Курение — одна из причин ранней смерти. В среднем, по причине курения ежегодно в мире умирает около 3 миллионов мужчин и женщин. В том случае, если популярность табачной продукции среди молодежи не снизится, то, по прогнозам ученых, уже в 2020 году будут умирать 10 миллионов человек среднего возраста, а в 2030 году курение станет главной причиной смерти работоспособного населения. Пассивное курение (вдыхание табачного дыма людьми, окружающими курильщика) увеличивает статистику смертности от курения табака и табачной продукции.
Многие считают, что курение — безобидная привычка, не приводящая к летальному исходу, избавится от которой очень легко. Это не так!
Смертность
Сколько лет живут курильщики? На сегодняшний день по причине курения ушло из жизни больше людей, чем из-за вируса иммунодефицита человека (ВИЧ), алкоголя или наркотиков. Ученые на протяжении многих десятилетний изучают влияние никотина на организм человека. «Люди, бросившие курить до достижения зрелого возраста (до 35 лет), смогут продлить свое существование до 10 лет при соблюдении здорового образа жизнь», – по словам руководителя исследовательской группы Оксфордского университета сэра Ричарда Пето.
Согласно исследованиям, проведенным Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), ежегодно шесть миллионов людей на планете умирает из-за курения табачной продукции, при этом пять миллионов — активные курильщики, а один миллион — пассивные.
Почему смертность среди курильщиков выше, чем среди здоровых людей? Даже те люди, которые бросили курить, живут меньше. Основная причина — влияние табака на организм человека сказывается спустя несколько лет. Также на продолжительность жизни курильщика накладывают отпечаток многие факторы: интенсивность курения, генетическая предрасположенность, индивидуальные особенности человека и его организма; возраст, в котором человек начал и бросил курить; образ жизни и т.п.
Смертность среди заядлых курильщиков выше на 20—40%, чем среди некурящих. Специалисты, работающие с курильщиками, выявили закономерность: человек, который начал курить в юном возрасте, никогда не будет долгожителем, его иммунная система более слабая, а все заболевания имеют тяжелую форму. Чем больше сигарет за день выкуривают все курильщики, тем больше показатели смертности.
Медицинские исследования показывают, что курение может значительно сократить продолжительность жизни. Врачи утверждают, что средний курильщик теряет от 10 до 15 лет жизни по сравнению с некурящими. Это связано с тем, что табак вызывает множество заболеваний, включая рак легких, сердечно-сосудистые болезни и хронические обструктивные болезни легких. Кроме того, даже пассивное курение негативно сказывается на здоровье окружающих. Врачи настоятельно рекомендуют бросить курить, чтобы улучшить качество жизни и увеличить ее продолжительность. Прекращение курения в любом возрасте приносит ощутимую пользу, снижая риск развития серьезных заболеваний и способствуя восстановлению организма.
Влияние курения на организм
В одной сигарете содержится огромное количество вредных веществ и смол. Никотин — активный стимулятор, основной компонент табака. Через несколько минут после перекура, никотин попадает в мозг и вызывает выброс адреналина, что, в свою очередь, увеличивает скорость сердцебиения и повышает артериальное давление. В стандартной сигарете содержится до 10 мг никотина, а в сигаре — до 200 мг. Основная часть никотиновых смол сгорает в процессе курения вместе с бумагой, иначе было бы достаточно выкурить 5 сигарет подряд, чтобы потерять сознание.
Курение оказывает сильнейшее негативное воздействие на внутренние органы и в разы ускоряет старение кожи.
Курильщики со стажем более 5 лет страдают различными заболеваниями:
- Импотенция. Мужчина, выкуривающий одну пачку сигарет в день, может стать импотентом с вероятностью 25%, по сравнению со здоровым.
- Поражение нервной системы;
- Ухудшение и полная потеря зрения;
- Повышенный уровень углекислого газа в крови приводит к уменьшению кислорода в крови;
- У женщин: раннее прекращение менструального цикла, во время беременности — риск прерывания и внутриутробной гибели малыша, преждевременные роды; у молодых мам — отсутствие грудного молока, у новорожденных — недостаточный вес, недостаточное развитие внутренних органов, патологии, риск синдрома детской смерти, заболевания нервной системы;
- Сердечные приступы, учащенное сердцебиение, изменение АД;
- Хронический бронхит и астма;
- Рак носоглотки, легких, пищеварительного тракта, мочевыделительной системы, поджелудочной железы. 70% пациентов больных раком – это работоспособные, физически крепкие мужчины и женщины 45–60 лет.
