В списке пагубных привычек курение является одной из самых старых по времени возникновения. Наше время отмечено активным всплеском борьбы за здоровый образ жизни. Поэтому большое количество курильщиков с разным стажем пытаются избавиться от вредной привычки. Но не каждый осведомлён о том, что может испытывать организм при отказе от никотина. Чаще всего курильщики, бросая сигареты, ожидают признаков «ломки» в виде страстного желания выкурить сигарету, раздражённого состояния, перепадов настроения и оказываются не готовы к другим реакциям организма.
Очень часто, когда человек бросил курить, у него появляются проблемы в области пищеварительной системы. Разберёмся, есть ли необходимость, если болит желудок в период отказа от курения, обращаться за медицинской помощью и что можно предпринимать в этом случае.
Причины появления болей
Для желудочно-кишечного тракта курение является источником возникновения острых и хронических заболеваний. Гастрит, панкреатит и даже язва желудка провоцируются постоянным потреблением никотина. Но и в случаях, когда у курильщика не было проблем со стороны пищеварительной системы во время курения, в период отказа они могут возникнуть. В этом случае бросающий курить часто ощущает, что у него болит живот. Факторами, способствующими развитию такого состояния, являются:
- спазмы в кишечнике, которые возникают в связи с отсутствием расслабляющего эффекта на стенки сосудов, который создавало постоянное поступление никотина в организм;
- состояние общей интоксикации, в связи с отказом от курения накопленные вредные составляющие, полученные организмом, начинают выводиться наружу. Вывод происходит с помощью почек и кишечника;
- синдром отмены, проявляющийся общим ухудшением состояния. При постоянном курении организм начинает использовать никотин во внутренних процессах, и остановка его подачи может сопровождаться сильным болевым синдромом в животе;
- перестройка работы пищеварительной системы. Так как никотин тормозил её функционирование, при отказе от него органы перестраиваются на природный механизм работы, и этот процесс напрямую связан с желудком и может быть болезненным;
- обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта в связи с общим стрессом организма.
Ухудшение здоровья на фоне решения бросить курить может беспокоить, поэтому нужно знать, что делать в случае появления проблем со стороны желудочно-кишечного тракта.
Многие врачи отмечают, что боли в желудке после отказа от курения могут быть связаны с несколькими факторами. Во-первых, никотин влияет на работу желудочно-кишечного тракта, и его отсутствие может вызвать временные нарушения. Врачи объясняют, что при отказе от курения организм начинает восстанавливаться, и в этот период могут проявляться различные симптомы, включая дискомфорт в области желудка.
Кроме того, стресс и тревога, часто сопутствующие процессу отказа от никотина, могут усугублять состояние. Врачи рекомендуют обратить внимание на диету, избегать острых и жирных блюд, а также пить больше воды. Если боли не проходят или усиливаются, важно обратиться к специалисту для исключения других заболеваний. В целом, большинство врачей уверены, что со временем симптомы должны уменьшиться, и здоровье желудка улучшится.
Решение проблем связанных с болями в животе
Если у бросающего курить начал болеть живот, необходимо контролировать своё состояние и знать, в каких случаях медицинская помощь необходима. Основные принципы помощи здоровью на этапе отказа от никотиновой зависимости зависят от того, насколько сильно беспокоят человека болевые приступы в животе. Если они доставляют дискомфорт, но не сопровождаются острыми состояниями, то человек может облегчить свою жизнь с помощью нехитрых действий:
- наладить питьевой режим, норма потребления чистой воды в сутки должна быть не менее 1,5 литров;
- для снижения нагрузки на пищеварительный тракт лучше на время отказаться от тяжёлой пищи и исключить жареное, жирное и продукты, которые усиливают метеоризм;
- следить, чтобы не было расстройства желудка или запоров, и заранее корректировать рацион, добавляя продукты, помогающие регуляции работы кишечника, при поносах можно ввести в рацион рис и вареную морковь, при запорах — чернослив и вареную свеклу;
- если наблюдается ухудшение аппетита, не отказываться от регулярного приёма пищи даже малыми порция, очень важно есть свежую еду и включать горячие и жидкие блюда в ежедневное меню;
- контролировать количество потребляемой еды, если «ломка», вызванная отказом от никотина, проявляется постоянным чувством голода, так как избыточное потребление пищи приводит к нарушению процесса переваривания и болевым ощущениям со стороны желудочно-кишечного тракта;
- в период отказа от никотина стоит ввести в режим дня спортивные тренировки или прогулки на свежем воздухе, что поможет организму справиться с общим стрессом.
