Помогает ли психотерапия при неврозах? Думаю, что вы сами сможете ответить на этот вопрос, прочитав статью.
Почему возникает невроз?
Это заболевание часто возникает по причине стресса. Что такое стресс? Это повышенное напряжение нервной системы под действием каких-либо внешних факторов.
Врачи единодушны в том, что психотерапия является эффективным методом лечения неврозов. Специалисты отмечают, что многие пациенты, обращающиеся за помощью, испытывают значительное облегчение уже после нескольких сеансов. Психотерапевтические техники, такие как когнитивно-поведенческая терапия, помогают людям осознать и изменить негативные мысли и поведенческие паттерны, способствующие развитию невротических симптомов.
Кроме того, врачи подчеркивают важность индивидуального подхода: выбор метода терапии зависит от особенностей каждого пациента и характера его проблемы. В некоторых случаях сочетание психотерапии с медикаментозным лечением может дать наилучший результат. В целом, большинство специалистов уверены, что с помощью психотерапии можно не только уменьшить проявления невроза, но и достичь устойчивого выздоровления.
Примеры
Я приведу несколько примеров из жизни. Возможно, в одном из них вы узнаете себя или знакомы с такой обстановкой.
Ситуация № 1. Сокращение на предприятии, где вы работаете. В городе высокий процент безработицы. Семья в сложном финансовом положении. Некому помочь. Кроме того, нужно с ребенком поучить уроки, так как учительница сказала, что он начал отставать. Плюс в кухне сыпется потолок: если его вовремя не отремонтировать, то скоро начнут отваливаться куски штукатурки и могут угодить кому-то на голову. Ваши мысли: «А вдруг я попаду под сокращение? Где я возьму деньги для существования?»
Вопрос: «Не станут ли у вас дрожать руки при мысли об увольнении? Сможете ли спокойно отвечать жене, когда она начнет плакать, что ребенок ходит в школу в заштопанной одежде, а другие дети покупают новую?»
Можете не отвечать. Лучше почитайте «Какие признаки невроза?» и сопоставьте: схоже ли ваше состояние с описанными в статье симптомами или нет.
Ситуация № 2. Вы полюбили друг друга, женились. Появился ребенок. Вы души не чаяли в сыне. Тут коварно вмешиваются в вашу жизнь ее родители. Она слушает их, но не вас! Вы разводитесь. Надолго запоминаете эпизод, когда ваш сын судорожно сжимал ваш подарок на день рождения. Вы тогда встретились на нейтральной территории и впоследствии его никогда больше не видели, потому что разъехались в разные регионы. Ваше сердце сжалось. Сможет ли оно разжаться?
У вас забрали все, чем жили и дышали каждый день. Вы стали ненавидеть всех девушек. Есть ли смысл жить дальше?
Ситуация № 3. Трагедия с близким человеком, который был для вас половиной Вселенной. Жизнь потеряла смысл.
Читайте также:
Ситуация № 4. Вы были на верхушке славы, имели все, что хотели. Тут происходит событие, которое бросает вас «с князей в грязь». Те люди, которых раньше не замечали, сейчас учат вас жизни. Перед вами остро стал вопрос: стоит ли жить вообще?
Ситуация № 5. Вы все скрупулезно рассчитали. Поэтому взяли большой кредит. Через пять лет вы должны были стать продвинутым бизнесменом и обеспечить будущее своим детям. Но тут экономическая и политическая обстановка в стране сложилась таким образом, что вы оказались не в состоянии выплачивать кредит. Все рухнуло! Что вы дадите жене и детям, посмотрев им в глаза? Задолженность, которую они не смогут выплатить за всю свою жизнь?
Выводы из приведенных примеров
Все эти случаи связаны с потерей цели в жизни или страхом завтрашнего дня: как жить дальше? Если подобные обстоятельства ежедневно подкрепляются внешними стимулами, то развивается невроз.
Чтобы выйти из этого состояния, нужно показать человеку «лучик света в конце тоннеля», т. е. смысл его жизни.
Как это делает психотерапия при неврозах? Читаем дальше.
Мнения о возможности лечения невроза с помощью психотерапии варьируются. Многие специалисты утверждают, что психотерапия является одним из самых эффективных методов борьбы с неврозами. Она помогает пациентам разобраться в своих эмоциях, выявить причины тревожных состояний и научиться справляться с ними. Когнитивно-поведенческая терапия, например, позволяет изменить негативные мысли и поведенческие паттерны, что способствует улучшению состояния.
С другой стороны, некоторые люди сомневаются в эффективности психотерапии, особенно если они не видят быстрых результатов. Они могут предпочитать медикаментозное лечение, считая его более надежным. Однако важно помнить, что каждый случай индивидуален, и то, что работает для одного человека, может не подойти другому. В конечном итоге, сочетание психотерапии и медикаментов может дать наилучший результат, помогая пациентам вернуться к полноценной жизни.
