Основные причины того, почему во время беременности хочется мела
Если будущей маме вдруг захотелось съесть мел, нужно выяснить причину возникновения такого необычного желания:
- Токсикоз. Ранний токсикоз беременности, вызванный перестройкой гормонального фона, может быть причиной необычной тяги к мелу. Тошнота, рвота, усиленное обоняние, характерные для раннего токсикоза, могут изменить вкусовые предпочтения женщины. Некоторые будущие мамы предпочитают соленое, а другие испытывают желание попробовать мел.
- Дефицит кальция. Кальций – важный микроэлемент, необходимый для развития плода. Недостаток кальция является основной причиной тяги к мелу, который содержит этот элемент. Недостаток кальция проявляется не только желанием есть мел, но и другими признаками: проблемы с зубами, ломкость и расслоение ногтей, сухость кожи и волос, потеря упругости, а также запоры, раздражительность и хроническая усталость.
- Железодефицитная анемия. Желание есть мел во время беременности может быть одним из признаков низкого уровня гемоглобина в крови. Недостаток железа также проявляется общей слабостью, частыми головокружениями, бледностью и сухостью кожи, трещинами в уголках губ, одышкой и учащенным сердцебиением.
Важно! Организму беременной нужен не сам мел, а кальций, содержащийся в нем. Чтобы восполнить дефицит кальция нужно найти другой, безопасный для здоровья будущей мамочки и плода, источник важного микроэлемента.
Почему хочется мела при беременности. Диагностика
Выявление нарушений работы организма и определение причины желания употреблять мел помогают лабораторные исследования, которые назначает лечащий врач. Для установления диагноза проводятся следующие анализы:
- Анализ крови.
- Общий анализ мочи.
- Биохимическое исследование крови (сывороточное железо, общий и ионизированный кальций).
Результаты этих анализов позволят врачу выявить дефицит железа и кальция в организме беременной женщины, и на основании этих данных назначается диета или медикаментозное лечение для коррекции обнаруженных нарушений. Принятие самостоятельного решения – есть мел при нехватке кальция или железа в организме, нецелесообразно. В данной ситуации необходима помощь специалиста.
Можно ли есть канцелярский мел при беременности?
Многие будущие мамы интересуются у врачей, безопасно ли употреблять канцелярский мел или глину во время беременности. Ответ на этот вопрос однозначен – употребление таких продуктов вредно из-за содержащихся в них токсичных химических добавок, вредных примесей, склеивающих веществ, крахмала и песка, которые не приносят пользы организму. Последствия употребления мела в пищу негативно сказываются на организме:
- Печень страдает от вывода токсических веществ, содержащихся в меле.
- Мел способствует образованию камней и песка в почках.
- Использование мела приводит к известкованию стенок сосудов, что может повлиять на развитие сердечно-сосудистых заболеваний в будущем.
- Проникая в ЖКТ, твердые частицы мела могут повредить слизистую кишечника и желудка, вызвав образование микротрещин.
- Абразивные частицы мела могут повредить полость рта, гортань, зубную эмаль и вызвать стоматит.
- Чаще всего желание употреблять мел возникает у беременных на поздних сроках. Однако врачи предупреждают, что частое употребление мела может привести к потере эластичности мышечной ткани, что негативно отразится на предстоящих родах.
- Некоторым женщинам мел помогает справиться с изжогой во время беременности. В таких случаях врачи рекомендуют заменить мел на более мягкие и эффективные средства от изжоги, такие как лекарственные препараты Рении, Маалокс.
- Употребление мела во время беременности может негативно сказаться на здоровье ребенка. Избыток кальция может привести к раннему закрытию родничка или деформации костей скелета новорожденного.
Чем заменить мел при беременности?
