Курение и высокий холестерин многие относят к виновникам опасных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Все знают механизм, при котором регулярное курение вызывает риск поражения легких. Но как курение влияет на липиды, находящиеся в крови? В данной статье мы расскажем про это.
Что такое холестерин и чем он опасен
Холестерин — это важные для организма липиды, которые находятся в крови. Они участвуют в формировании:
- мембран клеток;
- половых и стероидных гормонов;
- желчи;
- витамина D.
Холестерин используется организмом как энергетический источник. Это вещество помогает нормально работать иммунной системе и участвует в важных процессах головного мозга. Без этого компонента невозможно представить нормальную работу всех органов. Без него не было бы самой жизни.
Большая часть холестерина вырабатывается организмом самостоятельно. Но около четверти этого вещества поступает с пищей. И чем жирнее пищу мы употребляем, тем больше организм получает холестерина.
По мнению многих диетологов, большую опасность представляют именно липиды, поступающие с пищей.
Весь холестерин в крови (выработанный и поступающий с пищей) делиться на липиды высокой плотности и липиды низкой плотности. Липиды высокой плотности (ЛПВП) — это «рабочие» лошадки, которые трудятся 24 часа в сутки. Этот вид холестерина является «полезным» и участвует во множестве важных для организма реакциях. Липиды низкой плотности (ЛПНП) относятся к «вредному» виду холестерина. Именно ЛПНП откладываются на стенках сосудов, уменьшают их просвет и приводят к образованию такой болезни, как атеросклероз.
В самых опасных случаях из-за высокого уровня липидов низкой плотности в крови происходит полная закупорка сосудов. Что может привести к крайне опасным последствиям. Атеросклероз может перерасти в кардиосклероз. Болезнь, при которой из-за малого поступления крови в сердце оно начинает испытывать кислородное голодание. Это приводит к сильным болям в области груди, инфаркту и инсульту.
Также высокий уровень холестерина может привести к образованию атеросклеротических бляшек в сосудах головного мозга. Закупорка сосудов в мозге приводит к нарушению питания тканей, что провоцирует головные боли, потемнение в глазах, потерю памяти и другие проблемы.
Самой большой опасностью высокого холестерина, который ведет к образованию атеросклеротических бляшек, является разрыв аорты. В девяти из десяти случаев это приводит к летальному исходу.
Врачи отмечают, что связь между уровнем холестерина и курением является значимой и многогранной. Курение негативно влияет на состояние сосудов, способствуя образованию атеросклеротических бляшек, что в свою очередь может привести к повышению уровня холестерина в крови. Исследования показывают, что у курильщиков уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) зачастую выше, а уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП) ниже, чем у некурящих. Это создает дополнительный риск сердечно-сосудистых заболеваний. Врачи рекомендуют бросить курить не только для улучшения общего состояния здоровья, но и для нормализации липидного обмена. Отказ от курения может способствовать снижению уровня холестерина и улучшению состояния сердечно-сосудистой системы, что делает этот шаг важным для профилактики заболеваний.
Как курение влияет на холестерин
Такие вредные привычки, как алкоголизм и табакокурение, имеют серьезные негативные последствия для организма. При регулярном выкуривании сигарет под ударом оказываются практически все внутренние органы. Продукты сгорания табака отравляют организм. Самую большую опасность представляет собой окись углерода, которая замещает кислород в крови, что приводит к кислородному голоданию, уменьшению уровня гемоглобина и увеличению нагрузки на сердце.
Курение и холестерин тесно связаны. Мы уже выяснили, что главную опасность представляют липиды низкой плотности. Курение вызывает окисление ЛПНП. Свободные радикалы, которые присутствуют в табачном дыме в большом количестве, активируют процесс окисления холестерина. Что и наделяет его негативными качествами. Ученые выяснили, что липиды низкой плотности не опасны, пока их молекулы не окислятся.
Только после того, как «плохой» холестерин окислиться, он начинает откладываться на стенках сосудов и уменьшать их проток, что увеличивает риск развития атеросклероза и повреждения сосудов.
Конечно, не только курение вызывает окисление «вредного» холестерина. Тот же эффект происходит при отравлении тяжелыми металлами, вредными токсинами и радиацией. И если вы заняты на опасном для здоровья производстве, то курение может многократно усилить факторы вредности, влияющие на ваш организм.
