Беременность – это особый период в жизни любой женщины. Волшебное таинство зарождения новой жизни дарит будущей маме счастливые и незабываемые мгновенья, но в то же время беременность является весьма сложным этапом для женщины. Спектр эмоций, которые она переживает в это время, весьма разнообразен и противоречив: от безграничных теплых чувств к своему будущему малышу до страха перед неизвестностью.
Это и немудрено, во время беременности в женском организме происходят удивительные перемены: перестраиваются все физиологические системы, значительно изменяется гормональный фон, другой становится психика. Тело женщины готовится к самой важной миссии, которая уготована ей природой – к материнству.
Не всегда беременность протекает легко. В этот период женщины подвержены неврозам и депрессиям. Психика беременных женщин более подвижна, будущие мамы подвержены перепадам настроения, очень часто они придают слишком большое значение мелочам, фиксируют свое внимание на негативных аспектах и событиях. Это обуславливается серьезным изменением работы желез внутренней секреции. Именно в этом причина частых неврозов во время беременности.
Нельзя сказать, что невроз и беременность – это неразрывные понятия, но это довольно частое явление. Согласно данным медицинской статистики, подобные симптомы появляются примерно у четверти беременных женщин. Все зависит, в первую очередь, от индивидуальных особенностей самой женщины, от устойчивости ее психики.
Неуравновешенные женщины, отличающиеся повышенной эмоциональностью и неумением приспосабливаться к жизненным обстоятельствам, чаще имеют подобные осложнения во время беременности. Очень многое зависит от родных и близких будущей матери, условий, в которых она находится. Но еще более важен психологический настрой будущей мамы.
Симптомы
Ниже перечислены основные симптомы неврозов, которые случаются во время беременности, они носят как психологический, так и неврологический характер:
- высокий уровень раздражительности;
- нарушения сна;
- страх перед будущими родами;
- плаксивость;
- частые головные боли;
- повышенная утомляемость;
- чувство неудовлетворения жизнью.
Также в этот период у женщины могут возникать различные фобии или усиливаться уже существующие. Большинство из них связаны со здоровьем будущего малыша или с изменениями в собственной внешности, боязнью перестать быть привлекательной для своего партнера.
Врачи отмечают, что невроз при беременности является довольно распространенным явлением, вызванным гормональными изменениями, физической нагрузкой и эмоциональным стрессом. Специалисты подчеркивают важность своевременной диагностики и индивидуального подхода к лечению. Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая, может оказаться эффективной, помогая женщинам справляться с тревожностью и страхами. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение, однако врачи настоятельно рекомендуют избегать самолечения и консультироваться с психиатром. Также важным аспектом является поддержка со стороны близких и создание комфортной атмосферы, что способствует улучшению психоэмоционального состояния. В целом, комплексный подход к лечению невроза позволяет беременным женщинам чувствовать себя более уверенно и спокойно.
Причины
Почему у женщин возникает эта патология? Невроз беременных имеет следующие причины:
- Генетическая предрасположенность. Невроз беременных во многом обуславливаются генетически. Вероятность их развития связана с особенностями работы нервной системы. Если у женщины до беременности были аналогичные проблемы, то велика вероятность, что они усилятся.
- Гормональные изменения. Во время беременности в организме женщины происходят кардинальные изменения гормонального фона, железы внутренней секреции работают совсем по-другому, чем в обычный период. Это не может не сказываться на физиологии и поведении.
- Психологический фактор. Ожидание ребенка – это волнительный процесс, особенно если это первая беременность. Женщина переживает за здоровье ребенка, ее пугают роды, будущая семейная жизнь и другие проблемы (личные, социальные).
- Плохое самочувствие. Различные физические недомогания и чувство дискомфорта часто сопровождает будущую роженицу. Токсикоз, лишний вес, который создает дополнительную нагрузку, приводят к состоянию дискомфорта.
- Бытовые сложности. Беременность создает множество проблем в быту, женщине приходится менять обычный образ жизни. Травмировать может каждая мелочь. В этом аспекте очень важна помощь и поддержка близких и родственников, в первую очередь близкого мужчины.
Редко когда невроз беременных вызывается одним из вышеперечисленных факторов, обычно они работают в комплексе, расшатывая психику и вызывая неврозы и депрессии, приводя к паническим атакам, вегетативным нарушениям и фобиям.
Читайте также:
Беременность — это период радости и ожидания, но для многих женщин он также может быть источником стресса и тревоги. Невроз, возникающий в это время, часто вызывает беспокойство и страхи, связанные с будущим материнством. Женщины делятся своими переживаниями о том, как гормональные изменения и физические нагрузки влияют на их психоэмоциональное состояние. Многие отмечают, что поддержка близких и общение с другими будущими мамами помогают справиться с тревогой.