Многие люди, отказавшиеся от курения, отмечают, что у них возникают неприятные ощущения в желудке. Это может быть связано с тем, что никотин влияет на работу желудочно-кишечного тракта, и его отсутствие вызывает сбои в пищеварении. Некоторые жалуются на боли, изжогу или даже тошноту. Эти симптомы могут быть временными и связаны с процессом очищения организма от токсинов.
Кроме того, многие начинают больше есть, заменяя сигареты перекусами, что также может негативно сказаться на пищеварении. Важно помнить, что такие изменения — это нормальная реакция организма на отказ от никотина. Специалисты рекомендуют следить за своим питанием, избегать острых и жирных блюд, а также пить больше воды. Если боли не проходят, стоит обратиться к врачу для исключения других причин.
Чего нельзя делать
В ситуациях, когда при отказе от курения начинается резкое ухудшения состояния здоровья, требует консультации врача.
К таким случаям относятся резкая острая боль в области живота, тупая ноющая боль нарастающей силы, неукротимая рвота или сильный понос.
Ни в коем случае при такой симптоматике нельзя устранять проблему самостоятельно, а именно:
Читайте также:
- пытаться устранить болевой синдром с помощью обезболивающих препаратов, так как отсутствие болевого синдрома является затруднением для диагностики состояния острого воспаления аппендикса;
- пить лекарства слабительного и закрепляющего эффекта, так как на фоне расстройства желудка это может вызвать ухудшения состояния;
- нельзя пить антибиотики без назначения врача, так как на фоне отмены никотина это может спровоцировать серьёзные нарушения работы желудочно-кишечного тракта;
- ни в коем случае не пытаться устранить болевой синдром с помощью прогревания участка, в котором наблюдаются боли, с помощью грелки или другого источника сухого тепла,
Подобная самодеятельность может спровоцировать ухудшение самочувствия в кратчайшие сроки и даже привести к летальному исходу;
- игнорировать сильно выраженный болевой синдром, продолжать обычный образ жизни при нарастающей интенсивности боли и обострении плохого самочувствия, так как такие признаки в некоторых случаях требуют немедленного оперативного вмешательства.
Отказ от курения сопровождается большим количеством неприятных ощущений. И первое время, пока будет происходить общее перестроение организма, в который перестал поступать никотин, бросающему курить может быть трудно. Поэтому важно знать, что для этого периода, кроме эмоционального напряжение и нервозности, характерны проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Курильщик должен быть готов к такому побочному эффекту, уметь воспользоваться облегчающими методами и определить ситуацию, при которой он нуждается в помощи специалиста. Тогда вероятность успешного отказа от никотиновой зависимости более высока.
Вопрос-ответ
Что происходит с желудком после отказа от курения
У тех, кто бросил курить, часто возникают проблемы с пищеварением: чередование запора и диареи, тошнота, рвота, изжога, боли в желудке и кишечнике, обострение хронических заболеваний ЖКТ.
Что может болеть при отказе от курения?
Отказ от курения вызывает сильную тягу к сигаретам и такие симптомы, как тревожность, депрессия (обычно в слабой форме, но иногда и в тяжелой), неспособность сконцентрироваться, раздражительность, беспокойство, голод, тремор, повышенное потоотделение, головокружение, головная боль, боль в области живота, тошнота.
Почему, когда бросаешь курить, болит желудок?
Никотин стимулирует обменные процессы и работу нервной системы, желудочно-кишечного тракта, органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. Поэтому при отказе от табака отвыкший от самостоятельной эффективной деятельности организм с трудом перестраивается на привычный режим работы и испытывает серьезный дискомфорт.
Сколько восстанавливается желудок после того, как бросил курить?
Их регенерация может затянуться на 4-12 месяцев в зависимости от стажа курильщика. На третий месяц кардинально меняется работа желудочно-кишечного тракта.
Советы
СОВЕТ №1
Постепенно изменяйте свой рацион. Включите в меню легкие и питательные продукты, такие как овощи, фрукты и нежирные белки. Это поможет вашему желудку адаптироваться к новым условиям и снизит риск дискомфорта.
СОВЕТ №2
Пейте достаточное количество воды. Увлажнение организма способствует улучшению пищеварения и может помочь уменьшить болевые ощущения в желудке. Старайтесь выпивать не менее 1,5-2 литров воды в день.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на режим питания. Регулярные приемы пищи в небольших порциях помогут избежать перегрузки желудка и снизят вероятность болей. Старайтесь есть 5-6 раз в день, избегая переедания.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Не забывайте о физической активности. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе, могут улучшить пищеварение и общее самочувствие, что поможет вам справиться с дискомфортом в желудке.
