Невроз страха (это тот же тревожный невроз) приносит много жизненных неудобств и может перерастать в другие виды нервных расстройств. В статье будут даны: характерные причины заболевания, его симптомы и пути лечения.
Причины заболевания
К тревожному неврозу могут привести определенные физические факторы или неудовлетворительная психическая деятельность организма.
Физические причины:
- Генетическая предрасположенность.
- Заболевания органов или систем.
- Слабое умственное и физическое развитие.
Психологические причины:
- Неудачи на работе и в личной жизни.
- Душевные травмы.
- Воспитание.
Одной из характерных причин расстройства является испуг. Его могут вызвать:
- Обстоятельства. Человека кто-то сильно испугал.
- Социальная среда и территория проживания. Находясь ежедневно в некомфортных психологических условиях, в окружении людей необычных традиций и обрядов, индивидуум может находиться в постоянной тревоге, которая легко переходит в привычку. На психику могут отрицательно повлиять расположенные вблизи дома некоторые заведения и структуры: железная дорога, кладбище, больница.
- Запугивание детей страшными сказочными персонажами. К сожалению, существует такой способ добиваться послушания малышей.
Статья будет неполной, если не добавить к причинам заболевания злоупотребление алкоголем и пристрастие к наркотическим веществам.
Врачи отмечают, что тревожный невроз становится все более распространенным заболеванием в современном обществе. По их мнению, основными причинами его возникновения являются стрессовые ситуации, высокая эмоциональная нагрузка и недостаток поддержки со стороны близких. Специалисты подчеркивают важность комплексного подхода к лечению, который включает как психотерапию, так и медикаментозное лечение. Когнитивно-поведенческая терапия зарекомендовала себя как эффективный метод, позволяющий пациентам изменить негативные мысли и поведение. Кроме того, врачи рекомендуют заниматься физической активностью и применять методы релаксации, такие как медитация и йога, что способствует снижению уровня тревожности. Важно, чтобы пациенты не стеснялись обращаться за помощью и следовали рекомендациям специалистов, что значительно увеличивает шансы на успешное восстановление.
Симптомы
Невроз проявляется в виде постоянной тревоги у больного, что может сопровождаться такими симптомами:
- головной болью;
- тахикардией;
- нарушением работы кишечника;
- затруднением дыхания;
- нестабильным сном.
Это лишь внешние проявления болезни, а для лечения важно рассматривать ее сущность.
Аналог с детства
Симптомы, выявленные у многих больных можно описать простым примером из детства.
Читайте также:
Возможно, вы или ваши товарищи, будучи в детсаду или школе, ужасно боялись прививок. Ребенок однажды услышал, что всем, и ему в том числе, нужно прийти в медкабинет, чтобы сделали укол. Но у малыша — шок от одной мысли об этом. Такое тревожное состояние имеет типичные симптомы тревожного невроза. Слово «прививка» для такого ребенка вызовет у него тревогу в любое время дня и ночи.
Тревожный невроз — это состояние, с которым сталкиваются многие люди, и мнения о нем варьируются. Некоторые описывают его как постоянное чувство беспокойства, которое мешает повседневной жизни. Люди отмечают, что тревога может проявляться в физических симптомах, таких как учащенное сердцебиение и потливость. Важно понимать, что это не просто «плохое настроение», а серьезное расстройство, требующее внимания.
Что касается лечения, многие находят облегчение в психотерапии, особенно в когнитивно-поведенческой терапии, которая помогает изменить негативные мысли и поведение. Другие обращаются к медикаментозному лечению, которое может включать антидепрессанты или анксиолитики. Также популярны методы релаксации, такие как йога и медитация, которые помогают снизить уровень стресса. Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и подход к лечению должен подбираться с учетом личных особенностей и рекомендаций специалистов.
Описание признаков
У взрослого человека расстройство может проявляться так: он словно сидит на иголках. Его мозг постоянно «сверлят» какие-то волнения, страхи, предчувствия.
Пример из области науки. Если мышь поместить в замкнутое пространство, чтобы она чувствовала хищника, но никуда убежать не смогла, то она будет испытывать постоянную тревогу и безвыходность. Такое состояние легко может перейти в тревожный невроз, если его закрепить еще несколькими ежедневными повторениями.
У людей гораздо больше причин для тревог, чем у серого зверька. Человека может тревожить злой рок, который повис над его головой, как ему кажется. Пару распространенных случаев из жизни:
- От парня уходит любая девушка после нескольких дней общения с ним. В итоге юношу бросит в дрожь каждый раз, когда он подумает об очередной попытке знакомства. Подобное состояние может вызвать несколько неудачных попыток сексуальных отношений.
- Человек не может нигде долго работать. Его увольняют на каждом предприятии, где он устраивается, хотя он выполняет все возложенные на него обязанности. При визуализации возможного следующего собеседования больной ощущает жар, холод, тремор всего тела. Его преследуют судорожные мысли.
