Народные средства для лечения ВСД

Вы решили лечить ВСД народными средствами? Что ж, это популярно в наше время! Ведь медицина сама решила приблизиться к науке, но отдалиться от людей.

Приступим к самолечению! Ох, как доктора не переваривают этот термин!

С чего начнем? Давайте с трав. Ведь вы их считаете народными средствами. Не так ли?

О травах

Перед началом нашего разговора хочу предупредить, что лекарственные травы не настолько безвредные, чтобы их употреблять при ВСД бесконтрольно. Они могут вызывать нежелательный эффект так же, как и медикаменты.

Например, при приеме успокаивающих настоев может снижаться артериальное давление, появляться слабость и головокружение. Поэтому требуется соблюдать норму и следить за симптомами. При ухудшении состояния приостановите лечение народными средствами.

Кроме этого, травы не вылечивают вегетососудистую дистонию, а лишь ослабляют симптомы. Но выход есть. Он описан в статье Как вылечить ВСД?

На этой странице я не стремлюсь поделиться всеми известными народными рецептами настоек, настоев, отваров. Ими и без того переполнен интернет. Цель этой статьи, как и всего сайта – направить ваше лечение в правильное русло, помочь осмыслить свой синдром, чтобы победить его.

Вегето сосудистая дистония лечение. Как лечить вегето сосудистую дистонию.

Мнение врачей о народных средствах для лечения вегетососудистой дистонии (ВСД) достаточно осторожное. Многие специалисты подчеркивают, что хотя некоторые травы и натуральные препараты могут оказывать успокаивающее или тонизирующее действие, их эффективность не всегда подтверждена научными исследованиями. Врачи отмечают, что самолечение может привести к ухудшению состояния, особенно если пациент игнорирует традиционные методы терапии.

Кроме того, важно учитывать индивидуальные особенности организма и возможные аллергические реакции на растительные компоненты. Врачи рекомендуют использовать народные средства только в качестве дополнения к основному лечению и всегда консультироваться с медицинским специалистом перед началом любого курса. Комплексный подход, включающий как традиционную, так и альтернативную медицину, может быть наиболее эффективным в борьбе с симптомами ВСД.

Вегетососудистая дистония | Доктор Селезнёв | Как вылечить ВСД

Лекарства от природы

При ВСД все лекарственные травы можно разбить на три вида:

1. Антидепрессанты.
2. Седативные.
3. Ноотропные.

Некоторые из них обладают широким диапазоном действия, поэтому могут присутствовать одновременно в нескольких видах народных средств лечения ВСД. Например, пустырник известен не только как антидепрессант, но и седативное средство.

Какие из лекарственных трав используются для лечения вегетососудистой дистонии, и при каких симптомах?

Антидепрессанты

Для снятия депрессии, беспокойства, а также для поднятия настроения и стабилизации сна при лечении ВСД используют антидепрессанты.

Будьте внимательны! Многие из антидепрессантов не улучшают настроения у здоровых людей! Поэтому пользуйтесь ими только для лечения и профилактики ВСД!

Список наиболее распространенных растений этого типа в средней полосе России:

• мелисса;
• шиповник;
• зверобой;
• мята перечная;
• боярышник;
• хмель (шишки);
• пустырник;
• крапива;
• валериана.

Приведу пару народных рецептов лечения вегетососудистой дистонии от моей бабушки.

Зверобой и мелисса. По одной столовой ложке зверобоя продырявленного и мелиссы лекарственной кладем в пол-литровый термос и на ночь заливаем доверху кипятком. Утром процеживаем и выпиваем полстакана. Повторяем это днем и вечером.

Мята. В стакан воды кидаем щепотку травы и кипятим 10 минут. Снимаем с огня, ждем полчаса и процеживаем. Принимаем 3 раза в день по столовой ложке.

Еще народные средства лечения депрессии при ВСД:

• Хмель кладут перед сном в подушку для улучшения сна.
• Ароматерапия. Для этого принимают ванну с растениями, богатыми эфирными маслами: жасмином, геранью, базиликом, розой, кожурой апельсина, бергамотом. Также можно использовать аромалампу и вытяжки из этих растений.

