Страхи все чаще одолевают современного человека. Это является результатом слишком напряженного образа жизни, частых стрессов, недостатка полноценного отдыха и сна. Люди все чаще страдают от разнообразных фобий, количество видов которых постоянно увеличивается.
Одной из таких фобий является эргофобия – боязнь, связанная с выполнением человеком своих профессиональных обязанностей. Эта фобия довольно разноплановая, она связана не только с боязнью выполнения определенной работы, но и со страхом поиска нового места работы, опасением допустить ошибку при выполнении своих профессиональных обязанностей и другими видами страхов.
Почему начинается эргофобия и ее проявления
Работа – это важнейшая сторона жизни современного человека. В современном мире трудовая деятельность – это не только заработок, но и возможность самореализоваться, стать успешным, получить признание. Современный человек зачастую проводит в офисе или на заводе большую часть своего времени, работа является его альфой и омегой.
Именно поэтому фобии, связанные с работой, получили такое широкое распространение. Эргофобия – это типичный пример так называемых социальных фобических расстройств, такая фобия чаще начинается у людей, занимающихся умственным трудом.
Эргофобия – это боязнь выполнять любую работу, заниматься профессиональной деятельностью, брать на себя ответственность. Иными словами, эргофобия – это иррациональный страх и боязнь выполнения любой работы.
Многие весьма иронично и скептически относятся к этой форме патологии, считая больных ею обычными лентяями и неудачниками, но это не совсем верно. Любая фобия является сильнее сознательных желаний человека, больной не способен контролировать реакции своего организма, впадает в панику, ничего не может с собой поделать.
Нередко подобная фобия случается у работников, занимающих ответственные и высокооплачиваемые посты. Эргофобия является разноплановым заболеванием, человек, который страдает этим видом психических расстройств, имеет не только боязнь выполнять определенную работу, но и другие страхи. Вот они:
- Боязнь поиска нового места работы и страх новой работы. Это весьма распространенная фобия. Человек может годами трудиться на одной работе, даже не пытаясь отыскать себе лучшую вакансию, которая бы более соответствовала его умениям и квалификации. Даже мысли о том, что можно лишиться постоянной работы, заниматься ее поисками, вызывает у человека невероятный страх, волнение, беспокойство. Эта фобия чаще всего вызывается низкой самооценкой. В итоге человек лишает себя возможности отыскать более выгодное место работы, повысить материальное положение, воспользоваться новыми возможностями для самовыражения. Такая боязнь мешает многим людям сделать достойную карьеру, полностью раскрыть свой творческий потенциал.
- Боязнь, связанная с неудовлетворительным выполнением своей работы. Эта фобия обычно появляется у людей, которые длительное время занимаются своей деятельностью и долго пребывают на одном рабочем месте. Она свойственна людям с высоким уровнем ответственности, часто усугубляется большими нагрузками и недостатком отдыха. Человеку кажется, что он что-то сделал не так, не успеет выполнить свое задание в срок. Особенно часто подобная фобия возникает, если трудовая деятельность связана с регулярными проверками, высоким уровнем ответственности.
- Боязнь, связанная с возможностью получить производственную травму или возникшую в результате плохих отношений с коллегами. Возможность получить серьезное повреждение или неприязненное отношение сослуживцев также может вызывать страх заниматься определенной деятельностью. Если вы поняли, что ваша фобия имеет именно такие причины, то поступить можно по-разному: либо попытаться наладить нормальный контакт с коллегами, либо найти другое место работы. Аналогичный совет можно дать и по поводу травм: следует либо постараться уменьшить вероятность получить повреждение, либо приступить к поиску новой работы.
- Невозможность работы, связанная с какой-либо другой формой социофобии. Существует большое количество других форм социальных фобий. Они весьма плохо влияют на человека и негативно отражаются на его жизни. У человека может быть страх перед обществом, боязнь показываться перед большим скоплением людей или другая фобия. Такие расстройства, несомненно, усложняют трудовую деятельность и могут сделать невозможным работу в коллективе.
Эргофобия, или боязнь работы, становится все более распространенной проблемой в современном обществе. Врачи отмечают, что это состояние может быть вызвано множеством факторов, включая высокий уровень стресса, неуверенность в своих силах и негативный опыт на предыдущих местах работы. Специалисты подчеркивают, что важно не игнорировать симптомы, такие как тревога перед выходом на работу или избегание профессиональных обязанностей. Они рекомендуют обращаться за помощью к психологам, которые могут предложить эффективные методы лечения, включая когнитивно-поведенческую терапию. Врачи также советуют развивать навыки управления стрессом и находить поддержку в кругу близких, что может значительно облегчить процесс преодоления страха.
Симптомы
Симптомы эргофобии типичны для данного вида расстройств. Они связаны как с психоэмоциональной сферой, так и носить соматический характер. Вот основные из них:
- повышенное потоотделение;
- учащенное сердцебиение;
- головокружение, головные боли;
- приступы паники, тревоги;
- побледнение или покраснение кожи.
