Когда приближается время к родам, будущие мамы начинают ожидать первых признаков, которые свидетельствуют о начале схваток. Те, кто рожал ранее, могут понять, что означают боли внизу живота, напоминающие схватки, в то время как первородящие женщины могут быть неуверенными в своих ощущениях. В данной статье мы обсудим, что такое ложные схватки и как их можно отличить от настоящих.
Что такое ложные схватки при беременности?
Ложные схватки имеют научное определение. Их называют тренировочными схватками Брекстона-Хикса (по имени врача, который впервые описал это явление у беременных женщин). Они представляют собой сокращения матки с такой же силой, как и во время родов, однако они не приводят к началу родов, а лишь тренируют матку перед ними. Не все женщины сталкиваются с тренировочными схватками, их возникновение будет напрямую зависеть от индивидуальных особенностей организма беременной женщины и условий, в которых она находится (физические нагрузки во время беременности, активность плода в утробе, стресс и возбуждение, как эмоциональное, так и сексуальное).
Ложные схватки при беременности: симптомы
Как узнать, что начались тренировочные схватки? Чтобы разобраться в этом, достаточно запомнить несколько ключевых признаков:
- Появляется сильная боль в любой части живота – женщина ощущает, что ее матка сжимается.
- Такие ощущения возникают менее 6 раз в час.
- Схватки не имеют определенного ритма и цикличности, возникают внезапно.
- Прекращаются сами по себе.
Обычно все эти симптомы не появляются до третьего триместра беременности. Первые ложные схватки, как правило, начинаются на 36 неделе беременности.
Что делать, если начались ложные схватки?
Когда вы заметите признаки ложных схваток на 38 неделе беременности, это время начать изучать правильное дыхание. Это умение может облегчить состояние женщины во время родов и помочь ребенку появиться на свет быстрее и с минимальными последствиями для него. Существуют два полезных упражнения, которые будущим мамам стоит освоить:
- Когда начинается схватка, начните медленно вдыхать воздух, а когда она проходит – быстро и глубоко выдохните (представьте, что задуваете свечу).
- Во время схватки дышите часто и ритмично (как делают собаки), но не переусердствуйте, чтобы не потерять сознание, так как при таком дыхании в организм не поступает достаточное количество кислорода.
Появление ложных схваток на 39 неделе беременности уже серьезно настораживает женщину, потому что рождение ребенка на этом сроке является нормальным процессом. Однако чаще всего схваточные боли внизу живота на этой неделе беременности никак не связаны с настоящими признаками родов. Если вы почувствовали что-то подобное, попытайтесь отвлечь себя следующим образом:
- Прогуляйтесь по улице – сходите в парк, посмотрите на воду, чтобы успокоить свои нервы и максимально расслабиться.
- Примите теплый душ или, в крайнем случае, полежите в теплой воде – это очень расслабляет и устраняет боль.
- Если ложные схватки возникли, когда вы долго сидели или стояли, попробуйте просто изменить положение – прилягте или пройдитесь.
- Выпейте чая, сока или просто стакан воды.
- Послушайте любимую музыку или посмотрите хороший сериал.
Ложные схватки на 40 неделе беременности могут также возникать, однако к ним уже следует относиться более внимательно, так как они могут быть истинными. Несмотря на утверждения врачей о том, что настоящие схватки легко отличить от ложных из-за очень сильной боли, важно знать, что кроме нее, вы будете ощущать и другие симптомы:
- У вас могут отойти воды – из промежности выльется околоплодная жидкость, в которой в течение 9 месяцев жил и развивался ваш ребенок.
- В течение часа у вас возникают схватки, которые длятся по 5 минут.
- Ребенок уже не так активно шевелится – не более 10 раз за 2 часа.
- У вас может начаться как незначительное, так и сильное кровотечение, которое сигнализирует о начале отслойки плаценты.
Чтобы легче пережить схватки и весь процесс длительных и мучительных родов, соблюдайте наши рекомендации:
- Постарайтесь максимально расслабиться. В момент сильной боли не закусывайте губы, не кривите лицо, вам нужно себя контролировать и думать о чем-то отвлеченном. Самое время помечтать.
- Очень глубоко дышите. Это не только будет облегчать ваши страдания, но и существенно поможет вашему малышу. Ведь в процессе его движения по родовым путям. Крохе катастрофически не хватает кислорода.
- Не кричите, потому что это только усугубит боль, вы быстрее устанете, а силы будут нужны во время потуг, когда ребенок уже будет появляться на свет.
- Активнее двигайтесь – не лежите. Движение стимулирует быстрое раскрытие шейки матки. Можете танцевать, покачиваться на фитболе, ходить, приседать – все, что угодно.
- Попросите человека, который будет присутствовать на ваших родах, чтобы он делал вам массаж поясницы. Только будьте осторожны в этом процессе, ведь так можно получить сильный ожог, который будет только усиливать боль.
- Внимательно слушайте акушера, который будет вам помогать родить. Вы должны осознавать, что именно от вас будет зависеть, сколько по времени будут длиться роды, и как тяжело будет появляться на свет вашему крохе.
Ваша цель также заключается в том, чтобы научиться понимать свое тело во время беременности, быть внимательной к его сигналам. Навык восприятия собственного организма можно развить на занятиях йогой. Многие будущие мамы проходят подготовительные курсы именно там перед родами. Они делятся своим опытом и утверждают, что полученные знания помогли им в родах – благодаря правильным позам им удалось смягчить боль.
Видео «Родовые схватки. Как отличить ложные от настоящих?»
Этот ролик содержит подробное руководство по тому, как отличить ложные схватки от настоящих. Кроме того, он наглядно показывает, что нужно предпринять для облегчения состояния во время схваток.
Частые вопросы
Какие признаки ложных схваток при беременности?
Ложные схватки могут проявляться как неправильной регулярностью и интенсивностью, часто они прекращаются после смены положения тела или отдыха. Также они не приводят к открытию шейки матки.
Как отличить ложные схватки от настоящих?
Настоящие схватки обычно становятся регулярными, увеличиваются в интенсивности и приводят к постепенному открытию шейки матки. Они могут сопровождаться выделением слизи или воды из влагалища.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Изучите свои ощущения. Ложные схватки обычно более неправильные и не регулярные, в то время как настоящие схватки происходят с определенной регулярностью и становятся сильнее со временем.
СОВЕТ №2
Ведите учет времени между схватками. Если интервалы между схватками становятся все более короткими и регулярными, это может быть признаком настоящих схваток.
Читайте также:
СОВЕТ №3
Обратитесь к врачу. Если у вас есть сомнения или беспокойства относительно схваток, всегда лучше обратиться к врачу для профессиональной консультации и оценки вашего состояния.
