Одышка во время беременности
Понятие "одышка" описывает ощущение недостатка воздуха из-за нарушения глубины и частоты дыхания. Существует множество причин возникновения одышки — это может быть как естественная реакция организма на физическую нагрузку, так и проявление определенных нарушений в работе организма. В период беременности к этому могут добавляться дополнительные факторы, вызывающие одышку. Поэтому будущие мамы могут испытывать нехватку воздуха на разных этапах беременности, включая первый триместр. Для некоторых женщин важна температура окружающей среды — они чувствуют себя хорошо только при прохладе, в то время как другие могут засыпать только в полусидячем положении. Какие основные причины появления одышки в период беременности?
Одышка — причины появления дискомфорта при беременности
Среди самых распространенных причин нарушения дыхания во время ожидания малыша следует выделить:
- Физическая нагрузка. В данном случае не речь идет о полноценных тренировках или других спортивных занятиях. Значительная нагрузка для женщин «в положении» часто возникает при подъеме по лестнице, выполнении работ по дому, наклонах и т. д. Иногда одышка возникает даже при ходьбе во время беременности.
- Гормональные изменения оказывают влияние на многие системы женского организма, включая систему дыхания.
- Нарушения работы органов сердечно-сосудистой системы из-за патологических процессов, проблем с сосудами.
- Сдавливание малышом нижней полой вены, через которую происходит отток крови из нижних конечностей. В этом случае женщина отмечает усиление одышки в положении лежа.
- Реакция кровеносной системы и сердца на увеличенную нагрузку.
- Анемия (низкое содержание гемоглобина в крови). Гемоглобин является основным «транспортом», переносящим кислород во все клетки организма. Вследствие анемии уровень кислорода в крови снижается, что может вызвать у беременной ощущение нехватки воздуха. При низком уровне гемоглобина одышка может возникать даже в состоянии покоя.
- Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на все системы организма, включая сердце и органы дыхания. Это часто приводит к одышке.
- Нервное напряжение, стресс.
- Недостаток минеральных веществ (особенно магния и калия).
По различным причинам учащенное и нарушенное дыхание может возникнуть у любого человека. Оценивая причины и особенности этого состояния у беременной, важно обращать внимание как на условия, при которых возникает одышка, так и на сопутствующий этому состоянию дискомфорт. На основе этих данных врач делает выводы и решает, является ли одышка физиологической природы, или требуются дополнительные обследования и анализы.
Тревожные признаки беременности — одышка
Поверхностное и частое дыхание, также известное как одышка, может сопровождаться и более серьезными признаками, которые нельзя игнорировать. О каких состояниях идет речь?
- Невозможность полностью вдохнуть.
- Одышка сопровождается учащенным сердцебиением — как при беременности, так и в других случаях, такие симптомы характерны для тахикардии.
- Дыхание не только частое, но и затрудненное.
- Учащенное и неглубокое дыхание возникает внезапно, без физической или эмоциональной нагрузки.
- Одышка усиливается в положении лежа.
- Ощущение нехватки воздуха сопровождается острыми болями в груди, возможно, с иррадиацией в левую руку или плечо.
- Сильная одышка при беременности с появлением синевы на губах.
- Проявляются выраженные скачки пульса, ладони и/или ступни становятся влажными.
Эти симптомы являются сигналом к немедленному обращению к врачу. Если нарушение состояния выражено сильно или имеется хотя бы один из трех последних признаков — необходимо вызвать скорую помощь.
Одышка при беременности на ранних и поздних сроках
Исследования показали, что повышенное неглубокое дыхание может проявляться на любом этапе беременности. Какие характерные особенности каждого из трех триместров увеличивают вероятность возникновения одышки?
Одышка в первом триместре беременности
Многие будущие мамы считают, что ощущение недостатка воздуха характерно только для поздних стадий беременности, когда женщина уже набрала определенный вес, и ее фигура явно говорит о том, что она беременна. Но это не так. Одышка может возникнуть уже в начале беременности.
- С самых первых дней беременности начинают активно происходить обменные процессы, быстрый рост и развитие тканей будущего малыша.
- Этот новый для организма процесс требует дополнительного кислорода.
