Витамин Е при планировании беременности. Как принимать витамин Е при планировании беременности

Несколько медиков советуют употреблять витамин Е во время планирования беременности, хотя существуют различные точки зрения на этот вопрос. Давайте вместе разберемся, зачем он необходим и как его можно принимать без риска для здоровья.

Витамин Е при планировании беременности

Он часто включается в состав поливитаминных комплексов, которые назначают врачи женщинам при планировании беременности. Однако в отдельных случаях его могут прописать как отдельный препарат.

Роль витамина E или токоферола в организме беременной женщины весьма обширна:

Замедляет процесс старения организма, действуя как мощный антиоксидант.
Эффективно борется со всеми видами воспалительных заболеваний.
Регулирует уровень прогестерона, который также известен как гормон беременности: он готовит организм к зачатию, уменьшая активность матки, создавая благоприятные условия для имплантации плодного яйца и готовя молочные железы к выработке молока.
Помогает формироваться нормальным активным сперматозоидам у мужчин и здоровым яйцеклеткам, готовым к оплодотворению, у женщин.
Стимулирует рост и развитие матки.
Помогает в лечении дисфункции яичников.
Регулирует повышенное артериальное давление.
Улучшает кровообращение всех внутренних органов, что важно для роста и развития малыша в животе у мамы.
Принимает активное участие в обменных процессах.
Участвует в формировании плаценты с первых дней беременности и до 16-ой недели.

Чем грозит дефицит витамина Е при беременности

Ясно, что витамин Е играет важную роль во многих процессах, непосредственно связанных с успешным зачатием, нормальным протеканием беременности и своевременным развитием ребенка. Поэтому его недостаток может быть крайне опасным уже на этапе планирования беременности, фактически, зачатие может не произойти вообще! Недостаток этого витамина может привести к риску развития анемии, проблем в репродуктивной системе и снижению защитных свойств организма.

Витамин Е при планировании беременности: как принимать

Излишек любого витамина также может повлечь за собой серьезные последствия, поэтому важно соблюдать дозировку, предписанную врачом или указанную в инструкции препарата.

Обычно при планировании беременности врач назначает витамин Е в сочетании с фолиевой кислотой или целый поливитаминный комплекс, содержащий эти важные ингредиенты. Фолиевая кислота играет важную роль в формировании клеток крови, синтезе ДНК и поддержании иммунитета. Недостаток этого витамина легко заметить по симптомам: рвота, выпадение волос, потеря аппетита, анемия.
Если врач решит назначить витамин Е в качестве монопрепарата при планировании беременности, он самостоятельно рассчитает дозировку в зависимости от вашего индивидуального случая. 1 капсула содержит либо 100, либо 200 мг.
100 мг — это обычная суточная доза для женщины в нормальном состоянии, но в период планирования беременности врач может увеличить её минимум вдвое, а иногда и в большем количестве раз! Бывает, что назначают 100 мг в день, а при привычной невынашиваемой беременности и вовсе 200, но это далеко не предел — всё очень индивидуально!
В инструкции к препарату нет отдельной строки для женщин, планирующих беременность, этот вопрос оставлен на усмотрение врачей. Это связано с индивидуальным подходом к каждому случаю и необходимостью тщательного изучения состояния здоровья женщины для определения дозировки витамина Е при планировании беременности.
Именно поэтому не стоит назначать подобные витамины самостоятельно, хотя они продаются в аптеке без рецепта.

Таким образом, фолиевая кислота и витамин Е при планировании беременности являются первыми и наиболее важными компонентами для успешного зачатия и развития будущего малыша. Однако понятие «планирование беременности» включает не только подготовку женского организма к вынашиванию малыша, но и мужского — для улучшения качества спермы и успешного оплодотворения яйцеклетки.

Витамин Е для мужчин при планировании беременности

При нехватке витамина Е страдает не только мужская репродуктивная система. Токоферол активно участвует в процессе образования спермы и влияет на их подвижность и качество. Недостаточная подвижность сперматозоидов часто является причиной мужского бесплодия.
Применение витамина Е благоприятно влияет на профилактику различных заболеваний половой системы, таких как простатит.
Токоферол обычно рекомендуется для мужчин, которые не собираются отказываться от вредных привычек и поэтому не получают достаточное количество витамина. Это относится к курящим мужчинам или тем, кто употребляет алкоголь. Вегетарианцы также часто сталкиваются с недостатком этого витамина.

Мужчинам рекомендуется получать около 300 мг витамина, что превышает дозу для женщин. Врачи учитывают особенности питания и образа жизни мужчины при расчете необходимой дозировки препарата.

Читайте также:

Какие витамины пить при планировании беременности. Планировании беременности и необходимые витамины

Сколько пить витамин Е планировании беременности

Врачи обычно рекомендуют женщинам принимать витамин Е в первой половине беременности, но на поздних сроках дозировку сокращают или исключают. Это связано с тем, что токоферол является жирорастворимым веществом и может накапливаться в жировой ткани, которая увеличивается во время беременности. Переизбыток этого витамина, особенно в поздние сроки, может привести к передозировке и вызвать серьезные последствия.

Для мужчин, если врач не рекомендует другие варианты, целесообразно принимать витамин Е до достижения поставленной цели — успешного зачатия.

Витамин Е при планировании: отзывы

Многие люди находят полезным принимать витамин Е в сочетании с фолиевой кислотой или витамином А для улучшения шансов забеременеть. Они делятся своим опытом в интернете, утверждая, что после приёма этих витаминов вместе с партнёром, они смогли зачать ребёнка, несмотря на неудачные попытки ранее.

Однако стоит понимать, что причин бесплодия, как у мужчин, так и у женщин, может быть множество. Дефицит определённого витамина — лишь один из возможных факторов. Нельзя рассматривать витаминные комплексы как универсальное средство от всех проблем, но их приём необходимо учитывать, если таковые назначит врач. Современный образ жизни делает непростым поддержание здоровья и получение необходимых питательных веществ из ежедневной пищи. Количество консервантов и красителей в продуктах магазинов постоянно растёт, в то время как витаминов и минералов, к сожалению, становится всё меньше. Поэтому витаминные комплексы играют определённую роль в поддержании здоровья, главное — не переусердствовать.

В каких продуктах можно найти витамин Е при планировании беременности

При планировании беременности важно обратить внимание на рацион питания, исключая вредные продукты и обогащая его полезными, витаминизированными. В современном ритме жизни важно не забывать о других витаминах, помимо витамина Е, которых может не хватать в организме среднестатистического человека. Например, стоит отказаться от жареной пищи в пользу приготовленной на пару — таким образом витамины сохранятся, и лишние калории не будут откладываться в нежелательных местах.

Что касается витамина Е, он содержится в различных орехах — миндаль, фундук, кешью, фисташки, арахис; в морепродуктах — судак, угорь, кальмары; в крупах — овсянка, пшеница, ячмень.

Следуя основам правильного питания и употребляя только качественные продукты, можно существенно сократить дефицит витаминов или даже полностью избежать его.

Читайте также:

Витамин Е при планировании беременности

Подведём итоги

Важное значение витамина Е для женщин при планировании беременности заключается в его способности подготовить организм к зачатию и способствовать здоровому росту и развитию малыша. У мужчин этот витамин способствует улучшению качества спермы, что значительно повышает вероятность успешного зачатия. Однако как избыток, так и дефицит витамина могут быть опасны, поэтому важно принимать его только после консультации с врачом и определения индивидуальной дозировки.

Планирование беременности имеет огромное значение для будущего здоровья нации, поэтому этот вопрос следует рассматривать с максимальной ответственностью!