Менструация после родов. Восстановление цикла после родов

Что из себя представляет менструация

Месячные, также известные как менструация или регулярные месячные циклы, представляют собой процесс отторжения эндометрия матки, сопровождающийся выделениями крови из влагалища. В норме этот процесс повторяется через равные интервалы времени в пределах от 3 до 5 недель и имеет постоянную продолжительность.

Считаются ли послеродовые выделения менструацией

Среди народа часто говорят о выделениях после родов как о менструации после родов, но правильное название для этих выделений — лохии. Они имеют совершенно другую природу происхождения по сравнению с менструацией. Лохии образуются из-за того, что после отделения плаценты и плодных оболочек от стенки матки, последняя становится раневой поверхностью. Помимо крови, в состав лохий могут входить фрагменты плаценты, последа и эндометрия.

Сколько идет менструация после родов (лохии)

Период послеродовых выделений длится от полутора до двух месяцев и постепенно уменьшается по объему. После оперативных вмешательств процесс восстановления матки занимает больше времени, поэтому лохии могут продолжаться до 10 недель.

В начале выделения лохий обильные и ярко-красные из-за присутствия крови. Они имеют специфический запах, напоминающий запах свежей листвы. Позже цвет выделений меняется на розовато-коричневый, а затем на розовато-желтый. К 10-му дню после родов кровь в лохиях обычно отсутствует, выделения становятся прозрачными и жидкими. Примерно к третьей неделе они приобретают слизистую консистенцию, и их количество значительно уменьшается.

Если лохии не становятся менее обильными или, наоборот, внезапно прекращаются, продолжаются менее 5 недель или более 10 недель, меняют цвет на зеленоватый или желто-зеленый, или начинают пахнуть гнилью, то следует немедленно обратиться к гинекологу.

Через сколько после родов восстанавливается менструальный цикл

Процесс восстановления менструального цикла зависит от множества факторов, среди которых:

• Протекание беременности и родов, послеродовые осложнения. Эндометриоз, кровотечение, воспалительные процессы негативно влияют на инволюцию матки.
• Хронические заболевания.
• Возраст роженицы. Считается, что первородящие старше 30 лет восстанавливаются дольше.
• Количество родов. У многократно рожавших женщин матка восстанавливается медленнее.
• Естественное или искусственное вскармливание младенца.
• Соблюдение гигиены в послеродовом периоде.
• Питание. Скудный на полезные вещества рацион негативно отражается и на восстановлении менструального цикла.
• Нервно-психическое состояние женщины. Недосып и моральная истощенность так же могут замедлить восстановление цикла месячных.

Точно предсказать, когда восстановится цикл после родов, нельзя. В среднем, у некормящих женщин месячные начинаются через 2-3 месяца после родов, у мамочек, чьи младенцы находятся на смешанном вскармливании — через 4-5 месяцев, у кормящих грудью менструаций может не быть на протяжении всего периода кормления, но чаще всего цикл восстанавливается в диапазоне между 6 и 12 месяцами после родов.

Менструация через месяц после родов даже у мам малышей-искусственников — явление маловероятное. Врачи склонны считать, что месячные возобновляются не раньше, чем через 6 недель после родов. Менструальноподобное кровотечение на более раннем сроке — повод сделать УЗИ для определения причины возникновения выделений.

Почему менструальный цикл после родов при грудном вскармливании восстанавливается позже

Во время кормления грудью в больших количествах организм вырабатывает гормон пролактин, который напрямую влияет на гормоны, ответственные за овуляцию — лютеинизирующий (ЛГ) и фолликулостимулирующий (ФСГ), а также косвенно влияет на рост эндометрия. Из-за этого у кормящих женщин восстановление месячного цикла после родов происходит позже.

Это явление лежит в основе метода лактационной аменореи — естественного метода контрацепции. Суть его заключается в том, что при условии полного грудного вскармливания ребенка с интервалами не более 3 часов в дневное время и не более 6 часов в ночное время до достижения им полугодовалого возраста, вероятность зачатия крайне низка. Однако женщинам, использующим этот метод контрацепции, необходимо быть особенно внимательными к своему организму. Поскольку овуляция предшествует месячным, существует риск незаметного восстановления цикла и повторного зачатия.

Менструация после родов

• Продолжительность. Время, в течение которого происходят менструации, и интервалы между ними могут остаться такими же, как до беременности, либо измениться в меньшую или большую сторону. Главное, чтобы продолжительность менструации составляла от 3 до 7 дней, а длина цикла в конечном итоге не была короче 3 и длиннее 7 недель.
• Регулярность. После родов менструальный цикл может сразу стать стабильным, либо потребуется некоторое время для «настройки». В норме менструации должны стать регулярными в течение полугода после восстановления цикла.
• Болезненность. Ощущения во время менструации также могут измениться. Если болезненность во время месячных была вызвана загибом матки, то после родов есть большая вероятность избавления от дискомфорта благодаря принятию маткой правильного положения. Однако бывает и так, что первые менструации после родов становятся более болезненными из-за сильных сокращений мышц матки или начавшегося воспалительного процесса.
• Объем выделений. Обильные выделения во время менструации после родов – это нормальное явление, особенно в первые циклы. Если выделения имеют темно-красный цвет, а гигиеническая прокладка наполняется не быстрее, чем за 4-5 часов, то нет повода для беспокойства.

Вывод

Множество факторов влияют на восстановление цикла после родов, начиная от способа кормления младенца и заканчивая сбалансированностью питания и психоэмоциональным состоянием молодой мамы.

Точная дата возобновления менструации не может быть предсказана, врач может лишь приблизительно определить, когда начнутся месячные у конкретной пациентки после родов.

Первые несколько циклов могут быть нерегулярными, также возможно изменение продолжительности и интервала между месячными. Если новый цикл соответствует норме, а цвет и запах выделений не вызывают беспокойства, то нет причин для тревоги.

Частые вопросы

Как долго может занять восстановление менструального цикла после родов?

Восстановление менструального цикла после родов может занять от нескольких месяцев до года. Это индивидуальный процесс, который зависит от многих факторов, включая кормление грудью, общее здоровье и физиологию женщины.

Какие факторы могут повлиять на восстановление менструального цикла после родов?

Факторы, влияющие на восстановление менструального цикла после родов, включают способ кормления (грудное или искусственное), уровень стресса, общее здоровье, количество сна и индивидуальные особенности организма.

Какие изменения в менструальном цикле можно ожидать после родов?

После родов женщина может столкнуться с изменениями в длительности цикла, количестве кровотечения, более сильными или слабыми менструальными болями. Эти изменения могут быть временными и связаны с восстановлением организма после родов.

Полезные советы

СОВЕТ №1

После родов важно дать своему организму время на восстановление. Не стоит беспокоиться, если менструация не возобновилась сразу после родов. Обычно это происходит через 6-8 недель, но иногда может занять до 6 месяцев. Поэтому важно быть терпеливой и дать своему телу время на восстановление.

СОВЕТ №2

Питание играет важную роль в восстановлении цикла после родов. Убедитесь, что ваш рацион содержит достаточное количество железа, белка, здоровых жиров, овощей и фруктов. Это поможет поддержать здоровье ваших яичников и восстановить цикл менструации.

СОВЕТ №3

Умеренные физические нагрузки, такие как йога, пилатес, плавание или прогулки, могут помочь восстановить цикл после родов. Однако избегайте слишком интенсивных тренировок, так как они могут негативно повлиять на восстановление организма после родов.