Выпадают волосы при беременности

Обычно процесс интенсивного выпадения волос начинается только через месяц или немного позже после родов. Медики утверждают, что это явление естественное, и успокаивают молодых мам – в организме происходят изменения, происходит нормализация гормонального фона, и когда все адаптации завершатся, выпадение волос прекратится. Однако это не происходит всегда, и часто женщины начинают беспокоиться уже во втором и третьем триместрах беременности. «Прошло всего несколько месяцев, а волосы так сильно выпадают. Что делать?»

Выпадение волос во время беременности

В период беременности женское тело проходит через значительные изменения. Все усилия направлены на создание комфортных условий для питания и развития малыша – так задумала природа. С момента зачатия все меняется, и организму приходится адаптироваться к новым условиям, чтобы справиться с увеличенной нагрузкой. Уровень гормонов меняется, и от этого зависит многое: состояние кожи, волос и так далее.

Согласно утверждениям экспертов, если количество женских половых гормонов увеличивается, то волосы перестают выпадать, а наоборот, становятся более густыми и начинают расти вдвое быстрее. Существует мнение, что если женщина ожидает сына, то ее волосы улучшаются, а если дочь – начинают сильно выпадать, тускнеть и ломаться.

Когда волосы сильно выпадают, это свидетельствует о недостатке питательных веществ, и таким образом организм сигнализирует о нехватке витаминов. Причины этого состояния могут быть разнообразными, но часто достаточно начать прием витаминов, и уже через несколько недель можно заметить улучшение состояния волос.

Выпадение волос при беременности. Причины

В наше время редко можно встретить женщину, которая приняла бы пассивную позицию и ничего не предприняла бы. Многие женщины, ожидающие появления малыша, беспокоятся не только из-за потери волос, ведь недостаток определенных веществ в организме может негативно сказаться на здоровье их будущего ребенка.

Почему возможно выпадение волос:

