Как избежать растяжек на груди при беременности. Чем мазать грудь от растяжек при беременности. Что делать, если появились растяжки на груди во время беременности

Растяжки на груди во время беременности

Появление растяжек связано с дефектами верхнего слоя кожи, которые проявляются в виде рубцовых полос различной ширины. В начале образования стрий они имеют насыщенный синюшный или красно-фиолетовый оттенок, который со временем становится светлее, иногда даже до белого цвета.

Причины появления растяжек на груди во время беременности

Перед появлением растяжек происходит интенсивное растяжение кожи в короткие сроки. В результате клетки дермы не успевают производить достаточное количество эластина и коллагена, что приводит к истончению и разрыву тканей, а затем эти разрывы заполняются соединительной тканью, образуя растяжки.

Какие факторы приводят к излишнему растяжению тканей груди во время беременности?

• Изменения в гормональном фоне у будущей мамы снижают производство коллагена и эластина, что делает кожу менее упругой. Даже постепенное увеличение размеров груди может привести к ее истончению и разрыву.
• Естественное увеличение молочных желез во время беременности. Рост груди, связанный с подготовкой к кормлению, может быть незначительным или значительным, что увеличивает вероятность появления растяжек.
• Прибавка в весе. Лишние килограммы могут вызвать растяжение кожи в области бедер и ягодиц, а также на груди, если вес увеличивается значительно (на 15-20 кг).
• Важную роль играет наследственность, определяющая особенности кожи.

Профилактика растяжек на груди во время беременности

Несложные, но эффективные советы помогут сохранить привлекательность груди как во время беременности, так и в период грудного вскармливания.

1. Здоровое питание.

Питание играет важную роль в контроле вашего веса. Во время беременности некоторые дополнительные килограммы обусловлены физиологическими изменениями. Увеличившаяся матка, молочные железы, объем циркулирующей крови, плод и околоплодные воды, плацента — все это вносит свой вклад. Однако лишний вес также может быть результатом недостаточной физической активности и желания поесть «за двоих». Избегайте переедания, так как это может привести к появлению новых растяжек. Идеальный вариант — употребление фруктов, овощей, белков (они играют важную роль в предотвращении появления растяжек) и злаков в равных пропорциях. Сосредотачивайтесь не на размере порции, а на содержании витаминов и минералов.

Рекомендуется употребление:

• Мяса (говядины, курицы).
• Жирной рыбы (источника омега-кислот).
• Орехов и бобовых.
• Кисломолочных продуктов.
• Яиц.
• Свежей зелени.
• Растительных масел.
• Фруктов.

2. Процедура массажа.

Деликатные, но систематические движения массажа помогут поддерживать естественную упругость кожи и предотвращать появление растяжек. Во время кормления нежный массаж груди будет отличным стимулом для лактации.

• Перед началом массажа рекомендуется нанести на пальцы немного оливкового или касторового масла.
• Положите одну ладонь сверху на грудь, а другую — снизу. Плавно массируйте грудь, выполняя круговые движения по часовой стрелке.
• Лишние остатки масла не обязательно смывать — это средство также будет обеспечивать дополнительное питание и увлажнение кожи.

3. Душ.

Потоки воды, стекающие из душа, также могут обеспечить небольшой массаж груди. Направьте струю душа на молочные железы и выполните круговые движения лейкой по часовой стрелке. Этот простой метод поможет улучшить кровообращение кожи, увеличить ее упругость и эластичность.

Также положительное воздействие оказывает контрастный душ, однако беременным следует быть особенно осторожными и проводить эту процедуру только после консультации с гинекологом.

Если врач не возражает против контрастного душа, следуйте этим инструкциям:

• Встаньте под душ, направив на себя струю теплой (не горячей!) воды.
• Когда вы привыкнете к температуре, переключите кран на горячую воду. Пробыть под ней нужно 30 секунд.
• Затем переключите воду на прохладную. Пробыть под нею также нужно не более 30 секунд.

Первоначальная продолжительность водных процедур не должна превышать 2-3 минуты. Позже этот период можно увеличить до 7 минут. После душа возьмите жесткое полотенце и аккуратно вытрите грудь.

4. Умеренные физические упражнения.

При нормальном течении беременности и хорошем самочувствии женщины, умеренные физические упражнения помогут поддержать мышцы в тонусе и сохранить эластичность кожи груди. Одним из наилучших выборов для женщин «в положении» является занятие плаванием. Этот вид спорта обеспечивает мягкое и комплексное воздействие на все группы мышц. Регулярные посещения бассейна 2-3 раза в неделю будут достаточны для достижения желаемого результата. Также полезной будет гимнастика для беременных (рекомендуется проводить под контролем инструктора). Не отчаивайтесь, если у вас нет возможности посещать бассейн или фитнес-центр. Ежедневные прогулки на свежем воздухе также принесут пользу вашему организму.