Лечение невроза при беременности требует особого подхода. Психотерапия, особенно методы когнитивно-поведенческой терапии, часто оказывается эффективной. Некоторые женщины находят облегчение в практиках релаксации, таких как йога или медитация. Важно помнить, что медикаментозное лечение должно назначаться только врачом, чтобы избежать риска для здоровья матери и ребенка. Главное — не оставаться наедине со своими переживаниями и искать помощь, когда это необходимо.
Диагностика и лечение
Пока не слишком хорошо изучено как невроз матери действует на здоровье ребенка и действует ли он вообще. Некоторые медики считают, что невротические состояния матери являются предпосылкой возникновения их и у будущего ребенка.
Кроме того, в этот период медикаментозное лечение невротических состояний является не слишком желательным. Антидепрессанты, транквилизаторы и другие вещества, которые часто используют для борьбы с неврозами, могут нанести вред будущему ребенку, так что использовать их нежелательно. Так что лучше сосредоточиться на психотерапии и других методах немедикаментозной терапии. Только в крайних случаях для лечения неврозов во время беременности используют лекарственные препараты, обычно это седативные средства.
Очень важна ранняя диагностика заболевания, чем раньше это сделано, тем выше вероятность, что патология не повлияет ни на здоровье матери, ни на будущего ребенка. Поэтому если вас мучают симптомы, схожие на вышеперечисленные, лучше сразу обратиться к опытному врачу-психотерапевту.
В данном случае профилактика неврозов куда более эффективной, чем лечение. Беременность должна быть желанной и запланированной, в этом случае вероятность развития невротических состояний гораздо меньше. Если женщина не чувствует себя одинокой, уверена в своем будущем и ощущает поддержку окружающих людей, вероятность начала заболевания снижается практически до нуля. Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с невротическим состоянием:
- Постарайтесь спокойно воспринимать свое состояние. Помните о его уникальности и неизбежности. Осознайте, что оно скоро окончиться.
- Следите за собой, всегда старайтесь быть аккуратной, опрятной и красиво выглядеть. Это нужно для сохранения самооценки. Сегодня несложно найти специальную одежду, обувь и косметику для будущих мам. Привлекательный внешний вид придаст вам уверенность и сбережет от негативных мыслей.
- Тщательно следите за своим питанием. Теперь вы должны заботиться не только о своем здоровье, но и о здоровье малыша. Употребляйте полезные продукты, откажитесь от жареной пищи.
- Чаще отдыхайте.
- Не отказывайте себе в развлечениях.
- Во время беременности необходимы физические упражнения. Физическая нагрузка – это отличный способ отогнать негативные эмоции.
- Обсуждайте свое состояние с родными. Если у вас есть тревоги или опасения, не держите их в себе, поделитесь с ними. Регулярно посещайте врачей.
Вопрос-ответ
Что помогает от нервов при беременности?
Расслабляющим действием обладают мелисса, мята, валериана, пустырник. Можно приготовить чай из этих трав, добавить отвар в ванну. Ароматерапия. Успокоиться беременной женщине помогут эфирные масла хвои, цитрусов, сандала.
Что хорошо помогает от невроза?
Основным методом лечения неврозов является психотерапия, иногда – в сочетании с медикаментами (антидепрессантами, седатиками). Сеансы психотерапии помогают воздействовать на причину невроза, изменить отношение к психотравмирующей ситуации и облегчить выход эмоций, ускорив восстановление.
Что категорически нельзя при неврозе?
При неврозе категорически нельзя игнорировать свои чувства и проблемы, избегать обращения за помощью к специалистам, а также заниматься самоедством и чрезмерным самоанализом. Важно избегать стрессовых ситуаций и чрезмерной нагрузки, а также не прибегать к алкоголю или наркотикам как способу снятия напряжения.
Какие анализы покажут невроз?
Для дифференциальной диагностики требуется провести ряд лабораторных и инструментальных исследований: общий и биохимический анализ крови, при жалобах на сердце – ЭЭГ в покое и при физической нагрузке.
Советы
СОВЕТ №1
Обратитесь к специалисту. Если вы чувствуете тревогу или стресс, не стесняйтесь обратиться к психологу или психотерапевту. Профессиональная помощь может помочь вам разобраться в своих чувствах и найти эффективные способы справляться с ними.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Практикуйте релаксацию. Регулярные занятия йогой, медитацией или дыхательными упражнениями могут значительно снизить уровень стресса и тревожности. Найдите время для себя и уделяйте внимание своему психоэмоциональному состоянию.
СОВЕТ №3
Обсуждайте свои переживания. Не бойтесь делиться своими чувствами с близкими. Открытый разговор о страхах и переживаниях может помочь вам почувствовать поддержку и снизить уровень тревожности.
СОВЕТ №4
Следите за своим образом жизни. Правильное питание, регулярные физические нагрузки и достаточный сон играют важную роль в поддержании психического здоровья. Постарайтесь создать сбалансированный распорядок дня, который будет включать время для отдыха и заботы о себе.