- Увеличенное потребление кислорода приводит к повышенному выбросу «отработанных продуктов» в кровь.
- Интенсивное выделение прогестерона, основного гормона беременности, также увеличивает частоту дыхания.
- Поверхностное и частое дыхание также может быть одним из признаков токсикоза.
В начале беременности одышка чаще всего является физиологической реакцией организма на его увеличивающиеся потребности. По мере того, как организм адаптируется к новому состоянию, одышка уменьшается.
Среди факторов, способствующих возникновению одышки в первом триместре беременности, следует выделить:
- Низкий уровень гемоглобина (особенно если анемия была до беременности).
- Сильное эмоциональное напряжение.
- Заболевания дыхательных путей (например, астма).
- Физическая нагрузка.
- Ношение тесной одежды (особенно из синтетических материалов).
- Вредные привычки.
Несмотря на активные изменения в первые недели беременности, одышка встречается относительно редко.
Одышка при беременности — второй триместр
Со сростом беременности увеличивается и нагрузка на органы и системы женского организма:
- Ребенок увеличивается в размерах, поэтому ему нужен более просторный «домик» — с ростом малыша увеличивается и матка женщины.
- Увеличившаяся матка постепенно начинает оказывать давление на близлежащие органы. Дополнительное давление начинает испытывать и диафрагма женщины. В зависимости от интенсивности такого давления могут появляться уже первые признаки затрудненного дыхания.
- Во втором периоде беременности значительно увеличивается объем крови, циркулирующей в сосудах беременной, происходят важные изменения в системе кровообращения мама/ребенок — сердце будущей мамы должно прокачивать кровь по всем кругам кровообращения, включая плацентарный. Нередко затрудненное дыхание является результатом именно возросшей нагрузки на сердце.
- По-прежнему не утрачивает своего значения и проблема недостатка крови.
- Во втором триместре начинается активный рост ребенка, поэтому носить «добеременную» одежду без неудобств и стеснения уже не удается. Чтобы избежать проблем с дыханием, будущей маме настоятельно рекомендуется носить подходящую по размеру и фасону одежду.
Одышка при беременности в третьем триместре
В последнем этапе беременности проблема одышки может усилиться или, наоборот, почти исчезнуть. Это зависит от различных факторов. Если учащенное и неглубокое дыхание вызвано физиологическими причинами, наличие или отсутствие одышки в третьем триместре зависит в основном от положения ребенка в утробе матери. Одной из основных причин усиления одышки в этот период являются увеличенные размеры матки. Чем ближе день рождения ребенка, тем сложнее матке умещаться в брюшной полости женщины, что приводит к увеличению давления на диафрагму. Облегчение наступает по мере опускания живота, когда ребенок перемещается в таз, хотя это происходит не у всех женщин.
Беременность и одышка — что делать
Частые вопросы
Какие могут быть причины одышки на ранних и поздних сроках беременности?
Одышка на ранних сроках беременности может быть вызвана изменениями уровня гормонов, увеличением объема крови и давления на диафрагму. На поздних сроках одышка может быть связана с ростом матки, сдавливающей дыхательные пути, а также с увеличением объема крови и нагрузкой на сердце.
Что можно сделать при одышке во время беременности?
При одышке во время беременности рекомендуется принимать медленные и глубокие вдохи, избегать перегрева, отдыхать при необходимости, избегать физических нагрузок, спать на боку, а также обратиться к врачу для оценки общего состояния и исключения серьезных проблем.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Одышка на ранних и поздних сроках беременности может быть вызвана изменениями в дыхательной системе и кровообращении. Рекомендуется обратить внимание на свою осанку и постараться сидеть и стоять ровно, чтобы улучшить дыхание.
СОВЕТ №2
Для смягчения одышки при беременности рекомендуется проветривать помещение, избегать перегрева, носить удобную одежду и обувь, а также избегать перегрузок и физических усилий.
СОВЕТ №3
Важно обратиться к врачу для оценки состояния здоровья и получения рекомендаций по лечению одышки при беременности. Врач может назначить специальные упражнения, диету, а также рассмотреть возможность применения безопасных для беременных лекарственных препаратов.