Многие люди, страдающие от вегетососудистой дистонии (ВСД), обращаются к народным средствам в поисках облегчения симптомов. Отзывы о таких методах лечения весьма разнообразны. Некоторые отмечают, что травяные настои, такие как мелисса, валериана и мята, помогают успокоить нервную систему и снизить уровень тревожности. Другие делятся опытом использования ароматерапии и медитации, которые, по их мнению, способствуют улучшению общего самочувствия. Однако не все так однозначно: некоторые пациенты утверждают, что народные средства не приносят заметного эффекта и предпочитают традиционные методы лечения. Важно помнить, что каждый организм уникален, и то, что помогает одному, может не подойти другому. Поэтому перед началом использования любых средств стоит проконсультироваться с врачом.

Растения седативного действия

Для успокоения, снятия расстройств нервной системы при вегетососудистой дистонии применяют растения седативного действия. Их краткий список:

• боярышник (цветки и плоды);
• валериана лекарственная (корни);
• пустырник сердечный (верхушки стеблей во время цветения);
• мелисса лекарственная (трава);
• пассифлора;
• чабрец;
• душица;
• донник лекарственный;
• горицвет весенний.

Самые простые способы применения трав – это настоять их в кипяченой воде. Рассмотрим некоторые примеры.

Боярышник. Настаиваем плоды в термосе. На стакан кипятка требуется одна столовая ложка плодов. Через четыре часа процеживаем. За полчаса до еды пьем 3 раза в день.

Валериана. Одна столовая ложка измельченного корня растения настаивается 8 часов в стакане кипятка. После процеживания по столовой ложке принимаем 3 раза в день.

Пустырник. Измельченное растение (1 столовая ложка) заливаем кипятком (1 стакан). Отстаиваем пару часов, процеживаем и употребляем перед едой по 2 столовых ложки 3 раза в день. Пустырник легко собрать самому. Он растет на пустырях.

Внимание! Пустырник обладает мочегонным действием. Учтите это при лечении!

Растения ноотропного действия

Для улучшения процессов мозговой деятельности при вегетососудистой дистонии, повышения выносливости центральной нервной системы применяют ноотропы. Растения с подобными свойствами в нашей стране распространены на Дальнем Востоке. Их представителями являются:

• женьшень (корень);
• родиола розовая (корень);
• маакия амурская (кора, корни, семена).

В домашних условиях их используют в виде спиртовых настоек.

Универсальная трава

Из всех перечисленных трав наиболее универсальной является пустырник. Он ценится в народе по многим своим свойствам и фактически не обладает побочными эффектами. Растение имеет 24 вида. При ВСД используют пустырник сердечный.

Другие народные способы

Кроме настоев, настоек и отваров лечить ВСД можно и другими методами, которыми пользовались наши предки. Прежде всего, это правильное питание. В народе говорят: «Ты есть то, что ты кушаешь».

Как нужно питаться?

Рацион. Наши деды и прадеды употребляли продукты прямо с грядки, сада, леса. Это не означает, что если вы живете в центре крупного города, на девятом этаже высотного здания, то вам нужно купить дачу и сделать грядки. Достаточно того, что вы упорядочите ассортимент покупаемых продуктов и сделаете упор на фрукты, овощи, бобовые и злаковые культуры. Тогда вы обеспечите себя комплексом витаминов и микроэлементов, необходимых для укрепления организма от вегетососудистой дистонии.

Первый прием пищи. Не нужно насиловать себя с утра чашкой кофе. Лучше принесите с собой на работу стакан воды с артезианской скважины и выпейте ее до 10 часов утра. Потом у вас появится естественный аппетит, благодаря чему вы ощутите радость пищи во время завтрака.

Не каждую работу, к сожалению, можно подстроить под свой завтрак. Но если вы найдете способ организовать режим по такому принципу, то стрессовые ситуации будут вам страшны не сильнее теплого летнего дождика после жаркого дня. А не будет стрессов, не будет и ВСД!

Как правильно пить воду? Пить нужно мелкими глотками. Стакан воды лучше выпить за несколько подходов в течение 10-30 минут.

Пример из природы – домашние питомцы. Понаблюдайте, как кошка и собака пьют воду. Они делают множество мелких глотков. В результате вода впитывается языком, полостью рта, пищеводом и только потом попадает в ненасытный желудок, который впитывает жидкость, как туземец сок кокоса в засушливый период года. Такая технология способствует полному усвоению жидкости организмом.

