное время не рекомендуется, так как мята является сильным желчегонным средством.
- Запор. Мятный чай стимулирует рецепторы кишечника, улучшая перистальтику. Это помогает избавиться от запора, улучшает пищеварение и снижает размножение гнилостной микрофлоры.
- Невроз, стресс и другие проблемы ЦНС. Чашка мятного чая поможет женщине отвлечься от тревожных мыслей, улучшить сон и проснуться утром с хорошим настроением.
- Низкий иммунитет. Снижение иммунитета при беременности считается нормальным, но если женщина постоянно подхватывает какую-либо инфекцию, организму нужно помогать преодолевать болезни. Благодаря содержанию витаминов, мята является отличным иммуномодулятором.
- Сниженное либидо. Изменения в гормональной системе во время беременности могут отрицательно сказаться на половом влечении. Мятное эфирное масло в этой ситуации может действовать как афродизиак.
- Проблемная кожа. Наружное применение отвара мяты помогает женщине избавиться от раздражения и сухости кожи, избавиться от гнойных высыпаний и фурункулов. Кашица из свежих мятных листьев обладает сильным противогрибковым действием на кожу.
Присутствие в мяте меди дополнительно стимулирует метаболизм железа и устраняет кислородный дефицит. А также предупреждает появление пороков развития скелета и дисплазии соединительных тканей у плода.
Мята во время беременности ― показания и противопоказания
В медицинских целях мята часто рекомендуется врачами в качестве дополнительного средства от следующих заболеваний:
- Заболевания органов дыхания, включая бронхит, пневмонию, мокрый кашель.
- Заболевания органов ЛОР (тонзиллит, ангина, трахеит, стоматит).
- Простудные заболевания (чай с мятой во время беременности может использоваться как потогонное средство при повышенной температуре).
- Отеки при гестозе.
- Усиление варикозного расширения вен на ногах и в малом тазу.
- Симптомы вегето-сосудистой дистонии (головокружение, усталость, гипотония).
- Патологии нервной системы (страх перед родами, невроз, истерия, депрессия).
- Нарушение ритма сна (бессонница или, наоборот, чрезмерная сонливость).
- Проблемы с кожей (воспаление, зуд, высыпания, пигментация, темные круги под глазами).
- Токсикоз.
- Нарушения работы ЖКТ (диарея, запор, вздутие, икота, изжога, нарушение оттока желчи).
- Болевой синдром (мигрень, ощущение слабости в теле, боль в животе, проявление артрита).
Чай с мяты не стоит употреблять после родов, поскольку он негативно влияет на выработку молока и может ухудшить лактацию. По этой же причине лучше воздержаться от применения мяты при беременности на поздних сроках, чтобы не повлиять на своевременное образование молозива.
Во время беременности употребление мяты может вызвать нежелательные реакции, такие как снижение тонуса сосудов, стимуляция матки и угроза выкидыша. Поэтому в следующих ситуациях рекомендуется воздержаться от ее употребления:
- Наличие воспаленных варикозных узлов.
- Чувствительность к мяте.
- Гипертонус матки и угроза выкидыша.
- Низкое артериальное давление.
- Рвота, не связанная с токсикозом.
- Заболевания почек и печени.
- Повышенная склонность к кровотечениям.
Определить передозировку мятой или препаратами на ее основе можно по таким симптомам: неукротимая рвота, колики, головокружение, замедление сердечного ритма. При появлении таких показателей нужно сразу обращаться за медицинской помощью.
Правильное использование мяты при беременности
В классической медицине применение мяты во время беременности не запрещено, однако все продукты с добавлением мяты продаются с предупреждением «принимать с осторожностью во время беременности». Поэтому врачи советуют использовать мяту в следующих формах:
- нежного чая или свежих листьев (для жевания при тошноте);
- настоев для полоскания горла или обработки кожи;
- эфирного масла для умеренной ароматерапии;
- мятных таблеток для рассасывания;
- мятных леденцов (от боли в горле и при кашле).
С применением таких методов лечения у беременных женщин устраняются многие здоровотворные проблемы без приема синтетических препаратов.
Настой мяты в период беременности
Мятный отвар во время беременности широко используется для лечения инфекционных заболеваний. Крепость отвара, способ его приготовления, а также дозировка и продолжительность лечения зависят от конкретного заболевания.
- Для борьбы с простудой рекомендуется залить столовую ложку мятного сырья стаканом кипятка и настоять четверть часа. Принимать отвар следует небольшими порциями в течение дня. При воспалении горла и дыхательной системы целесообразно дополнить лечение ингаляциями, добавив в ингалятор мятный отвар или несколько капель мятного масла.
- Для снятия головной боли рекомендуется залить 50 г сухой мяты 500 г спирта и настоять 2 недели. Затем втирать полученный отвар в височную зону 2-3 раза в день. Также можно приобрести готовую спиртовую настойку в аптеке.
- При расстройствах органов ЖКТ рекомендуется залить 2 столовые ложки мятного сырья горячей водой (200 г), настоять 2 часа и пить по 20 мл во время еды. Этот отвар также можно использовать для полоскания рта при гингивите беременных, неприятном запахе и стоматите.
