«Я крови боюсь», — такую фразу часто можно услышать не только от детей, но и от взрослых. И это — не капризы. Речь идет о серьезном и болезненном состоянии, которое переживает человек. Название этого невротического состояния — гемофобия (или гематофобия), страх, переживаемый человеком при виде крови.
В современном мире, достаточно сложном и неспокойном, практически каждый второй человек переживает осознаваемую или необъяснимую тревогу, переживания, страх. Все это — разнообразные фобии, неконтролируемые состояния человека, испытываемые в большей или меньшей степени, от состояния тревожности до панического состояния.
Состояние кровебоязни может быть присуще человеку с рождения, гемофобия может проявиться в более позднем возрасте.
Диагностика фобии
Для диагностики страха от вида крови не понадобятся специальные исследования или проведение тестирования. Специалисты с уверенностью подтвердят, что у пациента гемофобия, в случае:
- Проявление испуга при визуальном виде крови (своей или чужой), а также ее следов (пятен);
- Проявление страха, связанное с тактильным взаимодействием с кровью, любыми действиями, связанными с кровью (порез, забор крови для анализов).
Явный страх, возникающий при виде или мысленном представлении крови, говорит о кровебоязни.
Гемофобия, или боязнь крови, является распространённым расстройством, которое вызывает значительный дискомфорт у людей, страдающих от неё. Врачи отмечают, что это состояние может проявляться как в виде лёгкого беспокойства, так и в виде панических атак. Специалисты подчеркивают, что гемофобия часто связана с травматическими событиями в прошлом, такими как видение крови или получение травмы.
Психологи рекомендуют использовать методы когнитивно-поведенческой терапии для преодоления этого страха. Важно также учитывать, что гемофобия может влиять на качество жизни, затрудняя посещение медицинских учреждений и выполнение необходимых медицинских процедур. Врачи советуют пациентам не стесняться обращаться за помощью и обсуждать свои страхи, так как это первый шаг к их преодолению. Своевременная поддержка и профессиональная помощь могут существенно улучшить состояние и вернуть уверенность в себе.
Гемофобия и ее разновидности
Подверженный гематофобии человек может испытывать различные опасения и страхи. В зависимости от того, что является предметом тревоги, выделяют следующие виды:
- Боязнь вида любой крови;
- Боязнь потери крови.
По степени проявления кровебоязни традиционно выделяют две разновидности гемофобии, связанными с разными стадиями невротического состояния: легкой и тяжелой.
Легкая стадия
Гематофобия в легкой стадии вызывает у человека тревогу при известии о необходимости сдачи крови для анализа. Проявлениями этого становятся нервное состояние, бледность. Человек не может переключиться на другую мысль, он сосредоточен только на предстоящем виде крови.
Гемофобия, или боязнь крови, — это распространённое и порой парализующее состояние, которое затрагивает людей разных возрастов. Многие, испытывающие эту фобию, описывают свои ощущения как сильное беспокойство, учащенное сердцебиение и даже приступы паники при виде крови или даже при мысли о ней. В социальных сетях можно встретить множество обсуждений, где люди делятся своими переживаниями и методами борьбы с этой проблемой. Некоторые находят облегчение в терапии, другие — в медитации или дыхательных упражнениях. Важно отметить, что гемофобия может значительно влиять на качество жизни, мешая людям проходить медицинские процедуры или даже просто посещать больницы. Понимание и поддержка со стороны окружающих играют ключевую роль в преодолении этой фобии, помогая людям справляться с их страхами и находить пути к выздоровлению.
Тяжелая стадия
При запущенности заболевания гемофоб переживает приступы паники, все проявления, свойственные легкой стадии, проходят обостренно, возможны потери сознания и обмороки.
На видео показано проявление фобии в стрессовой ситуации. Очень вероятно, что после этого случая человек обретет более серьезную степень фобии:
Причины
Изучение патологии позволяет специалистам выделить такие причины нервозного состояния:
- Наследственность
- Астеническое состояние организма, истощение физических и психических ресурсов, вызванное повышенными нагрузками.
- Психологические нарушения, связанные с:
- Детскими воспоминаниями о боли при травмах с кровоточащими ранами и испугах взрослых, переживающих за травмированного ребенка.