Продукты – на пользу. После впитывания воды организмом прекрасно усваиваться пища. Важно, чтоб вы не кушали через силу. Позвольте себе немного проголодаться. Но не делайте перерывов между едой больше пяти часов.

Зачем требуется хорошее усвоение пищи? Для того чтобы каждой клеточке организма хватало питательных веществ. Тогда вы уберете одну из важнейших причин возникновения вегетососудистой дистонии — недостаточное снабжение определенных участков нервной системы необходимыми компонентами.

Важно не то, сколько вы съедите, а сколько усвоиться и попадет по назначению! 

Дыхание

По такому же принципу усвоения нужно наладить дыхание. Это достигается специальными упражнениями. Их много, но здесь я приведу одно из них, чтобы вы поняли их смысл. Оно называется «Полное дыхание».

Становитесь прямо, ноги на ширине плеч, руки по швам. Делаете плавный вдох. Но выполняйте по порядку:

1. Сначала наполняете нижнюю часть легких, раздувая живот.
2. Затем их середину, расширяя грудную клетку.
3. Заканчиваете наполнять емкость легких в области ключицы.

Важно с набором воздуха синхронно подниматься на носочки. Можете для удобства поднимать руки вверх через стороны.

Наполнив легкие, замрите на пару секунд. Почувствуйте, как кислород впитывается вашим организмом.

Теперь выдохните и опуститесь на носочки. Делайте это в том же порядке:

1. Сдуваете живот.
2. Выталкиваете воздух из области ребер.
3. Завершаете процесс верхней частью легких.

Если поднимали руки, то опустите их вперед-вниз.

Это упражнение при ежедневной практике улучшит кровоснабжение мозга, обмен веществ, ваше самочувствие. Ваше неуравновешенное состояние, учащенное дыхание, нестабильный пульс возьмут курс на стабилизацию! Ах, как этого не любит вегетососудистая дистония!

Урок успокаивающего дыхания в видео ниже. Данная методика поможет Вам как при приближении ПА, так и при симптомах ВСД в целом.

Антистрессовое успокаивающее дыхание / Дыхание при приближении Панической атаки

Энергия Вселенной. Сходите в лес, на озеро. Почувствуйте, как пахнет природа! Она даст вам свежие мысли для приведения в порядок нервной системы!

Ваше здоровье – в каждом листочке живой материи!

Вопрос-ответ

Какой чай пить при ВСД?

Полезны свежеотжатые соки, морсы, витаминные напитки. Пациентам с ВСД следует отдавать предпочтение травяным чаям, в состав которых входят мята, мелиса, корень валерианы.

Что лучше всего помогает от ВСД?

Лекарственные средства для лечения ВСД. К ним относятся успокоительные средства, витамины группы В. К седативным препаратам и антидепрессантам, которые чаще всего используются при этом заболевании, относятся: «Диазепам», «Карбамазепин», «Фенибут», «Пиритинол», «Амитриптилин», «Пирацетам».

Как можно стабилизировать давление при ВСД?

Для стабилизации давления при вегето-сосудистой дистонии (ВСД) рекомендуется вести здоровый образ жизни: соблюдать режим сна и отдыха, заниматься физической активностью, избегать стрессов и переутомления. Полезны также дыхательные упражнения, медитация и йога. Важно следить за питанием, включая в рацион продукты, богатые витаминами и минералами. При необходимости можно обратиться к врачу для назначения медикаментозной терапии или физиотерапии.

Советы

СОВЕТ №1

Используйте травяные чаи. Чаи из мелиссы, мяты или ромашки могут помочь успокоить нервную систему и снизить уровень тревожности. Заварите одну-две чайные ложки сухих трав на стакан кипятка и настаивайте 10-15 минут.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на дыхательные практики. Глубокое и медленное дыхание может помочь снизить симптомы ВСД. Попробуйте технику «4-7-8»: вдохните на счет 4, задержите дыхание на 7 и выдохните на счет 8.

СОВЕТ №3

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе или йога, способствуют улучшению кровообращения и помогают снизить уровень стресса.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на питание. Увеличьте потребление продуктов, богатых магнием и витаминами группы B, таких как орехи, семена, зелень и цельнозерновые продукты. Они способствуют улучшению работы нервной системы.