Ученые из Медицинского университета Канацава (Япония) под руководством Коши Накамура проследили, как влияет курение на риск развития болезней сердца. Специалисты выяснили, что у курильщиков на 50% больше вероятность развития атеросклероза, чем у людей, которые не подвержены этой пагубной привычке. В своих исследованиях, опубликованных в авторитетных медицинских журналах, японские ученые сделали вывод, что «курение усиливает негативные последствия высокого уровня липидов низкой плотности в крови на риск развития коронарной болезни сердца и снижает уровень защиты ЛПВП».
Мнения о связи между холестерином и курением варьируются, но многие эксперты согласны, что курение негативно влияет на уровень холестерина в организме. Исследования показывают, что курильщики чаще сталкиваются с повышенным уровнем LDL (плохого холестерина) и сниженным уровнем HDL (хорошего холестерина). Это создает благоприятные условия для развития атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, курение повреждает стенки сосудов, что также способствует накоплению холестерина. Многие люди, осознавая эти риски, начинают задумываться о своем здоровье и принимают решение бросить курить, чтобы улучшить уровень холестерина и общее состояние сердечно-сосудистой системы. Важно помнить, что отказ от курения может значительно снизить риск заболеваний и улучшить качество жизни.
Электронные сигареты и холестерин
Многие курильщики вместо того, чтобы бросить курить, меняют традиционные сигареты на электронные. Но замена табачного дыма на пар не снижает риск развития проблем с высоким уровнем «плохого» холестерина. Последние исследования Ассоциации наркологов США показывают, что электронные сигареты столь же опасны, как и традиционные. Но влияют ли они на холестерин?
В паре от сигарет находится не меньше свободных радикалов, которые окисляют ЛПНП. Это и приводит к тому, что они, прикрепляясь к стенкам сосудов, провоцируют атеросклероз. Кроме того, паровая влага таких устройств имеет свои недостатки. Она оседает на слизистых носоглотки и бронхов, что создает идеальную среду для размножения бактерий, вызывающих различные инфекции. Со временем такие инфекции могут перерасти в хронические заболевания внутренних органов.
В этой статье мы выяснили, что «плохой» холестерин и курение имеют негативную связь. Эта вредная привычка, от которой нужно избавляться. Кроме отравления организма продуктами сгорания табака, курение вызывает окисление липидов низкой плотности, что в конечном итоге приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
https://youtube.com/watch?v=BhnYNWVWQV8
Вопрос-ответ
Почему у курильщиков высокий холестерин
Вот что происходит с нашей кровеносной системой при курении: никотин вызывает сужение сосудов, сердце в ответ начинает работать в ускоренном темпе, артерии и капилляры постепенно изнашиваются, а в крови повышается уровень холестерина и других вредных веществ.
На сколько снизится холестерин, если бросить курить?
Снижение уровня холестерина в среднем на 10% уменьшает риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний на 30-45%. Более 250 млн человек в мире находятся в группе риска раннего развития атеросклероза. Уже через месяц после отказа от курения уровень плохого холестерина в организме заметно снижается.
Может ли курение повышать уровень холестерина?
Это может увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта, высокого уровня холестерина и других проблем со здоровьем сердца. Фактически, люди, которые курят, в два-четыре раза чаще подвержены развитию сердечных заболеваний, чем люди, которые не курят, по данным Американской кардиологической ассоциации. А риск инсульта удваивается, если вы курите сигареты.
Уровень какого холестерина снижается при курении?
Курение снижает уровень холестерина ЛПВП (хорошего холестерина), который обычно выводит холестерин со стенок артерий.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за уровнем холестерина. Регулярные проверки уровня холестерина в крови помогут вам понять, как ваше здоровье может быть связано с курением. Обсудите результаты с врачом и узнайте, какие меры можно предпринять для их улучшения.
СОВЕТ №2
Сократите или откажитесь от курения. Курение негативно влияет на уровень холестерина и здоровье сердечно-сосудистой системы в целом. Если вы курите, рассмотрите возможность использования программ по отказу от курения или обратитесь за поддержкой к специалистам.
СОВЕТ №3
Включите в рацион продукты, снижающие уровень холестерина. Употребление пищи, богатой клетчаткой, омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами, может помочь улучшить уровень холестерина и снизить риски, связанные с курением. Обратите внимание на орехи, рыбу, фрукты и овощи.
СОВЕТ №4
Занимайтесь физической активностью. Регулярные физические упражнения способствуют улучшению обмена веществ и могут помочь снизить уровень холестерина. Найдите вид активности, который вам нравится, и старайтесь заниматься им не менее 150 минут в неделю.
