Вы решили всерьез избавиться от вегетососудистой дистонии? Поэтому и ищите причины ВСД? Или врач сказал, что лечение начинается с выяснения причин? Тогда скажите ему спасибо, так как это правда!
Ну, что ж – углубимся в истоки ВСД?
Истоки
Управляющая система организма – нервная система. Она управляет всеми процессами и органами у взрослых и детей. Возникновение вегетососудистой дистонии часто начинается с нервных расстройств.
Но почему же один человек способен работать в напряженной психологической обстановке с восхода солнца до заката, не нуждаясь в выходных, а у другого нервная система дает сбой? На это попробуем ответить в конце статьи. Сейчас скажу только, что старайтесь искать коллектив со здоровым микроклиматом и щадящие условия работы. Деньги этого не заменят!
Причины возникновения нервных расстройств у взрослых:
- Ежедневная изнурительная физическая или умственная нагрузка.
- Сложные взаимоотношения дома или на работе.
- Трагические события с близкими людьми.
- Прекращение взаимоотношений с любимым человеком.
- Разорение.
- Регулярное употребление алкоголя, наркотических веществ.
Но не каждое нервное расстройство переходит в вегетососудистую дистонию. Почему? Потому что к ней ведет целый клубок сопутствующих обстоятельств.
- Генетическая предрасположенность.
- Нарушения функций различных систем: эндокринной, сердечно-сосудистой, пищеварительной. Поэтому не все необходимые питательные вещества будет получать нервная система.
- Инфекционные заболевания, которые ослабили вегетативную нервную систему.
- Травма, из-за которой нарушилось кровоснабжение отдельных участков центральной нервной системы или защемление нервов.
- Обстановка, в которой вырос ребенок. «С кем поведешься, того и наберешься», — сообщает народная мудрость. Родители, педагоги, друзья могут не только повлиять на мировоззрение ребенка, но определить его будущую жизнь и здоровье.
Нездоровые отношения в семье или со сверстниками запоминаются на всю жизнь. - Повышенная эмоциональность. Это характерно для женщин. Когда человек переживает все события, сгущая краски, тогда его нервная система быстро истощается. Например, при выходе на сцену, при сдаче экзамена, при прыжке с парашюта он может получать сразу несколько сильных эмоций. Опасны продолжительные отрицательные эмоции, которые с каждым событием усиливаются и порой мешают полноценному сну. Поэтому с парашютом прыгать можно, но это должно доставлять удовольствие, а не вызывать мандраж.
- ВСД находит тех, кто не любит активный образ жизни, замыкается на своей работе и домашних обязанностях.
Что такое активный образ жизни? Это бег в парке или занятие на тренажерах, езда на велосипеде или на лыжах, плавание в море или в речке, сбор грибов или ягод, рыбалка или охота, рукоделие или работа на дачном участке. Это важно как для женщин, так и для сильной половины общества.
ВСД возникает обычно при наличии сразу нескольких причин. Одним словом, нужно сменить свое отношение к жизни, чтобы вегетососудистая дистония вас покинула.
Врачи отмечают, что вегетососудистая дистония (ВСД) может возникать по множеству причин, среди которых выделяются как физические, так и психологические факторы. Одной из основных причин является стресс, который приводит к нарушению работы вегетативной нервной системы. Частые эмоциональные нагрузки, тревожность и депрессия могут способствовать развитию симптомов ВСД.
Кроме того, врачи указывают на влияние наследственности. Если в семье были случаи подобных расстройств, риск их появления у потомков значительно возрастает. Также важную роль играют соматические заболевания, такие как нарушения щитовидной железы или сердечно-сосудистой системы, которые могут провоцировать симптомы дистонии.
Неправильный образ жизни, включая недостаток физической активности и неправильное питание, также может способствовать развитию ВСД. Врачи рекомендуют обращать внимание на общее состояние здоровья и следить за психоэмоциональным фоном, чтобы минимизировать риск возникновения этого расстройства.
Пояснение причин
Все причины перечислить сложно. Их медицина и не знает. Но если вы поймете их смысл, то сможете сами дополнить список.
Тревожные сигналы
Давайте проведем маленький эксперимент? Представьте, что я вас ущипнул за руку. Как сработает ваша управляющая система? Правильно, нервные окончания на руке передадут сигнал нервной системе о том, что вам больно.
Теперь я вас свяжу, буду щипать и не дам отдергивать руку. Что произойдет? У вас возбудится вся нервная система. Тут уже не время говорить о стабильности. Не так ли? Здесь может появиться и агрессия, и психоз, и расстройство, и что-то еще.
А если вас оставить в связанном состоянии на ночь, то бьюсь об заклад, что выспаться у вас не получится. И представьте, что после этого вам нужно идти на работу, куда сегодня приезжает проверка, а два сослуживца заболели и вам придется сделать все за них. А женщины могут добавить, что нужно после работы еще детей забрать с детского сада.
Представили? Это типичная картина быта человека, страдающего ВСД. В организме непорядок. Что-то неустанно тревожит нервную систему. Она получает тревожные сигналы от каких-то органов или участков организма, но исправить ситуацию не в силах.
