Период, когда человек болеет болезнью — один из самых неприятных периодов в его жизни. Мы стремимся максимально минимизировать возможность заболеть, и у кого то это перерастает в настоящею фобию!
Такая фобия называется нозофобия — навязчивый страх подвергнуть свой организм болезни!
Подробнее о фобии
Данная фобия встречается, в той или иной степени, у 10% взрослого населения по всему миру — это норма. Также, она известна под определением — ипохондрия.
Современные психологи относят это расстройство к нарушениям соматоформного вида.
К сожалению, часто, боязнь заболеть фиксируют врачи как симптом вялотекущей шизофрении.
Современная медицина довольно трудно справляется с диагностикой фобии. Почему же так происходит? Это связанно из-за особенностей восприятия пациентом своего организма — человек, который общается за медицинской помощью, описывает симптомы заболевания соматических типов — это осложняет работу медика.
Врач вынужден назначить множество тестов и процедур, чтобы «доказать» нозофобу, что он абсолютно здоров. Доказать, что его болезнь — это только страх заболеть и ничего больше.
Нозофобия — это постоянная тревога, без возможности контроля со стороны человека, при которой человек испытывает реальное чувство страха перед возможностью заболеть определённой болезнью (иногда, несколькими болезнями одновременно).
Страх заболеть, известный как нозофобия, вызывает серьезные опасения у многих людей. Врачи отмечают, что этот страх может быть вызван как личным опытом, так и влиянием окружающей среды, включая СМИ и социальные сети. Специалисты подчеркивают, что нозофобия может привести к излишнему беспокойству и даже к избеганию медицинских учреждений, что, в свою очередь, может усугубить состояние здоровья. Психологи рекомендуют пациентам обращаться за помощью, если страх становится непреодолимым. Важно понимать, что регулярные медицинские осмотры и профилактика заболеваний могут значительно снизить риск болезней и помочь справиться с тревожностью. Врачи советуют развивать здоровые привычки и поддерживать открытое общение о своих страхах, что может помочь в преодолении нозофобии.
Как выявить «недуг»?
Для того чтобы предварительно, определить нозофобию, стоит честно ответить на эти вопросы:
Вы интеллектуально развитый человек, у Вас есть предрасположенность к самоанализу?
Удивительно, но боязнью заразиться подвержены, чаще всего, люди, с развитыми умственными способностями, зарабатывающие себе на жизнь интеллектуальным трудом.
У Вас яркое воображение? Вы мнительные?
Люди с ярким воображением могут детальнее представить последствия недугов, вследствие чего срабатывает механизм «защиты» организма: человек всячески избегает негативных факторов, которые могут поспособствовать болезни. Это важный механизм защиты — воображение, однако, — иногда, он переходит в «острую» форму и вызывает дискомфорт — нозофобию.
Читайте также:
Вы выросли не болея в детстве ОРЗ?
Существует, так называемая, категория людей — «тепличные» люди. Это те люди, среда обитания которых была максимально безопасная от микробов и недугов.
Такие люди склоны к нозофобии — у них чрезмерно проявляется боязнь заболеть.
Также, могут присутствовать симптомы:
- Долговременные, и ничем не обоснованные, мысли о заболеваниях;
- Незначительные отклонения в работе внутренних органов (кратковременные боли в голове, после тяжёлой работы и прочее) воспринимаются как начало серьёзной болезни;
- Навязчивое желание посетить врача с неопределёнными симптомами;
- Недоверие к традиционной медицине. Часто, человек с фобией, прибегает к нетрадиционной медицине, которая, также, не даёт удовлетворения в возможности избежать недугов;
- Скрупулёзное изучение любой информации, относительно, предположительной, болезни. Принятие во внимание любых (порой безумных) теорий лечения надуманного недуга;
- Частые визиты к врачу, при самых незначительных подозрениях на заболевание.
Лечение
Так как эта фобия — психическое отклонение, то лечить его необходимо, прежде всего, использую психотерапию.
Посмотрите мнение психотерапевта на эту проблему:
Вот, некоторые советы, которые, вероятно, будут применяться при лечении:
- Вам могут порекомендовать упражнения, которые помогут «отсекать» Ваши страхи. Это могут быть такие приятные «процедуры» как: прогулки босяком, более частые игры с домашними питомцами и прочее. Вам необходимо нормализовать степень Ваших переживаний.
- Постарайтесь забыть все, ничем не подкреплённые, диагнозы, которые Вы сами себе поставили. Старайтесь думать положительно, также, напишите на листке бумаги все Ваши «диагнозы» и оцените их степень реальности, — так Вы наглядно сможете убедиться в их несерьёзности.
- Вам могут порекомендовать пообщаться с опытными врачи, чтобы получше узнать их специфику работы, и исключить страхи о неверных диагнозах, которые могли Вам поставить. Это поможет Вам «освободиться» от постоянных поисков болезней, даже невзирая на «чистые» обследования и заключения врачей.
- Постарайтесь посмотреть глубже в причину страха. Часто, наше сознание «обманывает» нас, выдавая страх заразиться СПИДом, за простое не желание заводить семью. Опытный психотерапевт поможет Вам в поисках причин страха.
