Неврозы, психозы, фобии и другие психические расстройства являются одними из самых распространенных видов заболеваний в наше время. Причина очень проста – образ жизни, которым живет современный человек. Частые стрессы, недостаток отдыха, отсутствие нормального сна и огромный поток информации, что обрушивается на каждого из нас. Найти человека, полностью здорового психически – большая редкость в настоящий момент.
На сегодняшний день только официально зафиксированными являются несколько сотен видов самых разных фобий, многие из которых носят совсем экзотический характер. Однако иногда эти расстройства серьезно портят нашу жизнь, заставляют человека ограничивать себя, избегать определенных ситуаций или действий, делают нас несвободными.
Что такое фобия
Каждый человек испытывает чувство страха – это абсолютно нормально. Страх заложен в нас природой, это ангел-хранитель, который оберегает нас от опасности. Но фобия — это совсем другое. Страх оберегает нас от реальных угроз, а фобия – это чрезмерный, навязчивый страх перед опасностями вымышленными.
Человек может бояться закрытых и открытых пространств, насекомых, собак, кошек, людей с другим цветом кожи и многого другого. Рационального объяснения эти страхи не имеют. И если боязнь полетов на самолете еще можно пережить, то страх подниматься по лестнице или выступать перед аудиторией может серьезно усложнить вашу жизнь.
Кроме того, фобия – это не только неприятное психологическое ощущение. Очень часто боязнь чего-либо превращается в настоящую панику, с многочисленными соматическими симптомами. В некоторых случаях фобия может привести к потере сознания.
Одним из самых абсурдных видов подобных психических расстройств является трипанофобия, или, говоря простым языком, боязнь уколов.
Врачи отмечают, что фобия уколов, или трипанофобия, может возникать по различным причинам. Часто она связана с негативным опытом в детстве, например, болезненной прививкой или травмой. Также на развитие страха могут влиять генетические факторы и особенности личности, такие как повышенная тревожность. Специалисты подчеркивают, что важно понимать, что эта фобия не просто каприз, а серьезное состояние, которое может значительно ухудшить качество жизни.
Для лечения трипанофобии врачи рекомендуют сочетание психотерапии и медикаментозной терапии. Когнитивно-поведенческая терапия помогает пациентам изменить негативные установки и научиться справляться с тревогой. В некоторых случаях могут быть назначены анксиолитики для снижения уровня страха. Важно, чтобы лечение проводилось под контролем квалифицированного специалиста, который сможет подобрать индивидуальный подход к каждому пациенту.
Трипанофобия
На самом деле, эта фобия является довольно распространенной. Согласно данным медиков, почти каждый пятый житель бывшего СССР испытывает боязнь уколов. Многим подобный страх покажется смешным, но людям, которые подвержены этому заболеванию, увы, не до смеха. Дело в том, что люди, страдающие фобиями, почти всегда понимают нелепость своего поведения.
Боязнь уколов может иметь довольно неприятные последствия. Современная медицина очень широко использует разные виды инъекций, капельницы, другие виды уколов. Иногда они просто жизненно необходимы. Психологи считают, что трипанофобия может иметь три причины:
- Социальная причина. Она связана с ненадлежащим уровнем выполнения своих обязанностей медицинскими работниками. К сожалению, низкий уровень медицинского обслуживания в нашей стране часто приводит к совершенно недопустимому отношению к пациентам. Многие манипуляции (уколы) проводятся небрежно, причиняя пациентам болевые ощущения и вызывая осложнения.
- Запугивания. Эта причина боязни уколов уходит корнями в детство каждого из нас. В этот период многих из нас пугали уколами и говорили что-то наподобие этого: «Будешь плохо вести себя, тетя (или дядя) сделает тебе укольчик». Все сказанное или увиденное в раннем детстве откладывается в психике и влияет на человека всю его последующую жизнь. Подобные психологические установки вполне могут быть причинами самых разных фобий, в том числе вызывать боязнь уколов. А если на эту установку накладывается и реальный негативный опыт некачественных и неудачных инъекций, то причина боязни инъекций становится вполне понятной.
- Память предков или генетическая причина. Есть и еще одна версия, которая объясняет, откуда появилась эта фобия. Дело в том, что люди панически боятся укусов ядовитых змей и насекомых (это еще одна фобия). Подсознательно укол ассоциируется именно с подобными ситуациями. Биологи считают, что подобная боязнь досталась нам от наших далеких предков, которым она была жизненно необходима.
Существует и еще одна причина, которая вполне может вызывать трипанофобию. Она также связана с другим необоснованным страхом, а именно со страхом крови. Многие люди не переносят вида собственной или чужой крови, это также можно легко объяснить: кровь неразрывно связана с повреждением организма, с ранением. Когда медицинский работник делает укол или ставит капельницу, часто может появиться кровь.
Почему люди боятся уколов
Боязнь уколов является не такой уж и простой. Страх является дифференцированным, разные люди опасаются совсем разных вещей. Вот их перечень:
- Страх перед прокалыванием иглой кожи. Это страх родом из того времени, когда шприцы были многоразовыми, а иглы тупыми. Человек боится боли, которую может причинить сам укол.
