Среди повреждений соединительной ткани нередко возникает растяжение паховых связок. В зависимости от степени тяжести различают 3 вида травмирования. Состояние сопровождается болью и дискомфортом при ходьбе, попытке сесть или опереться на конечность. В большинстве случаев травма проявляется спустя несколько часов и даже суток. Поэтому, испытывая после несчастного случая сильную болезненность, рекомендуется обратиться к врачу и пройти назначенный курс лечения.
Почему возникает паховое растяжение связок?
В группу риска входят люди со слабым физическим развитием или, наоборот, занимающиеся спортом и ведущими активный образ жизни. Это гимнасты, акробаты, альпинисты, футболисты, бегуны, танцоры и артисты балета. У мужчин растяжение паховых мышц и связок происходит во время занятий борьбой или восточными единоборствами. Основными причинами появления травмы служат следующие факторы:
- резкое поднятие ноги при совершении гимнастических упражнений;
- неправильное выполнение посадки на шпагат;
- заболевания, которые влекут ослабление опорно-двигательного аппарата;
- сильная физическая нагрузка на слабые или нетренированные мышцы паха.
Виды и симптомы травмирования связок
В области паха находятся основные бедренные мышцы, соединительная ткань, нервы и кровеносные сосуды. Поэтому растяжение в паховой области сопровождается болью, которая может отдавать в органы малого таза. Медики различают 3 вида травмирования. В зависимости от степени тяжести признаки следующие:
| Вид повреждения | Симптомы |
| Легкий | Незначительная тянущая боль |
| Работоспособность ноги сохранена | |
| Средний | Ощутимая боль |
| Происходит надрыв связочных волокон | |
| Скованность движений при выполнении растяжки | |
| Появление небольшой отечности и гематомы | |
| Тяжелый | Непроходящая боль, не зависящая от движения или покоя |
| Затрудненность или невозможность передвижения без опоры | |
| Обширный отек и гематома | |
| Наблюдается разрыв связок в паху |
Как оказать первую помощь?
Если человек потянул связки, неотложную помощь оказывают следующим образом:
- Уложить пострадавшего, обеспечив полный покой конечности.
- Приложить холодный компресс на 20 минут.
- Наложить фиксирующую повязку, начиная заматывать бинт от середины бедра и, двигаясь вверх, захватить область ягодиц и поясницы.
- Зафиксировать бедро дощечками, если произошел разрыв связок.
- Дать обезболивающее.
- Доставить в травмпункт.
Методы диагностики при растяжении паховых связок
Растяжение паховых связок диагностирует травматолог-ортопед. Врач собирает анамнез, фиксирует дату, время и обстоятельства, при которых произошла травма и проводит визуальный осмотр. Чтобы определить степень тяжести повреждения, состояние мышц паха и окружающих тканей, присутствие или отсутствие вывиха, или перелома бедренной кости, назначают рентгенографию. Если этой процедуры недостаточно, рекомендуется сделать УЗИ, МРТ или КТ.
Читайте также:
Как лечить?
Традиционные методы
Независимо от степени растяжения, после получения травмы следует несколько дней придерживаться постельного режима.
Регенерация паховых связок подразделяется на 2 этапа: терапевтические методы и период восстановления. Схему лечения составляет врач, заниматься самолечением опасно, поскольку есть риск возникновения осложнений. Легкое повреждение можно вылечить, применяя мази, которые снимают боль и отек, а также улучшают отток крови из паховых вен. Это «Лиотон», «Троксевазин», «Фастум гель», гепариновая, бутадионовая или индометациновая мази.
Растяжение паховых связок 2-й и 3-й степени может потребовать хирургического вмешательства, если произошел частичный или полный разрыв связочных волокон. В этом случае врач сшивает соединительную ткань и накладывает фиксатор. В период ношения гипса рекомендуется обеспечить конечности полный покой и неподвижность. При необходимости во время ходьбы рекомендуется пользоваться костылями. Сроки, когда заживает такая травма, составляют 2—3 месяца.
Восстановительный период
Физиотерапия и массаж
Если человек растянул паховые связки, применение физиотерапевтических процедур обязательно. Их эффективность заключается в следующем:
- снимают боль и отек;
- улучшают кровообращение;
- насыщают ткани паховой мышцы и связок кислородом;
- восстанавливают двигательные функции.
Медики рекомендуют лечить растяжение мышц и связок такими процедурами:
- аппликации из парафина;
- электрофорез;
- ультразвуковая терапия;
- магнитотерапия;
- лечение лазером;
- фонофорез;
- синусоидальные модулированные токи (СМТ);
- мануальная терапия;
- рефлексотерапия.
Одновременно с применением физиотерапии эффективен массаж. Его можно делать и в домашних условиях, например, натирая мазь поглаживающими или массирующими движениями. Процедура помогает устранить симптомы растяжения связок. Полезен гидромассаж, который восстанавливает подвижность конечности и снимает мышечные спазмы. Однако перед посещением процедурного кабинета следует проконсультироваться с врачом, так как метод имеет противопоказания.
Лечебная гимнастика
В период восстановления заниматься спортом и посещать фитнес-залы запрещается. Когда была растянута паховая мышца или связка, рекомендуются следующие легкие физические упражнения, которые нужно выполнять без усилий и не перегружать травмированную ногу:
- выполнять упражнение «Велосипед»;
- лечь набок и имитировать движения ходьбы.
- в положении стоя делать ногой небольшие взмахи вперед-назад и из стороны в сторону.
Если во время выполнения упражнений ощущается дискомфорт, занятия следует прекратить и обратиться к врачу.
-
Читайте также:
Ношение удобной обуви
Растяжение связок паха предполагает правильный выбор обуви. Она должна быть удобной, соответствовать размеру ноги и сезону, сделана из натуральных материалов и иметь широкие каблуки не выше 4 см. Это обеспечит правильное распределение нагрузки на конечность. Если связки паха растянула женщина, то ношение узких туфель или обуви на высоких каблуках ей противопоказано.