Также симптомами этого вида расстройств можно считать некоторые психологические установки человека, касающиеся его трудовой деятельности и своих способностей. Это неуверенность в себе, излишняя критичность относительно результатов своей работы, своих умений и навыков. Кроме того, часто человек сознательно или несознательно начинает избегать выполнять свои трудовые обязанности.
Читайте также:
Причины
Причинами появления подобных расстройств могут быть различные ситуации, которые случались прежде. Они могут вызвать подобную фобию даже у человека, который ранее был успешным специалистом и любил свою работу.
К причинам можно отнести внезапное и несправедливое увольнение, незаслуженная критика результатов работы со стороны начальства или сослуживцев. Также вызывать подобные симптомы может хроническая усталость, стресс (чаще всего, связанный с трудовой деятельностью), проблемы со здоровьем.
Хроническая усталость приводит к эмоциональному выгоранию, депрессиям и неврозам. Результатом может быть и эргофобия. Сначала у человека возникает постоянное чувство тревоги, страх не справиться с работой в срок или сделать ее на неудовлетворительном уровне. Если работа подразумевает высокий уровень ответственности, то это только усугубляет ситуацию.
Очень часто подобные симптомы пытаются снять при помощи алкоголя, но это только увеличивает проблему. Алкоголь истощает нервную систему, приводя к нервному срыву.
Эргофобия, или боязнь работы, становится все более обсуждаемой темой в современном обществе. Многие люди признаются, что испытывают тревогу при мысли о трудовой деятельности. Это может быть связано с высоким уровнем стресса, давлением со стороны работодателей или страхом не справиться с задачами. В социальных сетях часто можно встретить посты о том, как работа превращается в источник постоянного беспокойства, а не радости. Некоторые делятся своим опытом поиска баланса между личной жизнью и карьерой, подчеркивая важность ментального здоровья. Психологи отмечают, что эргофобия может возникать не только у тех, кто работает в стрессовых условиях, но и у студентов, готовящихся к будущей профессиональной деятельности. Обсуждение этой проблемы помогает людям осознать свои страхи и искать пути их преодоления, что, в свою очередь, способствует созданию более здоровой рабочей среды.
Лечение
Лечение данного расстройства проводится с помощью лекарственных препаратов и немедикаментозных средств. К последним относятся различные виды психотерапии (когнитивная психотерапия, гипноз, групповая психотерапия). При медикаментозном лечении применяют седативные препараты, антидепрессанты и транквилизаторы.
Психологические методы лечения требуют много времени, но зато они могут устранить причины болезни, лекарственные препараты действуют быстро, но они просто убирают симптомы заболевания.
Чтобы побороть это расстройство человек должен переосмыслить свою жизнь и место, которое работа в ней занимает. Возможно, стоит поменять род деятельности, больше уделять внимания семье и отдыху. Здоровье, в любом случае, важнее карьеры или денег.
Вопрос-ответ
Как называется фобия боязнь работать?
«Хочу работать, но боюсь». Крайняя степень страха работы по-научному называется эргофобия. Это иррациональный хронический ужас перед работой в принципе. Фобия может состоять из целого ряда других неврозов: страха перед публичными выступлениями, боязни неудач и провалов, страха людей и любого взаимодействия с ними.
Какая фобия — страх работы?
Эргофобия (также называемая эргазиофобией или понофобией) описывается как сильный и изнурительный страх, связанный с работой (физическим трудом, умственным трудом и т. д.), страх найти или потерять работу или страх перед определенными задачами на рабочем месте.
Как называется нежелание работать?
Прокрастинация – это стойкое желание откладывать дела на потом. Кто-то называет её ленью, кто-то – отсутствием мотивации. Само слово говорит за себя: на латыни pro – «вместо», а crastinus – «завтрашний».
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Постарайтесь понять корни своей эргофобии. Запишите, какие именно аспекты работы вызывают у вас страх. Это может быть общение с коллегами, высокая нагрузка или страх не справиться с задачами. Понимание причин поможет вам разработать стратегии для их преодоления.
СОВЕТ №2
Начните с маленьких шагов. Если вам трудно вернуться к работе, попробуйте установить небольшие, достижимые цели. Например, начните с выполнения одной простой задачи в день или выделите 15 минут на работу. Постепенно увеличивайте нагрузку, чтобы не перегружать себя.
СОВЕТ №3
Обратитесь за поддержкой. Не бойтесь говорить о своих страхах с близкими, друзьями или профессионалами. Психотерапия или групповые занятия могут помочь вам справиться с эргофобией и научиться управлять своими эмоциями в рабочей среде.
СОВЕТ №4
Практикуйте техники релаксации и управления стрессом. Йога, медитация или дыхательные упражнения могут помочь снизить уровень тревожности и улучшить общее самочувствие. Регулярная практика этих техник поможет вам чувствовать себя более уверенно в рабочей обстановке.
