Опущение живота: почему это происходит?
Начнем с самого начала, чтобы более детально разобраться в причинах опущения живота перед родами. По мере развития плода матка активно увеличивается и немного смещает внутренние органы. Этот естественный процесс неизбежен для будущих мам. Что происходит внутри организма? Желудок перемещается ближе к ребрам, что может вызвать изжогу и постоянное чувство тяжести даже после небольшого приема пищи. Матка оказывает давление на легкие, что приводит к одышке и затрудненному дыханию. Диафрагма поднимается настолько высоко, что даже сердце меняет свое положение.
Женщине трудно найти удобную позу из-за нарастающего дискомфорта. Однако с 32-34 неделью ситуация кардинально меняется. Головка малыша уже опустилась ближе к родовым путям и заняла стартовую позицию. Организм мамы и малыша начинает готовиться к предстоящим родам.
Ощущения женщины после опущения живота
Если вы замечаете, что аппетит уменьшился, появилась возможность глубоко вдохнуть, и изжога исчезла, это означает, что диафрагма вернулась в нормальное положение после длительного сдавления, и ваш живот опустился. Врачи называют этот процесс опусканием плода. В этом положении малыш останется до начала родов.
Если плод крупный, то женщина, вероятно, не почувствует значительного облегчения. Она может испытывать новые неудобства: частые посещения туалета, боли в спине, ощущение давления в промежности при ходьбе, сильный дискомфорт во время сна. Причиной этому является сильное давление головки ребенка на мочевой пузырь и прямую кишку. Но позитивный момент заключается в скором появлении ребенка на свет. Осталось совсем немного, и вы, наконец, увидите своего малыша.
На заметку! Даже если женщина не впервые беременна, что опустился живот она может и не заметить. Иногда это происходит без внешних признаков.
Когда происходит опущение живота: варианты нормы
Примерно к середине третьего триместра обычно происходит опущение живота перед родами. Однако каждая беременная женщина переживает этот процесс по-своему. У женщин, ожидающих первенца, живот может опуститься за четыре недели до родов или даже за несколько дней до них. Иногда бывают исключения, когда живот остается на месте до начала схваток. Хотя иногда живот может опуститься раньше, если это происходит до 29 недели, это может быть неблагоприятным знаком для беременности.
Если не учитывать необычные случаи и руководствоваться статистикой, можно приблизительно определить, когда происходит опущение живота.
- Самый распространенный срок опущения живота — 35-37 неделя. Если к этому времени ваш живот все еще находится на месте, не стоит волноваться, ведь это может произойти в любой момент.
- Оптимальный период времени от начала опущения живота до родов, согласно статистике, составляет 2-3 недели. Однако не стоит думать, что роды не могут начаться раньше.
- У женщин, рожавших ранее, ситуация немного отличается. Живот опускается позже, ближе к 38-39 неделям беременности, и роды начинаются примерно через 7-10 дней после этого.
Физическое состояние женщины, вес плода, состояние мышц живота, положение плода и количество плодов могут влиять на опущение живота. Поэтому нет однозначного ответа на вопрос о том, когда именно происходит опущение живота.
Опущение живота: как проверить?
Простейший способ определить опущение живота — поместить ладонь между грудью и животом. Если она помещается легко, то процесс начался, и скоро вы встретитесь со своим малышом.
Также изменение положения живота заметно в зеркале. Если вы часто рассматриваете свой живот, то обязательно заметите, когда это произойдет.
Есть также несколько признаков, которые возникают после опущения живота:
- характерная «утка» походка;
- запоры, которые раньше отсутствовали;
- легкое недержание мочи.
Совет! Самый простой способ мониторить процесс того, как живот опустился ― фото по месяцам беременности. Это не только увлекательное занятие, но и память о сказочных моментах беременности.
Если изменения незаметны
Если последняя неделя беременности наступила, а живот не опустился, то это может вызвать беспокойство. В таком случае, возможно, стоит подождать начала родов, несмотря на отсутствие этого признака.
Если активно занимались спортом до беременности, то мышцы могут быть в хорошей форме и удерживать живот, не давая ему опуститься. Тем не менее, врач легко может определить положение ребенка.
Если живот не опустился вместе с ребенком, то причин может быть несколько. У женщины может быть узкий таз или поперечное положение ребенка, что может потребовать кесарево сечение. Также длительное время на сохранении может "закрепить" ребенка в исходном положении, затрудняя его появление на свет. Кроме того, если это не первая беременность или беременность с несколькими плодами, то живот может опуститься только перед началом родов.
Важно, сколько времени прошло до родов — месяц или полчаса. Все сроки считаются приемлемыми, поэтому нет смысла беспокоиться о том, когда начнутся роды. Лучше наслаждайтесь последними днями беременности, когда вы можете ощущать движения малыша внутри себя.
Видео « Предвестники родов »
Частые вопросы
Как изменяется положение живота перед родами?
Положение живота перед родами может измениться, так как ребенок опускается в таз матери, что может привести к ощущению опущения живота.
Какие признаки указывают на опускание живота перед родами?
Опускание живота перед родами может сопровождаться уменьшением давления в области грудной клетки, улучшением дыхания и уменьшением отрыжки из-за снижения давления на желудок.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Практикуйте специальные упражнения для укрепления мышц живота, такие как кегель-упражнения, пилатес или йога. Это поможет подготовить мышцы к родам и способствует опусканию живота.
СОВЕТ №2
Изучите технику дыхания, которая поможет расслабить мышцы живота и способствует опусканию ребенка в правильное положение для родов. Регулярное практикование глубокого дыхания может быть очень полезным.
СОВЕТ №3
Обратитесь к специалисту по беременности и родам, чтобы получить индивидуальные рекомендации и поддержку. Он сможет оценить ваше состояние и дать конкретные советы по опусканию живота перед родами.
