Не каждая будущая мама осведомлена о том, что уровень гормонов в организме во время беременности может вызывать колебания температуры тела. Чаще всего она снижается. Очевидно, что это может вызвать беспокойство, поскольку любые изменения самочувствия в этот период вызывают тревогу. Однако нет необходимости паниковать, поскольку организм адаптируется к новому состоянию, и если температура тела во время беременности опускается ниже отметки в 37 градусов, это еще не означает, что это негативно сказывается на развитии плода.
Понятие температуры тела и нормы
Что означает понятие "температура тела" и какие являются стандартные значения этого показателя? Температура тела представляет собой состояние организма человека. Обычно температура тела должна составлять 36.6 градусов, и если отклонения в сторону уменьшения или увеличения незначительные, то нет оснований для беспокойства. Однако не все разделяют эту точку зрения и часто беспокоятся по этому поводу. На самом деле люди ошибаются, поскольку этот показатель у каждого человека индивидуален и зависит от работы организма.
Стандартная температура тела может колебаться в пределах от 36.0 до 37.2 градусов по Цельсию, причем утром температура тела всегда ниже, чем вечером.
Если беременная женщина измерит температуру тела, не вставая с кровати сразу после пробуждения, то этот показатель будет ниже общепринятой нормы (меньше, чем 36.6 градусов). В течение дня, если будущая мама решит измерить температуру несколько раз, то показатель будет изменяться, а к вечеру температура тела может подняться на 0.5-1 градус. Это является нормальным явлением, кроме того, температура тела повышается после того, как человек плотно позавтракает или даже если выпьет горячий чай (или кофе), примет горячий душ или ванну или будет долго находиться в теплой комнате (температура в помещении от +25°C). Кстати, после выкуренной сигареты температура тела человека также незначительно повышается (во время беременности курение запрещено). Поэтому будущим мамам следует учитывать все это и не слишком волноваться из-за незначительного понижения температуры тела.
Не все люди знают, как правильно определять температуру тела, чтобы полученные показания не вызывали беспокойства.
Правила измерения температуры следующие:
- Перед измерением следует принять удобное положение, лечь или сесть.
- Термометр перед использованием необходимо вытереть насухо (чистой сухой тканью, можно махровым полотенцем или салфеткой).
- Измерять температуру нужно 5 минут, но не больше, если вы используете электронный термометр, и в течение 10 минут, если вы используете ртутный термометр.
- Если вы хотите измерить температуру тела, то перед этой процедурой не рекомендуется пить горячие напитки (такие как кофе, чай, какао). Также не рекомендуется курить и употреблять спиртное (даже пиво).
- Если вы поднимались по лестнице, занимались физическими упражнениями, нервничали, пели или кричали, то нужно сначала отдохнуть, успокоиться, и только спустя час можно измерить температуру.
Как правильно это делать? Не все знают, что измерять температуру тела можно разными способами, не только вставив термометр в подмышечную впадину.
Измеряем температуру тела правильно:
- Термометр вставляем в подмышечную впадину. Левая или правая – не имеет значения. Важно лишь вытереть кожу в месте контакта с термометром полотенцем/салфеткой, чтобы она была сухой. Термометр вставляем и плотно прижимаем его рукой. Одежда не должна мешать вашим действиям.
- Измеряем температуру тела в прямой кишке. Для этого необходимо подготовить вазелин и смазать им наконечник термометра. Принять положение лежа на боку и очень осторожно ввести кончик термометра (на половину или треть его длины). Для этой процедуры нужно приобрести специальный термометр с мягким наконечником. Крайне нежелательно измерять температуру тела в прямой кишке, если у вас есть отклонения от нормы, такие как геморрой, трещины в заднем проходе, а также запоры и поносы.
- Измерение температуры тела во рту. Для получения точных показаний необходимо вставить наконечник термометра под язык, держать рот закрытым и дышать через нос.
При использовании различных методов измерения температуры тела можно заметить, что результаты на термометре могут различаться. Например, измерение температуры в прямой кишке (ректальный метод) и во рту (оральный метод) покажет примерно одинаковые значения, отличающиеся всего на 0.5оС – это считается нормальным. Однако измерение температуры традиционным способом – в подмышечной впадине, покажет результат на 0.5 или даже 1оС ниже.
Высокая температура тела во время беременности
Общеизвестно, что повышенные значения на термометре могут свидетельствовать о проблемах. Когда температура тела поднимается выше 37.5 градусов по Цельсию, это уже отклонение от стандартов. В медицинской сфере такое состояние у пациента определяют как «гипертермию». Врачи выделяют 4 этапа повышенной температуры, начиная от 38.0 градусов по Цельсию (первый этап) и заканчивая отметкой 40.0 градусов по Цельсию (четвертый этап – гиперпиретический, что представляет серьезную угрозу как для самой женщины, так и для будущего ребенка).
Если говорить о повышенной температуре во время беременности, то увеличение показателей на 0.5-1.0 градуса по Цельсию может быть в пределах нормы. Повышенная температура тела во время беременности может быть связана с высоким уровнем прогестерона. По мнению медицинских специалистов, температура тела беременной женщины до отметки 37.4 градусов по Цельсию – это нормальное явление, конечно, при условии, что будущая мама чувствует себя хорошо.
Если уровень температуры тела начинает повышаться и термометр показывает приближение к отметке 38 градусов, необходима медицинская помощь. Повышенная температура в течение более 1 дня представляет серьезную опасность для будущих мам: она может вызвать отравление организма, нарушение работы сердца, сосудов и плаценты, а также привести к внутриутробным патологиям (недостаточность плаценты, задержка развития плода). Кроме того, повышается тонус матки, что представляет серьезную угрозу для беременных женщин, так как увеличивается риск выкидыша.