5. Подбор специальной одежды.

Чтобы избежать излишнего растяжения кожи, рекомендуется использовать специальное поддерживающее белье для беременных. Начинать носить такие бюстгальтеры следует не позднее 4-5 месяца беременности, так как именно в этот период часто происходит резкое увеличение груди. Особенностью этого белья является его способность к растяжению, которое происходит по мере роста груди. Обратите внимание на модели с широкими бретелями, чтобы предотвратить травмирование кожи на плечах. Рекомендуется продолжать носить специальное белье и после родов во время кормления, чтобы поддержать грудь и предотвратить появление растяжек на груди после беременности.

Регулярный уход за кожей груди во время беременности будет хорошей профилактикой появления стрий на груди.

Если при беременности появились растяжки на груди

Если не удалось избежать появления неприятных рубцов, необходимо приложить максимум усилий для уменьшения растяжек. Полностью избавиться от стрий позволяют только косметологические процедуры — химический пилинг, микродермобразия (аппаратный пилинг, предполагающий механическую шлифовку), лазерное удаление рубцов.

Домашние методы не устранят растяжки полностью, но помогут сделать шрамы практически незаметными. Эффективными являются следующие рецепты:

• Кофейный скраб.

Эффективное и недорогое средство, которое не только отлично шлифует дерму, но и способствует притоку крови к проблемным зонам, регенерации кожи, повышению ее эластичности. Получить скраб необходимого помола лучше всего самостоятельно из цельных кофейных зерен (например, измельчив их в ступке). Так вы сможете контролировать размер кофейных фракций, остановившись на оптимальном варианте. Для особенно чувствительной и нежной кожи подойдет готовый порошок среднего помола. Вы можете соединить измельченные зерна с любым питательными кремом или натуральным маслом. В последнем случае можно добавить ложку жидкого меда (если вы не имеете аллергии). После приема душа, когда кожа распарена, мягкими массирующими движениями втирайте состав в проблемные участки в течение 5 минут. Действуйте аккуратно, но с нажимом. Простые «поглаживания» кожи будут малоэффективными. После пилинга ополосните грудь и нанесите питательный или увлажняющий крем.

• Мумие.

Не используйте аптечный продукт в виде таблеток — эффекта практически не будет. Воспользуйтесь натуральным мумие в пластинках темно-коричневого, практически черного цвета со специфическим запахом. Соедините 5 г мумие с 1-2 ч. л. кипяченой воды — средство необходимо растворить. Добавьте к полученной кашице несколько столовых ложек жирного детского крема.  Для устранения резкого аромата, можно добавить пару капель эфирного масла (иланг-иланга, цитрусового, розового или мятного эфира). Средство наносится 1-2 раза в день массирующими движениями на проблемные участки. Продолжительность 1 процедуры — 10-15 минут. Состав с мумие плохо переносит хранение, поэтому лучше готовить объем средства на 1 раз.

• Голубая глина.

Смешайте порошок голубой глины и основу. Нанесите полученную кашицу на проблемные участки и дождитесь ее высыхания. Далее смойте состав и нанесите на кожу питательное или увлажняющее средство. В качестве основы может выступать кипяченая вода, травяной отвар (с ромашкой, чередой, шалфеем или дубовой корой) или натуральное растительное масло (подсолнуха, оливы, зародышей пшеницы, виноградных косточек, персика или жожоба). Состав рекомендуется применять ежедневно.

• Лимонный пилинг.

Кожуру 1 лимона натрите на терке. Соедините полученную цедру, 150 мл натурального (домашнего) йогурта и 1 ст. л. масла миндаля. Наносите состав массажными движениями в течение 10 минут. Затем ополосните кожу и нанесите крем.

• Пилинг из овсяных хлопьев.

Залейте хлопья 0,5 стакана горячей воды. Дайте продукту немного набухнуть. Далее лишнюю жидкость удалите. Соедините по 2 ст. л. овсяных хлопьев и сметаны. Первые выступят в роли скраба, а второй компонент даст коже питание и хорошее увлажнение. Наносите на кожу массирующими движениями в течение 15-20 минут. Затем смойте состав.

Для достижения желаемого эффекта необходим комплексный подход, включающий шлифовку кожи, ее питание и увлажнение, а также повышение упругости. Что касается последнего пункта, хороший результат показывает сочетание массажных действий и упражнений на укрепление мышц груди.