- Воспоминаниями о собственных страданиях в связи с болезненным медицинским вмешательством (тяжелой операцией), которые не привели к улучшению состояния.
- Памятью о стрессе, пережитом при виде ранений.
- Повышенной впечатлительностью от увиденных по телевидению кадрах тяжелых военных действий, сопровождаемых тяжелыми ранениями и гибелью людей.
Симптомы
Независимо от вида и причин гематофобии, болезненное состояние у многих людей имеет следующие симптомы:
Психическое состояние
Человек не просто испытывает боязнь вида крови, ее запах и вкус мерещится повсюду. Человек боится не только медицинских процедур, Состояние ужаса возникает при виде «кровавых» сцен в фильмах, страх вызывают колющие и режущие предметы обихода.
Появляется чувство страха, которое может усилиться до приступа панической атаки. Не в силах справиться с собой, страдающий гематофобией, предчувствуя опасность, начинает нервно двигаться. У некоторых возникает мысль, что при виде или заборе крови на анализ они потеряют рассудок. Возникает галлюцинация: больному кажется, что он чувствует запах крови, который не переносит. От навязчивости галлюцинации состояние усугубляется.
Гематофоб старается всячески избежать этого, под любыми предлогами ограждают себя от посещения врача, избегают сдачи анализа крови.
Физическое состояние
Гемофобия меняет и физическое состояние человека. Кожные покровы становятся бледными или заметно краснеют, возникает ощущение затруднения дыхания, приступ тошноты. Человек испытывает озноб и внутреннюю дрожь, конечности немеют. Кроме того, у страдающего легкой стадией гематофобии может наблюдаться повышение или понижение артериального давления, головокружение.
Болезненные страхи, имеющие подобные симптомы, требуют вмешательства.
Теперь поговорим о лечении:
Лечение
Кровебоязнь как распространенная фобия требует вмешательства. Гемофоб, осознавая свое состояние, может помочь себе сам. Существуют медикаментозные препараты, которые облегчат состояние страдающего от кровебоязни.
Хорошие результаты также даст участие психотерапевта в решении проблемы.
Самопомощь
Предчувствуя усиление тревожности, человек может отодвинуть ухудшение состояния и предотвратить обморок при помощи специального упражнения. Оно состоит в усиленном напряжении мышц и одновременном движении конечностями. Нормализация кровообращения при этом приведет к нормализации давления, что позволит справиться с переживаемым состоянием без потери сознания.
Медикаменты
В тяжелых случаях гемофобии, когда тревожные мысли о крови становятся навязчивыми и постоянными, врачи назначают медикаментозные препараты. Гемофобам помогает применение:
- Ранняя стадия — успокоительных препаратов;
- Частые и сильные приступы — транквилизаторов и успокоительных;
- Депрессия — антидепрессантов;
- Нарушение сна — снотворных средств.
Принимать препараты конкретных названий можно только после назначения врача и строго по его рекомендациям!
Психотерапия
Целенаправленная работа с психотерапевтом помогает осознать свое состояние и справиться с ним. На сеансах пациенты узнают, как называется боязнь крови в медицине, получают сведения о специфике своего состояния, методах воздействия на него. Психотерапевты при помощи психоанализа, а при необходимости — введения пациента в гипнотическое состояние позволяют повторно прожить состояние приступа и получают установку, как избавиться от возникшего страха, как не бояться в дальнейшем.
Методы психотерапии:
- Гипносуггестивная терапия, осуществляемая в форме словесного внушения, как перестать бояться крови, в процессе гипнотического сна (5-10 сеансов);
- Когнитивно-поведенческая терапия, применяемая для корректировки мыслей и чувств (7-10 сеансов);
- Психоанализ, используемый в сложных случаях, основанной на пережитой травме (10-12 сеансов).
Другие методы
Помогает при кровебоязни выполнение дыхательной гимнастики. В процессе упражнения при вдохе осознанно выполняется нижнее — среднее — верхнее дыхание.
После паузы в несколько секунд выполняется полный выдох, затем упражнение повторяется.
Дальнейшая профилактика
Для закрепления эффекта от лечения и профилактики возникновения чувства страха при виде крови помогает:
- Общение с людьми, справившимися с подобной проблемой, а также с близкими, которые серьезно относятся к имеющейся фобии, также помогает преодолеть ее.
