Итак, некоторые женщины в ожидании задаются вопросом, можно ли употреблять березовый сок во время беременности. В повседневной жизни этот напиток известен своими полезными свойствами, однако стоит ли будущим мамам рисковать и пить его, учитывая возможные негативные последствия для здоровья развивающегося плода?
Берёзовый сок при беременности
Наше питание определяет нас. Это важное правило для каждого человека, и нужно помнить, что регулярное употребление пищи с высоким содержанием калорий, сладостей и жиров, а также излишнее употребление алкоголя, ведет не только к лишнему весу, но и представляет серьезную угрозу для здоровья, что может привести к опасным и иногда необратимым заболеваниям.
Очевидно, что для продления активной жизни следует придерживаться здорового образа жизни, и правильное питание занимает в нем порядка 90%. Все остальное — это свежий воздух, физическая активность, плавание и так далее. Но самый важный аспект все же заключается в том, что мы едим.
Интуитивно каждый из нас понимает, что фаст-фуд вреден. Но привлекательные ароматы так и манят, и признаться честно, время от времени мы все же позволяем себе это. Однако существует большая разница между человеком, регулярно посещающим такие заведения, и человеком, допускающим себе это раз в 3-6 месяцев. Нужно стараться и стремиться, но если чувство ограничения делает вас несчастным и угрожает серьезным нарушениям, лучше иногда позволить себе расслабиться.
Дело в том, что чрезмерное употребление вредной пищи может привести к развитию сахарного диабета, закупорке сосудов и образованию тромбов, что, в свою очередь, увеличивает риск возникновения инфаркта или инсульта, лишний вес повышает риск варикоза, влияет на отклонения артериального давления от нормы, может провоцировать задержку жидкости в организме, вызывая отечность, отрицательно сказывается на самочувствии, выносливости, работе всех внутренних органов.
На организм беременной женщины и так приходится колоссальная нагрузка, и с каждой неделей она неустанно растет. И можно помочь себе, если вовремя заботиться о своем образе жизни, налаживая правильное питание, пешие прогулки, занятия спортом. Кто-то искренне считает, что если есть проблемы с лишним весом, то до беременности нет смысла с ним бороться — все равно потом придется похудеть. Это мнение ошибочно! Чем меньше вес до беременности (мы не говорим об анорексии, разумеется, или близких к ней случаях), тем легче будет переносить беременность, тем меньше потом придется сбрасывать килограммов, и это будет происходить легче и быстрее.
При планировании беременности будущая мама уже должна вести здоровый образ жизни, и быть готовой к появлению малыша как морально, так и физически — вот тогда все пройдет как по маслу.
Когда женщина ожидает малыша, или пока только готовится забеременеть, на ее столе всегда должны быть натуральные продукты. У каждого есть свой сезон, и это необходимо учитывать. Но в целом, речь идет о зелени, фруктах, овощах, ягодах, крупах, рыбе, мясе, птице, яйцах, молочной и кисло-молочной продукции. Если продукт выращен самостоятельно или куплен у проверенного поставщика, вопросов о его полезности возникать не должно. Если же он куплен не в сезон и упакован в дорогую импортную упаковку, то, скорее всего, от витаминов в нем почти ничего не осталось — сплошные консерванты или даже антибиотики. Не всегда самое дорогое — самое лучшее.
Березовый сок не является обязательным продуктом при беременности, однако, если есть возможность его пить — пейте обязательно, независимо от срока. Это самый натуральный и безопасный продукт, обогащенный витаминами и важными микроэлементами.
Опять же, важно понимать, где и какой сок вы покупаете, как поставщик его собирал, хранил, транспортировал. Лучше всего собирать березовый сок самостоятельно, это предельно просто, но все же, следует знать некоторые нюансы.
Берёзовый сок во время беременности: как собирать
- Одной из ключевых особенностей является то, что береза выделяет сок только в течение двух недель в начале весны, когда снег уже растаял и появились первые почки.
- Для сбора сока важно не только время года, но и время суток! Оказывается, сок движется только утром, а ночью процесс полностью останавливается. Поэтому лучше всего начинать сбор с первыми лучами солнца.
- С одной березы обычно собирают 2-3 литра сока, но бывают случаи, когда одно дерево выделяет до 10 литров! Это зависит от возраста, размеров и общего состояния дерева.
- При сборе березового сока существует риск повредить дерево, поэтому лучше это делать на тех участках, где планируется вырубка. С молодых деревьев сок не собирают, чтобы не навредить им.
- Важно, с какого дерева собирается сок. Деревья, растущие в промышленных зонах или у дорог, лучше не использовать: их сок может быть вредным. Чем экологически чище место, тем полезнее и богаче витаминами будет сок.
