Индикатор артериального давления является ключевым показателем, отражающим работу кровеносной системы. Несмотря на изменения, происходящие в женском организме, значения давления должны оставаться в пределах 120 – 90 / 80 – 60 мм.рт.ст. Это обеспечит нормальное развитие плода и нормальное функционирование женского организма в соответствии с природными процессами. Как предотвратить чрезмерные отклонения показателей давления в начале беременности и что делать, если такие нарушения все же возникают?
Пониженное давление на ранних сроках
Гипотония — распространенное явление в начале беременности. Наиболее частая причина — гормональные изменения в организме в этот период. Прогестерон не только расслабляет мышцы матки, но также влияет на стенки сосудов, вызывая их расширение и снижение давления. Это явление не редкое, особенно в сочетании с токсикозом. Умеренное снижение давления на ранних этапах беременности (не ниже 90/60) не требует коррекции и является одним из признаков "особого положения". Более низкие показатели требуют особого внимания, особенно если они сохраняются длительное время.
Симптомы гипотонии
Помимо данных, полученных от тонометра о сниженном артериальном давлении во время беременности на ранних сроках, следующие признаки могут свидетельствовать о данном состоянии:
- Ослабление, вестибулярные расстройства, усталость.
- Мигрень.
- Нервозность, увеличение утомляемости.
- Шум в ушах.
- Одышка при физической нагрузке или даже при ходьбе.
- Учащенное сердцебиение.
- Чувство недостатка воздуха.
Первый триместр беременности и гипотония. Факторы риска
Среди основных факторов, которые могут вызвать снижение артериального давления, следует выделить:
- Психологические нагрузки, избыточная усталость.
- Естественные изменения в организме, связанные с беременностью.
- Заболевания сердечно-сосудистой системы.
- Дефицит жидкости в организме.
- Малоподвижный образ жизни.
- Инфекционные заболевания.
- Сильная потеря крови.
Существенное снижение давления представляет серьезную опасность. Это касается не только самочувствия женщины. В первом триместре еще не сформирован плацентарный круг кровообращения (так как плацента полностью сформируется только к концу этого периода), поэтому артериальное давление напрямую влияет на кровообращение в матке. Недостаток кислорода и питательных веществ, который испытывает плод при значительном снижении давления, может негативно сказаться на его развитии.
Как повысить давление на ранних сроках беременности
Каждая коррекция, проводимая женщине в период беременности, должна осуществляться под строгим наблюдением и соблюдением медицинских рекомендаций. Если нет серьезных заболеваний, можно облегчить состояние, прибегнув к нескольким простым методам:
- После пробуждения рекомендуется немного полежать. Резкое изменение положения тела от горизонтального к вертикальному может вызвать головокружение и тошноту.
- Контрастный душ, с последующим охлаждающим потоком воды.
- Использование компрессионного белья помогает не только предотвратить варикозное расширение вен, но и эффективно нормализовать давление.
- Если почувствовали дискомфорт, лучше лечь и немного поднять ноги, положив их на подушку или подлокотник дивана. Это поможет вернуть кровь из ног в верхнюю часть тела, обогатив головной мозг кислородом.
- Мягкие физические упражнения, такие как плавание или танцы, улучшают кровообращение, способствуют укреплению мышц и сосудов.
Повышенное давление на ранних сроках
Увеличение значений артериального давления представляет такую же опасность, как и его снижение. Особенно тревожными считаются цифры 140/90 и выше, которые регулярно фиксируются у беременных. Эти показатели свидетельствуют о наличии артериальной гипертензии, которая может быть как хронической, так и гестационной.
- Хроническая гипертензия обусловлена патологическими процессами в организме. Основные причины включают патологии почек, эндокринные нарушения и прием определенных лекарств, таких как стероидные и нестероидные противовоспалительные препараты, а также гормональные контрацептивы. У женщин повышение давления (выше 140/90) часто наблюдалось еще до беременности.
