Как сделать этот радостный, но одновременно непростой период более легким для себя? В некоторых случаях, возможно, потребуется медицинская помощь, однако справиться с рядом состояний можно и при помощи народных средств. Речь идет об эфирных и растительных маслах. Их использование в косметических целях и для уменьшения неприятных ощущений, таких как изжога, запор, бессонница, головная боль, тошнота, перепады давления и боли в спине, может улучшить ваше самочувствие и настроение.
Масла для профилактики растяжек во время беременности
Растяжки. Это слово вызывает ужас у многих будущих мам. Однако ситуация далека от безнадежной, хотя, безусловно, неприятна. Женщины, находящиеся в положении, могут воспользоваться различными косметическими средствами – специальными кремами, лосьонами, а также попробовать увлажнить кожу с помощью масел. Применение эфирных и растительных композиций во время ожидания малыша улучшает кровообращение в коже, делая ее более упругой и тем самым уменьшая вероятность появления растяжек.
Масляные композиции
Нанесение средства против появления растяжек на проблемные участки рекомендуется выполнять мягкими массажными движениями, нежно прикасаясь к коже. Эту процедуру рекомендуется проводить ежедневно, предварительно убедившись, что состав не вызывает аллергических реакций и не вызывает дискомфорта. В борьбе с растяжками во время беременности наиболее подходящими считаются такие растительные масла, как миндальное, оливковое, жожоба, кокосовое и выжимка из зародышей пшеницы. Также можно добавить эфирные масла, такие как апельсиновое, лавандовое, гераневое, жасминовое и масло сандалового дерева.
Процедуры и рецепты
Составы, полученные из масел, могут быть использованы для нанесения на кожу или добавления в воду во время принятия ванны. Водные процедуры способствуют расслаблению организма и уменьшению стресса. Например, смешивая по 1 капле масла нероли, зародышей пшеницы и лаванды, можно получить очень насыщенную композицию для ванны. Важно помнить, что на 20 литров воды следует добавлять не более 1 капли масла для кожи во время беременности, а продолжительность водных процедур не должна превышать 15 минут. Чтобы достичь наилучшего эффекта, дайте коже высохнуть естественным образом после водных процедур. Для массажа можно использовать следующие смеси масел:
- 2 капли апельсинового, лавандового и масла герани, плюс 4 столовые ложки оливкового масла;
- 1 капля апельсинового и масла нероли, плюс 2 капли лавандового масла, разведенных в 40 миллилитрах растительного масла;
- 1 капля апельсинового, 2 капли масла герани и 1 столовая ложка масла жожоба.
Миндальное масло во время беременности
Втирание миндального масла в кожу – традиционный способ борьбы со стриями, который увлажняет кожу, обеспечивает питательное действие, стимулирует производство эластина и коллагена. Этот продукт помогает не только предотвратить появление неприятных бороздок, но и успешно справляется с их начальными проявлениями. Безопасное применение состава подтверждено для любого срока беременности. Высокую эффективность средства обеспечивают витамины A, E, B и F, входящие в его состав. Витамин A увлажняет кожу, витамин E защищает и тонизирует ее, а витамин F нормализует работу сальных желез.
Оливковое масло во время беременности
Включенные в оливковое масло витамины (A, E, D, K), жирные кислоты и полиненасыщенные соединения способствуют улучшению пищеварения и укреплению иммунитета. Беременные женщины могут использовать оливковое масло как наружно, так и внутренне. В первом случае это средство может помочь предотвратить появление растяжек – регулярное нанесение масла на наиболее уязвимые участки кожи обеспечивает им дополнительное питание и увлажнение. Принятие этого растительного продукта внутрь поможет избежать появления запоров и уменьшит риск возникновения токсикоза в поздние сроки беременности.
Масло зародышей пшеницы во время беременности
Масло зародышей пшеницы – отличный источник витаминов и микроэлементов, настоящее сокровище молодости. Продукт стимулирует восстановление кожи, улучшает ее внешний вид. Регулярное нанесение экстракта на кожу является эффективной профилактикой появления растяжек. Кроме того, масло помогает не только предотвратить, но и уменьшить появление растяжек на ранней стадии. Проникая в кожу, продукт стимулирует регенерацию клеток, разглаживая рубцовую ткань изнутри. При употреблении внутрь экстракт улучшает состав крови, процессы обмена веществ, укрепляет иммунитет и помогает избежать проблем с беременностью.