- Для начала сбора березового сока необходимо отрезать веточку или сделать надрез на коре дерева. Туда вставляется тонкая трубочка, а второй конец подвешивается к емкости для сбора сока. После окончания процесса порезанное место на дереве закрывается воском, мхом или пластилином. Если беречь и заботиться о березах, они будут радовать вас вкусным соком на протяжении многих лет.
Берёзовый сок: польза и вред при беременности
- Прежде всего, березовый сок является отличным выбором для людей с диабетом, поскольку он содержит фруктозу и ксилит — естественные заменители сахара в своем первозданном виде.
- Состав березового сока богат кальцием, железом, дубильными веществами, никотиновой кислотой и многими другими полезными компонентами. Регулярное употребление этого напитка способствует укреплению иммунитета, улучшению метаболизма и очищению крови. Березовый сок также обладает противовоспалительными, желчегонными и мочегонными свойствами.
- Богатый минеральный состав натурального березового сока оказывает заметное воздействие на кожу, улучшая цвет лица и укрепляя волосы и ногти. Кроме того, его можно использовать в качестве лосьона для протирания кожи лица и шеи для усиления эффекта.
- Этот напиток также является отличным средством профилактики заболеваний суставов и костей, которые становятся все более распространенными с возрастом.
Таким образом, употребление березового сока приносит множество пользы. Особенно очевидна его польза во время беременности.
- Во-первых, березовый сок помогает избавиться от отеков, которые часто беспокоят будущих мам. В последнем триместре организму трудно избавляться от лишней жидкости, и это проявляется в стесненных кольцах, отпечатках на раздутых пальцах, отеках ног и т.д. Березовый сок, как уже упоминалось, обладает мочегонным действием, что делает его отличным средством для профилактики и устранения отеков. Однако следует быть осторожным с его употреблением, если у человека уже есть проблемы с почками.
- Также следует помнить, что березовый сок может нанести вред, если у беременной женщины имеется аллергия на березовую пыльцу. Хотя такие случаи редки, они все же возможны, и в этом случае даже минимальное употребление сока следует исключить.
- Многие будущие мамы сталкиваются с токсикозом в первом триместре, и березовый сок отлично помогает справиться с его неприятными симптомами. Кроме того, его употребление благоприятно влияет на нормализацию артериального давления, если такие проблемы имеются.
- Наконец, благодаря своему мочегонному действию, березовый сок способствует улучшению лактации, если его употреблять в последнем триместре беременности или после родов.
Берёзовый сок при беременности: отзывы
Следует отметить, что березовый сок не так широко распространен среди будущих мам из-за его сезонности и относительной непопулярности в средней полосе. Однако те, кто решает включить его в рацион во время беременности, остаются очень довольными и с удовольствием рекомендуют его не только беременным женщинам, но и всем остальным. Этот напиток отлично утоляет жажду благодаря сладковатому вкусу, заряжает позитивом и энергией, в целом улучшает самочувствие и стимулирует обменные процессы.
Березовый сок является отличным средством для борьбы с отеками и их профилактики, а также способствует увеличению лактации даже в сложных ситуациях.
Подведём итоги
Теперь вы знаете, насколько ценен березовый сок во время беременности. Его рекомендуется избегать только будущим мамам, страдающим аллергией на березовую пыльцу и имеющим серьезные заболевания почек. В таких случаях особенно важно контролировать уровень потребляемой жидкости, особенно перед сном или во время длительного отдыха в горизонтальном положении.
Для всех остальных березовый сок является идеальным естественным источником витаминов, способствующих успешному течению беременности и общему самочувствию будущей мамы. Говорят, что береза заряжает человека позитивной энергией, поэтому прогулки в березовых рощах будут не только полезными, но и наполненными позитивными эмоциями.
Поэтому, если у вас есть возможность пить березовый сок, обязательно воспользуйтесь этим! Природа уже предоставила нам все необходимое, зачем изобретать велосипед и принимать синтетические витамины, когда все, что нам нужно, находится под рукой, и нам просто нужно протянуть руку и взять свою порцию здоровья, силы и энергии!
Видео «Целебные свойства берёзового сока»
Частые вопросы
Какова польза употребления березового сока во время беременности?
Березовый сок содержит витамины, минералы и антиоксиданты, которые могут помочь поддерживать здоровье беременной женщины и развитие плода. Он также способствует очищению организма и укреплению иммунитета.
Какой объем березового сока рекомендуется употреблять во время беременности?
Рекомендуемый объем употребления березового сока во время беременности может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Однако в целом, умеренное употребление (около 1 стакана в день) считается безопасным для беременных женщин.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед употреблением березового сока во время беременности, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он сможет оценить возможные риски и пользу для вашего конкретного случая.
СОВЕТ №2
Выбирайте натуральный березовый сок без добавления консервантов и красителей. Это поможет избежать вредных веществ, которые могут негативно повлиять на здоровье.
СОВЕТ №3
Не употребляйте березовый сок в больших количествах, так как это может вызвать диарею из-за его слабительного эффекта.