• Существует множество причин, которые могут повлиять на рост и выпадение волос, и они не всегда связаны с беременностью. Если женщина много работает, мало времени проводит на свежем воздухе, не высыпается, и при этом нервничает, это также может быть причиной выпадения волос. Что можно посоветовать: пересмотреть свой график, проводить больше времени на свежем воздухе, если нет возможности сократить количество рабочих часов, то необходимо делать каждые 45 минут 10-минутный перерыв. В это время можно прогуляться на улице, чтобы отвлечься и подышать свежим воздухом. После напряженного рабочего дня не спешите добираться домой в душном транспорте – лучше отправиться домой пешком (если расстояние не слишком большое). Во время прогулки вы успеете отдохнуть и расслабиться. Старайтесь меньше нервничать, так как ваше состояние передается малышу;
• Волосы могут начать выпадать из-за недавно перенесенного заболевания. Вы едва успели оправиться от сильной простуды (пришлось лечиться антибиотиками), как вдруг тест показал 2 полоски. Радостное событие вытеснило недавнюю болезнь, о которой вы забыли. Организм не успел еще восстановиться после болезни и отреагировал на прием антибиотиков выпадением волос. Восстановить силы после перенесенного заболевания можно, если начать принимать витаминные комплексы (лучше всего для беременных), а также пересмотреть дневной рацион – нужно есть больше свежих фруктов и овощей, не забывать о зелени и белковой пище, не нарушать питьевой режим. Откажитесь от кофе, крепкого чая, а алкоголь во время беременности – это табу. Также необходимо избавиться от вредных привычек (если вы еще не успели этого сделать) – курение и злоупотребление острой, жирной и жареной пищей не принесет пользы для вашего организма и не придаст сил;
• Волосы могут начать выпадать, когда в организме нарушается работа внутренних органов, снижается иммунитет и вследствие обострения хронических заболеваний. Необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом и с гинекологом. Если прием лекарственных препаратов не будет опасным для течения беременности, необходимо помочь организму справиться с недугом. Прием витаминных комплексов и сбалансированное питание помогут в решении этой проблемы;
• Во время беременности организм испытывает сильнейший стресс и нагрузка на все системы и органы увеличивается. У каждой женщины гормональная перестройка происходит по-разному, кто-то страдает от перепадов настроения: хочется то плакать, то смеяться; кто-то не знает, как избавиться от высыпаний на коже, от жирности волос и их выпадения. Если до зачатия этого не было, то с наступлением беременности гормональный фон претерпевает изменения и ранее шикарные волосы становятся сальными, локоны истончаются, начинают ломаться и выпадать. Бывает и такое, что у женщин с вьющимися от природы волосами во время беременности это качество исчезает и волосы становятся прямыми, или наоборот;
• Учитывая изменение гормонального фона и в целом перестройки организма, волосяные луковицы могут недополучать питательных веществ, которые распределяются теперь в пользу обеспечения растущего плода. Получается, что волосам достается только часть питательных веществ и из-за этого состояние локонов может резко ухудшиться. Отсюда не только сухость или излишняя сальность волос, а также ломкость и выпадение;
• 2 и 3 триместр беременности «вытягивает» из мамочки все необходимые питательные вещества, в этот период плод хорошо набирает мышечную и костную массу и ему нужно больше витаминов и микроэлементов. Очень важно, чтобы женщина регулярно пополняла запас витаминов группы В, железа, белка, кремния, жирных кислот омега-3, цинка и кальция. Если витаминов и минералов не хватает, то могут «посыпаться» не только волосы, но и зубы, ухудшится качество ногтей, появятся боли в суставах. Необходим ежедневный прием витаминного комплекса для беременных. Сдайте анализ крови, если показатели железа занижены, то вам потребуется дополнительно принимать железосодержащие препараты;
• Если выпадение волос продолжает усиливаться, необходимо получить консультацию у эндокринолога или трихолога. Специалист порекомендует сдать анализ крови, пройти обследование. Кроме этого, чтобы оценить состояние организма, трихолог даст женщине домашнее задание: собирать все выпавшие волосы (по возможности), чтобы правильно поставить диагноз. Если это будут длинные волосы, то это физиологическая потеря, а если волоски короткие (поломанные) – это истончение волос. Если результаты анализов в норме, а другие причины выпадения волос отсутствуют (нехватка витаминов, стрессы, плохое питание, отклонения в работе щитовидной железы), то тогда выпадение волос связано с гормональными изменениями в организме во время беременности.

Выпадение волос при беременности. Что делать?

Потеря волос не связана с беременностью. Не стоит ждать, что проблема решится сама по себе. Хотя некоторые процедуры по восстановлению волос можно отложить до послеродового периода, но в это время у мамы будет так много забот, что она просто не сможет уделить волосам должное внимание. Поэтому, чтобы не упустить время, важно предпринять меры по остановке выпадения волос и помочь организму справиться с этой проблемой.

Давайте начнем с того, что уже было упомянуто ранее:

• помогаем организму внутренне, принимая витамины;
• стараемся избегать стресса;
• увеличиваем количество прогулок;
• едим сбалансировано, уделяя внимание фруктам и овощам;
• соблюдаем режим питья.

Витамины во время беременности

Если у вас начали выпадать волосы во время беременности, важно обратить внимание на питание и прием витаминов. Если вы еще не решились приобрести специальный комплекс для беременных, стоит обдумать этот вопрос и посетить аптеку. Также можно получить консультацию у врача-гинеколога, который ведет вашу беременность, чтобы подобрать оптимальный вариант витаминов.

Хотя вы можете стараться придерживаться сбалансированной диеты, питательная ценность продуктов часто оставляет желать лучшего, и поэтому невозможно удовлетворить суточную потребность беременной женщины в минералах и витаминах. В этом случае необходимо употреблять по 25 кг свежих овощей и фруктов, а также включать в рацион продукты, богатые железом, жирными кислотами, кальцием, белком и другими полезными элементами и витаминами. Поэтому прием витаминных добавок для беременных женщин является просто необходимым!