- Гестационная гипертензия возникает в результате беременности. Это состояние может проявиться после 20-й недели беременности, и его появление на ранних сроках является серьезным сигналом тревоги. Увеличение давления приводит к сужению кровеносных сосудов, что в свою очередь снижает поступление необходимых питательных веществ к эмбриону. Это может привести как к задержке развития, так и к выкидышу.
Симптомы повышенного давления при беременности
В зависимости от уровня отклонения показателей артериального давления меняется и выраженность симптомов. Признаки:
- Головные боли различной силы.
- Шум в ушах.
- Проблемы с зрением – ухудшение качества зрения, мелькание точек перед глазами.
- Избыточное потоотделение.
- Нарушения работы сердца, учащенное сердцебиение.
Причины повышенного давления
Повышение кровяного давления чаще проявляется во второй половине беременности, то есть после 20-й недели. Однако существуют случаи, когда высокое давление возникает уже на ранних этапах беременности.
Факторы, которые увеличивают вероятность возникновения гипертензии на ранних этапах, включают:
- Заболевания почек и желчевыводящих путей.
- Сахарный диабет.
- Нарушения функции щитовидной железы.
- История черепно-мозговых травм.
- Избыточный вес.
- Стрессовые ситуации.
- Возраст женщины (прямая зависимость).
Как снизить давление на ранних сроках беременности
Если проблема высокого давления не проявляется постоянно и не связана с патологиями работы органов и систем, можно попробовать понизить его с помощью определенных продуктов. В этом могут помочь свекла, свежевыжатый сок из нее, клюквенный морс, отвар из тыквы с добавлением меда. Для приготовления последнего рецепта возьмите 200 грамм тыквы, нарежьте ее кубиками и залейте небольшим количеством воды. Тушите тыкву и добавьте немного меда. Легкий салат из сырых овощей – свеклы, моркови и капусты, заправленный растительным маслом, станет отличным угощением, приносящим пользу. При составлении рациона питания следует отдавать предпочтение продуктам растительного происхождения. Небольшое снижение показателей давления при отсутствии других противопоказаний (гастрит, язвенная болезнь желудка) может помочь прохладный чай каркаде. Умеренная физическая активность – йога для беременных, прогулки, плавание – подарят отличное настроение и помогут контролировать вес.
Профилактика скачков давления при беременности
- Большое значение в предупреждении перепадов давления и его стабилизации имеет рацион. Нужно не только разнообразить питание, обогатив рацион белками, но и заботиться о регулярности приема пищи. Рекомендуется питаться часто (не реже 4-6 раз в день), порции должны быть небольшими. Если склонность к снижению давления наблюдается – утренняя чашка чая, черного или зеленого, может быть полезной, иногда можно позволить себе и кофе. При повышении давления, наоборот, желательно ограничить употребление этих напитков. Также в случае последнего рекомендуется ограничить потребление соли и соленых продуктов.
- Обеспечьте себе полноценный ночной отдых (8-10 часов). Если есть возможность вздремнуть днем – не отказывайте себе в таком удовольствии.
- Умеренная физическая активность, посещение занятий для беременных, прогулки на свежем воздухе, плавание улучшат настроение, улучшат мышечный тонус и кровообращение, нормализуют обмен веществ, что благоприятно скажется на общем самочувствии женщины.
Тонометр для измерения давления при беременности
Частые вопросы
Какие причины повышенного давления на ранних сроках беременности?
Повышенное давление на ранних сроках беременности может быть вызвано такими факторами, как гормональные изменения, стресс, предрасположенность к гипертонии, проблемы с почками или сердцем.
Какие могут быть последствия низкого давления на ранних сроках беременности?
Низкое давление на ранних сроках беременности может привести к головокружениям, слабости, усталости и даже потере сознания, что может быть опасно как для матери, так и для ребенка.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При появлении давления на ранних сроках беременности, обратитесь к врачу для профессиональной консультации и оценки состояния. Это поможет исключить серьезные осложнения и найти оптимальное решение для поддержания здоровья.
СОВЕТ №2
Поддерживайте здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный отдых. Это может помочь снизить давление и улучшить общее самочувствие во время беременности.