Читайте также:
Льняное масло во время беременности
Благотворное воздействие масла льна заключается, прежде всего, в его способности регулировать обменные процессы. Использование этого продукта во время беременности способствует нормализации гормонального баланса у женщины, настраивая биохимические процессы на правильное функционирование. Кроме того, оно улучшает кровообращение, стимулирует работу пищеварительной системы, предотвращая появление запоров у беременной. Регулярное употребление этого средства служит хорошей профилактикой фетоплацентарной недостаточности. Однако масло льна полезно не только для женщины, но и для развивающегося малыша, которого она носит под сердцем, – ненасыщенные жирные кислоты играют важную роль в формировании головного мозга ребенка. Перед началом приема льняного масла, как и любого другого продукта, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Касторовое масло во время беременности
Несмотря на то, что касторовое масло имеет выраженный слабительный эффект, беременным женщинам не рекомендуется применять его для борьбы с запорами. Его состав может вызвать сократительную активность матки, что потенциально может привести к преждевременному прерыванию беременности. Поэтому будущие мамы используют это масло только для наружного применения. Массаж кожи головы этим средством способствует росту волос, также его можно добавлять в маски для волос. Кроме того, касторовое масло отлично борется с сухостью кожи лица и тела.
Облепиховое масло во время беременности
Облепиховое масло – настоящий кладезь витаминов, абсолютно безопасный продукт для использования во время беременности. Нанесение этого масла в носовые ходы в период простуды помогает снизить риск заражения вирусом. Благодаря иммуномодулирующему действию масла можно ускорить выздоровление при заболевании. Наружное применение облепихового масла помогает снять боль и дискомфорт при ожогах или обморожениях, устранить сухость кожи, предотвращая появление растяжек. Принятие масла внутрь облегчит состояние при язвенных заболеваниях желудка и двенадцатиперстной кишки.
Кокосовое масло во время беременности
Кокосовое масло — естественный продукт, богатый кислотами. Именно благодаря этим кислотам данное средство обладает увлажняющими и смягчающими свойствами. Использование кокосового масла сделает вашу кожу бархатистой, укрепит эпидермис, улучшит упругость кожи и поможет предотвратить появление растяжек. Для достижения наилучшего результата это средство рекомендуется использовать во время массажа. Если у вас сухая кожа, то процедуру следует проводить ежедневно, а если кожа жирная — раз в три дня или реже. Принятие кокосового масла внутрь улучшает работу пищеварительной, иммунной и сердечно-сосудистой систем.
Сливочное масло во время беременности
Данный тип масла содержит большое количество полиненасыщенных кислот, которые организм не производит самостоятельно, но они играют важную роль в развитии плода. Высокое содержание кальция способствует правильному формированию скелета ребенка, а витамин D помогает предотвратить развитие рахита. Кроме того, этот продукт улучшает эластичность сосудов, снижая риск возникновения варикозного расширения вен. Включение сливочного масла в утренний рацион поможет избавиться от запоров.
Эфирные масла во время беременности
При правильном применении эфирных ароматических смесей происходит улучшение не только физического, но и эмоционального благополучия. Это особенно важно для женщин в ожидании ребенка, у которых требуется особо бережное отношение к их состоянию.
Полезные масла
Существуют определенные ограничения по использованию эфирных композиций во время беременности. Однако существуют безопасные смеси, которые могут устранить некоторые неприятные аспекты этого состояния:
- При тошноте или рвоте для ароматизации помещения или подушки подойдут масла мяты, лимона, имбиря, лаванды.
- Укрепить иммунитет помогут масла сосны, эвкалипта, чайного дерева. Достаточно развести несколько капель композиции в воде и слегка распылить в помещении.
- При головной боли пригодятся масла мяты, лаванды или эвкалипта.
- Если беспокоят запоры – следует развести несколько капель масла апельсина, мандарина или эвкалипта в основном масле и мягко массировать эту смесь в область живота.
- Преодолеть проблемы со сном помогут масла петигрейна, апельсина, иланг-иланга, розы.
- В случае отеков облегчить состояние помогут масла лимона, нероли, лаванды, календулы, герани.
Меры предосторожности
Частые вопросы
Какие масла можно использовать во время беременности?
Во время беременности безопасно использовать такие масла, как лавандовое, ромашковое, масло шиповника, масло нероли и масло мандарина. Однако перед использованием любого масла во время беременности, важно проконсультироваться с врачом.
Какие преимущества применения масел во время беременности?
Применение масел во время беременности может помочь снять стресс, уменьшить отечность, улучшить кожное состояние, снять боли в спине и мышцах, а также способствовать общему ощущению расслабления и благополучия.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Выбирайте натуральные масла без добавок и химических компонентов, такие как масло шиповника, масло кокоса, масло ши и масло оливы. Они помогут увлажнить и укрепить кожу, снизить появление растяжек и облегчить зуд.
СОВЕТ №2
Избегайте применения эфирных масел внутрь и на кожу во избежание негативного воздействия на плод. Некоторые эфирные масла могут быть опасны для беременных женщин, поэтому перед использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом.
СОВЕТ №3
Используйте масло для массажа, чтобы снять напряжение и боли в спине, ногах и других участках тела. Мягкий массаж с применением масла поможет расслабиться и улучшить кровообращение.
