Что такое тренировочные схватки при беременности. Когда начинаются тренировочные схватки, на каком сроке. Как распознать тренировочные схватки, ощущения

Тренировочные схватки при беременности: что это такое, как к этому относиться?

Ложные схватки у будущих мам, находящихся на позднем сроке беременности, были изучены Джоном Брекстоном-Хиксом, работающим врачом в Англии в XIX веке. Именно его именем в современной медицине и названы тренировочными схватками, подготавливающими женщину к родам.

По сути, они являются такими же сокращениями матки, которые происходят при родовой деятельности, но при них не раскрывается шейка матки. С этим явлением сталкиваются не все беременные. По мнению современных врачей, ложные схватки полезны, потому что они являются своего рода подготовкой к родам. Будущая мама при них может потренироваться, как правильно дышать, что крайне важно для уменьшения болезненности схваток во время родов. Кроме того, ложные схватки смягчают шейку матки, обеспечивая хорошее кислородное питание плаценты. Поэтому тренировочные схватки очень полезны не только для женщины, но и для ребенка.

На каком сроке беременности начинаются тренировочные схватки при первой беременности?

Во время первой беременности тренировочные схватки могут начать проявляться уже со второго триместра, что считается нормой после 20 недели. Однако этот момент является индивидуальным для каждой будущей мамы. У некоторых женщин вообще не возникает ложных схваток во время первой беременности, в то время как у других они могут начаться только на последних неделях.

Когда начинаются тренировочные схватки при второй беременности?

Повторно рожающим женщинам легче определить, когда наступают настоящие схватки, а когда – тренировочные. У женщин, находящихся во второй беременности, часто вообще отсутствуют тренировочные схватки, поскольку их организм уже подготовлен к родам. Однако из-за особенностей физиологии тренировочные схватки все же могут начаться с 37 недели или даже раньше.

Почему возникают тренировочные схватки во время беременности?

Тренировочные схватки могут возникнуть из-за различных провоцирующих факторов, включая:

1. Прикосновения к животу могут стимулировать будущую маму и вызвать выделение окситоцина – гормона, который способствует сокращению матки. Также бурная сексуальная активность на последних неделях беременности может вызвать тот же процесс.
2. Активность будущей мамы и ребенка в утробе, особенно заметная во II и III триместрах, может быть причиной тренировочных схваток.
3. Непустой мочевой пузырь также может спровоцировать сокращение матки из-за давления, вызванного переполнением.
4. Недостаток жидкости в организме будущей мамы может привести к обезвоживанию и, как следствие, к тренировочным схваткам.
5. Сильный стресс, волнение и другие нервные потрясения также могут способствовать возникновению тренировочных схваток.

Как распознать тренировочные схватки при беременности: симптомы, признаки

Матка – это мышечный орган, который регулярно сокращается. Во время беременности матка также периодически сокращается, но эти сокращения обычно незаметны для будущей мамы.

Тренировочные схватки ощутимы, но не так болезненны, как настоящие. Симптомы ложных сокращений матки, которые чувствует будущая мама:

• напряжение в животе;
• ощущение матки, возможность ее прощупать (она то каменеет, то расслабляется);
• продолжительность тренировочных схваток обычно не превышает нескольких секунд или минут (максимальная продолжительность – 2 мин);
• нерегулярные интервалы между схватками;
• тренировочные схватки практически безболезненны – вызывают дискомфорт, но не боли.

Во время тренировочных схваток важно прислушаться к своему телу – улечься на диван или в постель, положить руки на живот и полностью расслабиться. Если описанные выше симптомы присутствуют, нет повода для беспокойства – просто нужно немного отдохнуть, и дискомфорт в животе уйдет.

Если боль усиливается, появляется определенная периодичность между схватками, это также не обязательно означает начало родов. Возможно, это просто тренировочные схватки. Однако для уверенности лучше обратиться к врачу. На поздних сроках беременности будущую маму уже не отпускают из роддома после влагалищного осмотра. Ей придется оставаться там до самых родов.

Как по ощущениям отличить тренировочные схватки от настоящих?

Для того чтобы понять, как происходят тренировочные схватки во время беременности, необходимо осознать, что представляют собой настоящие схватки. Это поможет вам понять, что происходит в вашем организме во время настоящих схваток:

• боль при настоящих схватках может быть очень сильной, и даже небольшая боль ощущается уже на ранних этапах родов;
• боль распространяется не только на живот, но также отдает в поясницу;
• настоящие схватки происходят регулярно – сначала они повторяются каждые 15 минут, затем периодичность уменьшается, а длительность увеличивается;
• на последних этапах родов схватки становятся очень интенсивными – за 1 минуту может произойти до 5 схваток.

Если схватка настоящая, то могут произойти следующие процессы: изливание околоплодных вод, отход слизистой пробки. У некоторых женщин также может начаться диарея (организм запускает процесс естественного очищения).

Что нужно делать, если начались тренировочные схватки?

Если вам начинают надоедать тренировочные схватки, то вам придется провести некоторое исследование своего организма, чтобы выяснить, когда эти схватки наиболее ощутимы и почему они возникают. Если у вас удастся это сделать, то вы сможете исключить из своей жизни факторы, которые их вызывают, и переносить роды спокойно и безболезненно.