- Страх случайного заражения опасной инфекцией (СПИД, сифилис, гепатит). Почти все эти заболевания являются причинами возникновения собственных фобий, которые в данном случае накладываются на трипанофобию. Кроме того, в СМИ любят рассказывать о жутких антисанитарных условиях наших лечебных учреждений.
- Страх попадания в кровоток пузырьков воздуха. Бытует мнение, что воздух, попав из шприца в мышцу или вену, может вызвать серьезные последствия. Это не так. Да и опытный врач не допустит этого.
- Страх появления повреждений на коже (синяки, шишки). Если делать укол неправильно и использовать нестерильный шприц, то, действительно, на месте укола может образоваться синяк или шишка. Подобное случается крайне редко.
- Страх повреждения иглой кости или обламывание иглы. На теле человека есть специальные зоны, в которые делают инъекции. В этом случае игла никогда не достанет кости. Игла может сломаться, но выход тут только один: нужно покупать качественные шприцы.
Особенно распространена подобная фобия у людей, заставших еще Советский Союз и стеклянные шприцы многоразового использования, иглы у которых действительно иногда были тупыми и причиняли пациентам нешуточную боль. В принципе, людям, страдающим от подобного расстройства, следует вспомнить и хорошенько осмыслить, что времена изменились и сейчас в больницах пользуются одноразовыми шприцами с хорошими иглами, укол которых не причиняет боли.
Фобия уколов, или трипанофобия, затрагивает множество людей, вызывая у них сильный страх перед медицинскими процедурами. Многие отмечают, что этот страх может возникать из-за негативного опыта в детстве, когда уколы ассоциировались с болью или дискомфортом. Другие связывают свою фобию с общим страхом перед медицинскими учреждениями или потерей контроля.
Лечение трипанофобии часто включает в себя когнитивно-поведенческую терапию, которая помогает пациентам изменить негативные мысли и поведение, связанные с уколами. Некоторые находят облегчение в методах релаксации, таких как глубокое дыхание или медитация. Также популярны техники десенсибилизации, которые постепенно знакомят человека с процессом укола в безопасной обстановке. Важно помнить, что поддержка близких и профессионалов может значительно облегчить преодоление этого страха.
Как лечить
Название этого расстройства говорит само за себя, вряд ли боязнь уколов можно считать слишком опасным недугом. Кроме того, паническую атаку во время инъекции можно легко «обмануть». Существуют довольно простые хитрости:
- Не наблюдайте за манипуляциями медицинского работника, отвернитесь в другую сторону.
- Думайте о чём-то другом, слушайте музыку.
- Инъекции лучше принимать лежа, в этом случае они менее болезненны.
- Отнеситесь к происходящему с юмором, подумайте, насколько абсурден ваш страх, настройтесь на позитивный лад. Улыбнитесь, смех – это самое эффективное средство против тревоги, он отлично снимает напряжение. И помните, что вы уже давно не ребенок, бояться уколов просто стыдно.
Если данная фобия сопровождается серьезными соматическими симптомами и доставляет вам значительные неудобства, можно обратиться к психотерапевту. Современная психология накопила большой арсенал средств против различных фобических расстройств, ваша проблема будет решена.
Вопрос-ответ
Как избавиться от боязни уколов?
Чтобы избавиться от боязни уколов, полезно использовать методы релаксации, такие как глубокое дыхание или медитация, перед процедурой. Также можно постепенно привыкать к уколам, начиная с просмотра видео или общения с медицинским персоналом, который может объяснить процесс. Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая, может помочь изменить негативные мысли о уколах. Важно также обсудить свои страхи с врачом, который может предложить дополнительные стратегии для снижения тревожности.
Как избавиться от фобии уколов?
Чтобы избавиться от фобии уколов, можно использовать несколько методов: постепенное привыкание к ситуации (десенсибилизация), релаксационные техники (глубокое дыхание, медитация), а также консультации с психологом или психотерапевтом. Важно также получить информацию о процессе уколов, чтобы уменьшить страх, и рассмотреть возможность использования обезболивающих кремов для снижения дискомфорта.
Какие препараты лечат фобии?
Для лечения фобий применяются следующие группы препаратов. Комбинации должны подбираться лечащим врачом: бета-блокаторы, атипичные нейролептики (Сероквель, Зипрекса, Ариплай), транквилизаторы или анксиолитики (Клонекс, Алпразолам).
Сколько людей боится уколов?
Исследование показало, что около 20% людей испытывают страх уколов.
Советы
СОВЕТ №1
Постарайтесь понять свою фобию. Запишите, что именно вызывает у вас страх: сам процесс укола, игла или возможная боль. Понимание своих эмоций поможет вам лучше справляться с ними.
СОВЕТ №2
Практикуйте техники релаксации. Глубокое дыхание, медитация или визуализация спокойного места могут помочь вам успокоиться перед процедурой. Попробуйте использовать эти методы за несколько минут до укола.
СОВЕТ №3
Обсудите свои страхи с медицинским персоналом. Врачи и медсестры часто сталкиваются с пациентами, испытывающими страх перед уколами, и могут предложить вам дополнительные методы, чтобы сделать процесс менее стрессовым.
СОВЕТ №4
Рассмотрите возможность терапии. Если ваша фобия серьезно влияет на качество жизни, обратитесь к психологу или психотерапевту. Когнитивно-поведенческая терапия может быть особенно эффективной в лечении фобий.