Еще одно полезное видео:
Нозофобия, или страх заболеть, становится все более распространенной проблемой в современном обществе. Многие люди делятся своими переживаниями о постоянном беспокойстве по поводу здоровья. Они описывают, как даже незначительные симптомы могут вызывать панические атаки и приводить к навязчивым мыслям о серьезных заболеваниях. Социальные сети и медиа только усиливают этот страх, подкидывая информацию о болезнях и эпидемиях. Некоторые отмечают, что этот страх мешает им вести полноценную жизнь, ограничивая общение и активность. Психологи советуют искать поддержку и не замыкаться в себе, а также развивать навыки управления тревожностью. Важно помнить, что забота о здоровье — это нормально, но чрезмерная тревога может стать серьезной преградой на пути к счастью и гармонии.
Медикаментозное лечение
Вам, также, для закрепления эффекта психотерапии и снятие тревожности, могут прописать успокоительные лекарства и незначительное количество антидепрессантов. Что чего они нужны?
- Успокоительные: помогут Вашему сердцу прийти в нормальный режим работы, и снизят нагрузку на нервную систему.
- Антидепрессанты: предназначены для «преодоления» пессимистических настроений и отвлечения от мыслей о возможных недугах.
Интересны факты
Учёные не прекращают споры о природе происхождения нозофобии. Многие из них сходятся во мнении, что «боязнь заразиться» — первобытный механизм самосбережения.
-
Читайте также:
Наши предки жили в эпоху «нечистоты» и, часто, были подвержены, различного рода, болезням. Тот, кто мог, и всегда искал пути лечения, в конечном итоге, повышал свои шансы на выживание и размножение. Следовательно, его потомки — обладали повышенным чувством тревожности и опасности перед возможностью заболеть.
Такой важный, для того времени, механизм защиты себя и своего потомства наблюдается и в наши «чистые» дни.
Известные люди, которые «боялись заболеть»
Многие, всемирно известные, персоны обладали боязнью заболеть:
Писатель Сергей Есенин
Имел постоянные, назойливые подозрения на болезни горла. Он, также, периодично изучал любые изменения на своей коже и был в ожиданиях симптомов сифилиса. Писатель часто посещал именитых профессоров, с целью выявить у себя сифилис.
Актёр С. Крамаров
Столь любый актёр тщательно подходил к выбору пищи — питался свежими, только что привезенными, специально по его заказу, фруктами и овощами. Каждый месяц отправлял свою кровь на анализы в медицинскую лабораторию.
Юморист М. Зощенко
Комик был настолько подвержен фобии, что даже в письмах своей семье большею часть текста отводил «обсуждению» своих болезней, которых у него никак не могли обнаружить врачи. Комедиант носил с собой спирт и использовал его чтобы протирать руки после знакомства с новыми людьми.
Вопрос-ответ
Почему я постоянно боюсь, чем-то заболеть?
Ипохондрия – это психическое расстройство, при котором человек постоянно испытывает страх за свое здоровье. Если вы находите у себя симптомы различных заболеваний или ваш близкий родственник панически боится заболеть чем-то неизлечимым – это серьезный повод обратиться к психотерапевту.
-
Читайте также:
Как называется фобия боязнь заболеть?
Нозофобией называют такое состояние человека, при котором он испытывает постоянную тревогу относительно возможного развития у него той или иной болезни. Как правило, объектом боязни является какое-то конкретное заболевание, однако в ряде случаев пациент может испытывать страх и перед несколькими болезнями сразу.
Чем отличается ипохондрия от нозофобии?
Ипохондрики принимают любые, немного отличающиеся от «нормальных» ощущения за признаки заболевания. При нозофобии тревога вызвана конкретным заболеванием (редко несколькими), которым человек боится заболеть; при этом симптомов «болезни» может и не быть.
Чем опасна нозофобия?
Нозофобия — тревожное фобическое расстройство, при котором человек испытывает иррациональный страх заболеть определенной болезнью (редко — несколькими). Чаще всего нозофобы «выбирают» заболевания, тяжело поддающиеся лечению, способные привести к инвалидности или смерти, но могут паниковать и от страха запора.
Советы
СОВЕТ №1
Постарайтесь осознать свои страхи. Ведите дневник, в котором будете записывать свои мысли и чувства, связанные с болезнями. Это поможет вам понять, что именно вызывает у вас тревогу и как вы можете с этим справиться.
СОВЕТ №2
Обратитесь к специалисту. Психотерапевт или психолог могут помочь вам разобраться в ваших страхах и предложить эффективные методы их преодоления, такие как когнитивно-поведенческая терапия.
СОВЕТ №3
Изучите информацию о здоровье и профилактике заболеваний. Понимание того, как можно предотвратить болезни и поддерживать здоровье, может снизить уровень тревоги и повысить уверенность в своих действиях.
СОВЕТ №4
Практикуйте техники релаксации. Йога, медитация и дыхательные упражнения могут помочь вам справиться с тревожностью и снизить уровень стресса, связанного с боязнью заболеть.
