Как избежать растяжек во время беременности

Что такое растяжки во время беременности?

Многие женщины сталкиваются с этим явлением во время беременности. У некоторых они появляются к концу второго триместра, а у других — к концу третьего. Растяжки, или «стрии», представляют собой полосовидные изменения кожи. Волнистые полосы различных оттенков от белого до буро-фиолетового цвета появляются на коже тела в местах наибольшего растяжения. Обычно сначала растяжки появляются на животе, затем они могут появиться и на других участках тела. Они не наносят физического вреда здоровью, поэтому нет необходимости беспокоиться по этому поводу. Это всего лишь косметический дефект.

Почему появляются растяжки во время беременности?

Растяжки могут появляться по разным причинам:

1. При многоплодной беременности и большом размере плода растяжки практически невозможно избежать физически. Однако можно предпринять меры для минимизации их появления.
2. Из-за нарушения процесса образования коллагена и эластина. Гормональный дисбаланс приводит к неправильному синтезу белков, что приводит к разрыву кожи и появлению растяжек.
3. При резком наборе веса. Не контролируемый набор веса может вызвать дефекты кожи, поэтому важно следить за своим весом.
4. Есть мнение среди специалистов о наследственной предрасположенности к растяжкам. Тонкая и неэластичная кожа может передаваться по наследству от матери к дочери на генетическом уровне. Если у матери были растяжки после беременности, то с большей вероятностью они появятся и у дочери.

Появление растяжек во время беременности

Стрии обычно начинают появляться на животе в начале третьего триместра беременности, когда ребенок начинает активно набирать вес. Они образуются там, где кожа становится более тонкой, в основном на нижней или боковой части живота. К сожалению, появление одной стрии часто приводит к появлению других, и этот процесс может продолжаться до тех пор, пока кожа не примет нужную форму.

Кроме живота, стрии могут появиться на груди, как на верхней, так и на боковой части. Они также могут возникнуть на внутренней и внешней части бедра. Вначале они имеют темный оттенок, от сине-розового до фиолетового, но со временем становятся светлее. У женщин с светлой кожей стрии со временем приобретают оттенок, близкий к их естественному цвету кожи, в то время как у женщин с более темной кожей оттенок стрий будет немного светлее.

Профилактика растяжек во время беременности

Для того чтобы избежать появления растяжек, необходимо заранее принять соответствующие меры. Профилактические действия могут быть осуществлены следующим образом:

• Соблюдайте умеренное питание, чтобы поддерживать нормальный набор веса.
• Придерживайтесь здорового рациона. Обогатите свой рацион цинком, белком и комплексом витаминов.
• Используйте специальное белье для поддержки кожи.
• Проводите легкие сеансы массажа.
• Можно заниматься умеренными физическими упражнениями, безопасными для беременных.
• Используйте увлажняющие кремы и масла с самого начала беременности.
• С третьего месяца беременности начните использовать кремы с биологически активными веществами, такими как гликозаминогликанты.

Как предотвратить растяжки во время беременности

Как предотвратить появление растяжек во время беременности? Это, безусловно, один из главных вопросов для каждой будущей мамы. Ведь каждая из нас может столкнуться с этой проблемой. Даже если растяжки уже начали появляться, можно сделать все возможное, чтобы их минимизировать.

Существует несколько способов борьбы с растяжками во время беременности:

• Кофейный скраб — это средство на основе натуральных кофейных зерен. Необходимо приобрести их в магазине и измельчить в мельнице или кофемолке до состояния крупной крошки. Вам понадобится 2 столовые ложки молотого кофе, к которым следует добавить 2 чайные ложки сметаны, 1 чайную ложку яблочного уксуса, 1 столовую ложку меда (если есть аллергия, мед можно не добавлять), 0,5 чайной ложки корицы, 1 чайную ложку белой глины, 4 капли геля для душа и 1 чайную ложку масла персика. Смесь скраба тщательно перемешивается до получения однородной текстуры и наносится на места, склонные к появлению растяжек (именно там они обычно появляются). Скраб следует наносить после душа на немного подогретую кожу. Массаж проводится в течение 1 минуты. Затем скраб смывается, и кожу увлажняют кремом с витамином А.

• Скраб с солью и сахаром — это не менее эффективное средство, чем кофейный скраб. Смешайте стакан соли и сахара и добавьте полстакана миндального или оливкового масла. После принятия душа нанесите смесь на проблемные участки кожи и массируйте их. Будьте осторожны при массаже живота, но более активно работайте с боками и бедрами. После процедуры смойте скраб и нанесите на кожу плотный увлажняющий крем.