Девушки начинают курить в переходном возрасте — в 16-18 лет, юноши — на несколько лет раньше (в 13-15), но, по статистике, курящий мужчина и курящая женщина умирают примерно в одном возрасте.
Курение — одна из самых обсуждаемых тем в сфере здоровья. Многие исследования показывают, что оно может сократить жизнь на 10-15 лет. Однако мнения людей по этому поводу различаются. Некоторые утверждают, что у них есть знакомые, которые курят всю жизнь и дожили до преклонного возраста. Другие, напротив, приводят примеры ранних смертей из-за заболеваний, связанных с курением. В социальных сетях можно встретить множество постов, где люди делятся личными историями о том, как отказ от курения улучшил их здоровье и качество жизни. В то же время, некоторые курильщики не верят в серьезные последствия, ссылаясь на отсутствие явных симптомов. В конечном счете, каждый делает свой выбор, но факты остаются неоспоримыми: курение наносит вред организму и значительно увеличивает риск различных заболеваний.
Борьба с курением
Можно ли увеличить продолжительность жизни курильщику со стажем? Да, можно. Самое главное осознать вред курения и избавиться от этой пагубной привычки, а также избегать мест для курения, чтобы не стать пассивным курильщиком.
На сколько лет сокращает жизнь курение? До 10 лет, по последним данным.
По расчетам ученых, средняя продолжительность жизни человека, бросившего курить в возрасте 35-40 лет столько же, сколько у некурящего человека, но имеющего хронические заболевания. Долгожители — курильщики, которые достигли 50 возраста.
Бросить привычку курить сложно и достаточно муторно, требуется постоянный самоконтроль и воздержание. Наиболее эффективно резко отказаться от табачной продукции. Более 80% бросивших курить использовали именно этот метод. На сегодняшний день существует много разнообразных способов, чтобы бросить курить — лекарственные средства, электронные сигареты, психологические методы, гипноз и т.п.
В европейских странах идет активная борьба с курением — запрет курения в общественных местах, ограничение количества курильных комнат, штрафы, увеличение стоимости табачной продукции, пропаганда о вреде курения в СМИ. Курить открыто становится неприлично. Даже курящие согласны, что приятнее отдыхать и обедать в местах, где не пахнет табачным дымом. Даже появилась знаменательная дата — 31 мая — Всемирный день отказа от табака.
Вопрос-ответ
Сколько лет жизни теряют курильщики
Продолжительность жизни. В одном исследовании показывается, что курящие мужчины и женщины теряют в среднем около 13,2 и 14,5 лет своей жизни соответственно. В другом исследовании сокращение жизни от курения оценивается в 6,8 года. Каждая выкуренная сигарета в среднем укорачивает жизнь на 11 минут.
На сколько уменьшает жизнь курение?
Каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь человека на 5-10 минут. Министерство здравоохранения Оренбургской области.
Сколько лет жизни отнимает сигарета?
Одна сигарета отнимает 5.5 минуты жизни. В год – это 31 день, от жизни – это 8-10 лет.
Сколько в среднем живут курящие люди?
Курящие в среднем живут на 5-6 лет меньше (заядлые курильщики — на 10 лет). В возрасте от 40 до 49 лет курящие умирают в 3 раза чаще, в основном от инфаркта миокарда и рака легких.
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Постарайтесь осознать риски: Изучите информацию о том, как курение влияет на здоровье и продолжительность жизни. Понимание последствий может стать сильным мотиватором для отказа от курения.
СОВЕТ №2
Ищите поддержку: Обратитесь за помощью к друзьям, семье или профессиональным консультантам. Группы поддержки и программы по отказу от курения могут значительно повысить ваши шансы на успех.
СОВЕТ №3
Замените привычку: Найдите альтернативные способы справляться со стрессом или скукой, такие как занятия спортом, хобби или медитация. Это поможет вам отвлечься от желания закурить.
СОВЕТ №4
Установите цели: Определите конкретные и достижимые цели по снижению или отказу от курения. Записывайте свои успехи и отмечайте достижения, чтобы поддерживать мотивацию.