Исследования ученых
Психиатр Joseph Wolpe в 40-х годах прошлого века сделал вывод, что влияя на ощущения человека, удовлетворяя некоторые его желания в момент восприятия конкретного предмета (ситуации) можно изменить его отношение к этому предмету (ситуации).
Скажу проще: «Если мужчина познакомился с некрасивой девушкой, которая сумела его накормить вкусным супом и умопомрачительно целуется, то при следующей встрече его критичное отношение к девушке может измениться на благоприятное расположение».
К данному выводу ученый пришел, проводя опыты вначале на животных. Потом он успешно применил свои знания для лечения фобий, сексуальных расстройств у людей. Впоследствии специалисты стали успешно использовать полученный опыт для избавления больных от неврозов.
Интересно: с какого же опыта все началось? Опишу его вкратце. Wolpe помещал кошек в клетку и создавал им неприятные ощущения ударами тока. Со временем у животных образовался отрицательный рефлекс: они начинали беспокойно себя вести при виде клетки.
-
Читайте также:
Тогда психиатр решил удовлетворить потребности кошек в пище. При этом клетка находилась на виду у них. Страшный предмет вскоре стал казаться не таким уж страшным. Продолжая опыт, ученый добился того, что у животных начал появляться аппетит, когда им показывали клетку.
Итог: Wolpe доказал, что реакции волнения и тревоги можно подавить путем одновременного возбуждения противоположных эмоций.
Этот метод имеет название систематической десенсибилизации. Используя такой инструмент, психотерапевт способен сменить беспокойства больного позитивными мыслями. Благодаря этому, напряжение нервной системы затухает. Она возвращается в нормальное состояние. Скажем же неврозу: «До свидания!»
Психотерапия – путь к здоровью при неврозе!
Врач может применить методы поведенческой, когнитивной психотерапии и другие. При необходимости он подключит к лечению гипноз. Как это делают специалисты, нам знать необязательно. Они этому учились. А нам, главное, получить положительный результат. Не так ли?
Обращайтесь к психотерапевтам, и они помогут вам забыть: что такое невроз.
Хотите принимать лекарства против этого заболевания? Никто не запрещает. Но скажите, пожалуйста:
Когда атлет хочет накачать мышцы, что он делает: принимает стероиды или выполняет физические тренировки? Стероиды дают массу мышцам, но не наращивают их силу. Причем без занятий на тренажерах анаболики не дают никакого наращивания мышцам. Нужны упражнения!
Аналогичное влияние медицинских препаратов при неврозе: они могут поддерживать лечение, но не являются основой выздоровления. Основа – психотерапия! Будьте здоровы, земляне!
Вопрос-ответ
Как психотерапевт лечит невроз?
Лечение неврозов проводит психотерапевт. Он подбирает индивидуальную программу, помогает перевести внимание больного с клинических признаков на причины расстройства. Вместе с пациентом специалист как бы строит лестницу, ведущую к истокам конфликта.
Что хорошо помогает от невроза?
Основным методом лечения неврозов является психотерапия, иногда – в сочетании с медикаментами (антидепрессантами, седатиками). Сеансы психотерапии помогают воздействовать на причину невроза, изменить отношение к психотравмирующей ситуации и облегчить выход эмоций, ускорив восстановление.
-
Читайте также:
Можно ли полностью вылечиться от невроза?
Если же лечение начато своевременно, в идеале на стадии предболезненного состояния, то невроз можно быстро и полностью вылечить. Лечится ли невроз полностью? Да, невроз — это обратимое психическое заболевание. При условии адекватного и своевременного лечения это состояние может быть полностью излечено.
Когда невроз переходит в психоз?
Кстати, невроз никогда не переходит в психоз, то есть от него с ума не сходят. Чтобы случился психоз, в головном мозге должны быть изменения на клеточно-биохимическом уровне.
Советы
СОВЕТ №1
Обратитесь к квалифицированному психотерапевту. Важно найти специалиста, который имеет опыт работы с неврозами и может предложить подходящие методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия или гештальт-терапия.
СОВЕТ №2
Будьте открытыми и честными в процессе терапии. Чем больше вы делитесь своими мыслями и чувствами, тем эффективнее будет лечение. Это поможет психотерапевту лучше понять вашу ситуацию и предложить наиболее подходящие стратегии.
СОВЕТ №3
Регулярно посещайте сеансы терапии. Постоянство в посещении психотерапевта способствует более глубокому пониманию ваших проблем и позволяет отслеживать прогресс в лечении. Не пропускайте занятия без необходимости.
СОВЕТ №4
Дополняйте психотерапию другими методами самопомощи, такими как медитация, физические упражнения и ведение дневника. Эти практики могут помочь вам лучше справляться со стрессом и улучшить общее состояние психического здоровья.