Общее у всех случаев – это ощущение безысходности будущих негативных событий.
У страдающего расстройством вырабатывается что-то схожее на рефлекс неудачи.
Отличительные черты
Невроз нужно отличать от других заболеваний, а также от волнений здорового человека.
Волнение или невроз?
Симптомы невроза страха, возникающего часто без веской причины, не нужно путать с обычным волнением, когда человек способен контролировать свои чувства.
Волнение у здорового человека, как правило, проходит после удачного завершения события: сдачи экзамена, успешного собеседования.
У человека под влиянием тревожного невроза душевные страдания может вызывать только предположение повторной неудачи: провала на экзамене, собеседовании и т. п.
-
Читайте также:
Истерия или невроз страха?
Тревожный невроз появляется из-за безысходности: больной пытается предугадать будущие неудачи и не видит возможности их обойти. Ощущая свою беспомощность, он может издавать странные звуки (стон, вой), стучать руками и ногами о пол или предметы мебели, рвать на себе волосы.
Но здесь в отличие от истерии человек не демонстрирует свои эмоции. Он просто потерял дорогу в лабиринте жизни.
Психоз или невроз?
Больной неврозом тревоги прекрасно осознает нарушения в своей нервной системе. Заметьте, что при психозе индивидуум считает, что он психически здоров.
Лечение
Тревожный невроз и иные неврозы имеют следующую технологию лечения:
- При тяжелых формах болезнь купируется транквилизаторами и антидепрессантами.
- Определяется источник нервного расстройства.
- Проводится психотерапия, которая устраняет причину заболевания.
- Резко выраженные симптомы снижаются лекарствами.
- Подключаются иные методики лечения: рефлексотерапия, водные процедуры, массажи и другие.
- Пересматривается и меняется образ жизни: физическая и умственная нагрузка, режим, рацион, микроклимат в рабочем коллективе и дома.
Для лечения важны два пункта: третий и шестой.
Если вы не устраните причину расстройства и не измените образ жизни, то выполнение остальных пунктов технологии не принесет положительного результата, а лишь временное облегчение.
Прием медикаментов должен продолжаться ровно столько, сколько нужно для снятия обострения. Начав курс приема определенного препарата, рекомендованного врачом, закончите его. Далее, лекарства можно заменить настойками и отварами трав седативного действия.
Психотерапия может иметь формы:
- Беседы с психиатром.
- Сеансы гипноза.
- Самостоятельные занятия психотренингом.
Большое значение в лечении имеет самоутверждение человека. Этого вы сможете достичь, занимаясь своим любимым делом. Хорошо, когда хобби станет вашим способом заработка.
Вопрос-ответ
Как лечат тревожный невроз?
При лечении тревожного невроза препаратами первой линии являются антидепрессанты из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина и бензодиазепины (алпразолам, клоназепам). Психиатры использовали бензодиазепины для лечения тревожно-невротического расстройства в течение многих лет.
Как бороться с тревожным неврозом?
Некоторые способы управления тревожными расстройствами включают изучение тревожности, осознанность, методы релаксации, правильные методы дыхания, корректировку питания, физические упражнения, обучение настойчивости, повышение самооценки, когнитивную терапию, экспозиционную терапию, структурированное решение проблем, прием лекарств и группы поддержки.
-
Читайте также:
Что хорошо помогает от невроза?
Основным методом лечения неврозов является психотерапия, иногда – в сочетании с медикаментами (антидепрессантами, седатиками). Сеансы психотерапии помогают воздействовать на причину невроза, изменить отношение к психотравмирующей ситуации и облегчить выход эмоций, ускорив восстановление.
Что категорически нельзя при неврозе?
При неврозе категорически нельзя игнорировать свои чувства и проблемы, избегать профессиональной помощи, а также злоупотреблять алкоголем или наркотиками, так как это может усугубить состояние. Важно также избегать чрезмерного стресса и перегрузок, а также не изолироваться от поддержки близких.
Советы
СОВЕТ №1
Обратитесь к специалисту. Если вы чувствуете, что тревожный невроз влияет на вашу повседневную жизнь, важно обратиться к психотерапевту или психиатру. Профессиональная помощь поможет вам разобраться в причинах тревоги и подобрать эффективные методы лечения.
СОВЕТ №2
Практикуйте техники релаксации. Регулярные занятия медитацией, йогой или дыхательными упражнениями могут значительно снизить уровень тревожности. Найдите подходящий для вас метод и уделяйте ему время каждый день.
СОВЕТ №3
Ведите дневник эмоций. Записывание своих мыслей и чувств может помочь вам лучше понять свои тревоги и выявить триггеры. Это также может стать полезным инструментом для обсуждения с вашим терапевтом.
СОВЕТ №4
Заботьтесь о физическом здоровье. Регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и достаточный сон играют важную роль в управлении тревожностью. Постарайтесь включить в свою жизнь активные занятия и следите за режимом сна.