• Масло какао — один из лучших натуральных компонентов, успокаивающих кожу живота во время растяжения. Приобретите масло в продуктовом отделе, где оно более натуральное. Тертый твердый продукт разогрейте до растворения в микроволновке или на водяной бане. После остывания масла нанесите его на кожу живота и другие проблемные участки. Оно поможет снять зуд и сделает растяжки менее заметными.

Внимание! Если ваша кожа склонна к аллергическим реакциям, то лучше записаться на прием к врачу дерматологу. Он вам выпишет специальные средства, чем мазать растяжки во время беременности.

Крем от растяжек во время беременности

Избегание сухости кожи является лучшим способом предотвращения растяжек во время беременности. Эту проблему следует решать как с внешней, так и с внутренней стороны. Для внутреннего применения врачи рекомендуют определенные витамины. А для борьбы с растяжками снаружи можно использовать различные крема. Вот несколько примеров:

1. Крем от растяжек Avent. Можно применять как во время беременности, так и после нее. Умеренный состав безопасен для будущего ребенка. Он поможет сделать кожу живота такой же мягкой, как прежде, и устранить растяжки и микротравмы. В его состав входят масло папайи, масло дерева Ши и вытяжка морских водорослей.
2. Бепантол Эмульсия. Увлажняющая эмульсия, подходящая как для профилактики, так и для борьбы с уже появившимися растяжками. Содержит экстракт центеллы азиатской, провитамин B5, оливковое масло и глицерин.
3. Крем Elancyl. Помогает предотвратить образование и устранить уже появившиеся растяжки. Рекомендуется использовать не менее трех месяцев. Основной компонент – натуральная голубая водоросль.
4. Крем «Mama comfort». Содержит компоненты, способные восстановить разрушенную структуру кожи. Можно использовать как для профилактики, так и для устранения уже появившихся рубцов.
5. Крем Medical Collagene 3D – это средство, обогащенное витаминами и содержащее натуральные компоненты. Подходит для устранения растяжек и восстановления фигуры в послеродовой период.

Масла от растяжек во время беременности

Используя масла, можно не только восстановить прежнюю упругость и эластичность кожи, но и стимулировать производство коллагена, обновить клеточный состав и улучшить кровообращение. Важно использовать только натуральные масла, прошедшие процесс паровой дистилляции и холодного отжима. Вся необходимая информация содержится на этикетке, поэтому перед приобретением следует внимательно ее изучить, а в случае сомнений обратиться за консультацией к специалисту.

Фактически, масло является первым выбором для предотвращения появления растяжек во время беременности и его можно применять с самого начала этого периода. Самыми популярными маслами являются оливковое и подсолнечное, что легко объяснимо их широкой доступностью для населения и возможностью приобрести их практически в любом магазине. Кроме того, такими средствами пользовались наши бабушки.

Следующими по значимости являются апельсиновое, розовое, лавандовое и нероли масла. Они помогут избавиться от растяжек, которые только что появились. Для растяжек, возраст которых превышает два года, помогут оливковое масло или масло на основе зародышей пшеницы. Их можно использовать в чистом виде или смешивать между собой, а также добавлять в другие масла (апельсиновое, персиковое, ромашковое). Наносить их следует на проблемные участки кожи и оставлять до полного впитывания.

Что касается масел базилика, петрушки, можжевельника, кедра, полыни, розмарина и шалфея, их следует избегать, так как они могут вызвать сокращение матки.

Совет: в чистом виде натуральные масла — это весьма концентрированный продукт. Поэтому, во избежание кожных ожогов, их принято разбавлять кремами, глиной, водорослями и прочими натуральными компонентами.

Частые вопросы

Как можно предотвратить появление растяжек во время беременности?

Растяжки во время беременности можно предотвратить, поддерживая упругость кожи с помощью регулярного увлажнения и массажа специальными средствами.

Какую роль играет здоровое питание в предотвращении растяжек во время беременности?

Здоровое питание, богатое витаминами С и Е, помогает укрепить кожу и предотвратить появление растяжек во время беременности.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте упругость кожи с помощью ежедневного массажа специальными маслами или кремами, содержащими витамин Е и коллаген. Массаж поможет улучшить кровообращение и увлажнить кожу, что снизит риск появления растяжек.

СОВЕТ №2

Пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать уровень увлажненности кожи. Хорошо увлажненная кожа более эластична и менее подвержена образованию растяжек.

СОВЕТ №3

Поддерживайте здоровый вес и контролируйте набор веса во время беременности. Резкое увеличение веса может увеличить риск появления растяжек на коже.