Во время беременности не рекомендуется использовать мятный отвар (заваренную траву на пару), так как он более концентрированный по сравнению с настоем и может вызвать нежелательные эффекты.
Эфирное масло при беременности
Во время беременности мятное масло следует использовать исключительно для внешнего применения, такого как массаж, обогащение косметических средств и ароматерапия. Будущим мамам следует использовать половину рекомендованного в инструкции количества масла.
Можно использовать мятное масло следующим образом:
- Ароматерапия ― добавьте 1-2 капли мятного масла в аромалампу на каждые 10 квадратных метров. Продолжительность сеанса составляет 20 минут с перерывом 2-4 дня. Рекомендуется при тошноте, раздражительности и сонливости.
- Массаж ― для достижения расслабляющего и успокаивающего эффекта смешайте 4 капли мятного масла с 10 г базового масла (персикового, оливкового) или крема. Лучше проводить процедуру перед сном.
- Ванны ― добавьте 2 капли масла в горсть морской соли и положите в теплую ванну (горячая вода противопоказана во время беременности). Продолжительность процедуры 25-30 минут. Это поможет восстановить психоэмоциональное равновесие и улучшить состояние кожи. Ванночки для ног отлично снимают усталость и отечность в конце беременности.
Препараты с содержанием мяты
В любой аптеке можно приобрести мятные таблетки. Они рекомендуются при тошноте, коликах, укачивании и болях в области живота. Их удобно носить с собой, и нет необходимости приготавливать чай или жевать листья мяты при появлении тошноты.
Вместо таблеток можно использовать обычные мятные леденцы или жевательную резинку. Однако перед их приобретением убедитесь, что они не содержат вредных красителей и консервантов.
Чай с мятой при беременности
Чашка свежего мятного чая принесет ощущение бодрости, поможет расслабиться и развеять усталость. В период беременности без опасений можно выпить не более 4 чашек этого замечательного напитка. Рекомендуется употреблять только свежесваренный чай, который можно подкислить сливками, молоком или добавить меда.
Приготовление мятного чая можно осуществить несколькими способами:
- Залейте веточку мяты стаканом горячей воды (90-95⁰С), дайте настояться 10-12 минут и употребляйте в теплом виде. Не рекомендуется использовать крутой кипяток, так как мята теряет все целебные свойства.
- 1 ч. л. сухого мятного сырья залейте горячей водой (0.5 л) и дайте настояться. Разделите напиток на два приема и пейте его с добавлением меда.
- Смешайте мяту, мелиссу и ромашку в равных пропорциях. 1 ч. л. смеси заваривайте как обычный черный чай и пейте по желанию. Такой чай с мятой и мелиссой в период беременности эффективно снимает дискомфорт в желудке и помогает при кишечных инфекциях.
Мята при беременности в кулинарии
Для улучшения работы пищеварительной системы рекомендуется использовать свежие или сушеные листья мяты. Это растение можно включать в состав салатов, вегетарианских супов, блюд из рыбы и мяса, а также выпечки. Для смягчения симптомов токсикоза мяту наилучшим образом добавлять в свежевыжатые соки, чай и смузи.
Если свежие листья мяты потереть в ладонях и приложить к вискам, пройдет приступ головной боли.
Также возможно жевать свежие мятные листочки для уменьшения тошноты или для освежения дыхания. Однако следует помнить, что количество использования растения в день не должно превышать 4 веточек, если вы не употребляете чай или настой из мяты.
Для достижения максимального эффекта от употребления мяты, рекомендуется использовать ее в измельченном виде. Для этого можно воспользоваться блендером или просто порвать листья руками.
Чай из мяты, мятные отвары и ароматерапия с использованием эфирного масла мяты могут помочь решить множество проблем со здоровьем, связанных с беременностью. Однако лечение этим лекарственным растением подходит только для женщин, у которых беременность протекает без осложнений. Если существует риск выкидыша или у женщины имеются хронические заболевания, употребление мяты лучше отменить.
Видео «Мята ― полезные свойства»
Частые вопросы
Какое применение имеет мята при беременности?
Мята при беременности может использоваться для снятия тошноты, уменьшения отёчности, облегчения головной боли и улучшения пищеварения.
Какие противопоказания имеет употребление мяты во время беременности?
Употребление мяты в больших количествах может вызвать преждевременные схватки и увеличить риск возникновения кровотечения. Поэтому рекомендуется употреблять мяту умеренно во время беременности.
Можно ли пить чай с мятой во время беременности?
Да, можно пить чай с мятой во время беременности, но в умеренных количествах. Рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом употребления мяты в любой форме во время беременности.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед началом употребления мяты в любом виде (чай, масло, мятные конфеты и т. д.) во время беременности, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом или акушером-гинекологом. Они смогут дать вам индивидуальные рекомендации, учитывая ваше здоровье и особенности беременности.
СОВЕТ №2
Если ваш врач разрешил употребление мяты во время беременности, выбирайте натуральный чай с мятой, избегая чая с добавлением большого количества ароматизаторов и других химических добавок.
СОВЕТ №3
Умеренное употребление чая с мятой во время беременности может помочь справиться с тошнотой и расстройствами желудка, но не следует употреблять его в больших количествах, чтобы избежать возможных негативных последствий.
