20 неделя беременности

На двадцатой неделе беременности вы прошли уже половину этого важного и ответственного пути. Ваш животик стал заметным, и впереди еще двадцать недель роста и развития, в предвкушении встречи с малышом, которого все чаще можно почувствовать легкими движениями.

 Описание 20 недели беременности

В 20-й неделе беременности будущая мама уже полностью привыкает к мысли о том, что внутри нее развивается и вскоре появится на свет маленький малыш. Сейчас самое время сделать обязательное исследование на УЗИ аппарате и пройти курс необходимых обследований. Живот на 20 неделе беременности становится более округлым и заметным, так что скрывать свое положение удается все меньше.

Окончание пятого месяца – это как раз 20 неделя. В этот период из молочных желез беременной женщины начинает выделяться молозиво, что свидетельствует о подготовке женского организма к вскармливанию ребенка. Не нужно специально его выдавливать, достаточно просто вытереть жидкость салфеткой.

Вес беременной также меняется в сторону увеличения. Однако это очень индивидуальный показатель, так как некоторые женщины на протяжении всей беременности набирают не более 5 кг, а другие поправляются на целых 15 кг, что также является нормой.

На 5-м месяце увеличение веса в среднем составляет от 3 до 5 кг. Каждую неделю прибавка в весе женщины должна составлять до 500 г, при этом следует продолжать придерживаться правильного сбалансированного режима питания.

Увеличение общего веса, а также возможная нагрузка на почки могут вызвать появление отеков в ногах, руках и на лице. Это временный симптом, после родов все снова становится на свои места. При проявлении отеков следует сразу уведомлять своего лечащего врача.

Как и каждый новый триместр, 20 неделя беременности по-своему проявляется и дарит новые ощущения. В данный период аппетит женщины значительно повышается, проходит токсикоз и периодические боли. Как следствие, улучшается настроение и общее психоэмоциональное состояние будущей мамы. Известно, что положительные эмоции идут на пользу, поэтому не стоит отказывать себе в удовольствии сходить в музей, кино, выставку или в кафе.

Для получения более подробной информации о том, как должна проходить двадцатая неделя беременности, вы можете посмотреть это видео.

Ощущения женщины на 20 неделе беременности

Всего через две недели ребенок с полностью сформированными внутренними органами сможет выжить вне материнского организма. Он уже способен слышать и видеть, глотать и реагировать на резкие движения матери.

На 20-й неделе беременности размер матки увеличивается и поднимается выше лобковой кости на 12 см. Растущая матка может вызвать изжогу, запор или одышку. Эти симптомы исчезнут после родов. Чтобы матка не давила на вены, на 5-м месяце рекомендуется спать на боку, а не на спине.

Параллельно с маткой растет живот и находится на уровне пупка. Как он выглядит на 20-й неделе беременности, можно увидеть на фотографии.

Появляются растяжки, и для их предотвращения рекомендуется применять специальные крема и гели, которые можно приобрести в аптеках и косметических магазинах. Наносите смесь на область живота, груди и бедер массажными движениями один или два раза в день. Также можно воспользоваться миндальным или оливковым маслом.

В это время могут возникать ложные схватки, то есть периодические сокращения матки. Это естественные проявления, которые не должны вызывать беспокойства, так как они свидетельствуют о подготовке матки к родам.

На 20-й неделе беременности важно знать, какие изменения происходят в женском организме и какие симптомы являются типичными. Например, продолжительные толчки от малыша могут указывать на нехватку кислорода. Прогулка в парке и свежий воздух могут успокоить ребенка. Малыш активно двигается, реагирует на прикосновения и отталкивается от стенок матки. На 20-й неделе беременности нормальны влагалищные выделения серовато-молочного оттенка с кисловатым запахом.

Появление желтых или зеленых выделений с неоднородной текстурой является поводом для обращения к врачу. Такие проявления могут свидетельствовать о инфекционных заболеваниях, требующих немедленного лечения. Однако самыми опасными для жизни и здоровья будущего малыша могут стать выделения коричневого оттенка с примесями крови, сопровождающиеся тянущими болями в животе и пояснице. Эти признаки часто предшествуют выкидышу, отслойке или предлежанию плаценты.

На этом этапе начинает проявляться пигментация в виде светло-коричневых пятен на лице и теле. Не волнуйтесь из-за этого, так как обычно это проходит после рождения малыша.