Многие люди, сталкивающиеся с вегетососудистой дистонией (ВСД), отмечают, что причиной их состояния могут быть как физические, так и психологические факторы. Часто упоминаются стрессы и эмоциональные перегрузки, которые приводят к нарушению работы вегетативной нервной системы. Некоторые пациенты связывают свои симптомы с недостатком физической активности или неправильным питанием. Также нередки случаи, когда ВСД развивается на фоне хронических заболеваний или после перенесенных инфекций. Люди отмечают, что изменения погоды и климатические условия могут усугублять их состояние. Важно понимать, что каждый случай индивидуален, и для эффективного лечения необходимо учитывать все возможные причины.
Откуда они исходят?
Сигналы могут идти с любой точки:
- С мозга, которого мучит вопрос: почему ушла любимая женщина десять лет назад?
- С желудка, который получил гастрит из-за неполноценного питания.
- С раны, которая зажила, но регулярно дает о себе знать.
Все варианты перечесть просто невозможно. Но можем вспомнить еще парочку указанных вначале статьи причин нервных расстройств и предположим, откуда могут поступать сигналы:
- При похмельном синдроме тревожные сигналы может подавать голова из-за интоксикации.
- При провале личной карьеры сигнализирует мозг. Он перевозбужден от мысли: «Что же делать дальше?» — но ответа не получает.
Все, на что нервная система не способна дать ответ и исправить, приводит к ее перенапряжению и истощению. За этим следуют нервные расстройства и ВСД.
Что в нас заложено?
Остановимся на истоках возникновения ВСД, которые приобретаются в детстве.
Воспитание
Воспитание и среда, в которой вырос ребенок, могут также держать в тонусе управляющую систему организма. Почему? Потому неадекватные нравоучения взрослых могут стать неподъемной ношей для юной личности.
Сталкиваясь с различными жизненными ситуациями, повзрослевший индивидуум начнет задавать себе одни и те же вопросы: «Почему это так? Ведь меня учили иначе? Наверное, я бестолковый?» У человека может развиться комплекс неполноценности. А это прямая дорога к ВСД.
Генетика
О генетической предрасположенности к вегетососудистой дистонии много рассказать не получится, так как ученные лишь поверхностно изучили этот вопрос. Поэтому отвечу не углубляясь.
Если папа, мама, дед или бабушка страдали вегетососудистой дистонией или нервными расстройствами, то будьте бдительны и не позволяйте себе вольностей таких, как:
- Регулярное употребление спиртных напитков.
- Изнуряющая работа.
- Сидячий образ жизни.
- Несоблюдение режима сна.
- Неполноценное питание.
То, что нипочем вашим взрослым сверстникам, может оказаться вашему организму не под силу! Тогда он даст сбой! Особенно это касается женщин!
Берегите свое здоровье, друзья! Это нужно даже при хорошей генетике!
Вопрос-ответ
Каковы причины ВСД?
Причины возникновения ВСД могут быть многочисленными и разнообразными. В числе них: эндокринные нарушения: сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой, период полового созревания, гормональный дисбаланс, беременность, климакс. Травмы: черепно-мозговые, спинного мозга.
Какая наиболее частая причина вегетативной дистонии?
Наиболее частой причиной являются невротические и психические расстройства.
Каковы характерные проявления вегетативной дистонии?
Характерные проявления вегетативной дистонии включают разнообразные симптомы, такие как учащенное сердцебиение, потливость, головокружение, нарушения сна, повышенная утомляемость, колебания артериального давления, а также проблемы с пищеварением и терморегуляцией. Эти симптомы могут варьироваться по интенсивности и проявляться в зависимости от эмоционального состояния и физической активности человека.
Каковы причины вегетативной дисфункции?
Вегетативная дисфункция может быть вызвана различными факторами, включая стресс, хронические заболевания (такие как диабет или гипертония), травмы, инфекции, нарушения в работе щитовидной железы, а также побочные эффекты медикаментов. Кроме того, генетическая предрасположенность и образ жизни, включая недостаток физической активности и неправильное питание, также могут способствовать развитию данной патологии.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите свои симптомы. Понимание того, какие именно симптомы вы испытываете, может помочь вам и вашему врачу определить возможные причины ВСД. Ведите дневник, записывая, когда и при каких обстоятельствах проявляются симптомы.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на образ жизни. Стресс, недостаток сна, неправильное питание и отсутствие физической активности могут усугублять симптомы ВСД. Постарайтесь внести изменения в свой распорядок дня, чтобы улучшить общее состояние здоровья.
СОВЕТ №3
Консультируйтесь с врачом. Если вы подозреваете, что у вас ВСД, важно обратиться к специалисту для диагностики и исключения других заболеваний. Не занимайтесь самолечением и следуйте рекомендациям врача.
СОВЕТ №4
Изучите методы релаксации. Практики, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения, могут помочь снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. Найдите подходящий для себя метод и регулярно его практикуйте.
Читайте также:
