Уход за кожей во время беременности

Известно, что в период беременности женский организм подвергается значительным изменениям. Обменные процессы, гормональный фон и функционирование органов в это время претерпевают некоторые изменения, которые, безусловно, отражаются на внешности женщины, включая состояние ее кожи. В данной статье мы планируем рассмотреть эти изменения кожи во время беременности и предложить ряд рекомендаций по уходу, чтобы сохранить свою красоту в этот удивительный, хотя и сложный период жизни.

Причины изменения состояния кожи при беременности

Как только начинается формирование плодного яйца из оплодотворенной яйцеклетки, организм будущей матери активно начинает вырабатывать прогестерон – гормон, который будет поддерживать и защищать беременность на протяжении всего периода. При увеличении уровня прогестерона в организме женщины уменьшается количество эстрогеновых гормонов, играющих важную роль. Именно эстрогены отвечают за функционирование сальных и потовых желез, которые поддерживают кожу в упругом и увлажненном состоянии. Тонкий жировой слой выполняет защитную функцию, предотвращая пересыхание эпидермиса и проникновение болезнетворных бактерий в микротрещины на коже. Считается, что сухая кожа во время беременности часто возникает из-за дефицита гормонов эстрогеновой группы в организме будущей мамы.

Сухость кожи может привести к возникновению ряда проблем, среди которых наиболее распространены воспаления, покраснения и высыпания. Эти проблемы могут быть вызваны микробами, вирусами и грибками, проникающими в эпидермис через небольшие трещинки, образованные из-за пересыхания кожи. Ухудшение иммунитета у будущей мамы также способствует развитию кожных заболеваний. Различные микроорганизмы могут активно развиваться, вызывая гнойнички, папилломы и даже кандидозные проявления на коже.

Кроме того, во время беременности женщина набирает вес и увеличивает объемы в определенных зонах, таких как талия, живот, грудь, а иногда и бедра. Резкое растяжение кожи становится причиной потери ее эластичности, что приводит к появлению растяжек. Далее мы подробно рассмотрим, какие проблемы с кожей возникают у беременных и как справиться с этими негативными проявлениями.

Типы кожных проблем, возникающих во время беременности

1. Изменения цвета кожи во время беременности – это распространенное явление, с которым сталкиваются большинство будущих мам. Обычно это проявляется в виде потемнения участков кожи, которые могут быть более или менее заметными. Например, многие женщины замечают появление темной полосы вдоль живота, пересекающей пупок, во второй половине беременности. Эта полоса становится более выраженной по мере приближения срока родов, но после рождения ребенка постепенно светлеет и исчезает. Темные участки кожи также могут появляться в области половых органов, на сосках и даже на лице, например, на щеках или лбу. Родинки и родимые пятна также могут стать более темными. Это происходит из-за увеличения уровня прогестерона в организме в период беременности. Бороться с изменениями цвета кожи нецелесообразно, так как отбеливающие средства, пилинги и другие процедуры с использованием химических веществ могут нанести вред здоровью. Если появляются пятна на лице, их можно скрыть с помощью косметики. Также желательно избегать длительного пребывания на солнце и под открытыми солнечными лучами. В летнее время следует использовать головной убор при выходе на улицу.
2. Высыпания на коже – еще одна распространенная проблема среди беременных женщин, но, в отличие от изменений цвета кожи, они могут вызывать большее беспокойство и негативно сказываться на самочувствии. Проблема акне может стать серьезной для тех, кто столкнулся с ней. Самостоятельная борьба с акне не только неэффективна, но и иногда опасна. Распаривание и глубокая очистка пор в период беременности не рекомендуются, лучше проконсультироваться с врачом или косметологом относительно мягких средств, которые помогут уменьшить покраснения и успокоить воспаленную кожу. При подобной проблеме следует увеличить потребление витаминов А и Е, как с пищей, так и в виде комплексов витаминов.
3. У беременных женщин часто возникают сыпи в кожных складках, например, подмышками или в области бикини. Чтобы уменьшить зуд и покраснения, будущим мамам рекомендуется носить одежду из натуральных материалов, в летнее время – предпочитать легкую одежду для того, чтобы кожа могла дышать. В более сложных случаях можно использовать детскую присыпку.
4. Появление венозных «звездочек» под кожей – еще одна неприятная проблема для беременных. Хотя «звездочки» не вызывают большого дискомфорта и не угрожают здоровью, они выглядят неэстетично. Чаще всего эта проблема постепенно исчезает сама по себе после родов.
5. Растяжки на коже живота во время беременности встречаются довольно часто. Некоторые будущие мамы могут столкнуться с растяжками не только на животе, но также на груди, боках, бедрах и даже на ягодицах. Эта проблема чаще всего беспокоит тех, у кого есть генетическая предрасположенность к появлению стрий, поэтому женщинам, у которых мамы или бабушки страдали от растяжек, редко удается избежать этой проблемы. Изменения в работе эндокринной системы также могут способствовать появлению растяжек. Недостаток белков и эластина приводит к тому, что кожа в местах натяжения становится тоньше и появляются растяжки. Впоследствии организм заполняет эти разрывы соединительной тканью, которая имеет характерный розовато-лиловый цвет. Со временем соединительная ткань светлеет, растяжки становятся белыми, но остаются заметными. Кстати, зуд кожи во время беременности часто свидетельствует о возможном появлении стрий.

Уход за кожей во время беременности

Особенности ухода за кожей лица

В период беременности кожа лица может выглядеть не так привлекательно из-за сухости, что может вызвать покраснения, воспаления и различные высыпания. Учитывая, что кожа лица более тонкая и нежная, чем кожа в других частях тела, негативное воздействие окружающей среды оказывает на нее более сильное воздействие. Кожа лица также может негативно реагировать на компоненты лосьонов, мыла, кремов и других средств ухода. Если причиной ухудшения состояния кожи является бытовая химия, беременным женщинам следует более внимательно подбирать подобные средства и обращать внимание на те, которые помечены как "гипоаллергенные", "для чувствительной кожи" и тому подобное.

В средствах по уходу за кожей лица не должно быть ретинола, салициловой кислоты, сои, бергамота. Если на лице есть пигментные пятна, не рекомендуется использовать отбеливающие средства или агрессивные пилинги, так как это может только усилить раздражение.

Правильное питание также играет важную роль. Присутствие в пище аллергенных продуктов, ненатуральных химических добавок или других компонентов, негативно влияющих на печень, может привести к появлению сыпи и угрей на лице.

Борьба с растяжками на коже во время беременности

Как мы уже отмечали ранее, вероятность появления растяжек значительно выше у будущих мам, у которых есть генетическая предрасположенность к этому. Избавиться от уже имеющихся растяжек почти невозможно, в таком случае единственным спасением может быть специальная лазерная процедура или операция, которые могут быть проведены только после родов и прекращения грудного вскармливания. Тем не менее, проявление стрий можно уменьшить, если проводить определенные процедуры по уходу за кожей и следовать некоторым другим рекомендациям:

1. Появление растяжек обусловлено резким увеличением веса и изменением форм тела. Очевидно, что живот во время беременности увеличивается, и этого избежать невозможно. Однако растяжки на бедрах и ягодицах можно избежать, если придерживаться принципов правильного питания и не переедать. Сбалансированное питание также играет важную роль, поскольку эластичность кожи зависит от употребления белков и витаминов. Белки помогают организму производить коллаген и эластин, а витамин Е считается наиболее полезным для кожи. Его можно получить из поливитаминных комплексов для беременных, а также из таких продуктов, как шпинат, помидоры, петрушка, горох, салат, шиповник и зерновые. Витамин Е содержится в больших количествах в нерафинированных растительных маслах.
2. Снизить риск появления растяжек можно с помощью специальных мазей и кремов, которые легко приобрести в аптеке. Следует понимать, что за качественное средство придется заплатить немалую сумму, в то время как дешевые аналоги могут оказаться неэффективными. Средства от растяжек можно начать применять на проблемные участки кожи уже на 3-4 месяце беременности.
3. Живот и грудь, увеличившиеся в размерах, часто покрываются растяжками из-за постоянной нагрузки на кожу. Чтобы уменьшить проявление стрий, можно использовать мягкие бюстгальтеры для груди и специальный поддерживающий бандаж для живота. Бюстгальтер следует выбирать таким образом, чтобы он не вызывал дискомфорта, но обеспечивал хорошую поддержку груди.
4. Упругость кожи можно улучшить путем стимуляции подкожного кровообращения. Это можно сделать с помощью контрастного душа. Начинать следует с мягких температур, постепенно увеличивая контраст. Воздействие теплой и холодной воды на тело следует проводить в течение 20-30 секунд, меняя температуру примерно 4-5 раз.
5. Подкожное кровообращение также можно стимулировать при помощи массажа или пилинга. Для пилинга можно использовать смесь крема от растяжек с небольшим количеством натурального молотого кофе или сахара. Что касается массажа, его проводят, легко пощипывая кожу на животе в течение 10 минут. Перед этим на живот следует нанести немного крема против растяжек.