Если женщина в период беременности испытывает сильное влечение к употреблению мела, ей необходимо обдумать возможные последствия, которые могут возникнуть в результате его употребления. Наиболее безопасным вариантом является аптечный мел – глюканат кальция, который является аналогом обычного мела. Можно встретить рекомендации приобрести натуральный пищевой мел, добытый из карьеров. Пищевой мел часто можно найти в Интернет-аптеках. В его составе отсутствуют вредные примеси, которые присутствуют в строительном меле или канцелярских мелках. Однако не существует гарантии того, что пищевой мел был очищен от грязи и песка, которые нельзя считать полезными для организма.
Диета и коррекция питания, если хочется мела при беременности
Если будущей маме хочется мела во время беременности, ей необходимо изменить свой рацион питания и придерживаться определенных правил приема пищи:
- Питание во время беременности должно быть разнообразным, насыщенным витаминами и регулярным.
- Необходимо исключить из рациона жирную, калорийную пищу, которая мешает нормальному усвоению кальция.
- В рационе будущей мамы должны присутствовать разнообразные молочные продукты, включая твердые сыры, творог, ряженку, несладкие йогурты. Именно в этих продуктах содержится большое количество кальция.
- Для восполнения дефицита железа, необходимо включать в рацион питания печень, орехи, гречку, овсянку, рыбу и говядину.
- Не забывайте о свежих овощах, зелени, фруктах, которые содержат клетчатку и способствуют лучшей работе пищеварительного тракта.
- Для коррекции питания необходимо разнообразить рацион, употребляя курагу, изюм, финики, чернослив и другие сухофрукты.
- Противопоказаны любые газированные напитки, алкоголь и курение, которые мешают нормальному усвоению кальция.
- Для восполнения минерального дефицита, помимо разнообразного питания, беременной женщине следует больше гулять на улице, совершать прогулки на свежем воздухе, получая витамин D, участвующий в усвоении кальция. Витамин D вырабатывается под воздействием солнечного света на коже.
Медикаментозная коррекция, если хочется мела во время беременности
При более сложных нарушениях баланса витаминов и минералов, врач может назначить прием лекарственных препаратов на основе результатов лабораторных исследований. Эти препараты помогут восполнить недостаток кальция и железа в организме.
- Если у беременной женщины диагностирована анемия, врач может назначить железосодержащие препараты, безопасные и эффективные во время беременности, такие как Тотема или Тардиферон.
- При дефиците кальция чаще всего назначается глюканат кальция, Кальций D3. Глюканат кальция в таблетках можно считать естественным мелом. Это самое доступное и эффективное средство для удовлетворения потребности в кальции. По внешнему виду, вкусу и твердости препарат напоминает обычный мел, который можно съесть, не опасаясь навредить себе и малышу, в отличие от канцелярского мела. Однако необходимо следить за дозировкой, так как избыток кальция может вызвать запоры, способствовать развитию атеросклероза и панкреатита. Поэтому дозировку препаратов кальция необходимо согласовывать с врачом. Как правило, это не более 3-х таблеток в сутки.
- Для восстановления недостатка минералов и витаминов рекомендуется прием поливитаминов для беременных (например, Витрум, Пренатал), а также фолиевой кислоты.
Если будущая мама испытывает странное желание съесть мел, она должна выяснить причину этого необычного пристрастия и обратиться к врачу. На основании анализов крови и мочи гинеколог определит, какого минерала не хватает в организме и порекомендует коррекцию питания или медикаментозные препараты для восстановления баланса.
Частые вопросы
Почему женщине хочется есть мел во время беременности?
Желание есть мел во время беременности может быть связано с медицинским состоянием, известным как пика. Это может быть признаком дефицита железа или других питательных веществ в организме.
Каковы возможные последствия употребления мела во время беременности?
Употребление мела во время беременности может привести к серьезным проблемам, таким как отравление свинцом, повреждение зубов и десен, а также риск задыхания из-за блокировки дыхательных путей.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Если у вас возникает странный внезапный желание есть мел во время беременности, обратитесь к врачу, чтобы обсудить это. Это может быть признаком недостатка железа или других питательных веществ в организме.
СОВЕТ №2
Попробуйте заменить желание есть мел на употребление других продуктов, богатых железом, таких как красное мясо, шпинат, бобовые, яйца и орехи.