Специалисты рекомендуют такие методы, которые могут облегчить состояние будущей мамы во время ложных схваток:

1. Провести 10 минут в теплой ванне. Важно, чтобы вода не была горячей.
2. Если схватки начались ночью, то лучше лечь на левый бок и оставаться в этом положении до окончания схваток.
3. Лечь на очень мягкую поверхность (можно завернуться в одеяло, обложиться подушками), чтобы почувствовать полную невесомость.
4. Если схватки начались днем, то лучше не лежать, а выйти на свежий воздух и прогуляться.
5. Выпить стакан воды и сделать дыхательную гимнастику. О том, какие упражнения нужно делать, чтобы облегчить состояние, мы расскажем далее.

Как правильно дышать при тренировочных схватках?

Практика тренировочных схваток предоставляет отличную возможность для отработки техник дыхания, которые будут необходимы во время родов. Существует три очень эффективных упражнения, которые можно использовать:

1. «Экономное дыхание». Когда схватка достигает своего пика, важно медленно выдыхать воздух, а затем сделать глубокий вдох. После окончания схватки упражнение повторяется.
2. «Дыхание как у собаки». Вы, наверное, видели, как дышат собаки, когда им сильно жарко. Приблизительно то же самое нужно делать и во время схваток. Когда начинается спазм матки, важно часто и поверхностно дышать в течение 20 секунд. Нельзя уделять этому больше времени, иначе можно потерять сознание от нехватки кислорода.
3. «Дуть свечи». Такое дыхание пригодится на первом этапе родовой деятельности, когда схватки увеличиваются по частоте и усиливаются в болезненности. Что нужно делать – медленный глубокий вдох через нос, затем резкий полный выдох через рот.

В каких случаях следует незамедлительно обратиться к врачу?

Подделки схваток могут оказаться серьезными. Их следует воспринимать серьезно, так как в некоторых ситуациях требуется немедленное обращение к врачу, особенно если они начинаются не на 40-й неделе беременности, а значительно раньше. Если не предпринять никаких мер, женщина может родить преждевременно или потерять ребенка.

Когда следует немедленно вызвать скорую помощь и отправиться в больницу на осмотр к врачу:

1. Если вы заметили, что после схватки у вас на белье появилась кровь (даже в незначительном количестве), есть вероятность, что отслоилась плацента. В этом случае поездка в больницу обязательна.
2. Если белье стало мокрым, значит начали подтекать околоплодные воды, так как в результате схватки произошел надрыв пузыря.
3. Если вы увидели после похода в туалет комок слизи с кровянистыми прожилками, это значит, что у вас начала отходить слизистая пробка. К врачу стоит обратиться, потому что ваш ребенок таким образом лишился защиты от инфекций.
4. Если во время схватки вы чувствуете нестерпимую боль в животе и в пояснице, отправляйтесь в больницу.
5. Если после тренировочных схваток ребенок стал меньше шевелиться, срочно езжайте в роддом, потому как это может означать, что жизни ребенка грозит опасность.
6. Если после схватки вы почувствовали сильное давление в область промежности, возможно, что вы уже в родах, и скоро ваш малыш появится на свет.
7. Если периодичность схваток стала постоянной, отправляйтесь в роддом, потому что это уже не тренировочные схватки, а реальные.

При прибытии в роддом, расскажите врачу все, что с вами произошло, какие ощущения вы при этом испытывали. Врач решит, делать ли влагалищный осмотр, и назначит процедуры, которые облегчат ваше состояние. Беременные женщины, волнуясь перед родами, сразу же впадают в панику. На самом деле паниковать не надо, нужно наоборот, собраться, успокоиться и думать о ребенке, потому что ему во время схваток хуже, чем мамочке.

Тренировочные схватки – это в любом случае, не самое приятное явление в жизни беременной женщины. Однако не стоит воспринимать их как приговор или наказание. Помните, что многим женщинам, пережившим ложные схватки, легче рожать, весь процесс у них происходит быстрее, потому что шейка матки полностью подготавливается к родам.

Видео: «О тренировочных схватках»

Частые вопросы

Какие признаки указывают на начало тренировочных схваток при беременности?

Тренировочные схватки могут начаться уже во втором или третьем триместре беременности. Они обычно начинаются с неправильных и нерегулярных схваток, которые могут быть более ощутимыми в нижней части живота. В отличие от настоящих схваток, тренировочные схватки обычно не увеличиваются в интенсивности и не сопровождаются изменениями шейки матки.

Как отличить тренировочные схватки от настоящих?

Основное отличие между тренировочными и настоящими схватками заключается в их регулярности и интенсивности. Тренировочные схватки обычно бывают неправильными и нерегулярными, не усиливаются со временем и могут прекращаться после отдыха или изменения положения тела. Настоящие схватки, напротив, становятся регулярными, увеличиваются в интенсивности и частоте, и сопровождаются изменениями шейки матки.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Тренировочные схватки, или так называемые Брэкстон-Хикс схватки, обычно начинаются примерно с середины беременности, во втором или третьем триместре. Они могут быть неправильными и непредсказуемыми, и часто возникают в ответ на физическую активность или стресс.

СОВЕТ №2

Основное отличие тренировочных схваток от настоящих заключается в их непостоянстве и отсутствии усиливающегося ритма. Тренировочные схватки обычно не вызывают боли, а скорее ощущаются как неприятное напряжение или сжатие внизу живота, которое проходит после отдыха или смены положения.

СОВЕТ №3

Для распознавания тренировочных схваток полезно вести дневник схваток, отмечая их длительность, частоту и интенсивность. Если схватки становятся регулярными, усиливаются и сопровождаются болями, следует обратиться к врачу, так как это может быть признаком начала настоящего родового процесса.