Плод на 20-й неделе беременности

Когда ваш ребенок достигает 20-й недели развития, его рост составляет приблизительно 20 см, а вес колеблется от 190 до 220 грамм. В этот период малыш уже способен брать свой пальчик в рот, зевать, отталкиваться, вертеть головкой и активно двигаться. При помощи ультразвукового аппарата можно определить пол малыша.

Четырехслойная оболочка плода укрепляет свои защитные функции, сальные железы усиливают свою деятельность и производят подкожный жир для заполнения складок на теле ребенка.

Сердцебиение на 20-й неделе можно услышать даже с помощью акушерской трубки через живот беременной женщины, без применения ультразвукового стетоскопа. Кишечник и почки функционируют, половые железы плода развиваются, а селезенка начинает свою работу. Малыш уже чаще глотает околоплодную жидкость, а к 5-м месяцу его пищеварительная система начинает вырабатывать меконий.

Параллельно с развитием плода, на 20 неделе беременности увеличивается и утолщается плацента. У каждой женщины ее расположение индивидуально, а в отдельных случаях под давлением плода на плаценту может возникнуть небольшое влагалищное кровотечение. В таком случае следует немедленно обратиться к врачу.

Будущей маме необходимо сбалансировать свое питание еще и потому, что к 5-му месяцу у малыша хорошо развиты вкусовые рецепторы, которыми он различает пищу, потребляемую его мамой.

Анализы на 20 неделе беременности

Начиная с пятого месяца беременности, необходимо регулярно проходить обязательные анализы раз в две недели. Для оценки увеличения матки могут потребоваться анализы крови и мочи. Контроль уровня сахара в крови беременной женщины осуществляется с помощью биохимического анализа, который также помогает предотвратить развитие анемии. Забор крови производится утром натощак.

Общий анализ мочи необходим для контроля работы почек и выявления возможных воспалительных процессов.

Венозную кровь также берут для определения уровня гормона ХГЧ (хорионического гонадотропина) и эстриола. Это обязательное исследование, поскольку оно помогает выявить возможные аномалии в развитии ребенка и другие хромосомные отклонения.

Ультразвуковое исследование на 20 неделе

После прохождения этого обследования на 20-й неделе беременности, вы узнаете, что происходит с малышом, увидите, как бьется маленькое сердечко и как развивается ваш ребенок. Скрининговое УЗИ на 20 неделе беременности является вторым обязательным анализом, позволяющим врачу определить размеры ребенка на соответствие текущему сроку, оценить состояние беременной, исключить или подтвердить врожденные пороки и отклонения. Врач осматривает состояние внутренних органов плода, особенно тщательно изучает сердечко на предмет наличия врожденного порока. Порок сердца у новорожденных сегодня очень распространенное заболевание.

Если ваш срок на отметке 20 недель беременности, то сейчас уже можно определить пол ребенка, так как половые органы уже сформированы и видны на снимке УЗИ аппарата.

На представленном ниже фото видно, что малыш лежит на спинке и четко просматривается его профиль: носик, лоб, губы. Здесь также видно сердечко и желудок. Если присмотреться, то сквозь околоплодные воды проглядывается маленькая ручка.

На следующей фотографии можно увидеть двух малышей. Это близнецы, один из них находится ближе к камере, а второй немного выше. Здесь отчетливо просматриваются головки детей, маленькие ручки и ножки с пальчиками.

Опасности на 20 неделе беременности

Некоторые будущие мамы жалуются на периодические боли в пояснице, которые могут возникать на 20-й неделе беременности. Обычно такие боли связаны с увеличением нагрузки на спинные мышцы, ростом веса и развитием ребенка. Врачи рекомендуют выполнять специальные упражнения для разгрузки позвоночника. Также важно отказаться от высоких каблуков и носить удобную обувь, которая не создает дополнительной нагрузки на спину.

На этом этапе беременности могут возникать судороги в икроножных мышцах. Это также связано с увеличением веса и, как следствие, нагрузкой на ноги. Важно регулярно расслаблять ноги и делать массаж ступней и икр для облегчения дискомфорта.

Слабые или сильные боли в животе на 5-м месяце беременности могут быть серьезным симптомом, который иногда указывает на возможную угрозу выкидыша. В случае таких болей необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.