Что нужно предпринять в такой ситуации? Необходимо обратиться к врачу, сдать необходимые анализы, пройти обследование и следовать рекомендациям специалиста.
Низкая температура при беременности
Если у женщины появилась низкая температура тела, это может быть признаком беременности. Рекомендуется сходить за тестом в аптеку или обратиться в женскую консультацию. Гипотермия, то есть снижение температуры тела ниже 36.0°C, может быть вызвана нарушениями в организме беременной женщины. Если ваша температура едва достигает 36.0 градусов или опускается ниже этой отметки, но при этом вы чувствуете себя нормально, нет повода для беспокойства. Следите за своим состоянием несколько дней. Если температура продолжает оставаться низкой и не поднимается до обычной нормы, обратитесь к врачу. Низкая температура не оказывает прямого влияния на беременность, однако в отдельных случаях может быть вредной для здоровья матери и ребенка.
Каковы причины пониженной температуры тела?
Давайте рассмотрим этот вопрос более детально:
- женщина употребляет недостаточное количество пищи. Многие женщины, стремясь сохранить стройность во время беременности, стараются избегать излишеств в еде и отказываются от многих блюд. Однако это неправильно, поскольку для полноценного развития ребенка необходимо обеспечить организм максимальным количеством питательных веществ. Недостаток питательных веществ (включая витамины) может привести к снижению температуры тела;
- снижение иммунитета — это типичное явление в период беременности из-за недостатка витаминов, минералов и микроэлементов. Необходимо постоянно обеспечивать организм «строительными материалами» для развития плода, принимая витаминные комплексы;
- хронические заболевания, такие как нарушения функции щитовидной железы. Если женщина не осведомлена о проблемах со щитовидной железой, она может не понимать, почему у нее слабость, головокружение, отеки, сонливость и желание постоянно согреться (даже в жаркую погоду);
- перенесенные инфекционные заболевания на стадии выздоровления. После высокой температуры при гриппе или ОРВИ организм постепенно восстанавливается, что может привести к снижению температуры тела в течение нескольких дней;
- низкий уровень гемоглобина — его снижение может привести к снижению температуры тела;
- стрессы, переутомление, нагрузки могут вызвать перенапряжение и сбои в работе организма;
- низкий уровень сахара в крови приводит к слабости, тошноте, головокружению, бледности кожи. Это состояние может возникнуть из-за недостаточного питания, но также может свидетельствовать о развитии сахарного диабета при сбалансированном рационе. Если женщина испытывает такое состояние в течение нескольких дней в сочетании с пониженной температурой тела, необходимо сдать анализы крови (общий и биохимический), мочи, получить консультацию узких специалистов (эндокринолог, терапевт) и, при необходимости, сделать УЗИ.
Лечение сниженной температуры тела или гипотермии зависит от уточненного диагноза и проводится только после выявления проблемы. Если у беременной женщины наблюдается ослабленный иммунитет и истощение организма, необходимо снизить физические нагрузки, улучшить качество сна, избегать стрессов, проводить больше времени на свежем воздухе и правильно питаться. Женщине придется придерживаться определенного распорядка дня, чтобы организм быстрее восстановился и получал необходимые питательные вещества. При необходимости врач, наблюдающий за беременностью, назначит прием препаратов, включая витаминные комплексы для беременных или препараты, содержащие железо, для повышения уровня гемоглобина в крови.
Если у женщины выявлены отклонения в работе щитовидной железы, необходима консультация специалиста.
Низкая базальная температура при беременности. Норма или отклонение?
Не все будущие мамы осознают, насколько важно следить за базальной температурой своего тела во время беременности, чтобы выявить какие-либо отклонения. Например, низкая базальная температура в начале беременности может свидетельствовать о возможной угрозе выкидыша. Особенно подвержены риску те женщины, у которых уже был опыт выкидыша на ранних сроках беременности.
Есть несколько возможных причин низкой базальной температуры:
- инфекционные заболевания (как скрытые, так и хронические), а также простуда;
- значительные физические нагрузки;
- нарушения сна;
- прием определенных лекарств;
- неправильное измерение температуры (например, если женщина что-то съела перед измерением).
Важно помнить, что для получения точных результатов измерения базальной температуры необходимо проводить процедуру в лежачем положении утром, сразу после пробуждения. Если вы замечаете, что температура держится ниже 37 градусов Цельсия в течение нескольких дней, это может указывать на недостаток в организме основного гормона, необходимого для поддержания беременности – прогестерона. В этом случае важно обратиться в женскую консультацию для сдачи анализов на гормональный уровень и выяснения своих показателей.
Частые вопросы
Какие могут быть причины низкой температуры тела у беременных?
Низкая температура тела у беременных может быть вызвана различными факторами, такими как инфекционные заболевания, недостаток питательных веществ, а также изменения в гормональном фоне.
Какие последствия может иметь низкая температура тела для беременности?
Низкая температура тела у беременных может привести к замедлению обмена веществ у плода, повышенному риску преждевременных родов и другим осложнениям для беременности.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Обязательно консультируйтесь с вашим врачом, если у вас наблюдается низкая температура тела во время беременности. Это может быть признаком некоторых осложнений, поэтому важно получить профессиональную медицинскую консультацию.
Читайте также:
СОВЕТ №2
Поддерживайте теплоту и комфорт в своем окружении, особенно в холодное время года. Носите утепляющую одежду, обувь и используйте теплые одеяла, чтобы избежать переохлаждения.
СОВЕТ №3
Уделяйте особое внимание своему питанию, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами. Включайте в рацион питания продукты, богатые белком, железом, витаминами и минералами, чтобы поддерживать тепло и энергию в организме.