- Медитация, в процессе которой при помощи повторения одной фразы, например, «мне не страшно видеть кровь», происходит самовнушение и постепенно исчезает чувство боязни крови.
Распространенные факты о гемофобии
- Боязнь крови занимает 3-е место по распространенности среди всех фобий.
- Состояние гемофобии переживал последний русский император Николай II. Причиной его невроза стала тревога о сыне — царевиче Алексее, имеющем проблемы со свертываемостью крови.
- Американский актер Бела Лугоши, признанный самым известным исполнителем роли «кровавого» графа — Дракулы, в жизни сам боялся вида крови.
Фобия у детей
Чаще всего страдают гемофобией дети дошкольного возраста. У многих из них чувство страха крови возникает из-за вида чрезвычайного испуга, переживаемого родителями при виде крови ребенка.
Впоследствии сохраненный испуг взрослых закрепляется и усиливается у ребенка, увидевшего кровь.
Малыш становится бледным, вялым, нередки обморочные состояния. Боязнь крови ребенок может перенести на красный цвет, присущий ягодам, фруктам, напиткам и соусам. Испуг при виде сырого мяса, нежелание есть мясные блюда также могут быть вызваны гемофобией у детей.
Выводы
Гемофобия — неприятное состояние, свойственное многим. Однако каждый гемофоб должен знать: справиться с этим чувством возможно, этот страх преодолеваем!
Человек, испытывающий боязнь крови, должен начать с осознания проблемы.
Следует предупреждать об этом врача и своих близких, а не скрывать свои переживания.
Совместными усилиями можно постепенно снизить чувство страха, а затем и совсем избавиться от него.
Вопрос-ответ
От чего появляется боязнь крови?
Хотя причины гемофобии точно не установлены, считается, что она вызвана негативным опытом и травмами в прошлом. Травматический несчастный случай, ситуация, вызвавшая обильную кровопотерю, приводят к развитию этого состояния. Генетическая предрасположенность относится к числу факторов, вызывающих фобии.
Как убрать страх сдавать кровь?
Чтобы снять тревогу, постарайтесь глубоко дышать во время процедуры. Не задерживайте дыхание. В любом случае обязательно говорите о своем самочувствии, страхе или сомнениях – медсестра предпримет все действия, чтобы процедура взятия крови прошла для вас максимально комфортно.
Почему я так боюсь крови?
Может быть генетическая связь, или вы можете быть особенно чувствительны или эмоциональны по своей природе. Тревожный родитель или опекун. Вы можете научиться бояться чего-то, увидев, как страх проявляется в шаблонах. Например, если ребенок видит, что его мать боится крови, у него также может развиться фобия, связанная с кровью.
Как называется страх, когда боишься крови?
Боязнь вида крови в медицине носит название гемофобия (от слов гемо – кровь и фобия – боязнь, страх). Гемофобы в основном впечатлительные, мнительные люди с тонкой нервной организацией, способные сочувствовать и сопереживать окружающим, обладатели художественного склада мышления.
Советы
СОВЕТ №1
Если вы или кто-то из ваших близких страдает от гемофобии, попробуйте постепенно знакомиться с темой крови. Начните с чтения книг или просмотра документальных фильмов, которые объясняют, как функционирует кровь и ее роль в организме. Это поможет снизить уровень страха через понимание.
СОВЕТ №2
Практикуйте техники релаксации, такие как глубокое дыхание или медитация. Эти методы помогут вам справляться с тревожностью и паническими атаками, связанными с боязнью крови. Регулярные занятия йогой или медитацией могут значительно улучшить ваше общее состояние.
СОВЕТ №3
Обратитесь к специалисту, если ваша боязнь крови мешает вам жить полноценной жизнью. Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия, может быть очень эффективной в лечении фобий. Профессионал поможет вам разработать стратегии для преодоления страха.
СОВЕТ №4
Попробуйте делиться своими переживаниями с друзьями или членами семьи. Открытое обсуждение своих страхов может помочь вам почувствовать поддержку и снизить уровень тревожности. Возможно, кто-то из близких также сталкивался с подобными проблемами и сможет предложить полезные советы.