Борьба с усиленной пигментацией

Если темные пятна появились на коже беременной женщины в незаметных местах, например, на животе, то нет необходимости беспокоиться о них. Однако, если у будущей мамы появляется усиленная пигментация на лице, это может вызвать дискомфорт и тревогу. Следует отметить, что пигментные пятна на лице чаще возникают весной или летом под воздействием солнечных лучей. Поэтому тем, кто хочет избежать появления темных пятен на лице, рекомендуется по возможности защищать себя от ультрафиолетового излучения.

Одной из распространенных причин появления пигментных пятен является недостаток витамина С. Восполнить его легко, употребляя в пищу лимоны, шиповник, ягоды, капусту, зеленый лук, яблоки, шпинат.

Самым простым и безопасным способом скрыть пятна на лице является использование косметики. Отбеливающие средства для кожи могут быть опасными, особенно если они содержат ртуть. Кроме того, отбеливающее средство для кожи можно приготовить самостоятельно из натуральных ингредиентов, например, из петрушки или толокнянки. Эти растения следует мелко нарезать, растереть в ступке до появления сока, слегка смешать с кремом для лица или небольшим количеством лимонного сока, а затем нанести на кожу лица. Через 15-20 минут можно смыть и нанести на лицо тонкий слой увлажняющего крема.

Как ухаживать за кожей груди во время беременности

Во время беременности грудь, подобно животу, может увеличиться в размерах. Иногда эти изменения незначительны, но иногда грудь вырастает довольно заметно. В результате такого роста кожа груди растягивается, что может привести к образованию стрий. После родов и периода грудного вскармливания молочные железы возвращаются к первоначальным размерам, но растянутая кожа может оставаться в таком состоянии очень долго, если не навсегда. Поэтому грудь после беременности может заметно опуститься.

Для улучшения тонуса кожи, подобно животу, можно применять контрастный душ или обычную холодную воду. Орошать молочные железы холодной водой следует ежедневно. Также важно помнить о поддерживающем бюстгальтере, который предотвращает растяжение кожи под весом груди. Однако следует учитывать, что бюстгальтер должен быть удобным, не сдавливать кожу, не вызывать раздражения и не нарушать нормальное кровообращение. Поскольку грудь постепенно увеличивается в процессе беременности, придется периодически менять бюстгальтеры, приобретая более объемные.

Легкий массаж кожи груди с применением специальных кремов также будет полезен. Эта процедура стимулирует кровообращение и улучшает упругость эпидермиса.

Уход за кожей во время беременности. Видео

Частые вопросы

Какие особенности ухода за кожей во время беременности?

Во время беременности кожа может стать более чувствительной и подверженной изменениям из-за гормональных перемен. Поэтому важно использовать мягкие и натуральные средства для ухода за кожей, избегая агрессивных химических компонентов.

Какие продукты для ухода за кожей следует избегать во время беременности?

Во время беременности рекомендуется избегать продуктов для ухода за кожей, содержащих ретиноиды, салициловую кислоту, формальдегид, фталаты и парфюмерные компоненты. Также стоит быть осторожным с использованием эфирных масел и некоторых травяных ингредиентов.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Используйте натуральные и безопасные для беременных женщин косметические средства, избегая продуктов с агрессивными химическими компонентами, такими как ретиноиды, салициловая кислота и парафин.

СОВЕТ №2

Пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать увлажненность кожи, особенно во время беременности, когда она может испытывать дополнительное напряжение.

СОВЕТ №3

Избегайте длительного воздействия прямых солнечных лучей на кожу, используя солнцезащитный крем с высоким уровнем SPF, чтобы предотвратить появление пигментных пятен.