Чем мазать грудь при беременности от растяжек

Разумеется, вместо того чтобы пытаться избавиться от уже имеющихся растяжек, целесообразнее приложить максимум усилий для предотвращения их возникновения. Поэтому уход за кожей необходимо начинать уже с первого триместра беременности.

Масла от растяжек на груди при беременности

Отличным способом увлажнения и питания кожи является использование натуральных растительных масел. Ежедневное нанесение питательного средства на проблемные участки кожи поможет ей оставаться здоровой и ухоженной. Во время беременности женщины могут воспользоваться оливковым или миндальным маслом для достижения оптимальных результатов. Кокосовое масло также отлично увлажняет и питает кожу. Виноградное масло, богатое кислотами Омега 6 и Омега 9, способствует регенерации кожи, делая ее более здоровой и упругой.

Крема от растяжек на груди при беременности

Многочисленные кремы, представленные на рынке современной косметологии, не в состоянии полностью избавить от уже имеющихся рубцов. Тем не менее, существует множество средств, способных обеспечить коже необходимое питание, чтобы грубые стрии не появились на ее поверхности. Среди популярных кремов от растяжек на груди во время беременности можно выделить следующие:

1. «9 месяцев». Комплекс масел, таких как масло грейпфрута и зародышей пшеницы, а также масло ши, придадут коже мягкость и эластичность. Растительные компоненты также поддерживают кожу, стимулируя выработку природного коллагена.
2. «Pregnacare».  Крем комплексного действия. Ментол устраняет зуд и раздражение, пантенол обеспечивает необходимое увлажнение, масло лаванды, а также экстракты календулы и алоэ вера питают и смягчают кожу.
3. «Sanosan Mama». Масло жожоба и витамин E, содержащиеся в креме, повышают тонус и эластичность кожи, уменьшая вероятность ее разрыва.
4. «Avent». Благодаря экстракту морских водорослей, крем повышает упругость кожи. Масло миндаля, папайи, а также масло ши стимулируют лимфатический обмен в тканях.
5. «Mama Comfort». Наличие фруктовых кислот и гиалуронового комплекса обеспечивают коже необходимое увлажнение и питание, предотвращая появление рубцов.
6. «Collistar». В составе крема присутствует комплекс из 4 аминокислот, которые блокируют эластаз, расщепляющий эластин.
7. «Vichy». Присутствие термальной воды в составе улучшает процессы регенерации, а глицерин способствует сохранению влаги в коже.

Имеющиеся рубцы после рождения ребенка можно сделать менее заметными с помощью крема от рубцов и шрамов — Контрактубекса. Аллантоин, стимулирующий синтез коллагена, обеспечивает восстанавливающий эффект. Средство требует длительного и регулярного использования. Альтернативный препарат — гель Медерма. Помимо основного действия — уменьшение выраженности стрий — средство также помогает приспособиться поврежденной дерме к воздействию ультрафиолетовых лучей.

Фото растяжек на груди при беременности

Частые вопросы

Как можно предотвратить появление растяжек на груди во время беременности?

Для предотвращения появления растяжек на груди во время беременности рекомендуется использовать специальные увлажняющие кремы или масла, регулярно массировать кожу груди и поддерживать здоровый уровень гидратации организма.

Какие средства можно использовать для ухода за кожей груди во время беременности?

Для ухода за кожей груди во время беременности можно использовать натуральные масла (например, масло шиповника, кокосовое масло) или специальные кремы, содержащие витамины Е и С, коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту.

Что делать, если появились растяжки на груди во время беременности?

Если появились растяжки на груди во время беременности, можно продолжать использовать увлажняющие средства для уменьшения их видимости. Также стоит обратиться к врачу или косметологу за консультацией по возможным методам улучшения состояния кожи.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Регулярно увлажняйте кожу груди специальными маслами или кремами, содержащими витамин Е, масло шиповника, масло какао или масло ши. Эти компоненты помогут улучшить эластичность кожи и снизить риск появления растяжек.

СОВЕТ №2

Поддерживайте здоровый вес и ведите активный образ жизни, так как резкое набирание веса может увеличить риск появления растяжек на груди во время беременности. Регулярные занятия йогой или пилатесом также могут помочь в сохранении эластичности кожи.

СОВЕТ №3

Если растяжки на груди все же появились, не отчаивайтесь. Используйте специальные кремы или масла с ретинолом, гиалуроновой кислотой или коллагеном для улучшения внешнего вида растяжек. Также можно обратиться к косметологу за профессиональными процедурами, такими как лазерное омоложение или карбокситерапия, для улучшения состояния кожи.