Народные средства от выпадения волос

Покупка шампуня с пометкой "против выпадения волос" не является достаточной мерой, чтобы решить проблему. Конечно, использование качественных средств для ухода за волосами важно, но этого недостаточно. При выборе шампуня, ополаскивателя и маски для волос следует обращать внимание на состав продукта и приобретать средства по уходу за волосами без лаурилфосфата. Хорошим вариантом будет шампунь на натуральной основе.

Использование домашних средств для укрепления волос необходимо, так как шампуни и другие магазинные средства не всегда способны решить эту проблему.

Создание масок, предотвращающих выпадение волос, в домашних условиях безопасно и эффективно. Вот несколько рецептов:

• Ржаной хлеб – очень эффективное средство против выпадения волос. Размочите кусочек хлеба в теплой воде и полученную кашицу втирайте в корни волос. Если вам кажется, что вымыть хлебные крошки непросто, можно отжать мякиш и втирать только хлебной настой в кожу.
• Бесцветная хна для укрепления волос также эффективна. Ее можно использовать самостоятельно или смешивать с другими компонентами. Например, популярной маской против выпадения волос является смесь 50 г хны (только бесцветной!) с 1 ст.л. простокваши или магазинного кефира. Если у вас сухие волосы, можно взять молокопродукт с высокой жирностью, для жирных волос – с низкой. Прогрейте смесь на водяной бане и добавьте 1 ампулу жидкого витамина В6. Втирайте полученную питательную смесь сначала в корни, а затем распределите оставшуюся маску по волосам до кончиков. Наденьте шапочку для душа, заверните полотенцем и оставьте на 30 минут. Смойте теплой водой.
• Оливковое масло и яичный желток также могут быть использованы для укрепления волос. Смешайте компоненты и распределите по волосам. В рецепте также присутствует водка или коньяк. Добавьте всего 2 ст.л. алкоголя, но для беременных женщин такая маска может быть не подходящей. Принимайте решение самостоятельно.
• Яичный желток, как единственный компонент укрепляющей маски, поможет остановить выпадение волос. Втирайте желток в корни и оставьте на 40 минут. Такую маску хорошо делать перед мытьем волос.
• Ополаскивание волос травяными отварами также может помочь предотвратить выпадение волос. Подойдут ромашка, шишки хмеля, корни лопуха, луковая шелуха, кора дуба, крапива.
• Мумие – отличное средство для волос. Добавьте 4 измельченных в порошок таблетки на 1 флакон шампуня (200 мл). Таким лечебным шампунем можно мыть голову всем членам семьи.

Кроме домашних масок, предотвращение выпадения волос также может быть достигнуто путем отказа от использования фена. Сухой и горячий воздух пересушивают волосы, делая их сухими и безжизненными. Кроме того, жесткая щетка и краска для волос также могут спровоцировать выпадение волос не только во время беременности. Подберите мягкую щетку для волос, а аммиачную краску можно заменить хотя бы на период беременности оттеночными шампунями.

Почему выпадают волосы после беременности

Частые вопросы

Почему женщины могут испытывать выпадение волос во время беременности?

Выпадение волос при беременности может быть вызвано изменениями уровня гормонов, таких как уровень эстрогена, который может привести к усилению роста волос и их последующему выпадению после родов.

Как можно уменьшить выпадение волос во время беременности?

Для уменьшения выпадения волос во время беременности рекомендуется употреблять питательные вещества, включая витамины и минералы, а также консультироваться с врачом для получения рекомендаций по уходу за волосами.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к врачу, чтобы узнать причину выпадения волос во время беременности. Возможно, это связано с изменениями гормонального фона или дефицитом определенных витаминов.

СОВЕТ №2

Питайтесь правильно, употребляйте пищу, богатую витаминами и минералами, такими как железо, цинк, витамин С и витамины группы B, которые могут помочь укрепить волосы.

СОВЕТ №3

Избегайте стрессовых ситуаций, поскольку стресс может усилить выпадение волос. Попробуйте расслабляющие техники, такие как йога, медитация или глубокое дыхание.