Этот период беременности коварен тем, что угроза выкидыша может проходить незаметно, и об этом важно помнить. Замершая беременность может проявиться не только до 20-й недели, но и после. Отсутствие движений и толчков малыша, а также прекращение роста живота являются основными симптомами этого состояния. Нарушения гормонального фона и воздействие других негативных факторов могут стать основными причинами замершей беременности.

Питание на 20 неделе беременности

Важно следить за своим рационом во время беременности, чтобы обеспечить здоровье будущего малыша. Не переедайте и не оставайтесь голодными, так как питание матери оказывает влияние на вкусовые предпочтения ребенка. Пища должна быть вкусной и питательной, богатой витаминами и минералами.

Употребляйте творог и молочные продукты, чтобы обеспечить организм кальцием для крепости костей ребенка.

Замените сладости фруктами и консервированные соки на натуральный ягодный морс.

Предпочитайте натуральные каши, такие как гречневая и овсяная, богатые железом. Отрубной хлеб поможет восполнить углеводы в организме. На ужин выбирайте рыбу или говядину, а в качестве десерта — творожное пюре с ягодами или сухофруктами.

Поскольку токсикоз должен полностью прекратиться к этому времени, аппетит у будущей мамы может увеличиться. Рекомендуется придерживаться дробного питания, употреблять диетическое мясо, фрукты и овощи. Морковь богата витамином А, а рыба — фосфором, который важен для организма беременной. Фосфорная кислота содержится в брокколи.

Исключите из рациона жареную и острую пищу, копчености и избыток соли, который может вызвать отеки. Избыток соли может привести к аллергии у новорожденного. Осторожно употребляйте кислые фрукты, клубнику и цитрусовые, так как они могут вызвать аллергию у малыша.

Советы врачей на 20 неделе беременности

Для того чтобы беременность проходила легко, следуйте этим рекомендациям:

1. Занимайтесь спортом. Речь не идет о тяжелых тренировках, достаточно выполнять легкие гимнастические упражнения для улучшения кровообращения, снятия болей в спине и улучшения самочувствия. Тренировки также помогают подготовить организм к родам и укрепить иммунитет женщины.
2. Посетите курсы для будущих мам, ведь сейчас самое подходящее время. Ваш малыш уже начал проявлять активность, и вы можете отчетливее ощущать его новые движения. На курсах вы сможете общаться с другими будущими мамами, обсуждать актуальные вопросы. Специальные тренинги с психологами помогут вам морально подготовиться к родам и к будущей жизни в роли мамы.
3. На 20-й неделе беременности не стоит отказывать себе в удовольствии, таком как секс. При отсутствии медицинских противопоказаний, интимные отношения вполне допустимы. Единственное условие — выбрать позу, которая исключит давление на живот беременной.
4. Использование душа для гигиены не рекомендуется, а спринцевание начиная с 20-й недели беременности вообще запрещено. Если нет другой возможности для гигиены, кроме как душ, следите, чтобы вода не попадала во влагалище глубже, чем на 2,5 см. Сильные потоки воды (в данном случае из душа) могут вызвать кровотечение или даже воздушную эмболию, при которой воздух попадает в кровь.

И не забывайте о хорошем настроении, которое передается и вашему малышу.

Частые вопросы

Какие изменения происходят у ребенка на 20 неделе беременности?

На 20 неделе беременности у ребенка начинают формироваться волосы на голове, а также начинают развиваться его вкусовые рецепторы.

Какие рекомендации по питанию и занятиям спортом можно дать будущей маме на 20 неделе беременности?

На 20 неделе беременности важно употреблять пищу, богатую железом, кальцием и фолиевой кислотой, а также заниматься умеренными физическими упражнениями, такими как плавание или йога.

Полезные советы

СОВЕТ №1

На 20 неделе беременности важно продолжать употреблять пищу, богатую железом, такую как мясо, рыба, орехи, зеленые овощи, чтобы предотвратить анемию и обеспечить нормальное развитие плода.

СОВЕТ №2

Регулярные занятия йогой или пилатесом могут помочь в укреплении мышц тела, улучшении осанки и подготовке к родам. Однако перед началом занятий следует проконсультироваться с врачом.

СОВЕТ №3

Посещение курсов подготовки к родам поможет освоить методы релаксации, дыхательные упражнения и техники управления болевым синдромом, что может облегчить процесс родов.